Оплата банковскими картами
Карты и наличные — при получении
AAKG помогает при физической нагрузке
Биодобавка AAKG способствует выведению молочной кислоты после повышенной мышечной нагрузки, ускоряет восстановление после тренировки или иной активной физической нагрузки.
Аргинин альфа-кетоглутарат способствует оздоровлению всего организма, обеспечивая выведение шлаков — продуктов распада белков, а значит необходим и для детоксикации печени.
Прием добавок аргинина способствует сжиганию подкожного жира, а также стимулирует выработку гормона роста, при этом соответственно наращивается мышечная масса.
Аргинин альфа-кетоглутарат применяется для снижения кровяного давления, а также для выведения из организма «плохого» холестерина, защищая нас от развития такого неприятного заболевания как атеросклероз.
AAKG активизирует синтез коллагена — белка, отвечающего за красоту и гладкость нашей кожи, состояние ногтей, волос.
Также аргинин альфа-кетоглутарат стимулирует повышение иммунитета, снижает вероятность развития различных злокачественных новообразований и инфекций.
Аргинин, а также добавки с ним способствуют улучшению эректильной функции у мужчин за счет повышения снабжения кислородом тканей организма, в том числе и половых органов, применяются при бесплодии.
Аргинин входящий в состав добавки аргинин альфа-кетоглутарата необходим организму для синтеза креатина- белка отвечающего за рост мышечной массы, наполненности мышц, выполняющего энергетическую функцию в организме.
Хотя некоторые исследования показывают, что особого эффекта в бодибилдинге применение AAKG не вызывает, многие спортсмены использующие эту добавку говорят об обратном.
Для чего нужен
L-аргинин входит в состав абсолютно всех пептидов и белков человеческого организма. Вещество интенсифицирует синтез гормонов роста, участвует в процессе обмена веществ, уменьшает уровень подкожного жира. Принимает участие в регенерации клеток, омоложении организма и улучшении настроения.
Несмотря на все перечисленные полезные свойства, часто возникает конкретный вопрос – для чего нужен Л-аргинин. Важность аминокислоты для организма обусловлена способностью производить следующий эффекты:
- Снижение признаков воспаления;
- Увеличение синтеза гормона роста;
- Уменьшение вероятности инфаркта, атеросклероза, коронарной болезни, гипертонии, тромбоза;
- Устранение воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте у детей, родившихся раньше времени;
- Нормализация функций почек;
- Повышение эффективности от спортивных упражнений, тренировок, улучшение физических показателей, ускорение роста мышц;
- Уменьшение болевых ощущений в мышечных тканях;
- Лечение эрекции;
- Повышение либидо;
- Лечение бесплодия, женского и мужского;
- Укрепление иммунитета;
- Интенсификация обменных процессов и снижение массы тела;
- Ускорение умственных процессов;
- Снижение риска развития и тяжести деменции;
- Укрепление волос;
- Похудение.
Однако есть у аминокислоты и мощные побочные эффекты. Излишний прием вызывает болезнь Альцгеймера, провоцирует сердечный приступ.
Показания к приему глицината магния
По статистике, более 70% испытывают недостаток магния в организме. Причем в числе этих людей даже приверженцы правильного, сбалансированного питания. Ведь его дефицит связан не только с малым количеством в рационе, но и трудностями всасывания, быстрым вымыванием из организма и рядом других факторов. Поэтому медики рекомендуют принимать его при обнаружении хотя бы одного из симптомов дефицита:
-
Раздражительность и нарушения сна;
-
Дрожание рук и нервный тик;
-
Судороги икроножных мышц и свода стопы;
-
Нарушение концентрации внимания, рассеянность;
-
Аритмия;
-
Головные боли, мигрень;
-
Выраженные симптомы ПМС – раздражительность, сонливость, повышение аппетита и прочие;
-
Снижение работоспособности и быстрая утомляемость;
-
Хроническая усталость и депрессия;
-
Беспричинный страх, панические атаки.
Существуют и категории людей, которые особенно остро нуждаются в приеме глицината магния. В частности, это люди с хроническими патологиями сердечно-сосудистой и нервной систем, а также те, у кого магний расходуется и вымывается из организма быстрее – спортсмены, беременные женщины и львиная доля офисных сотрудников.
Глицинат магния при сердечно-сосудистых заболеваниях
Одна из важнейших ролей этого минерала в организме – регулирование работы мышц и, в частности, сердца. Магний обеспечивает верное прохождение нервного импульса и чередование фаз сокращения и расслабления желудочков и предсердий. Поэтому одним из первых симптомов его недостачи в организме становится тахикардия. Глицинат магния выполняет и другие задачи:
-
Блокирует потерю калия, который нередко называют «пищей» сердечной мышцы;
-
Расслабляет гладкую мускулатуру сосудов, чем приводит к снижению артериального давления и уменьшению частоты гипертонических кризов;
-
Разжижает кровь, препятствует образованию тромбов в коронарной системе – это главный инструмент профилактики инфарктов;
-
Снижает проявления стенокардии.
Глицинат магния при болезнях сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать на постоянной основе, с небольшими перерывами – на 5-7 дней через каждые 2-3 месяца. Дозировка же напрямую зависит от пола и возраста пациента. Для женщин это 300-350 мг в сутки, для мужчин – 400-450 мг.
Глицинат магния при беременности и лактации
Когда говорят, что будущим мамам нужно кушать за двоих, имеют ввиду отнюдь не жирную пищу и сладости, а витамины и минералы. В частности, магний оказывает влияние на развитие нервной ткани плода, отвечает за умственные способности будущего малыша, гармоничность его развития. Поэтому беременным женщинам необходимо принимать глицинат магния с 8-ой недели и вплоть до окончания периода кормления грудью в дозировке 300-350 мг в сутки.
Кроме того, нормализация уровня магния в организме защитит будущую мать:
-
От стрессов и невротических состояний;
-
Риска развития остеопороза;
-
Симптомов гестоза и высокого артериального давления на поздних сроках;
-
От послеродовой эклампсии и судорог.
Глицинат магния для спортсменов
Этот препарат высоко ценится и легкоатлетами, и бодибилдерами, поскольку он способствует набору мышечной массы и повышению выносливости. А также магний помогает бороться с «побочными эффектами» тренировок:
-
Судорогами и синдромом беспокойных ног;
-
Болью от растяжений и ушибов;
-
Тахикардией.
Микроэлементу свойственно выводиться с потом и вымываться при высокобелковом питании, потреблении энергетиков. Поэтому спортсменам в период активных тренировок и набора массы рекомендуется увеличивать дозировку магния глицината до 420-260 мг в сутки.
L-аргинин или AAKG (аргинин альфа-кетоглутарат)?
Обе этих формы по оказываемым эффектам одинаковы, но благодаря добавлению альфа-кетоглутаровой кислоты к аргинину, организм получает больший объём этой кислоты, из-за чего эффект утилизации аммиака более выраженный. Аргинин в AAKG продолжает выполнять все те же функции. Т.е. преимущество AAKG в большем выведении токсина из организма.
При приёме чистого L-аргинина альфа-кетоглутаровая кислота тоже синтезируется (в печени), но в чуть меньшем объёме. Зато из-за того, что в чистом аргинине отсутствует эта кислота, самого аргинина больше, т.е. преимущество чистого аргинина большем объёме и большей выраженности оказываемых эффектов.
Проще говоря, L-аргинин и AAKG – это одно и то же, но с чуть больше выраженными теми или иными эффектами.
Лучшие аминокислоты аргинина в капсулах/таблетках
Аргинин 21st Century L-Arginine 100 таб. (чистый)
Аргинин в таблетках — самой доступной и удобной для приема и хранения форме. Не содержит сахар, консерванты или искусственные ароматизаторы.
При регулярном приеме активизирует секрецию гормона роста, насыщает мышцы питательными веществами, повышает эффективность тренировок и спортивные показатели, ускоряет восстановление, облегчает заживление спортивных травм.
В день рекомендовано принимать не более трех таблеток. Баночка на 100 таблеток обойдется примерно в 1400 рублей — довольно доступное средство на фоне конкурентов.
Аминокислотный комплекс NOW AAKG 3500 (180 таблеток)
Веганский препарат аргинина в форме таблеток. Производится полностью из растительного сырья, без животных компонентов. Не содержит аспартам, глютен, мальтодекстрин, сукралозу, лактозу.
Способствует улучшению питания мышц, повышает спортивные показатели, облегчает восстановление после тренировок и травм.
Средство не самое дешевое: за баночку на 180 таблеток придется отдать без малого 4000 рублей. К счастью, принимая по шесть таблеток в сутки, одну упаковку можно растянуть на месяц, поэтому по карману это средство ударит не так уж сильно.
Аминокислотный комплекс Optimum Nutrition Superior Amino 2222 (320 таблеток)
Аминокислотный комплекс, выпускаемый в форме таблеток. Помимо аргинина в его состав входят аспарагиновая кислота, аланин, валин, изолейцин, глицин, лейцин, глутаминовая кислота, гистидин, лизин, треонин, триптофан, фенилаланин, метионин, серин, тирозин и пролин.
В принципе, покупка этого комплекса способна избавить спортсмена от необходимости приема ВСАА и других аминокислот, так что цена в 1600 рублей за упаковку на 320 таблеток выглядит весьма выгодным предложением. Тем более, что этого хватит на полтора месяца активного приема.
Как получить l-аргинин с пищей
Вещество содержится в таких молочных продуктах, как сыр и творог. Его присутствие выявлено в мясе и морепродуктах. Аминокислота входит в состав орехов и зерен, пригодных для употребления в виде каш. Она содержится в изюме, куриных яйцах, шоколаде. Мясо курицы и индейки также содержат вещество. Как видно, постное мясо вовсе не вредный продукт, если не превышать его норму в меню. И шоколад в небольших количествах приносит пользу.
Вреден ли данный изомер? Аргинин в продуктах не вреден. Нежелательное действие на организм перечисленных продуктов появляется при индивидуальной непереносимости. Но, если кто-то не выносит молока и кисломолочных продуктов, он может включить в рацион мясо и орехи, и наоборот.