Кому показана и нет программа детоксикации организма
Зачем нужно очищать организм
Содержание
- 1 Зачем нужно очищать организм
- 2 На чем основана чистка организма от шлаков и токсинов
- 3 Польза очищения организма от шлаков и токсинов
Поддержание необходимого уровня здоровья невозможно без очистки организма от шлаков и токсинов. Зачем же нужно очищать организм с медицинской точки зрения?
Include Me shortcode: file not found
Необходимость очищения определяется следующими обстоятельствами. Прежде всего, это неблагоприятная экологическая обстановка (в том числе загрязненные различными токсинами питьевая вода и пища), курение и неумеренное употребление алкоголя. Кроме того, последствия применения больших доз антибиотиков и химиотерапевтических препаратов с течением времени приводят к накоплению в различных системах организма вредных веществ, которые отравляют организм, снижают активность защитных систем (в том числе системы иммунитета) и способствуют переходу организма в состояние предболезни, а затем и в болезненное состояние. Без очищения организма от шлаков защитные системы организма не только перестают полноценно функционировать, но и в связи с блокированием шлаками рецепторов клеток-защитников эти системы становятся «глухими» как к регулирующим сигналам организма, так и к действию лекарств-регуляторов, которыми и являются природные средства. Все эти явления еще более усугубляются с возрастом в связи со снижением интенсивности обмена веществ, а в особенности — вследствие длительных запоров.
Любая система оздоровления и лечения должна начинаться с очистки организма от шлаков, а поддержание необходимого уровня здоровья (профилактика) также невозможно без использования той или иной системы очищения.
Сильнодействующие системы чистки организма от шлаков и токсинов разработаны и применяются различными целителями (системы Малахова, Андреева, Елисеевой и др.). В основе этих систем — многократное интенсивное промывание кишечника с помощью клизм, а также интенсивное очищение печени с помощью растительного масла в сочетании с лимонным соком. При всей видимой эффективности этих процедур в ряде случаев рекомендовать их всем без исключения вряд ли представляется возможным. Дело в том, что подобные процедуры представляют собой, прежде всего большую нагрузку на весь организм, в особенности на кишечник и печень. В случае тех или иных нарушений в состоянии последних применение столь сильных воздействий противопоказано. А те или иные нарушения со стороны кишечника или, например, наличие камней в желчевыводящих путях — достаточно распространенные явления, особенно у пожилых людей. Вот почему поголовное использование этих систем невозможно, а очищение организма от токсинов требует индивидуального подхода.
СПИСОК ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
- Ламинария. Морская капуста, которая богата йодом и веществами-сорбентами.
- Сельдерей. Содержит витамины и микроэлементы, а так же пищевые волокна, способствующие очищению ЖКТ.
- Белокочанная капуста. В состав тоже входят пищевые волокна, и она наделена антираковыми свойствами.
- Грейпфрут. Успешно справляется с интоксикацией органов и активно борется с грибками.
- Чистая вода. Для хорошего эффекта требуется пить до 2 литров жидкости в день, начиная утренний подъём с 1-2 стаканов перед завтраком!
- Льняное масло. Содержит жирные кислоты, особенно богато Омега-3, которые помогают не набирать лишний вес. Можно принимать на голодный желудок 1 и в процессе дня 1-2 раза, добавляя его, например, в каши.
- Семя льна. На мой взгляд, является чемпионом среди природных сорбентов! Обычно употребляется 1-2 на приём в измельчённом виде с помощью кофемолки или просто заливают горячей водой и после того как семена разбухнут и появится слизь употребляют внутрь. Обычно принимают на ночь.
- Иван-чай. Выводит соли тяжёлых металлов, радионуклидов, помогает при похмелье. Способствует более быстрому выведению токсических накоплений.
- Янтарная кислота. Является одним из самых действенных средств от похмельного синдрома. Она активизирует клеточное дыхание, повышает иммунные силы и борется с различными отравлениями, улучшая общее самочувствие.
- Цельнозерновой хлеб на живой закваске. Наличие отрубей придают способность поглощать вредные вещества, и питать полезную микрофлору, которая подавляет патогенные микроорганизмы и их выделения.
- Имбирь. Способен удалять почти все виды отравляющих веществ и аллергенов, улучшать усваивание еды. Натёртый корень можно делать добавлять в чай или употреблять в сыром виде.
- Чеснок. Связывает и выводит ядовитые соединения из сосудов, усиливает отток желчи, которая убивает паразитов.
- Лимон. Насыщает витамином С, который выступает на защиту клеток от повреждения разной отравой и вирусами в холодное время года. Можно делать лимонную воду или приправлять в чай и снеди.
- Овсяная и гречневая каши. При регулярном применении, отмечено не только очистительное действие, но и снижение лишней массы тела, купирование воспалений и восстановление общего тонуса всех органов.
ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА
Во время очистительных мероприятий необходимо исключить из рациона алкогольные напитки, консервы, животные жиры, мясо, газировку, где содержится сахар, всё ненатуральное и синтетическое иначе все старания могут быть безрезультатными
Желательно соблюдать чёткий режим питания, чтобы не было частых перекусов, а трапеза происходила в отведённое время, при условии, что вы действительно проголодались.
Рацион должен состоять в основном из овощей, кислых фруктов( зелёные яблоки, гранат и проч), различных каш длительного приготовления, цельнозернового хлеба( идеальный вариант) или хотя бы из муки грубого помола и кисломолочных напитков.
На этом буду заканчивать, если появились вопросы или вы хотите поделиться своими знаниями, пишите в комментариях, постараюсь всем ответить.
Еще больше Полезных и Интересных статей можно почитать Здесь!
Перед применением обратитесь к специалисту.
правил любой программы детоксикации организма
Сюзан Зильберштайн, профессор из Соединенных Штатов, вместе с Анри Шено (диетолог, Франция) отметили главные правила, которые обеспечат качественную детоксикацию:
-
Главное в любом деле положительный настрой! Отбросьте все негативные мысли и думайте только о хорошем.
-
Позаботьтесь о полноценном отдыхе. Организм нуждается в большем отдыхе (больше времени для сна), чем в обычные дни.
-
Внимательно отнеситесь к своему рациону. В него должны входить овощи, обогащенные клетчаткой, зерновые культуры, чеснок и лук.
-
Не забывайте о пищеварении. Вам поможет стакан горячей воды перед сном.
-
Пейте детоксирующие коктейли, предназначенные для очищения организма.
-
Необходимо сбалансированное питание. Во избежание ослабления иммунитета употребляйте витаминосодержащие продукты. Обеспечьте организм достаточным количеством аминокислот и минералов. Добавьте в меню антиоксиданты и пробиотики.
-
Составьте план, который будет содержать этапы программы детоксикации. Так вам будет значительно проще пройти весь комплекс процедур.
-
Не забудьте о SPA-процедурах, которые будут способствовать улучшению вашего внешнего вида, а также релаксации.
-
Не переусердствуйте. Главное – найти золотую середину.
-
В конце периода очищения плавно выходите из него, продолжая стараться придерживаться правильного питания.
Читайте материал по теме: Коррекция веса: всё, что нужно знать о процедуре
Очищающие диеты
Чтобы очистить организм от шлаков в домашних условиях, избавиться от токсинов и солей, предлагаются разнообразные системы питания: от лечебного голодания до очищающих диет.
Диеты относятся к щадящим методам очищения. Возможно, такие методы действуют медленнее, но пользы от них больше. Распространенными являются специальные диеты, которые не только чистят организм, но и позволяют похудеть.
Рисовая диета
- Утром выпить стакан воды;
- Через полчаса съесть пустую рисовую кашу (3 ст.л. риса отварить без соли или сахара), пить воду можно не ранее чем через 2 часа после завтрака;
- Спустя четыре часа можно обедать.
Обед и ужин не предусматривают чего-то особенного, но необходимо воздержаться от копченостей, жирного и жаренного. Пить можно воду или зеленый чай. Диета длится две недели.
Диета с отрубями
Диета с отрубями поможет не только очистить организм от токсинов, шлаков и солей, но и похудеть без особых усилий. Курс длится месяц и не имеет противопоказаний. Три раза в день за 30 минут до еды съедайте 2 ст. л. отрубей, запивая двумя стаканами очищенной воды.
Увеличившись в размерах, отруби заполнят желудок и снизят аппетит, а большое количество клетчатки очистит кишечник.
Диета с семенами льна
Вариантов применения льняных семян много, рассмотрим две популярные диеты.
- Семена льна измельчаются до состояния муки и добавляются (2 ч.л.) в кефир или ряженку. Кефир пьется вместо завтрака;
- Измельчите 100 г семян льна и смешайте со стаканом растительного масла, после чего поставьте в темное, прохладное место на неделю. Получившуюся смесь принимать по 1 ст.л. утром натощак за 30 минут до еды.
Семена льна, не только очищают организм, они содержат в себе большое количество микро и макроэлементов, улучшают память и укрепляют сосуды.
Диета длиться 24 дня, на это время воздержитесь от кофе, сладких газированных напитков и спиртного, исключите из рациона вредные продукты.
Очищающая 3-х дневная
Трехдневная диета очень быстро очистит организм от шлаков, солей и токсинов. Питаясь так, вам удастся еще и похудеть на 2 кг.
- Воспользуемся активированным углем – с утра натощак выпить 10 таблеток, запивая водой (0.3 л). Через час выпить яблочно-морковный коктейль (2 яблока + 2 моркови, измельчить в блендере). Весь оставшийся день можно есть яблоки в неограниченном количестве.
- В шесть утра поставить очистительную клизму 2 л (использовать очищенную воду или раствор с 1 ст.л. лимонного сока). Через час на завтрак можно выпить кефир или ряженку. Затем каждые 2–3 часа пить кефир. На ужин можно съесть печеную тыкву.
- Утро начните с яблочно-морковного коктейля. На завтрак салат из капусты и моркови, на второй завтрак салат из капусты с огурцами (салаты ничем не заправлять). На обед салат из помидоров и огурцов (можно заправить растительным маслом с солью и 1 зубцом чеснока). Полдник такой же, как и завтрак. На ужин салат с капустой и огурцами и печеная тыква. В течение дня можно делать перекус морковью.
Диета строгая, не исключен стресс, поэтому есть противопоказания (заболевания ЖКТ, острые болезни любых внутренних органов).
Очищение кишечника в домашних условиях
Проведение чистки кишечника в домашних условиях гораздо более популярно среди населения, чем обращение за такой услугой к специалистам узкой направленности. Существует несколько методик очищения кишечника в домашних условиях, однако каждую из них лучше как минимум обсудить с лечащим врачом. Он же может порекомендовать сочетание нескольких методов в один комплекс. Именно профессиональный медицинский работник, ориентируясь на результаты предварительной диагностики, подберет конкретному пациенту оптимальный метод очищения кишечника или предупредит о его опасности и вреде. Могут быть назначены следующие процедуры.
Домашняя гидроколонотерапия
Гидроколонотерапия в домашних условиях предполагает прием 10 стаканов подсоленной теплой воды в течение 1-1,5 часов. Воду необходимо подогреть до 40°С, добавить по 1 ч.л. соли на 1 литр воды. Предпочтение лучше отдавать морской или карловарской соли (они продаются в аптеке), если такой возможности нет, подойти может и обыкновенная поваренная соль. Добавления соли нельзя избежать, поскольку именно она обеспечивает необходимый слабительный эффект. Особенность заключается в том, что обычная вода будет всасываться кишечником, а наличие в ней определенного количества соли, наоборот, позволяет оттянуть жидкость из стенок кишечника, отслоить вредные вещества и вывести их наружу с водой.
Пить подсоленную воду рекомендуют до тех пор, пока она не начнется выходить через анальное отверстие столь же чистой. Процедуру необходимо выполнять утром натощак. Начало процедуры заключается в потреблении нескольких стаканов соленой воды, что сопровождается ощущением ее перемещения в кишечник. Постепенный прием следующего количества воды обычно заканчивается позывами к дефекации. Постепенно вода будет выходить извне все более и более прозрачной, обычно 10-12 стаканов достаточно для проведения процедуры.
Возникнувшая в процессе очистки кишечника жажда по завершению процедуры может быть преодолена потреблением простой воды или фруктовых соков, возможно, разбавленных водой фрешей. Правильно удовлетворить и чувство голода. Для этого подойдут овощи и фрукты, каша на воде.
Процедуру домашней гидроколонотерапии рекомендуют проводить курсом в 3-5 сеансов каждые 2-3 дня, а после повторять раз в полгода.
Клизмы
Очищение кишечника с помощью клизмы является наиболее традиционным для выполнения в домашних условиях. Кто-то обладает сноровкой провести процедуру самостоятельно, кому-то необходима посторонняя помощь. Для проведения очищения кишечника клизмой обычно используется кружка Эсмарха, продающаяся в любой аптеке. Наконечник, вводимый в задний проход, необходимо прокипятить перед использованием и смазать вазелином. Вода для клизмы должна быть чистой, лучше кипяченой, температурой выше комнатной (около 37°С). В данном случае температура воды является не менее важным нюансом, чем ее солоноватость в выше описанном способе. Если температура воды будет равна температуре тела, то кишечник не станет сокращаться и вся вода всосется в кишке как обычная питьевая вода. Тем более нельзя делать клизму чересчур горячей водой (выше +40С), это приводит к ожогу кишечника. Проще всего поставить клизму так:
- встать на четвереньки;
- опустить голову вниз;
- одной рукой ввести наконечник на 5-7 см и открыть краник на шланге;
- после того, как войдет весь объем воды (1,5-2 литра), наконечник вынуть и приложить усилия, чтобы в течение нескольких минут удержать воду внутр.
Если обычная вода не помогла очищению кишечника, можно добавить в воду 0,5 чайной ложки тертого детского мыла.
Применение клизмы с использованием маслянистых смесей эффективно при запорах. Для этого вводить в анальное отверстие необходимо 50-100 мл теплого растительного масла с помощью спринцовки или шприца с резиновым катетером.
Безопасны ли процедуры очищения крови?
Очищение крови (процедура детоксикации) пугает множество пациентов — пропускание крови через мембраны и фильтры, введение в кровоток искусственных средников и др. наталкивают, как минимум, на мысль о возможности заразиться неизлечимой инфекцией. Так безопасна ли процедура очищения крови?
Процедура очистки крови — это экстракорпоральная (проводится вне тела человека) манипуляция, которая не предусматривает взаимодействия с чужой кровью, или лимфой.
Кроме этого, все мембраны и фильтры, использующиеся в ходе очистки, одноразовые и стерильные! Поэтому, если врач соблюдает все требования к проведению процедуры, риск заразиться каким-либо заболеванием отсутствует.
Однако, следует помнить, что очищение крови — все же серьезная манипуляция и гарантировать отсутствие побочных эффектов не может ни один врач. Часто у человека после процедуры может наблюдаться слабость, головокружение, повышенная усталость. Поэтому, детоксикацию рекомендовано проводить только по показаниям, а не как дань модным тенденциям!
Как правильно применять траву для очищения организма
Используйте сборы, купленные в аптеке. Заготовленное самостоятельно сырьё своевременно срезается, используются определённые части растений. Сушится на солнце, хранится в холщовых мешках, в тёмном, прохладном месте.
За сутки до использования сырья делают очищающую клизму, пробуют растения на предмет аллергической реакции организма (заварить и попробовать в малом объёме).
Принимают отвары либо травяные настои по 100 – 200 мл перед едой (за четверть часа). При тошноте пить после приёма пищи. Не разбавлять водой. Курс — неделя для каждого органа, до полутора месяцев.
Нужно не курить, не употреблять алкогольные напитки, не принимать медпрепараты. Питаются дробно, до 6 раз в сутки. Полезно заниматься спортом, побольше двигаться, раз в неделю ходить в баню, пройти массажные сеансы.
Начинаем процедуру правильно
Правильное начало детоксикационных процедур – подготовительные мероприятия. Они направлены на то, чтобы заставить отложения сдвинуться с места, подвести их к выделительным органам. Для этого пьют много воды и делают разогревающие упражнения. Как уже говорилось, очищение начинают с кишечника, по той причине, что в нем накапливается огромное количество токсических и ядовитых веществ. При неправильном и несбалансированном питании, недостаточном количестве воды, продукты питания перевариваются и усваиваются неполноценно, остатки начинают бродить, загнивают, становясь источником отравления. Необходимо удалять вредные накопления и предотвращать их всасывание в кровь.
Это приводит к появлению лишних килограммов, плохому самочувствию, апатии, вялости. Если интоксикация организма продолжается, происходят серьезные и опасные реакции в организме. Врачи склоняются к мнению, что источник отравления становится причиной развития рака. Следующие этап – чистка печени. Загрязненный орган не может выполнять свои обязанности, а именно – очищать кровь. С током крови грязная кровь разносится по организму и ухудшает самочувствие и работу органов.
После этого переходим к очищению почек. После того, как орган станет чистым, он сможет самостоятельно выводить вредные вещества. В последнюю очередь чистятся суставы, лимфа и кровь.
Использование клизмы
Сразу нужно заметить, что продолжительное применение в домашних условиях нежелательно. Вместе с токсинами и шлаками организм покидают полезные бактерии. Кроме того, неосторожность может привести к проколу кишки.
Чтобы очищение проходило с минимальным риском, придерживаются правил.
- Уже за 2 недели до очищения исключают из меню мясные компоненты, ограничивают количество мучных ингредиентов, сахара. Основой рациона становятся каши, овощные блюда, фрукты.
- По завершении подготовки, утром следующего дня выпивают 1 ст воды и опорожняются.
- Затем ложатся на правый бок и осторожно вставляют в анальный проход наконечник. Используют 1,5–2 литра теплой кипяченой воды либо травяного настоя.
- Вскоре жидкость покинет кишечник, вымывая шлаки и токсины.
- Прием пищи разрешен через 2 часа.
На протяжении года выполняют домашние процедуры не более 2 раз.
Лучшие лекарства
Среди распространенных и безопасных препаратов для очищения кишечника выделяют:
- Фортранс,
- Лавакол,
- Бисакодил,
- Гутталакс,
- Флит,
- Поталак.
Большинство из них обладает натуральным составом и показано для использования беременным женщинам и детям.
Фортранс
Фортранс относится к популярным препаратам для очищения, действующим по принципу раздражения кишечника.
Белый быстрорастворимый порошок обладает рядом преимуществ, среди которых минимальные противопоказания, а также приобретение без рецепта.
Фортранс показан в следующих случаях:
- очистка перед операционным вмешательством,
- чистка перед ирригоскопией, рентгенологическим обследованием,
- диарея и запоры,
- очищение организма.
Эффект наступает уже через час.
Перед началом употребления Фортранса рекомендуется посетить врача. Его прием противопоказан беременным женщинам и детям до 7 лет. Курс лечения препаратом может составлять до 2 недель.
Препарат Флит зачастую показан пациентам для комплексного обследования кишечника перед проведением операций и диагностики.
Он относится к категории солевых слабительных, способствует росту количества жидкости в организме без ее всасывания кишечником, что помогает эффективно размягчить залежи.
Перед приемом препарата требуется консультация врача, при чувствительности кишечника и индивидуальной непереносимости компонентов в составе рекомендуется отказаться от его применения.
Препарат вызывает стул в течение от получаса до 6 часов.