Польза и способы чистки организма для похудения в домашних условиях

Очищение организма для похудения в домашних условиях должно начинаться с удаления шлаков из кишечника, а также нормализации его моторики. Все это поможет ускорить метаболизм и терять не менее 3-4 килограммов в месяц и менять свой рацион для этого не потребуется.

антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины вкладыш давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика косточка на ноге красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз плоскостопие прививка простуда раздражение солнцезащитная косметика сосуды стопа стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва

Бесшлаковая диета в течение 3-х дней

Первым этапом стандартной подготовки является изменение характера питания. Пациенту рекомендуется употреблять только легкоусвояемую рафинированную пищу. Поэтому за 3 дня до исследования обязательно соблюдение бесшлаковой диеты.

Можно Нельзя
Яйца, сыр, сметана, сливочное масло, йогурт и кисломолочные продукты без добавок и наполнителей Овощи в любом виде, в том числе картофель, зелень, грибы, морская капуста.
Мясо, птица, рыба нежирных сортов (в отварном, паровом или тушёном виде) Все хлебобулочные, мучные и макаронные изделия
Сахар, мёд (не в сотах) Крупы, каши, бобовые, злаковые, орехи, семечки, кунжут, мак, зёрна, отруби и другие семена, специи
Бульоны (прозрачные, процеженные, чай, вода, безалкогольные неокрашенные напитки. Жёсткое мясо с хрящами, сосиски, колбасы, консервы, морепродукты
Разрешенные продукты и жидкости не должны содержать мелкие косточки, зёрна, семена, отруби Фрукты, ягоды, в том числе сухофрукты, варенье, джем, мармелад, желе
Чипсы, гамбургеры, шоколад
Алкоголь, газированные напитки, кофе, компот, кисель

Вечером накануне процедуры и в день самого исследования от приема пищи следует воздержаться совсем.

Если пациент страдает хроническими запорами, то диету следует начинать раньше (за 5-6 дней).

Что такое программа «Детокс»?

Программа «Детокс» – это разработанный специалистами центра комплекс мероприятий, направленный на полное, на всех уровнях, очищение организма и интенсивное выведение из него различных токсинов и шлаков. При прохождении этой программы из организма последовательно выводятся:

  • паразитарные формы жизни (вирусы, бактерии, грибы, простейшие и гельминты), а также постоянно выделяемые ими токсины;
  • ядовитые химические соединения, попадающие в организм с пищей, водой и воздухом, а также через кожу;
  • продукты нарушенного клеточного метаболизма человека, накапливающиеся в межклеточном пространстве.
Читайте также:  Заместительная гормонотерапия — как не поправиться

В основе оригинального метода очищения организма оздоровительного центра «Джанака» лежат четыре основных составляющие:

  • Метод эндоэкологической реабилитации профессора Ю.М. Левина, блестяще зарекомендовавший себя за более чем 15 лет, признанный на государственном уровне и неоднократно отмеченный правительственными наградами.
  • Оригинальные разработки кафедры токсикологии Института Склифосовского под руководством доктора медицинских наук В.А. Маткевича.
  • Лечебные и оздоровительные методики, разработанные Академией Фитотерапии (Санкт-Петербург).
  • Проверенные многотысячелетним опытом методы традиционной аюрведической медицины (процедуры панчакармы).

Синтез этих четырех составляющих позволяет эффективно очистить организм на всех уровнях: начиная с клетки и межклеточного пространства, где находится 83% шлаков и токсинов, и заканчивая органами и системами выведения их из организма.

Показания детоксикации

Детоксикация организма в стационаре клиники «Медицина 24/7» дает комплексный эффект:

  • устранение абстинентного синдрома (синдрома отмены) после алкоголя или в иных случаях,
  • нормализация обмена веществ,
  • восстановление электролитного, кислотно-щелочного, водного баланса организма,
  • улучшение работы печени, почек, сердца и других органов, пострадавших от интоксикации,
  • повышение иммунитета,
  • улучшение состояния нервной системы,
  • улучшение общего самочувствия, психоэмоционального состояния.
Показания детоксикации

Детоксикация организма в клинике «Медицина 24/7» — это эффективное средство снятия абстиненции после алкоголя и от наркотиков, но само по себе это не лечение наркомании или алкоголизма.

После улучшения состояния и выписки из нашего стационара человек может продолжить лечение в специализированном медучреждении.

Советы профессионалов

В качестве общих рекомендаций следуйте таким правилам:

  • при наличии хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с врачом перед началом очищения организма и похудения;
  • не назначайте во время диеты энергозатратных мероприятий – физическая активность должна быть легкой;
  • независимо от вашего самочувствия, запрещается следовать диете более 9 дней подряд, иначе возрастает риск авитаминоза. Для достижения целей лучше повторить очищающий курс через 2-4 недели.
Читайте также:  Быстро сбрасываем вес в домашних условиях

К.В. Савелова, врач-гастроэнтеролог

Советы профессионалов

Не буду отрицать, очищающие диеты довольно эффективны. Только девушки часто пренебрегают визитом к доктору, из-за чего попадают в больничную палату (обостряются хронические проблемы с ЖКТ).

Для примера опишу историю одной из моих пациенток: при госпитализации у нее диагностировали предъязвенное состояние. Оказывается, у девушки давно был гастрит, о котором она не знала. Спонтанно решив почистить организм с помощью диеты, она довела свое здоровье до критического состояния. Меня волнует вопрос: «Неужели так трудно обратиться к специалисту перед началом любой диеты?». По моему мнению, любой детокс организма следует начинать с планового обследования!

Признаки скопления в организме токсинов и шлаков

  1. Нарушение стула.
  2. Плохое пищеварение.
  3. Неприятный запах изо рта.
  4. Кровоточивость десен.
  5. Приступы тошноты.
  6. Частые поносы или запоры.
  7. Метеоризм.
  8. Отеки.
  9. Бледный цвет кожи.
  10. Сухость и шелушение лица и тела или, напротив, сальная кожа.
  11. Очаги воспаления на коже.
  12. Угри.
  13. Облысение.
  14. Ломкие ногти.

Вышеперечисленная негативная симптоматика может также свидетельствовать о других серьезных заболеваниях, сопутствующих функциональным нарушениям кишечника. Наличие подобных признаков – основание для врачебной консультации и комплексного обследования. Только после этого назначается индивидуальный алгоритм помощи пациенту.

Важно устранить последствия отравления организма возможными шлаками, химическими веществами и/или лекарственными средствами. Без помощи профессиональных медиков в таких случаях не обойтись. Очистка кишечника в санатории – наиболее оптимальный вариант решения этой проблемы.

Способы и методики проведения процедуры

  1. Одни методы подразумевают лишь диету и употребление очищающих продуктов или лекарств.
  2. Другие основаны на питьевом режиме.
  3. Есть методы, включающие голодание.
  4. Есть способы, основанные на физической активности и специальных приёмах.
  5. На основе специальных чистящих составов. Это авторские методики.
  6. Бани и сауны.
  7. Клизмы.
  8. Капельницы.
Способы и методики проведения процедуры

Нужный метод выбирают, учитывая, прежде всего, состояние здоровья. Важна материальная сторона вопроса, сила воли человека: не каждый выдержит полгода в полуголодном состоянии. Не у всех есть время на приготовление специальных составов. Многие не любят клизмы, есть и противопоказания к ним. Методов много, каждый найдёт тот способ, который подходит именно ему по всем показателям.

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

  • При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
  • Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
  • Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
  • Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
  • Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.
Читайте также:  Креветки и их разновидности: калорийность и польза

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
  2. Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
  3. Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
  4. Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
  5. Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.