Ацетил Л-карнитин: назначение, как правильно принимать

Ацетил-L-карнитин, он же ацетилкарнитин, представляет собой относительно новую форму аминокислоты Л-карнитин. Отличие в том, что в его составе присутствует особая ацетильная группа. В спортивных кругах данное соединение известно под термином Alcar.

Описание

Dymatize Acetyl L-carnitine — уникальный комплекс два в одном: легкий жиросжигатель + легкий предтренировочный комплекс. Легким его можно назвать потому что в нем отсутствуют стимуляторы центральной нервной системы (например, кофеин), являющиеся стандартными компонентами обыкновенных жиросжигателей и предтренировочников. Карнитин – вещество, позволяющее нормализовать мышечный энергообмен и синтез энергии непосредственно из адипоцитов (жировых клеток). Это универсальный и многофункциональный комплекс, который используется как мужчинами, так и женщинами, причем независимо от уровня и стажа тренировок.

Product Description

Описание

Dymatize Acetyl L-Carnitine – универсальный комплекс для стимулирования процессов естественного жиросжигания от компании Dymatize Nutrition. Инновационная формула с добавлением вспомогательных веществ обеспечивает более высокую скорость усвоения, что гарантирует достижение желаемых результатов в избавлении от лишнего веса в более короткие сроки.

Купить Dymatize Acetyl L-Carnitine рекомендуется тем, кто стремится задействовать жировые отложения в качества источника энергии для проведения интенсивных тренировок, направленных на увеличение количества сухой массы. Дополнительно он будет способствовать подавлению катаболизма и стрессовых состояний, улучшению памяти и когнитивных функций. Продукт подходит для приема как мужчинам, так и женщинам, независимо от уровня физической подготовки.

Состав Dymatize Acetyl L-Carnitine

90 капс
Порция 1 капс
Количество порций 90
Состав в 1 капс:
Тиамин (В1) 2,5 мг
Ацетил L-карнитин 500 мг
Метионин 25 мг

Каждая капсула Dymatize Acetyl L-Carnitine включает:

  • 500 мг L-карнитина в ацетилированной форме – характеризуется более качественным и быстрым усвоением по сравнению с другими видами карнитина и стимулирует преобразование в источник энергии жирных кислот посредством их ускоренной транспортировки к местам сжигания; способствует уменьшению концентрации молочной кислоты в мышечных волокнах; защищает от расходования собственные запасы мышечного гликогена и глюкозы; улучшает работу сердечной мышцы;
  • 25 мг метионина – способствует уменьшению уровня холестерина в крови и количества жировых отложений в печени, обладает антидепрессантными свойствами за счет поддержания синтеза адреналина;
  • 25 мг витамина В1 (тиамина) – принимает активное участие в обмене жиров и углеводов, формировании гемоглобина, поддерживает работу нервной и пищеварительной системы, ускоряет жиросжигание и предотвращает потерю мышечной массы.
Читайте также:  Дневник тренировок: как правильно вести и что в нем отмечать

Результаты применения Dymatize Acetyl L-Carnitine

Положительные эффекты приема Dymatize Acetyl L-Carnitine:

  • усиление жиросжигания;
  • стимулирование энергообмена в мышечных волокнах;
  • улучшение рельефности мускулатуры;
  • подавление активности катаболических процессов;
  • повышение выносливости и работоспособности во время активных тренировок;
  • поддержка функций сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • увеличение энергетических запасов организма;
  • улучшение ментальной концентрации;
  • уменьшение аппетита;
  • укрепление иммунитета.

Дополнительно употребление Dymatize Acetyl L-Carnitine способствует оптимизации психических процессов и предотвращает сокращение уровня тестостерона в организме после интенсивных тренировок. Комплекс не вызывает привыкания и подходит для систематического приема.

Как принимать Dymatize Acetyl L-Carnitine

Производитель рекомендует принимать Dymatize Acetyl L-Carnitine в тренировочные дни, за 20 минут до начала физических нагрузок. Порция для разового приема состоит из 2-4 капсул, которые следует запивать небольшим количеством жидкости. Dymatize Acetyl L-Carnitine также можно принимать между приемами пищи в нетренировочные дни. Продукт не будет оказывать жиросжигающего действия, но будет способствовать улучшению внимания, повышению настроения, и обеспечивать антиоксидантную защиту организма.

Интернет магазин спортивного питания в Севастополе.

Купить Dymatize L-Carnitine Xtreme 60капс. спортивное питание в Севастополе ,  в Инкермане, в Балаклаве, в Симферополе, в Алупке, в Алуште, в Армянске, в Бахчисарае, в Белогорске, в Джанкое, в Евпатории, в Керчи, в Красноперекопске, в Саках, в Старом Крыму, в Судаке, в Феодосии, в Щелкино, в Ялте. Протеин, гейнер, аминокислоты, аргинин, глютамин, BCAA, креатин, карнитин, омега 3,6,9, витамины, минералы, микроэлементы, трибулус, л-карнитин, жиросжигатели, предтренировочные добавки, для суставов и связок, тестостероновые бустеры, спортивные аксессуары, протеиновые батончики. Спортивное питание Universal Animal Pak 44 пак, Севастополь, Инкерман, Балаклава, Симферополь, Алупка, Алушта, Армянск, Бахчисарай, Белогорск, Джанкой, Евпатория, Керчь, Красноперекопск, Саки, Старый Крым, Судак, Феодосия, Щелкино, Ялта. 

Для чего нужен Л-карнитин?

Когда мы говорим не о силовой (основной «батарейкой» для которой является пул карнитина в мышцах), а об аэробной выносливости, то основной энергетической подпиткой после мышечного и печёночного гликогена становится «жир» — триацилглицеролы. Под воздействием фермента AMPK (или активированной белковой киназы) под действием фермента липазы эти триациолглицеролы распадаются на одну молекулу глицерола и три молекулы жирных кислот. Этот процесс называют мобилизацией жирных кислот.

После этого глицерол попадает в кровеносное русло, транспортируется в печень и метаболизируется вместе с сахарами, а молекулы жирных кислот транспортируются к мышечным клеткам.

Читайте также:  Полифепан для очищения организма: эффективность и отзывы

Жирные кислоты химически инертны, и для активации им необходимы дополнительные химические преобразования. В процессе этих преобразований с помощью энзима тиокиназы к молекуле жирной кислоты привязывается коэнзим-А. В итоге формируется соединение, о котором многие из вас могли слышать: ацил-КоА.

Однако для того, чтобы попасть в митохондрию клетки и насытить её энергией, этого недостаточно. Сам по себе ацил-КоА не может преодолеть двойную липидную мембрану, и для этого ему нужна определённая «транспортная система».

Благодаря тому, что карнитин замещает коэнзим А в молекуле ацил-КоА и превращается в ацил-карнитин. Далее, после прохождения двойной клеточной мембране (где также присутсвует коэнзим А), молекула ацил-КоА ресинтезируется уже внутри клетки, а свободный карнитин возвращается наружу. Этот механизм энергообеспечения называется карнитиновым шаттлом.

Схема функционирования «карнитинового шаттла».

Для чего нужен Л-карнитин?

Важно! Как вы можете видеть, карнитиновый шаттл — это биохимически процесс, протекающий в мышечных клетках. Таким образом, он ни в коем случае не является «жиросжигателем» и необходим для энергообеспечения мышц. Только ограничение калорийности рациона (в первую очередь), рост аэробной активности и снижения потребления перед этой активностью углеводов помогут вам задействовать потенциал карнитина в вашем организме.

Без этого никакие механизмы работать не начнут и ни о каких добавках смысла задумываться до построения правильной диеты нет смысла.

Сколько Л-карнитина нужно потреблять из пищи?

Суммарный пул карнитина в организме человека составляет примерно 20 граммов (для человека среднего веса).

Содержание карнитина в различных продуктах питания.

Как мы можем видеть, содержание карнитина в продуктах питания составляет не более 95 мг на 100 граммов продукта (для самого богатого им пищевого источника — говядины).

Таким образом, учитывая содержание Л-карнитина в пищевых продуктах, нетрудно посчитать: средний рацион человека (даже потребляющего большое количество говядины и молочных продуктов) содержит не больше 300-550 мг Л-карнитина.

Биодоступность добавок с Л-карнитином

Дополнительной проблемой является весьма низкая биодоступность чистого Л-карнитина при пероральном приёме (лишь 5-16%).

Таким образом, для увеличения пула карнитина хотя бы на 10% необходимо потреблять от 2 до 4 граммов л-карнитина из пищи и добавок.

Это становится важной проблемой в первую очередь не для фитнеса, а для медицинской индустрии в целом. Поэтому данной теме (и, в том числе, интересующего нас повышения концентрации левокарнитина в скелетной мускулатуре) посвящено множество исследований.

В 1994 году в двух исследования анализировали влияние перорального приёма 4-7 граммов карнитина в день в течение двух недель на уровни мышечного карнитина. Влияния на в том, ни в другом случае обнаружено на тот момент не было.

Для чего нужен Л-карнитин?

Следующее, более продолжительное, исследование, было проведено в 2002 году. Продолжительность эксперимента составила 12 недель (3 месяца), а доза ежедневного приёма составила 4 грамма в день. И снова результаты были неутешительными.

Читайте также:  Курсы стероидов: для новичков, для профессионалов, для девушек

Точно те же результаты наблюдались и при инъекционном введении Л-карнитина «соло» в исследовании 1994 года.

Первые подвижки появились в 2004 году. Во время исследования пациентам инъекционно вводили Л-карнитин в сочетании с инсулином, что позволило добится увеличения уровней мышечного карнитина в скелетной мускулатуре на 15%.

Тем не менее, даже в клинических условиях такое повышение уровней карнитина являлось достаточно незначительным по сравнению с потенциальными побочными эффектами введения инсулина. Что уж говорить об обычных спортсменах.

К счастью, самые свежие исследования показывают, что есть путь здоровее, проще и лучше. В исследованиях, проведённых в 2007 и 2011 годах (за последнее исследование хотим выразить отдельную благодарность Анастасии Гореловой), пероральный приём карнитина был совмещен с приёмом 80-94 граммов углеводов. Исходя из косвенных данных по содержанию карнитина в моче и плазме крови, наблюдалась стимуляция гораздо более эффективного поглощения карнитина, и уровни его содержания в мышцах возросли на 21%.

Кому показан прием ацетил-L-карнитина

Дополнительный прием Acetyl-l-carnitine будет полезен людям, которые часто болеют, соблюдают строгую диету, несбалансированно питаются, постоянно занимаются умственным трудом. Также вещество обязательно нужно принимать тем, кто активно тренируется, выполняет тяжелую физическую работу, хочет быстро похудеть. Еще одно показание — возраст старше 50 лет. Оно объясняется тем, что ацетил-l-карнитин улучшает память и внимание, защищает головной мозг от разрушений.

Среди медицинских показаний к приему препаратов, содержащих Acetyl-l-carnitine:

  • Обсессивно-компульсивные расстройства;
  • Частичная либо полная потеря памяти;
  • Бесплодие у мужчин;
  • Катаракта;
  • Неудовлетворительное кровоснабжение головного мозга;
  • Алкоголизм;
  • Восстановление после инсульта.

Особые указания специалистов

Ацетил Л-карнитин относится к категории нетоксичных средств, за счет чего не оказывает на организм негативного воздействия. Но перед применением биодобавки нужно изучить основные противопоказания. Препарат лучше не использовать при эпилепсии, вынашивании ребенка, лактации, а также индивидуальной непереносимости компонентов БАДа.

Если человек страдает от заболевания щитовидной железы, недостаточности тиамина или принимает другие биодобавки, которые понижают уровень сахара в крови, тогда нужно предварительно посоветоваться с лечащим врачом.