Самые эффективные и безопасные жиросжигатели

Продолжая тему спортивного питания, рассмотрим важнейший для всех атлетов вопрос похудения и сушки. Снижение подкожного жира – основная цель в обоих случаях. Чтобы эффективно сжечь жир и сохранить мышечную массу, нужны эффективные и безвредные жиросжигатели. Что это такое, насколько безопасен прием таких добавок и не считаются ли они допингом? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Что такое жиросжигатель?

Это специальная биологическая добавка, которая способствует похудению. Когда человек находится в процессе похудения, вес может остановиться даже при соблюдении норм БЖУ и калорий и сохранении активности. Это нормально, процесс похудения не является линейным, и в таких ситуациях важно продолжать заниматься, а не опускать руки. Говоря о том, как работают жиросжигатели, нужно отметить, что они помогают сдвинуть дело с мертвой точки, при приеме таких препаратов вес снова начнет уходить.

Есть несколько видов БАДов, среди них:

  1. Липотропики. Препятствуют всасыванию и усвоению простых углеводов и жиров. Обладают мягким действием и считаются самыми безопасными. Они не так эффективны как другие виды, но зато не имеют побочек и даже считаются полезными.

  2. Термогеники. Это наиболее эффективные сжигатели жира, принцип их действия — в ускорении обмена веществ. Это происходит за счет подъема температуры тела и раздражения центральной нервной системы. В основе большинства таких добавок использован кофеин, который действительно придает активности. Такие препараты повышают температуру на 0,5-2 градуса.

  3. Подавители аппетита. К таким веществам обычно относятся настороженно, так как нельзя просто уменьшить аппетит, без влияния на другие характеристики обмена веществ.

  4. Блокаторы калорий. Такие жиросжигатели для похудения ограничивают усвоение жира, что делает рацион менее калорийным.

  5. Метаболизаторы, которые не дают образовываться новым жировым клеткам и расщепляют старые.

  6. Диуретики. Обладают выраженным слабительным эффектом, помогают сбросить массу, но результат у них временный. Организм избавляется от воды, что и сказывается на весе. А за несколько дней он возвращается.

Прежде чем решить, какие жиросжигатели лучше, нужно отметить, что принимать их следует осторожно — у БАДов множество побочных эффектов и противопоказаний.

Самые эффективные сжигатели жира — это термогеники. Они придают энергии и несколько сокращают аппетит, таким образом ускоряя обмен веществ за счет повышения активности. Так действует кофеин в основе препаратов, но к нему организм достаточно быстро привыкает, и средства теряют свою эффективность.

Что такое жиросжигатели и их принцип действия

Жиросжигатель – это спортивное питание, которое призвано снижать вес мужчины, при этом не затрагивая мышечную массу. Его применяют, когда нужно избавиться от лишнего жира, подсушиться или прорисовать рельеф мышц.

Что такое жиросжигатели и их принцип действия

Жиросжигатели действуют только вместе с тренировками и правильном питании. Без этого они просто бесполезны. Прием сжиросжигателей без спорта ведет к замедлению эффектов этого спортивного питания, а большое количество жиров и углеводов в рационе способно нарушить все процессы обмена в организме.

Что такое жиросжигатели и их принцип действия
Что такое жиросжигатели и их принцип действия

Как действует жиросжигатель:

Что такое жиросжигатели и их принцип действия
  • снижает чувство голода;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • улучшает обменные процессы;
  • замедляет усвоение жировых соединений;
  • расщепляет прослойки жира.
Что такое жиросжигатели и их принцип действия

Жиросжигатели для мужчин и женщин имеют разные составы и принципы действия. Для мужчин они больше нацелены на наделение организма энергией, а женские рассчитаны на похудение. В составе жиросжигателей для мужчин всегда присутствуют допамин, кофеин, синефрин и другие вещества. В мужском организме эти компоненты не только вызывают похудение, но и прилив энергии.

Что такое жиросжигатели и их принцип действия

Классификация препаратов

Все жиросжигатели делятся на несколько видов:

Липотропики Препараты первой группы могут содержать: липолиевую кислоту, витамин B6, метионин, селен, экстракты трав, Л-карнитин, кофеин и т. д. Они способствуют процессам расщепления жиров, не вызывая каких-либо побочных эффектов.
Термогеники Повышают температуру тела, ускоряя метаболизм. Минус приема данных препаратов – необходимость цикличности. Тем не менее на сегодняшний день – это самые популярные жиросжигатели. Употреблять их нужно не больше одного месяца, затем сделать перерыв на две недели и можно снова возобновить прием. Среди вероятных побочных эффектов: повышенная тревожность, головная боль, бессонница, нарушение сердцебиение, пищеварения и добавки из этой группы могут содержать: кофеин, холин, гидроксилимонную кислоту, гуарану (растение содержит кофеина в три раза больше, чем кофе), экстракт зеленого чая, красный перец, форсколин. Их нельзя использовать людям, которые имеют проблемы с сердцем или щитовидной железой.
Адреномиметики Влияют на активизацию адренорецепторов и секрецию адреналина. К таким средствам относят Кленбутерол (запрещен в спорте с 1992 года), Йохимбин, кофеин, Синефрин. Все они имеют ряд побочных эффектов – учащенное сердцебиение, головная боль, повышенное артериальное давление.
Аноректики Сегодня стали целой отраслью в спортивном питании. Эти вещества подавляют аппетит, что приводит к уменьшению массы тела. Кстати, большинство термогеников по сути своей являются и аноректиками. Подавители аппетита влияют на центр голода в мозгу , аноректики в чистом виде опасны для здоровья женщины. Следует приобретать комплексные жиросжигатели, в которых аноректик-подавитель аппетита является лишь одним из вспомогательных компонентов.
Диуретики Средства, обладающие мочегонными свойствами. Диуретики заключены в капсулы, основной целью имеют удалить из организма лишнюю жидкость. Вместе с жидкостью выводятся лишние жировые от них серьезного результата не приходится. Диуретики эффективны исключительно при использовании с другими жиросжигающими добавками. Принимать диуретики для похудения не рекомендуется. Они могут вызвать множество нарушений в организме, вплоть до летального исхода.
Блокаторы Направлены на блокировку в организме жиров и углеводов. Механизм действия препарата крайне простой: блокаторы стыкуются с молекулами углеводов или белков, делая их неперевариваемыми. Через некоторое время блокаторы вместе с жирами и углеводами просто-напросто выводятся из практически не имеют пробочных эффектов. Единственное, что печалит при приеме блокаторов – тот факт, что зачастую под действие препаратов подпадают не только вредные вещества, но и полезные кислоты.
Читайте также:  Выбираем самый эффективный сжигатель жира для сильного пола

Для повышения эффекта следует использовать различные жиросжигатели: например, комбинировать два-три препарата, дающих в комплексе наилучший результат. Сочетание средств должно проходить под строгим контролем врача или специалиста, так как многие комбинации могут повести себя непредсказуемо.

Фармакологические средства

Средства, позволяющие убрать лишний жир быстрее других, работают на основе:

  • орлистата;
  • хитозана;
  • бромелайна;
  • альфа-амилазы (блокаторов).

Что касается фармакологических препаратов, обладающих жиросжигающими свойствами, то некоторые из них запрещены на территории России. Поэтому информация из данной статьи носит исключительно ознакомительный характер и не пропагандирует использование нелегальных средств.

Наиболее распространены следующие варианты препаратов:

  1. Эфидрин, кофеин, аспирин (ЭКА).
  2. Сибутрамин.
  3. Тироксин.

Так называемый ЭКА подавляет аппетит, повышает скорость метаболизма.

Эфедрин – это наркотическое вещество и смесь может вызвать психоз, тахикардию или тремор конечностей. Запрещен и препарат Сибутрамин, подавляющий центр аппетита в головном мозге и обладающий психотропным действием.

Жиросжигатели для похудения женщин: самые эффективные средства

Жиросжигатели для похудения женщин представляют собой вещества, вызывающие ускорение липидного обмена. Самыми мощными препаратами, используемыми для быстрой сгонки веса, являются гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4) и диуретики (Верошпирон, Фуросимид). Лекарства позволяют избавляться до 3-4 кг в неделю без диет и физических упражнений. Однако в связи с большим количеством существенных побочных эффектов используются эти препараты только в экстренных случаях и в основном спортсменами перед соревнованиями. Более безопасным жиросжигателями являются биологически активные добавки и средства из целебных растений. Больших успехов в деле борьбы с лишним жиром можно добиться также с помощью коррекции рациона и режима питания.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

На сегодняшний день самые эффективные и безопасные жиросжигатели для похудения женщин представлены биологически активными добавками. Большинство препаратов имеют натуральный состав и свободно продаются в аптеках и магазинах спортивного питания. Некоторые БАДы могут включать запрещенные вещества, поэтому при заказе следует внимательно изучить их содержание.

[2]

Топ-9 самых популярных жиросжигающих добавок:

Мощный жиросжигатель разработан для спортсменов, выступающих в фитнесе. Состав препарата представлен следующими компонентами:

  • Эфедра.
  • Кофеин.
  • Экстракты ивы, мате, гуараны, зеленого чая, кайенского перца и имбирного корня.
  • Теобромин.
  • Фенилэтиламин (запрещен в России).
Читайте также:  Black Latte — угольный кофе для похудения

Добавка стимулирует нервную систему, уменьшает аппетит, улучшает настроение и обладает термогенным действием. Правильно применять жиросжигатель так: 2 таблетки в день (утром и вечером) до или во время еды. Продолжительность курса — не более 1 месяца. Прием Black Spider 25 Ephedra может сопровождаться аритмией, повышенным потоотделением, бессонницей. Добавка противопоказана при тяжелых болезнях сердца, печени, желудка, одновременно с алкоголем и другими жиросжигателями

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Активными компонентами добавки являются:

  • Экстракты колы, йохимбе, зеленого чая, какао, кофе.
  • Стеарат магния.
  • Диоксид кремния.
  • L-теанин.

Жиросжигающее действие препарата заключается в увеличении термогенеза и повышении расхода энергии во время физической активности. Принимают MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite за полчаса или час перед едой по 2-4 капсулы в день. Продолжительность курса — не более 60 дней. Для достижения максимального эффекта во время употребления препарата рекомендуется пить большое количество воды.

Побочные действия проявляются учащением сердцебиения, появлением чувства тревожности, увеличением потоотделения. Не следует принимать добавку за 5 часов до сна, вместе со спиртными напитками и другими стимуляторами для похудения

B4 Жиросжигающая добавка создана на основе термогенного эффекта кофеина. Вещество возбуждает нервную систему, способствует активизации выработки адреналина и других гормонов, увеличивающих скорость сжигания жира и выносливость на тренировках. В4 содержит также экстракты коры йохимбе и других растений, усиливающих действие препарата. Принимать биодобавку следует за полчаса до тренировки. Количество — 1 капсула. В дни отдыха В4 необходимо употреблять утром сразу после завтрака. Побочные эффекты препарата: повышение частоты сердечных сокращений, бессонница, усиление потоотделения. БАД противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях. Не следует использовать ее вместе с алкоголем и другими термогениками

Как выбрать самый мощный жиросжигатель

Сильный препарат выбирается индивидуально. Вам стоит сопоставить концентрации активных веществ и качество тренировок. Чем больше вы занимаетесь спортом и чем сильнее отдача, тем выше может быть концентрация. Ориентируйтесь на то, какой эффект вам нужен – снижение аппетита, блокировка калорий, прилив энергии. Внимательно изучите состав на предмет аллергенных компонентов. Особое внимание уделите списку противопоказаний и проанализируйте свое здоровье.

Я раньше пробовал липотропики, результат не впечатлил. Побочек вообще не было, но эффекта я не ощущал. Потом выбрал мощную добавку Methyldrene 25 Ephedra. На тренировке мышцы горят, пот струей, жарко, энергии хватает. За месяц фигура очень изменилась. Только в знойную погоду плохо переносятся силовые трени, слишком жарко.

Я купила разрекламированный жиросжигатель Nutrex Lipo 6, отвалив за него кругленькую сумму денег. Ожидала грандиозного результата, получила кучу побочных эффектов. Да, капсулы снижают аппетит, повышают выносливость и подтапливают жирок. Однако повышенное давление, тремор, головокружения и тошнота того не стоят.

Продукты, помогающие сжигать жир

В отличие от специального спортивного питания, естественные жиросжигатели гарантированно не содержат вредных веществ, доступны каждому и могут лежать без дела у вас в холодильнике, а вы об этом даже не подозреваете. Ускорить процесс похудения с помощью натуральных продуктов вполне реально, нужно лишь знать правильные ингредиенты.

Жиросжигающая пища чаще всего является низкокалорийной. Её принцип действия осуществляется за счет того, что на ее переваривание энергии требуется больше, чем ее калорийность. Такие продукты еще называют «минусовые».

Давайте рассмотрим наиболее эффективные из них:

  • Зеленый чай — отличный антиоксидант, прекрасно помогает бороться с лишним весом и тонизирует.
  • Кофе — самый мощный жиросжигатель из натуральных. Во многих специальных препаратах содержится именно кофеин. Отлично наполняет энергией, ускоряет метаболизм и помогает эффективно расщеплять жиры. Речь идет естественно о натуральном кофе.
  • Вода — её употребление натощак способно запустить обменные процессы.
  • Капуста белокочанная – незаменимый компонент диетического питания, богатый клетчаткой. Также активно выводит холестерин.
  • Сельдерей — эффективно ускоряет метаболизм.
  • Имбирь — помимо позитивного влияния на обмен веществ, благотворно влияет на кровеносную систему, заряжает энергией.
  • Грейпфрут — самый полезный фрукт для спортсменов. Помогает снижению уровня инсулина в крови, его прием перед едой значительно ускоряет насыщение и способствует быстрому пищеварению.
  • Киви — кроме основного назначения, снабжает организм витамином С.
  • Ананас — всем известный фрукт, расщепляющий жиры.
  • Специи — красный, черный перец, корица. Содержат антиоксиданты, и значительно ускоряют обменные процессы.
Читайте также:  Как принимать метан для мышц: виды таблеток, курс препаратов, действие, побочные эффекты

Предостережения

Несмотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму. Препараты нагружают сердечно-сосудистую систему, влияют на работу желудочно-кишечного тракта и нарушают метаболизма.

Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:

  1. При использовании термогеников не посещайте сауну и старайтесь избежать перепадов температур.
  2. При использовании липотропиков внимательно следите за уровнем сахара в крови.
  3. При блокировке калорий скорректируйте свое питание таким образом, чтобы связываемых нутриентов стало меньше. Это позволит избежать загнивания пищи в пищеварительном тракте.
  4. При использовании препаратов против астмы внимательно следите за пульсом. Не превышайте жиросжигающего порога, не практикуйте тренировку по протоколу Табата. Не допускайте гипоксии.
  5. Не используйте блокираторы кортизола при предрасположенности к образованию опухолей.
  6. Не совмещайте термогеники и кофеин.
  7. При использовании стимуляторов щитовидной железы четко определяйте дозировку. Лучше всего консультироваться с врачом.

Как выбрать жиросжигатель?

Чтобы правильно выбрать нужную добавку, необходимо точно знать для чего нужен жиросжигатель именно вам. Для многих оказывается достаточно карнитина и термогеников на растительной основе, содержащих кофеин или его аналоги. Если же вы все это уже пробовали и вам этого мало, можно подобрать более серьезные комплексы, включающие блокаторы кортизола, блокаторы жиров и т.п.

При выборе жиросжигателя нужно учитывать некоторые факторы. В частности, важно помнить, что индивидуальная переносимость каждого компонента разная. И что нормально переносил один человек, не обязательно хорошо будет переносить другой. Поэтому в любом случае вам придется действовать методом индивидуальной пробы среди положительно зарекомендовавших себя препаратов. То, что вы можете принять во внимание при выборе:

– высокая чувствительность к кофеину (про которую вы можете быть в курсе из-за жизненного опыта). Выбирайте комплексы с низким или средним содержанием;

– наличие заболеваний щитовидной железы. Перед приемом комплексов, содержащих ее стимуляторы, проконсультируйтесь с врачом;

– повышенная чувствительность к стимуляторам (например, ДМАА, если был опыт приема его в предтренировочных комплексах). Выбирайте комплекс без этого компонента.

К жиросжигателям чаще обращаются женщины, но это происходит не потому что есть отдельные жиросжигатели для женщин и для мужчин, а лишь потому что женщинам чаще всего худеть сложнее (в силу особенностей физиологии и анатомии), а потребность в этом очень высока. Как работают жиросжигатели для женщин, точно так же как работают жиросжигатели и для мужчин. Но женщинам необходимо быть особенно внимательными к жиросжигателям, включающим стимуляторы щитовидки, чтобы не нанести ущерба своей гормональной системе.

Вообще, следует иметь в виду, что чем сильнее действует вещество, тем больше у него побочных эффектов, поэтому самые действенные вещества – одновременно и самые опасные. При их применении легко можно нарушить обменные процессы и получить проблемы со здоровьем (обезвоживание, нарушения в работе ЖКТ и печени, артериальную гипертензию и другие нарушения в работе сердечнососудистой системы и многое другое). Отсутствие же побочных эффектов нередко служит признаком слабой эффективности вещества.

Поэтому стремление использовать жиросжигатели заставляет нас лавировать между двумя опасностями – выбрасыванием денег на ветер при покупке неэффективных препаратов и риском нанести вред своему здоровью.

В любом случае необходимо помнить, что прием жиросжигателей, какими бы чудесными они ни были, лишь помогает нам сбрасывать лишний вес (при тренировках и других физических нагрузках), но не устраняет жир волшебным образом (тем более в отдельно взятых «проблемных» зонах).

Спортивное питание

Вы можете использовать как повседневные продукты, так и специализированные. Самые эффективные естественные жиросжигатели для похудения – это зеленый чай, вода, кофе, вино, сельдерей, цитрусовые, приправы. Безопасность этих продуктов очень высока (если у Вас нет индивидуальной непереносимости), но стоит отметить, что результаты появятся спустя месяц регулярного приема таких блокаторов жира после еды или до (в зависимости от принципа действия).

Спортивное питание

Естественно, спортивное питание использует другие жиросжигатели, рассмотрим самые известные и эффективные:

Видео: Хитозан для сжигания жира

Спортивное питание