Лавровый лист для похудения: польза и применение

Похудение с помощью лаврового листа

Главное воздействие лаврового листа на процесс похудения заключается в том, что он позволяет вывести лишнюю жидкость из организма. Как известно, ее много накапливается в жировых отложения, а вместе с ней и вредные для организма токсины, шлаки. В итоге организм зашлаковывается, загрязняется. Что мешает полноценно сжигать жир даже при диетах.

Лавровый лист отлично справляется с данной проблемой

• Он выводит лишнюю жидкость из организма, даже если ее трудно вывести обычными мочегонными средствами.
• Снижает аппетит, отчего уменьшается потребность в еде и можно довольствоваться меньшими порциями.
• Освобождает организм от шлаков и токсинов, отчего в итоге легче сжигается жир

Помогает легче переносить диету и контролировать количество употребляемой пищи, поскольку аппетит действительно снижается и не возникнет провокационного желания наедаться или увеличивать порции

Рецепты лаврового листа для худеющих

2. Настой из лаврового листа. Налить в кастрюлю 300 мл воды и бросить туда 3 лавровых листа. Довести до кипения и кипятить в течение 5 минут. Получившуюся жидкость вместе с листиками залить в термос и настаивать 4 часа. Выпить весь объем настоя за 3 дня, употребляя за 10 минут до еды по 1-й столовой ложке. Если что-то останется – вылить, но не продлевать курс.

Противопоказания к употреблению лаврового листа

Ни в коем случае не следует употреблять любые настои, отвары и чаи для каких бы то ни было целей на любом сроке беременности – часты случаи возникновения выкидышей, а также в период лактации. Также средства на основе лавра противопоказаны детям до 12 лет и тем, кто имеет гастрит, язву желудка, печеночную недостаточность, болезнь Крона, хронические и воспалительные заболевания внутренних органов (кишечника, почек). Для собственной же безопасности перед применением лавра лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Стоит отметить, что похудением на лавровом листе увлекаться не следует, а уж превращать употребление таких настоев и чаев в регулярное дело тем более (это может оказаться весьма опасным и губительным). Несомненно, лавр полезен и даже эффективен, но только лишь для очистки организма, то есть как один из элементов похудения. Действительно же расстаться с лишним весом поможет соблюдение здоровой диеты и активный образ жизни.

Оптимальная диета

Лавровый лист способствует похудению при соблюдении специальной диеты. Соль замените сухим толченым чесноком (можете приготовить приправу, добавив к чесноку измельченные в порошок морские водоросли). Для восполнения запасов минеральных веществ введите в рацион сухофрукты (можете также кушать бананы, но понемногу). Ешьте морепродукты. Ежедневно вводите в рацион листовые овощи. Норма белка – не менее 60 г и не более 160 г в сутки. Не стоит сочетать отвар лаврового листа с другими мочегонными средствами (в том числе и с зеленым чаем или с кофе).

Противопоказания  лаврового листа

При всей пользе этой чрезвычайно полезной специи, употреблять ее можно не всем. К примеру, врачи не рекомендуют «лаврушку» при таких заболеваниях, как:

• патологии желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, язва желудка или 12-перстной кишки);
• обширное поражение печени и почечная недостаточность;
• панкреатит и острый холецистит;
• желчнокаменная болезнь;
• нарушения белкового обмена;
• воспалительные процессы в организме;
• хронические запоры (при таком состоянии не рекомендуется применять настойку с лавровым листом);
• склонность к кровотечениям (поскольку лавр разжижает кровь);
• период кормления младенца грудью;
• повышенная чувствительность к компонентам лаврового листа (растение является мощным аллергеном);
• злоупотребление алкоголем.

Реально ли похудеть на лавровом листе?

Конечно же, сам по себе лавровый лист даст мало эффекта, если вы будете не очень умеренны в еде. Ведь эффективно похудеть можно лишь в совокупности диеты и физических упражнений (важно учитывать также, не вызван ли ваш лишний вес гормональными нарушениями). Отвар же лаврового листа лишь вспомогательное средство, дополнительная мера для первого шага к похудению – очистки.

Но не всем можно употреблять отвар лаврового листа три дня подряд, да даже и меньше.

Противопоказания 

Перед похудением необходимо уточнить у врача, как безопасно пить полезный напиток. Лавровые листья считаются ядовитыми, поэтому бесконтрольное и неправильное применение продукта может привести к расстройству стула, интоксикации, головным болям.

Абсолютные противопоказания к употреблению очищающего напитка: аллергия, кормление грудью и беременность на любом триместре, сахарный диабет. Также не рекомендуется злоупотреблять приправой и самостоятельно назначать себе диету при проблемах с функционированием почек и желчного пузыря, воспалительных процессах в органах пищеварения.

Лавровый лист разрешено добавлять в диетическое питание, он придает неповторимый аромат супам, рыбным и мясным блюдам. Правильно приготовленный настой на основе высушенного растения позволит ускорить процесс похудения, улучшить общее состояние организма.

Смотрите далее: отруби для похудения

Сбалансированное еда

Во время диеты нужно помнить, что отвар — сие не единственное, что необходимо пить, чтобы сбросить лишние килограммы. Имеет большое значение правильно питаться.

1. Нельзя есть мучное, сладкое, копченое, жирное и соленое.
2. Нужно выбросить за борт от блюд с содержанием мяса и полностью отказаться от алкоголя.
3. Как мне видится потребление рыбы и морепродуктов.
4. Необходимо ввести в рацион сухофрукты и бананы. Только не более двух бананов в сутки.
5. Нельзя пить кофейло-помойло и зеленый чай, та как они также обладают мочегонным эффектом.

Моринга для похудения

В 100 г продукта содержится всего 64 ккал. Низкое содержание жиров и калорий делает морингу исключительным продуктом для диет для похудения. Употребление ее в комплексе с физическими упражнениями и активным образом жизни помогает быстро избавиться от лишнего веса.

Употребление моринги ускоряет обмен веществ. В результате питательные вещества быстрее усваиваются, сжигается больше жира, что способствует снижению веса.

Благодаря бодрящему эффекту, улучшается настроение и не возникает искушения лишний раз перекусить.

Противопоказания к применению специи в процессе похудения

Отвар лаврового листа для похудения не рекомендуется принимать внутрь при наличии следующих патологий:

• Мочекаменная болезнь;
• Почечная недостаточность;
• Наличие выраженной склонности к кровотечениям;
• Повышенное содержание сахара в крови;
• Болезнь Крона;
• Язвенная болезнь;
• Склонность к запорам;
• Наличие воспалительного процесса в кишечнике.

Похудение с помощью лаврового листа противопоказано в период ожидания ребёнка и грудного вскармливания. Перед применением средства следует проконсультироваться с доктором. Появление отёков может быть вызвано хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы или нарушением гормонального фона. В такой ситуации использование средств, изготовленных на основе ароматной пряности, может причинить вред здоровью.

Специю не рекомендуется применять длительно. Для усиления эффекта средств для похудения, в составе которых содержится лавровый лист, следует придерживаться принципов правильного питания и посещать спортивные занятия.

Польза отвара

В чем же заключается польза этого средства? Весь секрет в особых веществах, входящих в состав растения, которые способны проявлять антимикробное и целебное воздействие. Именно по этой причине отвар лаврового листа рекомендуется к применению при самых различных заболеваниях

При этом неважно, сухие листья вы будете использовать для его приготовления или свежие

Помочь он способен в таких случаях:

• при наличии аллергии у детей и взрослых;
• при простудных заболеваниях;
• для повышения аппетита;
• для выведения из организма солей и шлаков;
• в косметических целях от перхоти и для придания свежести жирным волосам;
• для избавления от лишнего веса.

Средство, приготовленное в домашних условиях из самых обычных компонентов, избавит от боли, успокоит центральную нервную системы, проявит мочегонный, противогрибковый и противовирусный эффект.