Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения + отзывы

Коктейли из кефира с корицей в сочетании с правильно подобранными физическими нагрузками помогут наладить обменные процессы организма и избавиться от лишних килограммов. Диетический напиток притупляет чувство голода, избавляет от запоров, выводит избыточную жидкость из организма.

Имбирь для похудения

Характерным ароматом и жгучим вкусом имбирь обязан нескольким разновидностям эфирных масел и смолистых веществ: гингеролам, шогаолам и зингеронам. Они же наделяют корень болеутоляющими, противовоспалительными, антибактериальными, жаропонижающими свойствами. Они же налаживают моторику ЖКТ, стимулируют выработку желудочного сока, тем самым способствуя лучшему усвоению полезных веществ и растворению жиров.

Имбирь помогает справиться с несварением желудка, отрыжкой, метеоризмом. Самое интересное свойство — подавление тошноты при похмельном синдроме, укачивании и токсикозе у беременных.

Предлагаем 3 напитка на основе кефира с добавлением имбиря. Употребляйте любой приглянувшийся в перерывах между основными приемами пищи и вместо ужина, если хотите, чтобы эффект похудения наступил еще быстрее.

Состав и форма выпуска

Состав напитка KamBioChai tonus с имбирем и корицей Арт Лайф:

  • Вода питьевая,
  • сахар,
  • черный чай,
  • штаммы микроорганизмов: Gluconacetobacer xylinus, Acetobacter aceti, Gluconacetobacer hansenii, Zygosaccharomyces bisporus; имбиря корня экстракт,
  • корица,
  • витамин В1,
  • витамин В2,
  • витамин В3,
  • витамин В6,
  • витамин В9,
  • витамин В12,
  • витамин В5.

Производится в концентрированном виде в бутылочке емкостью 250 мл. Из 250 мл концентрата получается 2,5 литра готового напитка. Допускается естественный осадок.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Всем известно, что кефир сам по себе полезен — как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунную систему), так и для похудения.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

А чтобы усилить эти качества к нему нужно добавить несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Имбирь, понятно, активирует работу кишечника и ускоряет обмен веществ. Корица уменьшает чувство голода и способствует естественному сжиганию жира в организме. Красный перец выступает катализатором процесса похудения.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Многие диетологи и врачи утверждают, что этот напиток положительно влияет не только на физическую форму, но и на общее состояние организма и нервной системы.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Но перед его употреблением убедитесь, что у вас нет аллергии на один из продуктов.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Гастроэнтерологи не советуют пить этот коктейль людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, а также страдающим язвой и гастритом. Тем не менее, им можно готовить низкокалорийный напиток из кефира, но вместо имбиря и перца добавлять несладкого варенья из ревеня или немного свежих фруктов. Такой вкусный десерт позволит сбросить вес, но уже более щадящим способом.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Польза напитка

Напиток из кефира с корицей поможет похудеть в самое короткое время даже при сохранении обычного образа жизни. Объясняется польза свойствами этих двух продуктов. Кефир за счет своей низкой калорийности не дает накапливаться жировым отложениям, но при этом создает ощущение сытости и наполненности желудка. Он также имеет невысокий гликемический индекс и помогает поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике.

Читайте также:  Лучшие упражнения для быстрого похудения в домашних условиях

Корица по эффективности не уступает некоторым лекарственным средствам. Ее отличают следующие полезные свойства:

  • нормализует давление при гипертонии;
  • активизирует иммунитет, помогая организму справиться с простудными и вирусными заболеваниями;
  • уничтожает бактерии, вирусы и грибки;
  • снижает холестерин и сахар в крови, полезна при сахарном диабете;
  • повышает тонус организма;
  • предотвращает развитие инфаркта;
  • активизирует работу мозга;
  • помогает при болезнях суставов;
  • повышает остроту зрения и слуха;
  • нормализует функции кишечника;
  • избавляет организм от лишней жидкости;
  • борется со стрессом, апатией и депрессией.

Лечебные свойства кефира:

  • регулирует работу ЖКТ;
  • снижает уровень холестерина;
  • нормализует обмен веществ;
  • имеет мочегонный эффект;
  • снижает давление;
  • помогает перевариванию овощей и фруктов.

Свойства кефирно-коричного напитка:

  • Корица ускоряет обмен веществ, благодаря чему происходит расщепление жиров и сахаров в организме и выведение токсинов.
  • Молочная кислота, которая содержится в кефире, обладает противомикробными свойствами, а специя придает человеку энергию и ощущение бодрости. Благодаря этим качествам регулярное употребление напитка дает результат минус 5 кг за 3 дня.

Кроме того, что напиток из кефира с корицей употребляется для похудения, он помогает при лечении многих заболеваний.

Жиросжигающие свойства

В составе кефира присутствует множество витаминов и белков, микроорганизмов. Микроэлементы из кисломолочной продукции усваиваются организмом намного лучше, чем молочные. Его можно пить людям с повышенным давлением, больной поджелудочной, и тем, у кого есть проблемы с кишечником. Кефир включает обменные процессы в организме, что способствует похудению и ускорению метаболизма.

Корица также ускоряет метаболизм, в тандеме с кефиром получается невероятный жиросжигающий напиток. Пряность обладает разогревающим эффектом, что способствует ускорению кровообращения, а в последствии и обменных процессов, а также расщеплению жиров.

Повышенный сахар в организме способствует набору веса, корица регулирует этот процесс, тем самым помогая худеть и снижая аппетит.

Как и когда пить жиросжигающий коктейль

Определенной строй схемы приема напитка нет, его можно употреблять в качестве замены ужина, в виде «аперитива» (за 20 минут) к легкому завтраку, обеду или ужину (в этом случае порции еды будут уменьшены), а также в качестве разгрузочного дня не более одного стакана за прием. «Сидеть» исключительно на напитке более одного дня не рекомендуется, это чревато нарушениями в работе организма.

Примерное меню на один день с заменой одного приема пищи жиросжигающим напитком.

Завтрак: порция любой каши на молоке или на воде с добавлением ягод или фруктов (свежих или замороженных). Второй завтрак: 100 г нежирного творога. Обед: порция овощного супа, кусок отварного мяса или нежирной рыбы (80 г), порция овощного салата, гарнир из запеченных овощей. Полдник: 100 г фруктово-овощного салата. Ужин: кефирно-коричный напиток (1 стакан).

Ужин должен быть не позднее семи часов вечера, после него можно пить воду или зеленый чай без сахара, но без фанатизма, иначе отеки вам гарантированы.

По мнению диетологов, употребление напитка вместо ужина или спустя 40-60 минут после него дает наибольший эффект похудения. Эффект снижения веса для каждого индивидуален, у кого-то действие будет заметно практически сразу, у кого-то спустя какое-то время. В среднем, при включении напитка в свой рацион при небольшом снижении его калорийности теряется до 4 кг в месяц. Достигнув желаемого результата, не переставайте пить этот полезный напиток, употребляйте его по утрам, это позволит поддерживать фигуру стройной.

Читайте также:  Меню для похудения. ПП меню на неделю и каждый день для похудения

Как пить корицу для похудения

Как пить корицу для похудения

Чтобы правильно пить корицу для похудения, можно употреблять ее в напитках. Такая особенность характерна благодаря сладкому аромату и приятному запаху корицы. Её часто используют в медовых напитках, обычном чае, кофе или, даже, с кефиром. В продаже доступно два варианта специи: в виде трубочки или молотого порошка, её употребляют в качестве дополнения или основного ингредиента напитка. Так, в готовый медовый напиток, простую воду или чай, можно поставить трубочку корицы, которая при помешивании будет выделять полезные свойства. Для кофе и кефира больше подойдет молотый порошок, который интересно смотрится в качестве украшения, а затем плавно растворяется в напитке.