Как похудеть с помощью гипноза: правда и мифы

Как проходит сеанс гипнотерапии

Специалисты используют разные методики, которые могут отличаться от изложенного ниже.

На первом сеансе клиенту рекомендуется обсудить с гипнотерапевтом свои ожидания — что именно хочется достичь с помощью гипноза. Гипнотерапевт отвечает на вопросы и рассказывает про собственные методики.

Во время сеанса гипнотерапевт может последовательно:

1. Ввести клиента в очень расслабленное состояние.
2. Применить заранее оговоренные методики, чтобы помочь клиенту достичь цели.
3. Постепенно вывести клиента из транса

Состояние гипноза можно в любой момент прервать самостоятельно.

Клиент в состоянии лечебного гипноза полностью контролирует себя и может отказаться от предложений гипнотерапевта, если они ему не нравятся.

Гипноз не работает, если человек не хочет находиться в состоянии транса.

Распространенные мифы

Большая часть людей побаивается использовать гипноз и медитацию для похудения с целью снижения веса по причине существования ряда мифов:

1. Я ходячая мумия на сеансе. Цель гипноза – работа с подсознанием, а не с физическим телом.
2. Потеря сознания под гипнозом. Во время сеанса гипнотизируемый находится в состоянии глубокого расслабления. Не спит и не теряет сознание. Чётко контролирует, что происходит, слышит и осознаёт слова гипнотерапевта. Мысленно пытается повторить те действия, которые предлагает осуществить гипнотерапевт.
3. Невозможность выхода из гипноза. Процедура гипноза представляет собой осознанное, но расслабленное состояние, а не глубокий транс с отключением сознания.

Если вы склоняетесь к мысли, что гипноз может вам каким-то образом навредить, то лучше не прибегать к данной методике похудения, так как для хорошего результата должна быть чёткая уверенность в том, что вы делаете, и полная настроенность на позитивный результат.

Кому нужно корректировать лишний вес, прорабатывая психологию мышления

Есть определенный ряд случаев, когда без работы с подсознанием достичь положительной динамики в коррекции и стабилизации веса будет фактически невозможно. Мы приведем ситуации, при которых для снижения массы тела необходимо привлекать психолога, психотерапевта, коуча или опытного консультанта-диетолога, разбирающегося в основах психологии похудения.

Обязательно внимательно вдумайтесь в каждую из них, честно ответьте себе, имеет ли данное утверждение к вам отношение, подходите ли вы под приведенное описание. Итак, вам нужен психолог, если:

• Вы часто едите для успокоения, когда чувствуете, что за кого-то или по поводу чего-то сильно переживаете. Страшные фильмы и передачи тоже просматриваются вами только под вкусную закуску. Ограничения в питании, наложенные диетологом, только усиливают вашу тревогу и приводят к срывам.
• Вы тяжело переносите стресс, не знаете, как правильно от него избавляться, вас угнетают конфликты на работе, вы долго отходите от ссор, часто обижаетесь. Ваши основные факты переедания приходятся на вечер, после окончания рабочего дня. По выходным вы посещаете рестораны, чтобы снять напряжение прошедшей недели. Все важные переговоры или решение конфликтов вы предпочитаете проводить за накрытым столом.
• Вы любите баловать себя вкусняшками за достигнутые успехи и хорошие поступки. Все важные для вас события заканчиваются за столом, вы обожаете что-то праздновать.
• Вы не привыкли отказывать дорогим для вас людям, не можете не пойти в гости, даже если знаете, что там не получится соблюдать советы консультанта по питанию. Вы часто едите за компанию или на спор. Вы предпочитаете скрывать тот факт, что решили худеть, поэтому на людях позволяете себе есть то, что они от вас ожидают.
• Когда-то вы уже худели, но стали чувствовать себя странно и непривычно, как будто это не ваше тело, возникли трудности в общении с друзьями и родственниками, стало посещать чувство одиночества, желаемые перемены в жизни не произошли.
• Вы не можете быстро назвать хотя бы 5 конкретных причин, зачем вам нужно похудеть. На ум приходит только «влезть в старые джинсы», «утереть нос подругам», «заставить бывшего жалеть об уходе».
• Прибавка лишнего веса произошла у вас после каких-то важных перемен в жизни (вышли замуж, родили ребенка, ушли с любимой работы, получили повышение по карьерной лестнице, переехали жить в другой город, потеряли близкого человека и т.п.).
• Вам не нравится, когда на вас обращают много внимания, вы не любите быть в центре событий, общаетесь только с проверенными людьми, тяжело доверяете незнакомцам, долго сближаетесь с новыми знакомыми, с осторожностью идете на контакт, мало разговариваете, любите побыть в одиночестве.
• Вы не единожды успешно худели, но лишний вес быстро возвращался по непонятной причине (это никак не связано с проблемами по здоровью или приемом определенных медикаментов).
• Вы не позволяете себе обновлять гардероб или заводить новый роман до тех пор, пока ни похудеете. У вас много планов на тот момент, когда фигура станет идеальной, но они все будут ждать именно этого момента.
• Вам сложно даются любые перемены в жизни, вы не любите менять жизненный уклад, вам все равно, что о вас думают другие люди, вас не волнуют их чувства и взгляды.
• Вы считаете, что успешные люди должны выглядеть солидно и весомо. Худощавые юноши не вызывают у вас доверия, потому как вряд ли они могут быть эффективными. Вы выбираете людей для контактов и деловых сделок, полагаясь на их внешний вид.
• Вы часто перекладываете ответственность за свои поступки на других людей, стараетесь, чтобы самые сложные жизненные вопросы решали за вас, нередко просите близких и друзей о помощи, постоянно советуетесь, предпочитаете отсидеться, чтобы не принимать нужных действий, пускаете проблемы на самотек для их самостоятельного разрешения.
• Вам было неприятно читать некоторые из приведенных выше пунктов, вы мысленно спорили с содержанием статьи, убеждали себя в том, что к вам это не относится.

Если вы все же нашли себя в одном из данных описаний, то, значит, вам действительно пора подключать психолога к коррекции веса и образа жизни. Но у нас есть для вас более выгодное предложение: оно позволит не только решить все проблемы с похудением, но и поможет заработать деньги на приобретенном опыте…

Методика похудения с помощью гипноза Андрея Ракицкого

Известный гипнолог Андрей Ракицкий разработал свою методику похудения. Сеансы представлены в сети, их можно купить или скачать бесплатно. Предложенные методы помогают справляться с лишними килограммами, потому что запускают природный механизм жиросжигания. Ракицкий предлагает делать усиленный гипноз, который сокращает аппетит и помогает получить постепенное насыщение даже от небольшой порции еды.

Принципы гипнотического воздействия

Андрей Ракицкий разработал несколько принципов гипнотического воздействия на человека с целью похудения. К ним относятся:

• уверенность в своих силах;
• громкие ясные четкие установки;
• взгляд врача твердый;
• максимальное расслабление пациента;
• использование для мотивации местоимения «я»;
• установка на требуемое ожидание и действительность;
• спокойствие и решительность глубины голоса;
• не давать идеальную оценку пациенту;
• подкрепление слов достижениями;
• воздействие на зрение через засыпание, использование предмета (молоточка, ручки, зеркала, шарика) для наступления гипнотического сна;
• словесное внушение, погружение в транс раздражителями слуха (бубен, стук колес, шум ветра или воды).

Показания и противопоказания

Показаниями к использованию гипноза для похудения становятся ожирение, булимия, неспособность контролировать аппетит, эмоциональное переедание. Эти проблемы связаны с нервной системой, поэтому гипнотические сеансы так положительно влияют на их устранение. Противопоказаниями применения техники Андрея Ракицкого являются эпилепсия, острые соматические состояния, шизофрения, алкогольное и наркотическое опьянение, пограничные состояния психики. Важно проводить гипноз по всем правилам, со специалистом, который обладает навыками.

Распространенные мифы

Эффективность гипноза для похудения давно доказана, однако многие люди отказываются от его использования из-за наличия множества предубеждений и страхов. Самыми распространенными из них являются следующие мифы:

• пропадает контроль над телом – совершенно необоснованное утверждение, поскольку гипнотическое воздействие работает только с подсознанием, не оказывая влияния на физиологию, а установка «отказаться от вредной пищи» никогда не будет воспринята, как «не есть вообще»;
• можно потерять сознание – сеансы проводятся при расслабленном состоянии, способствующем лучшему восприятию установок, но человек осознает все, что происходит;
• есть риск не выйти из гипноза – «застрять» в состоянии гипноза невозможно, поскольку процедура не предполагает введение в глубокий транс, похожий на сон.

Если вера во все указанные мифы слишком велика, прибегать к использованию гипноза с целью похудения не имеет смысла, поскольку главным в такой процедуре является твердый позитивный настрой и уверенность в результате.

Внушение для похудения

Многочисленные наблюдения психотерапевтов, диетологов доказывают, что оптимистический настрой и определенные установки помогают достичь феноменальных результатов в борьбе с избытком веса. При этом внушение считается своеобразной тренировкой, требующей сосредоточенности, времени и регулярности. Для успешной коррекции фигуры лучше обращаться к профессионалам, но при отсутствии возможности допускается заниматься самостоятельно.

Гипноз Дмитрия Домбровского

Знаменитый психотерапевт, гипнолог и телеведущий Дмитрий Домбровский разработал уникальную программу с использованием потенциала гипнотического состояния. Она не относится к ряду лечебных процедур, а помогает справиться с психологическими «надломами», препятствующими сбросу жировых отложений. Методика похудения Домбровского – это видеокодировка, записанная самим гипнотизером и предназначенная для просмотра людьми, страдающими ожирением. Механизм действия медитативной техники заключается в следующем:

• Выявляются и устраняются первопричины набора массы тела.
• Происходит перепрограммирование физиологических структур на ускорение метаболизма.
• Исчезает постоянное чувство голода, аппетит берется под контроль.
• Наблюдается системное оздоровление человека, улучшение его самочувствия.

Согласно отзывам пользователей, за 3-4 недели гипнотерапии им удается похудеть на 8-15 килограммов, полностью изменив пищевые привычки. Медитация запрещена к применению пациентам с тяжелыми психическими расстройствами, шизофренией, неврозами, эпилепсией, маниакально-депрессивными состояниями. Перед началом использования данной системы рекомендуется получить консультацию психолога.

Сеансы гипноза Андрея Ракицкого

Манипуляции опытного гипнотизера учат воспринимать пищу как энергетический приток, а не способ компенсации своих комплексов, стрессов, жизненных неудач. Андрей Ракицкий разработал программу, способную перепрограммировать человеческий мозг на новый рацион и активный досуг. К преимуществам гипнотического внушения относится его безопасность, результативность, долговременный эффект, возможность заниматься бесплатно. Среди недостатков выделяют безуспешность в отношении генетических патологий, вызывающих набор килограммов, длительность терапии.

Психокоррекция избыточного веса может выполняться дома, пациенту необходимо ежедневно просматривать видеоролик, нацеленный на похудение. Методика Ракицкого меняет ранее заложенные принципы в подсознании, оказывая следующее воздействие:

• улучшение пищеварения;
• увеличение скорости обменных реакций;
• создание внутреннего спокойствия;
• повышение самооценки;
• выработка негативного отношения к вредным продуктам;
• переход к позитивным мыслям о собственной фигуре.

Гипноз для похудения помогает человеку установить истинные причины лишних килограммов, поменять сформировавшуюся за многие годы культуру питания, легко перестроиться на правильный режим. Программа Андрея Ракицкого состоит из трех этапов:

1. Активация. Первая часть гипнотической техники рассчитана на расход жировых отложений. С помощью установок в организме включаются естественные процессы сжигания накопленных запасов, подавляется аппетит. Сеансы проводятся каждый день, желательно вечером, до тех пор, пока не будут достигнуты нужные весовые показатели.
2. Стабилизация результата. Вторая стадия аудиовизуального внушения предусматривает закрепление полученного эффекта. Программу нужно просматривать, если удалось сбросить пару килограмм, чтобы продолжить тенденцию улучшения фигуры.
3. Финишный этап. Заключительная стадия считается самой действенной и мощной, она направлена на потерю основных отложений и восстановление работы организма. Третья часть является платной, заказать ее можно на официальном ресурсе гипнолога после онлайн консультации со специалистами. Подходит для пациентов со значительным избытком веса.