3. ГРУППА «ВЫВЕРТОВ»
(в стойке)

Группа «вывертов» представляет собою разнообразный цикл приемов, имеющих движение в суставах по продольной оси той или иной конечности, на которой делается прием. В этой группе за основной прием принимается выворот предплечья во внешнюю сторону.

Порядок изучения приемов

1. Поворот предплечья во внешнюю сторону (основной).
2. Загиб руки за спину толчком.
3. Загиб руки за спину нырком.
4. Загиб руки за спину на руке.

1. Поворот предплечья во внешнюю сторону(основной)

По счету «раз» — первый номер своей правой рукой захватывает левую руку второго номера за запястье с тыльной стороны.

По счету «два» — первый номер левой рукой захватывает за кулак сбоку (со стороны мизинца) и на промежуточный счет «и» приближает захваченную руку второго номера к груди (иногда грудь приближается к захваченной руке).

По счету «три» — первый номер прижимает локоть второго номера к его боку (а иногда прием делается на прямой руке), поворачивает предплечье захваченной руки второго номера вокруг оси, делая при этом наклон своего корпуса, следя за поворотом предплечья в правую сторону (используя вес собственного корпуса), одновременно с поворотом предплечья, выставляет левую ногу вперед вправо.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Следует сладить за рывкам захваченной руки обороняющегося на себя илиза приближением своей груди к захваченной руке. Затем, чтобы обороняющийсяне повернулся в сторону оси вращения захваченной руки, помогая при этомсвободной рукой нужно выставить левую ногу вперед и вправо одновременнос поворотом предплечья.

Возможная защита: 1) Захватить свободной рукой руку противника. 2) Поворачиваться вокруг своей оси на ходу движения захваченной рукой.

2. Загиб руки за спину толчком

По счету «раз» — первый номер захватывает левой рукой запястье левой руки второго номера изнутри сверху.

По счету «два» — первый номер правой рукой схватывает за левый локоть второго номера, одновременно выставляя правую ногу вперед так, чтобы встать сбоку второго номера.

По счету «три» — первый номер резко толкает (при тренировке толчок должен быть легким) захваченный локоть вертикально вверхи влево против своей груди, одновременно рванув левой рукой захваченное запястье вниз и вправо, потом переносит правую руку наплечо второго номера, захватив его за одежду, и упирается в него.

По счету «четыре» — первый номер мягко тянет (в жизни рвет) захваченную руку с силой в сторону правой лопатки и к шее второго номера.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Можно, после толчка и небольшого поворота обороняющегося вокруг его оси, схватить правой рукой за плечо, не прикладывая руку к спине и тянуть ее прямо к затылку.

Этот вариант нужно делать осторожно, так как он очень чувствителен и опасен.

Обычно обучающиеся делают толчок руки не вверх и в сторону а сразу в сторону, при этом поворота обороняющегося вокруг своей оси не получается, в результате обучающийся принужден делать много лишних движений вокруг обороняющегося, т. е. заводить его руку за спину, а жизненная практика требует такого толчка руки, при котором она сама зашла бы за спину. Только приэтих условиях прием будет полноценным. Прием этот является самым распространенным в жизни.

Возможная защита: Достаточно схватить свободной рукой свою захваченную для приема противником руку, или руку самого противника, или же прижать ее к туловищу, схватив при этом себя за одежду, и прием не получится.

3. Загиб руки за спину нырком.

Прием проводится при прямой или немного согнутой руке.

По счету «раз» — первый номер схватывает правую руку второго номера обеими руками за запястье — снаружи за тыльную сторону кисти и подводит ее к груди.

По счету «два» — при сильной тяге второго номера назад первый номер делает легкий укол захваченной рукой в одноименное плечо второго номера. Последний, стремясь сохранить равновесие, делает толчок захваченной рукой вперед, тогда чуть приподняв руку.

Затем первый номер быстро делает нырок (под руку во внутреннюю сторону и, удерживая крепко захваченную руку, делает сам прием.

По счету «три» — первый номер, продолжая плавно вертеть рукувторого номера вокруг ее продольной оси, подымает одновременноее кверху, пока второй номер не даст сигнал «да—да», это значит,что наступила граница болевой чувствительности (в жизни этотприем часто заканчивается повреждением).

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1. Этот прием можно делать и без нырка, захватив руку, как указано по счету «раз», выворачивая ее вокруг продольной оси, одновременно поднимая ее кверху, перехватывая попеременно руками.

2. Обратите внимание на нагибание головы при проделывании нырка в противном случае можно упереться своей головой в руку противника затем стараться не приближать свою голову к боку, груди или спине, опасаясь захвата со стороны свободной руки.

Возможная защита: 1) Не дать поднырнуть под руку путем прижатия руки к корпусу. 2) Захватить руку противника или свою, не давая последнему возможности довести прием до конца.

4. Загиб руки за спину на руке

По счету «раз» — первый номер захватывает левой рукой запястье с тыльной, стороны левой руки второго номера, а правой, подхватив за локоть, поворачивает его рывком вверх, таким образом чтобы локоть второго номера был наверху.

По счету «два» — первый номер выставляет правую ногу вперед вправо одновременно толкая локоть второго номера вперед вниз,отпускает захват от запястья и его левое предплечье вкладывает в свой сгиб правой руки.

По счету «три» — первый номер резко подтягивает второго номера к себе, убирая локоть его левой руки за бедро, а своей правой рукой тянет локоть вверх и вперед, как бы накатываясь на шею.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

При быстром проделывании этого приема, нужно обратить внимание на шаг вперед правой ногой (если прием делают на правой руке, то вправо). Одновременно толчок в локоть и на быстрое вкладывание захваченной руки, согнутой в локте.

Причем ногу выставлять ближе к голове обороняющегося, чтобы последний не мог уйти кульбитом или вывернуться.

Возможная защита: 1) Кульбит вперед. 2) Вывернуться под руку.