Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги

Йога — древняя телесная и духовная практика. Тысячелетиями она служит для поддержания здоровья и поиска гармонии с окружающим миром. За это время образовались множество видов йоги. Одним из самых трудных считается кундалини йога.

thoughts on “Садхака и садхана ”

  1. Сергей Чернов говорит в 00:14

    Ксения, одно другого не исключает. Чаще всего начинающему практику гораздо проще ставить чёткую и осязаемую цель в виде развития гибкости и обретения здоровья. Со временем приходит понимание, что йога нужна даже не для этого, а для управления своим умом, но и потом есть куда идти, т.к. ум — это тоже всего лишь один из инструментов нашей души.

  2. Ксения говорит в 23:39

    «- иметь перед собой четкий образ желаемой цели» — подскажите, пожалуйста, как должен выглядеть этот образ, в какой форме он должен быть? Может ли он быть «низменным» — развитие гибкости тела, например? Достижение правильного исполнения желаемых ассан? Или он должен быть более духовным — например, самореализация? Но если формулировать свою цель, как самореализацию, не будет ли это слишком абстрактно, не четко?

  3. Валентина говорит в 11:11

    Понятно.:) Спасибо.

  4. Сергей Чернов говорит в 11:09

    Отрешенность во время практики асан заключается в отсутствии привязанности к своему телу, привязанности к паттернам реагирования в виде жалости к себе, потакания своим слабостям, ожиданиям вознаграждения от занятий и т.д.

  5. Валентина говорит в 10:58

    Читайте также:  Вам за 40? Вот 5 упражнений, которые нужно делать каждую неделю