Активация своего внутреннего центра, места Силы

Особенности техники

Медитация тратака — созерцание пламени свечи, которое способно очистить душу от негатива. Огонь поглотит злость, ненависть, страх, зависть. Все те чувства, что мешают спокойно жить. Весь негатив после тяжелого дня сгорит, а тепло свечи наполнит вас силой и покоем.

Практика позволит почувствовать себя увереннее. Вы перестанете суетиться, тратить силы и время попусту. Пока вы медитируете, огонь очищает не только вас, но и пространство вокруг. Поэтому регулярные практики со свечей гармонизируют пространство в доме, улучшают отношения между всеми членами семьи.

Онлайн медитация со свечой – визуализация пламени и очищение души

О могучей силе огненной стихии известно всем. Как и о магической способности пламени притягивать внимание каждого, кто оказывается поблизости, и кто попадает под его чары. А посему концентрироваться на пламени свечи значительно легче, чем на любых других объектах во время медитации. Закройте глаза. Дышите глубоко и ровно. Расслабьтесь. Очистите свой ум от посторонних мыслей. И только после этого откройте глаза и устремите взгляд на горячее пламя свечи. Сконцентрируйтесь в домашней медитации со свечой, представьте, что вы находитесь в самом центре огненной стихии.

Вас наполняет пламя, очищает вашу душу и успокаивает сердце. Оставьте в мощной медитации на свечу все тревоги и беспокойства, все свои проблемы и неудачи, все, что вас мучает и не позволяет идти вперед. Почувствуйте, как в пламени тают беды, неудачи и горести. Оставайтесь в расслабленном состоянии 20 минут, затем закройте глаза и попытайтесь пережить удивительные мгновения проникновения пламени в ваше сердце. Очищающая сила огня проникает в ваше тело, наполняя вас светлой освобождающей энергией.

Самостоятельная медитация на свечу бесплатно в домашних условиях

После положенного времени медитации на пламя свечи медленно откройте глаза и выдохните весь имеющийся в легких воздух. Затем медленно и глубоко вдохните, и вернитесь в настоящее время, в свое нормальное состояние сознания. Стихия огня – самая мощная из всех существующих стихий. Огонь сжигает весь негатив, всю деструктивную энергию. Вот почему так приятно и спокойно сидеть у костра, и так легко в помещении, где горят свечи.

Созерцание живого пламени свечи во время самостоятельной медитации, оказывает позитивное воздействие, гармонизирующее ваши жизненные энергии. Я рекомендую зажигать свечи, если атмосфера в доме тяжелая, если вы чувствуете, как над вашей головой сгущаются тучи, как негативная энергия наполняет ваш дом, не позволяя стабилизировать отношения между членами семьи. Во время медитации со свечой новичку совсем не лишне включить спокойную мелодичную музыку и спокойно посидеть несколько минут. Если вас нет желания о чем-либо думать, можно просто понаблюдать за язычком пламени. Пламя является проявлением

Девушка простоявшая 128 дней с иконой Какие комплименты можно и нельзя говорить мужчинам разных знаков Зодиака?

Разновидности тратаки

Существует три разновидности тратаки:

1)Первый вид называется бахиранга – это и есть то о чём я писал выше, концентрация взгляда на объекте или точке. Бахиранга ещё называется внешней тратакой.

2)Второй вид называется внутренняя тратака или антаранга. Этот способ заключается в созерцании в уме образа какого либо объекта и концентрации на нём. С первого раза создать образ в уме и сконцентрироваться на нём ещё сложнее чем сконцентрировать свой взгляд, потому что у большинства людей ум беспокоен и постоянно сбивает мысленный образ объекта. Чем чаще вы будете практиковать антарангу, тем чётче вы сможете представлять объект в уме и долгое время концентрироваться на нём.

3)Третий вид тратаки – это совмещение бахиранга и антаранга. С начала вы концентрируетесь на пламени свечи или каком то другом объекте и спустя какое то время закрываете глаза, и пытаетесь представить пламя и свечу в уме.

Какую позу выбрать при медитации выбирайте сами. Длительность одного сеанса медитации желательно должна равняться 10-15 минутам и больше

Медитация на свечу способствует искоренению глазных заболеваний, утомления и лени. Этот способ медитации благоприятен для множества ментальных и физиологических функций организма. Помогает избавиться от депрессий, бессонницы, беспокойстве, при плохой памяти и концентрации.

Практиковать тратаку я начал перепробовав все другие способы медитации, поэтому для меня она показалась особенно лёгкой. Первое время концентрировал свой взгляд на нарисованной чёрной точке на белом листе бумаги, затем перешёл на свечу. Как уже говорил выше концентрироваться на свечу значительно легче.

Затем узнал о способе тратаки – антаранга и некоторое время практиковал этот способ.

Если у вас что то не получается с первого раза, не отчаивайтесь и повторяйте снова и снова пока не получиться. Все проходят через это и те кто не сдаются достигают спокойствия и гармонии. Научиться медитировать могут хоть чуточку целеустремлённые и терпеливые люди. Когда я начинал обучаться медитации, мне никто не подсказывал как и что делать и зачем это вообще нужно, так же я не отличался  огромным терпением и целеустремлённостью.  Эти качества выработались уже в процессе практик.

Если вы хотите научиться медитировать, возможно вам поможет моя статья «Медитация для начинающих«.

Благодарю за внимание!

И в заключение статьи предлагаю вам посмотреть видео(когда мужчина начал делать упражнения, смеялся сильно на выражением лица:)  ):

Нет похожих записей.

Медитация на свечу в сочетании с правильным дыханием

Дыхательные упражнения всегда являлись важнейшей частью любой медитации. Чтобы свеча подействовала положительно на организм, её эффект рекомендуется усилить расслабленным дыханием.

Как провести медитацию

• Полностью успокойтесь и представьте своё тело прозрачным, пустым.
• Сначала дышите только через левую ноздрю, закрывая остальную часть носа указательным пальцем правой руки. На вдохе думайте о том, что организм наполняется чистейшим светом. На выдохе постарайтесь избавиться от навязчивых мыслей. Повторите вдох-выдох трижды.
• Закройте левую ноздрю тем же пальцем и снова представляйте яркий белый свет. Попробуйте изгнать из себя негативные эмоции, т.е. гнев или ненависть, которые будут выходить из вас в виде тёмного дыма. Повторите также три раза.
• Теперь вдыхайте потоки света всем носом. Выдыхайте спутанность мыслей, невежество, всю отрицательную энергию. Они покинут организм уже не через ноздри, а с помощью точки третьего глаза между бровями. Проведите эту часть медитации трижды.
• Переключите внимание на пламя свечи. Нужно максимально сфокусироваться на объекте и освободиться ото всех мыслей. Зрительно представьте, как каждый вдох ознаменует освобождение от страхов и беспокойства благодаря теплу свечки. Отметайте все посторонние мысли.

Медитируйте так около 10-15 минут.

Оздоровительный эффект от медитации на пламени свечи

Даже обычная медитация с восковой свечой, проведённая перед сном, позволяет избавиться от множества недугов.

• Пламя исцеляет от бессонницы, мигреней.
• Уменьшает болезни глаз и нервной системы.
• Свеча помогает открыть сердечный центр, наполнить его энергией.

Очищение огнем

Если вы хотите почистить все системы органов огнём, постарайтесь мысленно направлять пламя на всё тело. Если же планируется лечение конкретного органа, нужно концентрироваться на них. Следует представлять, как организм или конкретная область пропитаны здоровьем и очищены свечением.

Также можно визуально моделировать, как тело полностью погружается в пламя свечи. При этом сгорать будет только лишь чёрная энергетика болезней, но не человек.

Особенности оздоровительной медитации

Такая медитация на пламени свечи проводится в течение хотя бы 10 минут.

• Можно включать спокойную тихую музыку для полного расслабления.
• Свечи в рамках процедуры разрешается натирать эфирным маслом. Только делать это рекомендуют от середины наверх, а затем от низа к верху.
• Обратите внимание, что затушить свечу пальцами или дыханием не считается хорошим знаком. Лучше использовать какой-нибудь колпачок.

Первые серьёзные результаты от такой медитации можно наблюдать уже через 1,5-2 недели ежедневных сеансов.

Что такое Медитация

Медитация-это психический метод исцеления во всех сферах жизни. Вы можете использовать медитацию для улучшения психического здоровья, повышения энергии, развития творческого потенциала, а также для улучшения физического здоровья.

Что такое медитация

Медитация включают в себя следующие компоненты:

1. Вы сидите или лежите в расслабленном положении.

2. Вы дышите регулярно. Вы дышите достаточно глубоко, чтобы получить достаточное количество кислорода.

3. Вы перестаете думать о повседневных проблемах и вопросах.

4. Вам концентрируйте свои мысли на каком-то звуке, слове. Все ваше внимание должно быть направлено на объект, который вы выбрали для сосредоточения.

5. Если некоторые посторонние мысли закрадываются, вы просто останавливайте их и возвращаетесь к объекту медитации.

Различные техники медитации отличаются по степени концентрации и количеству посторонних мыслей, допущенных в сознание.

Воздействие медитации

Медитация имеет следующие эффекты:

1. Медитация подарит вам покой и отдых.

2. Вы научитесь расслабляться.

3. Вы научитесь лучше сконцентрироваться на решении проблемы.

4. Медитация часто оказывает положительное влияние на артериальное давление.

5. Медитация благотворно влияет на внутренние процессы в организме, такие как кровообращение, дыхание и пищеварение.

6. Регулярная медитация будет способствовать укреплению иммунной системы.

Разница между гипнозом и медитацией

Гипноз может иметь такое же расслабляющие и психотерапевтическое воздействие, как медитация. Однако, когда вы медитируете, вами никто не управляет. А с помощью гипноза вы позволите другим лицам или какому-то механическому устройству, управлять вами. Также гипноз не имеет влияние на способность к концентрации.

Простая форма медитации

1. Сядьте в удобном кресле, в удобном положении.

2. Расслабьте все мышцы.

3. Не думайте ни о чем, или, по крайней мере, старайтесь не думать ни о чем.

4. Расслабьте все мышцы вашего дыхания.

5. Повторяйте в течение 10 — 20 минут:

— Вздохните глубоко, так, что бы почувствовать, что вы получаете достаточно кислорода.

— Выдохните, расслабляя грудь и диафрагму полностью.

— Каждый раз, когда вы выдыхаете, произносите внутренним голосом какое-то слово, например «любовь»

6. Если посторонние мысли приходят, просто остановите эти мысли и вернитесь к концентрации на дыхании.

Медитация и здоровье

При занятии медитацией не стоит переусердствовать, так как вы можете ощутить себя усталыми и измученными.

Медитация иногда может вызвать проблемы для людей, страдающих психическими заболеваниями, эпилепсией, серьезными проблемами с сердцем или неврологическими заболеваниями. С другой стороны, медитация может помочь в лечении этих и других недугов.

← Теория психоанализа — теория психоанализаПерверсия: как перверт ведет себя в психоанализе? — как вести себя на психоанализе →