Как выбрать самый лучший и эффективный чай для похудения

Способность некоторых чаев успокаивать нервную систему доказана исследованиями. При регулярном употреблении таких напитков дольше 6 недель снижается выброс кортизола в ответ на стрессовые ситуации. Благодаря меньшему уровню гормона стресса человек субъективно ощущает меньшую напряженность и нервозность.

Правила использования чаев для похудения

Используйте эти простые правила, чтобы чаи для похудения показали свой максимальный результат.

  • Чаи для похудения нужно пить в течение 2 недель, после этого стоит сделать такой же перерыв, чтобы организм не привыкал к искусственному стимулированию.
  • Не используйте чаи, если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, способствующие похудению.
  • Классические чаи для похудения готовятся непосредственно перед употреблением, травяные чаи должны быть использованы в течение 24 часов после приготовления.
  • Лучшее время использования чаев для похудения — в перерывах между диетами. Во время диеты чаи лучше не пить, так как организм и так будет ограничен в поступлении полезных веществ, а чаи активно вымывают их из организма.
  • Не покупайте чай, в котором есть ароматизаторы, стабилизаторы, красители и другие непонятные химические вещества.
  • Не покупайте для похудения чай в пакетиках, часто его качество оставляет желать лучшего.
  • Если вы делаете травяные чаи для похудения самостоятельно, то проверяйте срок годности трав.
  • Если вы сомневаетесь, можно ли вам пить чай для похудения, обратитесь за консультацией к врачу.

Чай с мелиссой

Мелисса способна избавить человека от раздражительности, депрессивного настроя, головной боли и вялости. Ее можно использовать как вспомогательное средство для лечения бессонницы.

Мелиссовый чай нормализует состояние психики. Однако при злоупотреблении способен сильно снизить артериальное давление, поэтому нужно строго отслеживать частоту и дозы его приема.

Рецепт мелиссового чая: 30 г измельченного растительного сырья залить 1 л кипятка, настоять полчаса, добавить 2 ч. л. меда. Готовый напиток пьют до 3 раз в день.

Что можно есть с чаем при похудении

С чаем для похудения можно есть – сухофрукты, немного орехов, горький шоколад без добавок, печёные яблоки, свежие фрукты, немного диетических хлебцев. Такой вариант является лёгким и полезным перекусом. Чаепитие не должно быть полноценным приёмом пищи. Его задача – «подстегнуть» организм и активизировать метаболические процессы.

Если отказаться от чая с классическими сладостями очень трудно, то стоит предпочесть мармелад без сахарной обсыпки, зефир, пастилу, смокву. Важно ограничить количество сахара и жиров на период похудения, поэтому лучше съесть одну шоколадную конфету, чем пытаться заесть стресс упаковкой зефира.

Что можно есть с чаем при похудении

Нельзя пить чай с сахаром, полезней есть его вприкуску с мёдом или сладкими сухофруктами. Если чай без добавки слишком горький и невкусный, то стоит подобрать более мягкий сорт или изменить количество добавок в него.

Также не стоит добавлять в чай молоко и тем более сливки. Они повышают калорийность напитка и снижают действие активных компонентов. Существует отдельная диета, связанная с употреблением чая с молоком – её нужно применять отдельно, не сочетая с другими напитками для похудения. Иначе можно получить проблемы с желудочно-кишечным трактом, метаболическими процессами. Тогда, вместо заветного снижения веса, можно заметно поправиться.

В готовых смесях лучше не экспериментировать и следовать указаниям на упаковке. Их состав уже сбалансирован и не требует дополнительных манипуляций.

Как действуют напитки для коррекции фигуры

Чай для похудения, в аптеке реализуемый, имеет в составе определенные вещества, помогающие сбросить вес. Большинство из них действуют на организм таким образом: ускоряют обменные процессы, оказывают эффект слабительного препарата, действуют как мочегонное средство.

Тем самым избавление от лишних килограммов происходит за счет выведения наружу вредных токсинов и жидкости. При этом из организма порой будут выходить микроэлементы, приносящие пользу. Следовательно, важно не забывать о том, что надо сочетать витаминные комплексы и мочегонные чаи для похудения, в аптеке можно сразу купить и то и другое.

Подобные напитки рекомендовано употреблять в трех ситуациях. Во-первых, когда лишний вес небольшой и нужно подкорректировать фигуру лишь слегка. Во-вторых, если необходимо избежать появления нежелательных килограммов. В-третьих, при комплексном подходе к борьбе с ожирением, в который помимо потребления чая входят физические нагрузки и диета.

Рецепт чая для похудения с листьями сенны.

Сенна – натуральный слабительный препарат. Употребление напитков на ее основе должно быть кратковременным во избежание эффекта привыкания и развития воспалений в пищеварительной системе.

Читайте также:  Анфиса Чехова раскрыла секрет своего похудения, фото

Глубокое очищение обещает рецепт чая для похудения с изюмом, сенной и сиропом шиповника. Такой коктейль почистит кишечник и печень, выводит лишнюю воду.

Приготовление:

заливаем двумя литрами кипятка 250 г белого изюма и таким же количеством кипятка 200 г сенны (отдельно). Оставляем настаиваться на час. Соединяем обе части вместе с гущей, добавляем 300 г сиропа шиповника. Готово!

Храним очищающий настой в холодильнике, перед употреблением взбалтываем, принимаем по 50-100 г до сна.

«Эффект» – наутро. Сироп и изюм скрашивают специфический привкус сенны, что позволяет употреблять напиток без неприязни.

Совет: начинайте с малых доз.

Очищающий курс длится 10-14 дней. Повторить можно через 6 месяцев.

Помните, что любой рецепт чая для похудения с листьями сенны не обещает жиросжигающий эффект, а лишь подготавливает почву для дальнейшей диеты, освобождая кишечник и другие органы от накопившегося «мусора».

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты для красоты и стройности

Помимо мочегонных, дренажных и слабительных напитков, существуют и другие чаи, эффективные для похудения. Не будем вдаваться в подробности, чем именно каждый из них хорош – об этом лучше почитать отдельно. Лучше расскажем, как готовить чаи для похудения в домашних условиях и в каких пропорциях правильно пить, чтобы не навредить организму.

Чай каркаде для похудения

Заваривать ярко-красный напиток лучше всего в стеклянном или фарфоровом сосуде. Металлическая посуда категорически запрещена – она убьет не только вкус чая, но и его полезные свойства. Кипятком один из лучших чаев для похудения тоже заливать не стоит: идеальная температура воды должна быть 45-50 градусов. Настаивать напиток нужно в течение часа.

Диета на каркаде выглядит следующим образом: за сутки маленькими порциями надо выпивать литр напитка, и так – 20 дней. Затем неделю вместо каркаде пить обычный зеленый чай. Когда 7 дней перерыва закончатся, снова начать принимать каркаде по старой схеме, но уже в течение 10 дней. И парочки-троечки лишних килограммов – как ни бывало, причем без мучений и диет!

Ромашковый чай для похудения

Пожалуй, самый эффективный чай для похудения. Ну, по крайней мере – один из лучших. Готовится просто: взять сухоцветы (за неимением оных – купить листья ромашки в аптеке), залить две чайные ложечки сырья стаканом горячей воды, настоять примерно пять минут. Пить перед каждой трапезой(за 20-30 минут), а еще в обязательном порядке – перед сном. Так вы не только похудеете на несколько килограммов за месяц, но и напрочь забудете о тревогах и стрессах!

Иван-чай для похудения

Еще один чудо-напиток, который лечит практически ото всех болезней и помогает в борьбе с ненавистными жировыми отложениями. Заваривать лучше всего в стеклянном или керамическом сосуде. Одна столовая ложка сухих ферментированных листьев идет на литр горячей воды (85-95 градусов). Настаивается этот замечательный чай от четверти часа до получаса, затем его нужно перемешать, налить в чашку и с удовольствием выпить. Рекомендованная суточная доза для тех, кому не терпится похудеть – 2 литра в день.

Синий чай для похудения

Напиток, приготовленный из тайской орхидеи, завоевывает всю большую популярность среди худеющих по всему миру. Готовится просто, как все гениальное: чайная ложка на 200 мл горячей воды (не ниже 90 градусов – это важно). Настаивать три минуты – ни больше, ни меньше. Пить за час до еды или через час после. Помогает ли такой чай для похудения? Однозначно – да: ускоряет обменные процессы, предотвращает набор веса и эффективно борется с ожирением. с чем можно пить чай на диете

Итак, какой же чай пить для похудения? Мы предложили вам несколько отменных рецептов, а вы должны подобрать тот, который подойдет именно вам. Сделать это можно только опытным путем – приготовить, выпить и оценить результат. Определили для себя, какой чай лучше для похудения? Обязательно поделитесь мнением с нами!

Дренажные напитки

Нехватка жидкости приводит к образованию целлюлита и лишнему весу. Чтобы задержать влагу, организм накапливает ее в подкожных слоях, а неравномерное распределение приводит к эффекту «апельсиновой корки». Избежать этого можно, употребляя чистую воду в нужном количестве.

Для избавления от целлюлита нужно пить дренажные напитки, способствующие выводу застоявшейся жидкости. Вот несколько эффективных рецептов.

Настой из мать-и-мачехи

В термосе залить стаканом кипятка 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи. Через час напиток готов к употреблению. Принимать нужно по 1 ст. л. утром и вечером.

Готовый настой хранить в холодильнике.

Березовый настой

Чайную ложку сушеных листьев березы залить стаканом кипятка. Когда жидкость остынет, добавить в нее ½ ч. л. меда, если не него нет аллергии. Пить утром и вечером за 30 минут до еды, разделив на два приема.

Смородиновый напиток

Столовую ложку листьев черной смородины залить ½ л кипятка. Дать остыть. Пить по ½ ст. 3 раза в день.

Все эти напитки способствуют выведению лишней жидкости из организма. К тому же они являются источником важных минералов и витаминов, необходимых организму. Чтобы процесс избавления от целлюлита ускорился, нужно делать массаж проблемных зон, применять косметические средства и не забывать о физкультуре.

Чаи для похудения

В аптеках продаются пакетированные чаи для похудения. Но если готовить их в домашних условиях, можно быть уверенным, что в составе нет ингредиентов, которые могут вызвать аллергию или другие побочные эффекты.

Читайте также:  Чем можно заменить сахар при правильном питании

Добавляя различные травы, легко разнообразить состав такого чая. Напиток готовится на основе зеленого чая, который сам по себе обладает жиросжигающим эффектом, а в тандеме с лекарственными травами польза усиливается многократно.

Для таких целей лучше покупать не пакетированный чай, а качественный фасованный.

Рецепт чая, помогающего похудеть:

  • зеленый чай;
  • травы: анис, укроп, подорожник, одуванчик, мята и др.;
  • ягоды шиповника;
  • долька лимона.

В термос или в заварочный чайник положить по ложке чая, травы (или сбора трав) и шиповника. Залить горячей водой. Когда отвар настоится, разлить по чашкам и подавать с долькой лимона.

Зеленый чай можно пить и с лимоном, и с медом. В любом случае он будет способствовать снижению веса.

Вода Сасси

Это не только один из самых популярных, но и один из самых эффективных напитков для сжигания жиров и похудения, который готовится в домашних условиях.

Рецепт несложен, и его можно варьировать по своему усмотрению:

  • Вода – 1 стакан;
  • Зеленый чай – 1 ложка;
  • Огурец – ½ шт., если крупный, или 1 – небольшого размера;
  • Апельсин или лимон – ½ шт4
  • Имбирь, натертый на терке, – ½ ч. л. Если готовый молотый – на кончике ножа.

Заварить чай и остудить. Овощи и фрукты порезать тонкими колечками и сложить в банку. Залить остывшим и процеженным чаем. Оставить на 2 часа.

Сасси готова к употреблению. Хранить ее нужно в холодильнике. Можно добавить немного меда.

Выпивать за 30 минут до еды, так как Сасси снижает аппетит. В другое время дня и вечером также можно выпить немного этого напитка .

Можно вместо чая заливать перечисленные ингредиенты просто чистой кипяченой водой и добавлять свежие или замороженные ягоды. Сасси особенно эффективна в борьбе с отложениями жира на животе. Курс приема такого напитка – 4-12 дней.

Настой корицы с медом

Напиток из корицы и меда эффективен в борьбе с лишними килограммами. Корица снижает уровень глюкозы и холестерина, подавляет аппетит и стимулирует обмен веществ.

Приготовить его можно так:

  • Вода – 1 ст;
  • Лимонный сок – 1 ст. л.;
  • Корица – шепотка.

В горячую воду всыпать корицу и оставить настаиваться до остывания. Добавить сок лимона или положить целую дольку .

Пить теплым. Этот напиток помогает дольше ощущать чувство сытости.

Он полезен и для сжигания жира, и для здоровья в целом.

Аптечный чай для похудения: топ-9

Если нет времени и желания самостоятельно составлять травяные смеси для похудения, можно купить уже готовые. Приобретать их всегда нужно исключительно в проверенных аптеках.

Монастырский чай

Монастырский чай представляет собой набор трав, которые оздоравливают организм и активируют процесс снижения веса. Сегодня среди покупателей особенно популярен состав с 7 ингредиентами.

Главные среди них:

  • плоды фенхеля, препятствующие образованию жировых прослоек и уменьшающие аппетит;
  • цветки черной бузины, улучшающие работу эндокринной системы;
  • ромашка, очищающая организм.

Две большие ложки сбора заливаются половиной литра крутого кипятка и выдерживаются 17 – 20 минут на водяной бане. Далее чай настаивается еще полчаса и процеживается. Пьется он по целому стакану 3 раза в день.

«Турбослим»

Главными в составе чая «Турбослим» оказались зеленые чайные листочки. Они дополняются плодоножками вишни, кукурузными рыльцами, мятой и другими полезными ингредиентами. Эти компоненты комплексно воздействуют на организм худеющего, поэтому первый минимальный отвес можно заметить уже через пару дней приема напитка.

Заваривается чай строго по инструкции на упаковке. Пьется во время еды по 1 стакану. Запрещено употреблять напиток диабетикам и людям, страдающим «скачками» АД.

Алтайский чай

Действие Алтайского чая для похудения основывается на очищении кишечника. В его состав входит сразу 6 ингредиентов. Среди них: шиповник, володушка, кукурузные рыльца, кассия и другие.

Уменьшение значения на весах после приема такого напитка объясняется быстрым выведением фекалий из организма. Если использовать только алтайский чай без диеты и физических упражнений, добиться явного желаемого эффекта в похудении не удастся.

Чай для похудения «Грин Слим»

Сегодня в продаже можно найти целую серию чаев для похудения «Грин Слим». Он встречается с мятой и мелиссой, ароматом манго, лимона и другими.

В продукте сочетается два вида чая – мате и зеленый. Смесь ускоряет обмен веществ и дарит худеющему прилив бодрости. Помимо чая, в напиток входят также семена колеуса, расщепляющие жиры, листья лотоса, предупреждающие повторный набор веса и некоторые другие полезные компоненты.

Употребляется чай по стандартной чашке 2 раза в сутки. В первый день выпивается лишь половина дозы, чтобы проконтролировать возможную аллергическую реакцию и побочные эффекты.

Пурпурный чай Чанг Шу для похудения

Чай Чанг Шу особенно популярен в азиатских странах. В последнее время им заинтересовались и российские покупательницы. После заваривания этот необычный чай становится синего цвета. Достаточно добавить в напиток немного лимонного сока, как он и вовсе станет пурпурным.

Читайте также:  Казеин: что это? Для чего? Как принимать?

Составляющие этого чая нормализуют аппетит худеющего, снижают тягу к сладостям, а также принимают участие в жировом обмене.

Напиток не только способствует быстрому снижению веса, но еще и омолаживает.

Пурпурный чай для похудения употребляется ежедневно (утром и вечером). Для заметных результатов нужно пить его на протяжении 3 месяцев.

Иван-чай для похудения

Это сибирский напиток для похудения, который является одним из самых эффективных среди всех современных вариантов. Он не только легко справляется с лишним весом, но еще и помогает в борьбе с различными недугами ЖКТ.

В продукте содержится единственный компонент. Это трава Иван чай с богатейшим составом, в который входит множество витаминов и микроэлементов.

Такой действенный напиток принимается только после консультации с врачом. Его дозировку и схему приема также должен назначить специалист.

«Супер Слим»

Это травяной чай, разработанный для активизации процесса снижения веса. В его состав входят уникальные компоненты: цветки суданской мальвы, александрийский лист, мелисса и некоторые другие. Они оказывают слабительный эффект, очищают организм и улучшают работу кишечника.

«Супер Слим» представлен целой линейкой чаев. Можно выбрать для себя напиток с разнообразными натуральными ароматизаторами. Например, с персиком, тропическими фруктами или малиной.

«Сантимин»

Создатели такого чая обещают, что его регулярное употребление поможет забыть о тяге к жирным и сладким блюдам, справиться с нездоровым аппетитом и без усилий похудеть. Действие напитка направлено непосредственно на жировую прослойку.

Заваренный чай рекомендуется употреблять после каждого приема пищи. В его составе сочетается александрийский лист со слабительным эффектом, а также камбоджийская герциния (экстракт).

«Тайфун»

Это фиточай для похудения с сильным слабительным эффектом. Главная цель напитка — нормализовать обмен веществ. Для этого в его составе оказались растительные биофлавоноиды. Кроме того, в напиток входит чай каркаде и лепестки лотоса.

«Тайфун» не только ускоряет процесс похудения, но еще и укрепляет иммунную систему человека. Полезно пить такой чай в сезон простуд.

Готовим зеленый и имбирный чаи стройности дома!

Для обретения заветной фигуры нужно употреблять чай, который улучшает метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма и токсины. С этими целями лучше всего справляется имбирь. Фиточай с ним легко приготовить дома.

Имбирь имеет гингерол, который усиливает метаболизм и кровообращение, содействует процессам избавления от лишнего жира. Благодаря этому фитокомпоненту имбирь и имеет свой острый вкус.

Внимание! Имбирный чай тонизирует, поэтому его не нужно употреблять перед сном.

Рецепт приготовления чая с имбирем прост: помытый и очищенный корень натираем на крупной терке, добавляем 0.5 или 1 ч. л. на 200 мл. уже заваренного черного либо же зеленого чая. Можно чай брать обычный, какой вы предпочитаете пить в повседневной жизни. В напиток по вкусу добавьте лимон, мед и наслаждайтесь им, выпивая маленькими глотками!

Готовим зеленый и имбирный чаи стройности дома!

Зеленый чай также помогает достичь стройности. Он часто является главным действенным компонентом аптечных препаратов для снижения веса. Это могут быть экстракт чая (имеет очень сильное действие) или просто листья зеленого чая (слабый жиросжигающий эффект). Выпивая чашку любимого напитка, вы можете быть уверены, что в это время в организме укрепляются сосуды, сжигаются жировые отложения во всем теле, усиливается обмен веществ и повышается уровень витамина С.

Имбирь, входящий в состав чая, усиливает метаболизм и кровообращение

Злоупотребление зеленым чаем может причинить вред – кофеин в нем приведет к головным болям, повышении возбудимости, головокружению и чувству тревоги. Все должно быть умеренно. Рекомендуем пить зеленый чай не больше 3 порций в день. Тонизирующий эффект может повлиять на сон, поэтому на ночь лучше крепкий напиток не употреблять.

Как заваривать? Как вы это делаете всегда, ведь вы уже наверняка нашли свой оптимальный способ. Гурманы перед завариванием листья чая обдают кипятком и рекомендуют заваривать чай водой с температурой 800, так он отдаст больше полезных веществ и будет вкуснее.

Витаминный коктейль для похудения

Витаминные напитки готовятся на основе свежей фруктово-ягодной смеси. Они направлены на обогащение организма витаминно-минеральным комплексом. Полезные вещества — это именно то, что требуется организму во время строгих диет и пищевых ограничений. Ведь сбрасывать вес нужно правильно и медленно.

Ингредиенты:

· Яичный белок – 2 штуки; · Нежирная сметана – 100 грамм; · Оливковое или льняное масло – 1 столовая ложка; · Морковь – ½ штуки; · Яблоко – ½ штуки; · Лимонный сок – 2 столовые ложки.

Витаминный коктейль для похудения

Витаминный коктейль для похудения

Способ приготовления:

  1. Овощи и фрукты очищаем от кожуры, нарезаем и измельчаем в блендере;
  2. Добавляем остальные ингредиенты и еще раз все хорошо смешиваем;
  3. Принимаем коктейль на голодный желудок за полчаса до еды. Напиток прекрасно насыщает. Поэтому он позволит съесть гораздо меньше.

В продаже можно купить готовые коктейли для похудения. Они, конечно, сбалансированы по составу. Но приготовить напиток можно и самостоятельно из имеющихся под рукой продуктов. Домашние коктейли гораздо полезнее покупных. Ведь качество продуктов вы можете определить самостоятельно.