Самые лучшие жиросжигатели для женщин: готовые добавки и продукты

Меньше есть и больше двигаться, чтобы создать дефицит калорий и похудеть, — для некоторых это слишком тяжело и долго. Люди покупаются на маркетинговые уловки производителей спортивных добавок, которые обещают ускорить сжигание жира и потерю лишнего веса.

Сжигатели жиров и их особенности

Для многих мужчин и женщин, которые усиленно занимаются каким-либо видом спорта, употребление химически произведенных сжигателей жиров – это довольно таки актуальная тема. А все потому, что спортсмены нуждаются в быстром похудении, для того чтобы держать всегда себя в форме. А химические жиросжигатели «помогают» им ускорить обменные процессы и стремительно вывести все жировые отложения из организма.

Однако употребляемые препараты, которые помогают сжечь жиры, не так хороши, как о них говорят, поскольку практически весь список химических жиросжигателей дополняется массой противопоказаний и различными побочными эффектами.

Сжигатели жиров и их особенности

Поэтому принимать такие сжигатели жиров крайне нежелательно в домашних условиях без предварительной консультации с квалифицированным специалистом. В противном же случае это может очень плохо закончится для мужчин и женщин, которые хотят похудеть, вплоть до летального исхода.

Другое дело – натуральные продукты. Благодаря им можно не только избавиться от надоедливых лишних килограммов, но и насытить организм полезными микроэлементами и витаминами. Употреблять природные сжигатели жиров могут не только профессиональные спортсмены, но и те люди, которые заботятся о своем весе. Для многих мужчин и женщин, которые стремятся похудеть – это вид жиросжигателей станет идеальным, тем более воспользоваться им можно даже в домашних условиях.

Спортивные жиросжигатели для женщин и мужчин

Строго говоря, название «жиросжигатель» некорректно. Ни один из разрешенных препаратов не расщепляет непосредственно жировые отложения.

Процесс расщепления жиров – липолиз – довольно сложен, и мы не будем подробно его описывать. Если вкратце – лишние жировые отложения перерабатываются организмом в условиях недостатка энергии, поступающей с пищей. То есть дефицита калорий.

Читайте также:  Выбираем лучший гейнер для набора массы: рейтинг ТОП 7, отзывы, цена

Это означает, что для похудения вы должны тратить больше энергии, чем получаете. Или – съедать калорий меньше, чем тратите. Из этих двух принципов, в общем, и видно, как работают спортивные жиросжигатели – либо увеличивают расход энергии, либо блокируют чувство голода или усвояемость питательных веществ.

Виды спортивных жиросжигателей:

  • термогеники;
  • подавители аппетита;
  • блокаторы калорий (или отдельных веществ – жиров или углеводов);
  • липотропики.

Побочные эффекты

Помимо помощи в похудении, у жиросжигателей есть и свои негативные стороны – могут возникнуть побочные эффекты. Но если их принимать правильно, в соответствии с инструкцией, то негативного воздействия на организм можно не опасаться.

Не следует принимать эти вещества, если у вас есть такие заболевания как сахарный диабет, гипертензия, болезни ЖКТ, обмена веществ, аллергия, заболевание сердца, щитовидной железы. Практика свидетельствует, что чем эффективнее жиросжигатель, тем больше побочных эффектов: аллергия, рвота, диарея, потеря аппетита, дрожь.

Вред и противопоказания

Несмотря на эффективность данных добавок, существует ряд противопоказаний:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов жиросжигателей.
  • Повышенная кислотность желудка.
  • Заболевания желчного пузыря.
  • Почечная, печеночная недостаточность.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Детский возраст до 18 лет.
  • Беременность.
  • Период лактации.
Вред и противопоказания

Жиросжигатели могут причинить вред, если имеются противопоказания, либо человек неправильно принимает средство, не следует инструкции. В этом случае могут появиться тошнота, диарея, крапивница, боли в животе и голове, нарушения сна. Человек столкнется с сильной слабостью, возможно понижение работоспособности. Если наблюдаются такие явления, прием данных средств прекращают. Нужно обратиться за помощью к врачу.

Выбираем эффективное средство для похудения в аптеке. Список и отзывы покупателей.

В этой статье читайте о спортивном питании для похудения для мужчин. Особенности диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Специи и приправы

Имбирь

Это находка для худеющих. Поэтому имбирь входит во все списки полезных продуктов для похудения. В составе содержится вещество, выводящее из организма шлаки, регулирующее метаболизм и нормализующее пищеварение. Ускорение обмена веществ и активизация жиросжигания – вот основные свойства, за которые имбирь ценят в диетологии.

Читайте также:  Правда о пивных дрожжах для набора массы

Его можно использовать, как приправу, готовить имбирные чаи, сочетая его с медом и лимоном. Калорийность продукта – около 80 граммов на 100 грамм. Вообще острые приправы часто входят в списки продуктов для похудения благодаря способности ускорять сжигание жиров.

Корица

Эта приправа может стать замечательной альтернативой сахару, и ее всегда включают в себя продукты, которые можно есть при похудении. Она снижает сахар в крови и позволяет контролировать аппетит, борется с плохим холестерином. Можно добавлять ее в блюда подобно сахару или просто кушать по половине ложки за обедом. Калорийность – 247 ккал на 100 грамм.

Отличный рецепт – “Корица с медом для похудения”

Льняное семя

Льняное семя – ценный источник альфа-линоленовой кислоты их класса омега-3. Она помогает активизировать гены, ответственные за сжигание жиров и сдержать гены, которые приводят к их накоплению. Известно, что льняное семя для поддержания себя в форме использует сама Мадонна. Семена можно употреблять натощак или добавлять их в пищу, например, в каши или кисломолочные напитки. Калорийность – 534 ккал на 100 грамм.

ТОП-лучших жиросжигателей для девушек

№1 Lipo 6

Липо 6 – самый эффективный и мягкий жиросжигатель для женщин, выпускается компанией Nutrex. Выбор спортсменок и желающих похудеть уже долгие годы. Является термогеником, содержит синефрин (заменитель эфедрина), йохимбин, Acacia Rigidula 95% — стимулирует выработку адреналина, синтетические гуггулстероны, кофеин, тирамин, гордедин, желатин, масло сезамового дерева. Все ингредиенты способствуют жиросжиганию.

ТОП-лучших жиросжигателей для девушек

№2 Метилдрен 25

Термогеник, выпусакется компанией Cloma Pharma. В составе содержится Комплекс ЭКА — это совокупность экстракта эфедры, кофеина и аспирина. Обратите внимание на противопоказания перед употреблением. В случае появления побочных эффектов необходимо отменить препарат.

Читайте также:  6 полезных свойств Карнитина, о которых вы не знали

№3 Tight Hardcore

ТОП-лучших жиросжигателей для девушек

Жиросжигатель производит фирма SAN. Обладает термогенным эффектом.

№4 Thermonex BSN

Препарат с термогенным эффектом от компании BSN.

ТОП-лучших жиросжигателей для девушек

№5 Л-карнитин

Лидерами продаж и выбор женщин стали разновидности Л-карнитина от фирмы Weider. Не содержит противопоказаний. Обратите внимание, данная добавка эффективна только при условии выполнения физических нагрузок.

У нас есть подробная статья, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения.

ТОП-лучших жиросжигателей для девушек

Рецептик для милых дам

В домашних условиях советую готовить коктейли – это не занимает много времени, главное все хорошенько смешать, – дает хороший результат.

Рецепт кефирного коктейля со специями:

  1. Возьмите 250 мл кефира добавьте щепотку красного перца.
  2. А имбирь с корицей на вашей кухне имеется? Да, тогда по ½ чайной ложки добавьте в смесь.
  3. Запускайте блендер и сразу выпивайте. Рекомендую пить перед сном.
Рецептик для милых дам

Как принимать жиросжигатели:

  1. Препараты покупайте только изготовленные проверенными производителями для специального питания в спорте.
  2. Делайте раз в месяц перерыв на 7 дней – так вы избегаете привыкания.
  3. Запомните – жиросжигатели, имеющие термогенный эффект, увеличивают температуру тела на 2 градуса.
  4. Принимайте термогенные комплексы перед приемом пищи, запивая большим количеством жидкости.
  5. Повышенное потоотделение при приеме препаратов требует увеличения в рационе жидкости и витаминно-минеральных комплексов.
  6. Не принимайте средства больше, чем 2 месяца подряд.
  7. Регулярно следите за питанием.
  8. Будьте активными.

Срок хранения

Срок годности у различных жиросжигателей может отличаться. В среднем это около 2-3 лет для продукта в упаковке и 2-3 недели после вскрытия упаковки. Хранить препараты рекомендуется в сухом, прохладном и темном месте.

Существует множество разговоров вокруг темы употребления жиросжигателей с истекшим сроком годности. Многие специалисты сходятся во мнении, что можно принимать препараты с истекшим сроком годности, если просрочка не превышает полгода. Помимо этого, вкус, цвет и внешний вид препарата не должен вызывать никаких подозрений и опасений. Как правило, вреда от приема минимально просроченных жиросжигателей немного, но также не много и пользы, так как с течением времени все полезные свойства входящих в состав ингредиентов уменьшаются до минимума.