Диета на детском питании с меню и отзывами

В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола мучают свой организм голодом и другими изнурительными диетами.

Детские смеси без пальмового масла

Пальмовая кислота содержится как в пальмовом масле, так и в материнском молоке. Отличие состоит в формуле, кислота, содержащаяся в грудном молоке, полностью усваивается, а вот из пальмового масла нет. Каково пальмовое масло по составу Пальмовое масло усваивается плохо, почему это происходит? Рассмотрим его состав:

  • Витамин роста «А»,
  • Витамин «Е», повышает свертываемость крови и способствует обогащению клеток кислородом,
  • Антиоксидант Q10,
  • Схожая с грудным молоком пальмитиновая кислота.

Состав действительно хороший, но лучше покупать смесь, в которой не содержится пальмового масла. Масло плавят при высокой температуре, и по этой причине оно теряет не только большинство полезных веществ, но и перестает усваиваться полностью.

С чем связано добавление пальмового масла производителями смесей? Существенно увеличивается срок годности продукта, что на руку производителю. Благодаря пальмовому маслу каши и смеси имеют сладковатый привкус, что очень нравится маленьким деткам, и они с удовольствием это едят. Этот факт увеличивает продажи данного продукта.

Если ваш ребеночек уже начал кушать кашки, то готовьте их самостоятельно – это сбережет здоровье вашему чаду. Какие последствия вызывает наличие пальмового масла в питании ребенка Педиатры советуют подкармливать ребенка питанием не заключающем в своем составе пальмового масла. По их мнению, неусвоенные частички пальмитина, вступают в реакцию с минералами и микроэлементами в организме малыша. У ребенка наблюдаются запоры, расстройства, метаболизм или излишки газов. В пальмовом масле большое содержание холестерина, а это лишний вес и сердечные болезни.

Пальмовое масло препятствует усваиванию кальция в организме ребенка, и по это причине замедляется развитие костей, они становятся мягкими и хрупкими. Если не следовать советам докторов и кормить малыша продуктами с содержанием пальмового масла, то последствия неизбежны:

  • сердечные заболевания,
  • ожирение,
  • запоры,
  • деминерализация костей,
  • постоянные колики,
  • повышенное газообразование.

При выборе питания для ребенка, которое содержит пальмовое масло, мама должна осознавать все последствия употребления этого продукта. Конечно, трудно не растеряется в таком ассортименте детских смесей, которые находятся на прилавках магазинов. Если есть сомнения, то лучше обратиться к педиатру за консультацией.

Диета на детском питании — меню на неделю

Эта программа питания имеет разные варианты меню.

Первый вариант

Это самый простой вариант диеты, меню которой составлено только из ассортимента детского питания:

  • завтрак – 2 баночки овощного и 3 баночки фруктового пюре;
  • ланч – баночка детской каши;
  • обед – 2 баночки мясного и 3 баночки овощного пюре;
  • полдник – 2 баночки фруктового пюре;
  • ужин – повторяется меню завтрака.

Второй вариант

В этом варианте детское питание является главной составляющей меню, но к нему добавлены и продукты из разрешенного списка.

  • завтрак – 3 баночки овощного и 2 баночки фруктового пюре;
  • ланч – натуральный йогурт низкой жирности (1 стакан);
  • обед – порция овощного супа, отварное мясо (150 г);
  • полдник – 3 баночки фруктового пюре;
  • ужин – творог низкой жирности (150 г), 2 баночки мясного и 2 баночки овощного пюре.

Третий вариант

Этого варианта диеты на детском питании придерживается Дженнифер Элистон. Он интересен тем, что имеет некоторые блюда, представляющие собой фактически то же детское питание, но приготовленное в домашних условиях.

  • завтрак – перетертая овсяная каша, зеленый чай;
  • ланч – запеченная груша или яблоко;
  • обед – овощной суп и мясное баночное пюре;
  • ужин – суп из одуванчиков.

Чем можно дополнить рацион

Хотя детское питание насыщено витаминами, всё же в нём недостаточно элементов, которые необходимы зрелому человеку. Именно поэтому в рацион разрешается включать некоторые дополнительные продукты.

Разрешённые продукты

Твёрдая пища необходима и для зубов, и для пищеварительного тракта. Соответственно, если диета продолжается больше 5–10 дней, в рацион разрешается включать некоторые овощи, зелень и молочные изделия.

Основные составляющие диеты:

  • салат;
  • сельдерей;
  • йогурты;
  • брокколи;
  • натуральные соки;
  • морковь;
  • молочные смеси;
  • тыква;
  • злаковые каши на молоке и безмолочные;
  • мясная паста;
  • овощные пюре;
  • фруктовые пасты;
  • бананы;

Знаете ли вы? При производстве питания для малышей запрещены такие приёмы, как химическая очистка и дезодорирование, гидрогенизация и радиационное облучение, а также не используются искусственные консерванты, подсластители, вкусовые улучшители и ароматизаторы.

  • творожки с изюмом и курагой;
  • персики;
  • рыбные пюре;
  • яблоки;
  • печенье;
  • чернослив;
  • молочная манная каша;
  • овсянка на молоке;
  • говядина и утятина в варёном виде;
  • куриный фарш.

воду с лимонным соком

Обратите внимание на следующие диеты: арбузную, луковую, геркулесовую, мандариновую, банановую.

Запрещённые продукты

Детский рацион ценен тем, что в нём нет макарон, жареных, копчёных и жирных блюд, сладостей и прочих подобных продуктов. Не будут полезными при диете такие составляющие рациона:

  • консервы (как мясные, так и фруктовые, и овощные);
  • подслащённые йогурты, шоколад, сырки в шоколаде;
  • соусы и приправы;
  • экзотические фрукты и соки из них;
  • блюда сложного состава (паэлья, пицца, паста и т. п.);
  • соленья;
  • фастфуд, шашлыки, картофель фри;
  • газировка;
  • алкоголь;
  • фруктовые чипсы;
  • макаронные изделия;
  • хлеб (включая лаваш);
  • выпечка.

Диета на детском питании: доводы «за» и «против»

Нет совершенной системы, которая помогает избавиться от лишнего веса без каких-либо последствий. Диета на детском питании исключением не является. Приступать к ней можно только после того, как будут изучены все доводы «за» и «против».

Основные преимущества

1. Детская диета будет идеальным вариантом для занятых бизнес-леди. Если нет времени стоять у плиты, и готовить для себя низкокалорийные блюда несколько баночек овощного или фруктового пюре отлично подойдут для перекуса.

Читайте также:  Меню правильного питания для похудения на каждый день с рецептами

2. Несомненная польза для организма. В баночках с пюре для малышей содержатся только натуральные компоненты. Это позволяет хорошо почистить организм от токсинов и шлаков, нормализовать функции кишечника.

3. Детское питание – это отличная альтернатива для «сладкоежек». Если женщина и дня не может провести без вкусной шоколадной конфеты, ее можно заменить сладким фруктовым пюре.

4. Контроль калорий. Это одно из главных преимуществ. Баночка с пюре характеризуется небольшой энергетической ценностью, при этом дарит чувство насыщения и надолго утоляет голод. Если у женщины есть проблемы с контролем съеденного, детская диета поможет ей научиться следить за собой.

5. Удобство. Баночки с пюре небольшие по размерам, они без труда вместятся в любую женскую сумочку. К тому же, их необязательно носить с собой, ведь детское питание продается сейчас практически везде.

Некоторые недостатки

1. Несмотря на то, что в баночках с пюре есть витамины и минералы, их количество рассчитано на маленького ребенка. Для взрослого человека этого будет недостаточно.

2. Стоимость. Не является секретом, что детское питание стоит недешево. Если учесть тот факт, что поддерживать диету придется не менее 7-10 день, она обойдется во внушительную сумму.

3. Большой потери веса такой рацион питания не дает. Скорее, диета на детском питании просто его контролирует. За неделю избавиться можно всего от 2-3 кг. Потерять 4-5 кг удастся только тем представительница прекрасного пола, у которых очень большие проблемы с лишним весом.

4. «Скучность» рациона. Долго кушать только здоровую пищу – это не легко. Организм через несколько дней начнет подавать странные сигналы – «хочу того, чего сам не знаю». В результате возможны срывы и «нападения» на холодильник посреди ночи.

5. Недостаток клетчатки. Если женщина планирует продолжать диету дольше 7 дней, в рацион нужно будет добавить зеленые овощи, сельдерей. В обратном случае резко ухудшится состояние кожи и волос, зубов.

Несмотря на все недостатки, стоит отметить, что детская диета действительно дает отличный результат. Через неделю заметно снижается лишний вес, улучшается общее состояние женщины – цвет кожи, ногти, волосы обретают здоровый блеск.

Питание подростка при угревой сыпи

Как уже было сказано, проблема угревой сыпи является намного более серьезной, чем к ней принято относится в мире взрослых. Непременное условие излечения — правильное питание при угревой сыпи, позволяющее резко снизить «бомбардировку» кожи изнутри жировыми отложениями. Диета позволяет улучшить, а в некоторых случаях, и полностью устранить угревую сыпь. А чистая кожа, как известно, залог хорошего настроения подростка. Угревая диета маложирная, с содержанием большого количества клетчатки. Кроме того, при угрях следует ограничить потребление соленых блюд, рафинированных продуктов, сладостей. Полностью исключить жареное. При акне необходимо съедать от двадцати до тридцати граммов клетчатки ежесуточно, есть мясо птицы, но при этом избегать таких продуктов, как арахис и орехи. При серьезных поражениях кожи, нужно исключить и молочные продукты (даже сыр и мороженое). Подросток должен знать, что правильное питание против прыщей и угревой сыпи – это продукты, насыщенные всевозможными витаминами. Кроме того, необходимо есть продукты, содержащие цинк, хром, кальций. Наиболее важны в этом случае цинк и витамин А. Цинк содержится в печени, горохе, говядине. Витамином А богаты чеснок, рыба, калина, творог.

Польза для здоровья

Некоторое время ограничивать себя во «взрослой» еде очень полезно для здоровья, поскольку в нашей повседневной пище содержится огромное количество специй, усилителей вкуса, консервантов, ГМО, соли и других вредных добавок. Все эти «бонусы», которые мы получаем вместе с едой, негативно сказываются на работе внутренних органов, чрезмерно нагружают ЖКТ и даже могут стать причиной серьезных онкологических заболеваний.

Питание для детей, напротив, изготавливается без добавления вредных ингредиентов и химикатов, поскольку организм малышей очень остро реагирует на любые добавки.

Употребляя в пищу перетертые пюре, творожки и другие деликатесы для карапузов, вы устроите себе эффективную и безопасную очистку от шлаков и свободных радикалов.

Поскольку нагрузка на все органы ЖКТ будет минимальной, вы сможет стабилизировать за счет диеты работу поджелудочной железы и печени. Выведение шлаков из кишечника поспособствует лучшему всасыванию полезных веществ из пищи.

Диета поможет избавиться от таких проблем:

  • ломкость волос и ногтей (за счет употребления творожков и молочных смесей, богатыми кальцием);
  • запоры (за счет кашеобразной консистенции еды);
  • диарея и газообразование (за счет очистки кишечника и улучшения его работы).

Меню на неделю

Это самый строгий вариант, который потребует силы воли и реального желания похудеть. Меню нельзя дополнять никакими посторонними продуктами.

Меню на неделю
День недели Первый завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин
Понедельник Каша без молока – 100 граммов Пюре из яблок Пюре из мяса (курица, индейка, телятина) Пюре из капусты брокколи Пюре из кабачков
Вторник Детская каша (вкус любой) Пюре из абрикосов и яблок Рыбное пюре Пюре из моркови и тыквы Пюре куриное
Среда Творожное пюре Пюре из любого фрукта Пюре из мяса Творожное пюре Пюре из овощей
Четверг Порция творожного пюре Детская каша – 100 миллилитров, фруктовое пюре Мясное пюре Пюре из фруктов Творожок и пюре из овощей
Пятница Повторяется меню понедельника Повторяется меню понедельника Повторяется меню понедельника Повторяется меню понедельника Повторяется меню понедельника
Суббота Меню вторника Меню вторника Меню вторника Меню вторника Меню вторника
Воскресенье Рацион среды Рацион среды Рацион среды Рацион среды Рацион среды
Меню на неделю

Это самый строгий рацион в рамках диеты на детском питании. Есть и другие – допустимо дополнять ежедневный рацион продуктами из списка разрешенных.

Меню на неделю