Кедровые орехи содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 680 ккал. (2845.12 кДж.)
Белки: 15.6 г.
Жиры: 56 г.
Углеводы: 28.4 г.
Кедровые орехи в рецептах:
Суп с печеными томатами и баклажаном ккал/100 г. Рецепт приготовления супа с печеными томатами и баклажаном Печеная цветная капуста с лимоном и кедровыми орешками ккал/100 г. Рецепт приготовления печеной цветной капусты с лимоном и кедровыми орешками Рулетики из семги ккал/100 г. Рецепт приготовления рулетиков из семги Теплый салат с куриным филе и грушей ккал/100 г. Рецепт приготовления теплого салата с куриным филе и грушей Филе трески на подушке из шпината с лимонным соусом и орешками ккал/100 г. Рецепт приготовления филе трески на подушке из шпината с лимонным соусом и орешками Салат с пекинской капустой и грудкой ккал/100 г. Рецепт приготовления салата с пекинской капустой и грудкой Запеченная рыба с овощами по-итальянски ккал/100 г. Рецепт приготовления запеченной рыбы с овощами по-итальянски Пицца с семгой ккал/100 г. Рецепт приготовления пиццы с семгой Соус песто ккал/100 г. Рецепт приготовления соуса песто Жареная брюссельская капуста ккал/100 г. Рецепт приготовления жареной брюссельской капусты Брускетты с авокадо ккал/100 г. Рецепт приготовления брускеттов с авокадо Смузи в тарелке на завтрак ккал/100 г. Рецепт приготовления смузи в тарелке на завтрака Салат «Милые крошки» ккал/100 г. Рецепт приготовления салата «Милые крошки» Зеленый салат с авокадо и кедровыми орехами ккал/100 г. Рецепт приготовления зеленого салата с авокадо и кедровыми орехами Вкусная пародия на суши 154.8 ккал/100 г. Диетический рецепт суши
Поделиться ссылкой:Совет
Лучшее место для сохранности любых орешков – морозилка. Если хранить их в комнате или шкафу, они могут потерять некоторые полезные качества, а жир, состоящий в них, может приобрести горечь.
-
Питание для здоровья: простая и понятная тест-таблица
-
Глупый способ похудеть, который на самом деле работает: костный бульон
-
Почему фисташки продаются в скорлупе и почему они такие дорогие?
[Всего голосов: 2 Средний: 5/5]
Кость Широкая
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Применение при различных заболеваниях
Отвар из кедровых орехов применяют при подагре, артрите, люмбаго, ревматизме.
- Кроме того, представители народной медицины утверждают, что отвары из скорлупы кедровых орехов помогают скорому рассасыванию солей, а также при остеохондрозе.
- Также он помогает при различных воспалениях в организме, при кожных заболеваниях. Обладает успокоительным действием.
Рецепт отвара:
Измельчите кедровые орешки, возьмите две ложки сырья, залейте стаканом кипятка.
- Прокипятите в течение трёх минут.
- Можно применять сразу после того, как он остынет.
- Хранить такой отвар можно только 24 часа.
Отвар также эффективен при заболеваниях сердца, при пониженном иммунитете, при нарушениях в мочеполовой системе.
Масло из кедровых орехов и его применение
Кроме того, орешки сибирского кедра находят широкое применение в косметологической сфере. Правда, самым ценным ресурсом здесь является не твердая часть плодов, а масло. Его громадная польза и популярность обусловлены концентрированным витаминно-минеральным составом, освобожденным от основной углеводной и белковой массы.
Масло кедровых орешков сегодня выступает ценным ресурсом для укрепления, оздоровления и восстановления волос, ногтей, кожи и ресниц. Нередко оно встречается в составе различных косметических средств, но довольно распространена также практика самостоятельного приготовления масок, ванночек и кремов на такой основе.
В фармакологии масло кедрового ореха используют в качестве ингредиента для различных средств наружного применения и ингаляций. Как в промышленной фармацевтике, так и в домашней медицине на основе орешков и других частей дерева создаются вытяжки, настойки и отвары. Прежде всего, высоко ценятся антисептические и противовоспалительные свойства этих средств.
Вред и противопоказания орешков кедра
Несмотря на то, что в кедровых орехах заключена такая обширная польза, и вред для организма они способны нанести. В действительности, это не столько вред, сколько последствия неправильного употребления продукта. Поэтому желательно не забывать про следующие противопоказания:
- Во-первых, маленьким детям орешки нужно давать есть только под наблюдением взрослого, потому что это может стать причиной закупорки дыхательных путей.
- Во-вторых, следует помнить, что высокое содержание таких металлов, как медь или марганец, вынуждает ограничить суточное потребление орехов 30-50 граммами, чтобы организм не понес негативные последствия переизбытка в микроэлементах.
- Специалисты не рекомендуют сочетать этот продукт с мясом и молочной пищей – такой «союз» лишь усложнит усвоение еды и вызовет большую нагрузку на пищеварительную систему.
- Желательно избегать покупки очищенных кедровых орехов, продающихся на вес, так как их полезные и лечебные свойства ухудшаются при контакте с кислородом (происходит окисление), а мякоть становится прогорклой на вкус.
- Из-за большой доли жирных кислот орехи могут быть противопоказаны людям с избыточным весом и диабетом. В данном случае возможность и пределы употребления нужно уточнять у лечащего врача.
Нормальные орехи не должны иметь прогорклого запаха и грязновато-желтого цвета. Полезные плоды, кстати, не могут быть абсолютно сухими – это говорит об истечении их срока годности и потере полезных веществ.
Попробуйте натуральные сырые кедровые орешки от качественного производителя!