Божественная энергия Кундалини – все, что нужно о ней знать

Ее изображают в виде змеи, которая свернулась кольцом. В символе заложен прямой перевод термина «Кундалини».

Кундалини-йога

Кундалини-йога – йога энергетических каналов.

*кундалини — изначальная духовная энергия творения, создавшая космос, спящая в основании позвоночника человека (в муладхара-чакре).

Система кундалини-йоги была разработана и распространена среди сикхов — воинов средневековой Индии из штата Пенджаб. В 1970-х годах гуру Сири Сингх Сахиб (Йоги Бхаджан) стал первым учителем, познакомившим с кундалини-йогой Северную Америку и Европу.

Из чего состоит занятие по кундалини-йоге?

В основе кундалини-йоги лежат крийи — специальные комплексы динамических упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией.

Таким образом, на занятии кундалини-йогой вы встретите:

  1. физические упражнения (и статические, и динамические), в том числе и на растяжку
  2. дыхательные упражнения (пранаямы)
  3. пропевание мантр
  4. медитации

Уникальность кундалини-йоги

«Некоторые преподают йогу так, будто это только набор упражнений — и больше ничего, но такие люди не имеют права называть себя йогами. Если бы гибкость тела и способность принимать разные позы делала человека йогом, лучшими йогами были бы цирковые клоуны», — говорит Йоги Бхаджан и уверяет, что практика кундалини-йоги позволяет человеку достичь за 2-3 года тех же результатов, на достижение которых методами хатха-йоги требуется 20-25 лет.

Более подробно о медитациях в кундалини-йоге

Кундалини-йога подразумевает различные медитативные техники (или упражнения). В большинстве случаев медитация длится 3 минуты, 11 минут, 22 минуты, 31 минуту, 62 минуты или 2,5 часа. Обычно глаза закрыты и взгляд фокусируется в точке межбровья (это стимулирует гипофиз и интуицию) или на кончике носа, что помогает контролировать ум. Практически во всех медитативных практиках применяются мудры. Иногда используются особые типы дыхания. Многие техники выполняются под специальную музыку или сопровождаются пением мантр. Если нет особых указаний, то медитируют сидя, с прямым позвоночником.

Читайте также:  Перевернутые асаны йоги: польза и противопоказания

В чём отличие кундалини-йоги от хатха-йоги?

Существует большое количество статей по этому вопросу, версий, трактовок и сравнений. Мы постараемся не вдаваться в философию, а максимально понятно объяснить с практической точки зрения эти отличия.

Кундалини-йога и хатха-йога суть одно и то же, поскольку их цель — пробудить человека, его жизненную силу, направив её в высшие центры сознания. Разница лишь в методах, акцентах и времени достижения этой цели.

Основными средствами кундалини-йоги, в первую очередь, являются— глубокие пранаямы (дыхательные техники)— бандхи (энергетические замки)— мудры (ритуальный язык жестов).

Вместе с динамическими и статическими упражнениями они образуют крии. Благодаря слаженной работе всех этих техник происходит мощнейшая трансформация человека в короткие сроки.

В это же время хатха-йога идёт к цели, обучая вас жить в своём теле, управлять им, быть в гармонии с мужским и женским началом внутри себя, с активностью и пассивностью. На занятиях происходит работа с умом, мышцами, суставами и т.д через асаны. Дыхание, замки, мудры в ней являются вспомогательными средствами.

Кому подходит кундалини-йога?

Если вы решили, что пора менять жизнь и перемены нужны быстро, приходите на кундалини. Благодаря особой технике упражнений и регулярном посещении занятий вы достигните цели в сравнительно короткие сроки. Эти занятия подойдут каждому, независимо от возраста и физической подготовки.

Чтобы посмотреть время проведения занятия, зайдите в раздел РАСПИСАНИЕ. Если вы не нашли занятие в расписании, в данный момент оно не проводится.

Окружите себя музыкой кундалинии-йоги

Это самая легкая часть. Преображающая и очень красивая музыка кундалини-йоги не только поднимает настроение, но и вызывaет биохимические изменения, высвобождая гормоны счастья. Многие люди нашли кундалини-йогу через голос Снатам Каур. Ее музыка — отличное начало.

Вот некоторые другие исполнители: Гуру Ганеша Сингх, Гурунам Сингх, Мирабай Сейба, Ниринджан Каур, Джай Джагдиш. Если вы совсем новичок, обратите внимание на альбом «Grace» Снатам Каур, потому что он включает в себя «Онг Намо» — мантру, которая поется в начале каждой практики кундалини-йоги, а также «May The Long Time Sun», которая поется в конце каждого класса.

Практика йоги

Когда речь идет о пробуждении Кундалини, то имеется в виду, что искатель должен подготовить свое сознание, физическое тело и энергетические тела к этому бесценному и уникальному опыту.

Знятия рекомендуется проводить под наблюдениями практикующего тренера. Это не простой путь, но по его окончанию вы сможете владеть своим телом и сознанием в полной мере.

Даже мимолетное знакомство с мощью практики Кундалини йоги учит видеть и использовать тонкие психо-физические связи в организме, стремясь к самопознанию.

Попытка несанкционированного доступа

Роль первой чакры — защита духовной энергии Кундалини. Она может разрешить доступ к пробуждению или запретить. Реакцию чакры на попытку несанкционированного доступа вы сразу поймете: тремор, волны тепла в теле, боль, тревога, страх и т.д. Это происходит потому, что нервная система реагирует судорогами и употреблять больше энергии парасимпатической системы в ответ на неправильный доступ.

Стоит напомнить, что Кундалини может пробудиться только в присутствии духовного лица или другого человека, пробудившего Кундалини. Несанкционированный доступ людьми к священной энергии грозит болью, странным поведением и в тяжелых случаях психическими заболеваниям.

Попытка несанкционированного доступа

Понимать это следует так, что человеческие существа были созданы с большой любовью, никакая естественная операция у нас не вызывает боли:

  • работа;
  • дыхание;
  • глотание;
Читайте также:  Техника выполнения асаны Мандукасаны (позы лягушки)

Подобное происходит и с Кундалини, там где присутствует боль при пробуждении, там заканчивается духовность.