Все об обертывании с горчицей и мёдом для похудения

Горчичное обертывание для похудения – метод, который может стать хорошей альтернативой дорогим салонным процедурам для похудения.

Что это за процедура и для чего она нужна

Не могу сказать, что процедура из приятных, но то, что она действенная отрицать не стану. Вкратце о сути: разводим горчичный порошок водой, смешивает с другими ингредиентами по рецепту, обмазываем зону живота и бедер, обматываемся пищевой пленкой и… со счастливой улыбкой на лице, предвкушая результаты после окончания курса, хватаемся за швабру с целью активно подвигаться с пользой для тела и дома. Для особо ленивых – упрощенный вариант: залезть под теплое одеяло. Главное – активизировать тепловые свойства горчицы, а для этого нужно разогреть тело.

Что это за процедура и для чего она нужна

Зачем так заморачиваться? Во-первых, для уничтожения лишних сантиметров на бедрах и талии. Во-вторых, для улучшения состояния кожи и повышения ее эластичности и гладкости – горчица действительно прекрасно справляется с ненавистным целлюлитом. В-третьих, для нормализации общей работы организма.

В чем состоит суть полезных свойств горчицы для похудения

Ну, кто в мире не знаком с уникальным свойством горчицы прогревать и отвлекать, снимая болевые ощущения или кашель? Популярные горчичники использовали наши бабушки и прабабушки для лечения простудных хворей, бронхитов и даже воспаления легких. Горчичники прикладывали к ушибам и растяжениям, дабы прогреть мышцы и унять боль.

Благодаря горчичной остроте, кровообращение в месте аппликации значительно ускоряется, за счет чего регенерация на клеточном уровне проходит в несколько раз быстрее. Кроме этого, горчицу широко применяют во время терапии следующих недомоганий:

Ревматизма,

Подагры,

Плевритов,

Радикулитов,

Головной боли,

Опухолевых процессов (в составе комплексной терапии),

Воспалительных процессов на поверхности кожи,

Болезней ЖКТ и прочих.

Эффективна горчица как в составе масла, так и просто в порошке, в качестве средства, расщепляющего жиры и борющегося с лишним весом. Применять ее дозволяется для приготовления специальных обертываний и масок, которые накладывают на проблемные участки кожного покрова: внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, живот, руки и бока.

Тепловой эффект горчицы отлично проявляет себя, если дополнительно проблемные места обернуть целлофановой пленкой и накрыть теплым одеялом. Пощипывание и небольшое жжение вполне можно выдержать, тем более что неприятные ощущения от горчичного обертывания с лихвой окупятся полученным результатом.

Меры предосторожности

К сожалению, такая согревающая процедура требует определённых мер предосторожности. Активизация обменных процессов в организме с помощью медово-горчичного обертывания, имеет как положительный, так и отрицательный эффект. С одной стороны этот процесс очищает организм от шлаков и токсинов, а с другой – ускорение обмена может негативно сказаться на самочувствии людей, страдающих рядом заболеваний.

Поэтому противопоказано или ограничено принятие согревающих процедур при:

  • Сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • Гипертонии;
  • Варикозном расширении вен;
  • Нарушениях в работе эндокринной системы;
  • Некоторых заболеваниях мочеполовой системы;
  • Беременности.

Перед началом горчично-медового обертывания нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Кроме этого, процедура противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью одного из действующих компонентов.

Важно учитывать, что смесь мёда и горчицы, воздействуя на поверхность определённого участка кожи, одновременно влияет на усиление обменных процессов внутренних органов, находящихся в прямой проекции к поверхности тела. Из этого следует: если нужно устранить жировую прослойку на бёдрах, но при этом есть проблемы с внутренними органами в брюшной полости, то применение обертывания возможно, так как не затрагивает проблемных участков.

Даже для людей, не страдающих гипертонией или болезнями сердца или сосудов, существуют меры предосторожности при согревающих процедурах.

Как и при медовом массаже, разогревать тело можно только от периферии к центру. То есть, ни в коем случае, нельзя начинать обертывание с области таза, не разогрев первоначально ступни ног. Прилив крови должен непременно осуществляться в направлении снизу вверх.

Медово-горчичная процедура может вызвать сильное покраснение или даже ожог на сверхчувствительной коже. Поэтому, перед тем как приступить к процедурам, нужно провести тест: смесь горчицы и мёда нанести на внутреннем локтевом сгибе или на запястье. Если через несколько минут появится сильное покраснение или сыпь, по нужно немедленно смыть смесь тёплой водой.

В случае если ожог или покраснение на коже, все же появились, процедуры нужно прекратить.

При первой процедуре обертывания нужно очень внимательно следить за самочувствием. При появлении головокружения, тошноты, сильного дискомфорта также следует прервать процедуры. Во время обёртывания должно быть чувство небольшого жжения и усиленное потоотделение. Все остальное – настораживающие симптомы.

На участках кожи, где предполагается делать обертывание из мёда и горчицы, не должно быть ран, порезов, трещин, царапин, которые во время процедуры могут вызвать очень болезненное ощущение.

Читайте также:  Кето диета для похудения – 7-Дневное меню

Длительность процедуры обертывания для достижения положительного результата должна составлять до 40 минут.

Необходимо помнить, что похудение не должно достигаться нарушением перечисленных правил. Всё хорошо, когда есть чувство меры.

рецептов домашних обёртываний

Горячие обёртывания

  1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
  2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
  3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

  1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
  2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
  3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

  1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
  2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
  3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Обертывание с медом

Если горячие обертывания кажутся вам слишком жестким и агрессивным вариантом, можете воспользоваться одним из более щадящих методов.

Медовое обертывание поможет не только избавиться от лишних сантиметров в объеме и некрасивых бугорков на проблемных местах, но и вывести лишнюю жидкость, улучшить обмен веществ и состояние кожи.

Мед – кладезь полезных веществ, способных оказывать свое положительное действие на организм как в процессе его употребления внутрь, так и в виде наружного косметического средства. Он насыщает клетки кожи полезными веществами, усиливает микроциркуляцию, стимулирует обменные процессы и увлажняет кожный покров.

Медовое обертывание – мягкое, щадящее, очень приятное и эффективное.

Обертывание с медом

Попробуйте и вы один из рецептов медового обертывания.

Если мед, который вы собрались использовать, достаточно густой – растопите его на водяной бане. Мед должен быть слегка теплым, но ни в коем случае не горячим. Ведь при сильном нагревании все целебные свойства меда исчезают без следа.

  1. Можно использовать чистый мед, без каких либо дополнительных добавок. Нанесите его на предварительно подготовленную кожу, оберните пленкой и укутайтесь в теплый халат или одеяло. Расслабьтесь на 30-40 минут – почитайте книгу, посмотрите фильм или передачу, наслаждаясь блаженным теплом. Такое обертывание можно делать через 1-2 дня и уже спустя неделю первые результаты не заставят себя ждать.
  2. Можно добавить к меду мощный природный антиоксидант – корицу. Сочетание этих продуктов позволяет более эффективно и быстро бороться с целлюлитом и лишними жировыми отложениями. Корица эффективно поможет побороть жировые складки даже в самом «проблемном» месте – на животе. Она еще и способствует повышению упругости кожи. Соотношение ингредиентов в смеси: на 2 столовых ложки теплого меда – одна чайная ложка корицы.

Оглавление

  1. Принцип действия горчичного обертывания для похудения
  2. Противопоказания к обертывания для похудения с горчицей
  3. Показания к горчичному обертыванию в домашних условиях
  4. Описание метода обертывания с горчицей
  5. Рецепты смеси для обертывания с горчицей для похудения
  6. Предостережения к горчичному обертыванию
  7. Отзывы о горчичном обертывании для похудения

Мы постоянно слышим о разных способах ухода за своей кожей. И хотим выбрать тот вариант, который подойдет именно нам. Например, такое народное средство как горчичное обертывание для похудения. Такие рецепты обертывания помогают ухаживать за нашей кожей и избавляться от ненужных килограммов, его часто предлагают разные косметологические салоны, как качественную процедуру по снижению веса.

Читайте также:  30-ти минутные тренировки для сжигания жира!

Горчичное обертывание в домашних условиях легко сделать, многие женщины согласно отзывам уже давно выбрали такой вариант как домашнее обертывание. Интерес к горчичным смесям объясняется просто. Такая маска полна полезных свойств. Само растение, как и его обработанный вид – порошок, хорошо известно своими минералами и микроэлементами, кислотами и витаминами, такой состав может только положительно сказаться на качестве нашей кожи. Горчица хорошо стимулирует кровообращение, способствует регенерации клеток и улучшению кожного покрова.

Общие рекомендации к проведению процедуры

Бездумная погоня за идеальными параметрами тела часто приводит к нежелательным последствиям. Худеть нужно правильно, чтобы не нанести вред собственному здоровью. Поэтому при использовании обертываний с горчицей для похудения нужно соблюдать ряд общих рекомендаций, чтобы похудеть не только быстро, но и безопасно.

Процедуры обертывания, будь то домашние или салонные, нельзя проводить каждый день. Если делать его чаще, чем через день, можно сильно иссушить кожу. Наиболее оптимальная частота проведения процедуры для безопасного похудения – 1-3 раза в неделю.

От одного сеанса обертывания вы вряд ли получите желаемый результат. Наиболее эффективным будет проведение данной процедуры курсом. По отзывам, женщинам с ярко выраженным лишним весом и целлюлитом необходимо провести не меньше 10 сеансов. Процедуру лучше проводить через каждые два дня. Девушкам, которые не имеют серьезных проблемных участков, желающим подтянуть живот или ягодицы, хватит 5-6 сеансов.

Для обертываний обычно используют горчицу в виде порошка или пасты. Также иногда специю применяют в виде масла. Крайне не рекомендуется использовать готовую горчицу, так как данный продукт содержит большое количество консервантов, которые являются не только бесполезными, но иногда даже вредными.

Если при нанесении горчичной смеси вы чувствуете легкое жжение, зуд или дискомфорт, то это значит, что состав начал действовать. Однако если жжение становится сильным, то процедуру необходимо прекратить.

Что следует подготовить прежде, чем начать процедуру?

Первым делом необходимо очистить кожу, для достижения лучшего результата. Теплый душ с применением нежного пилинга замечательно расслабить кожу, наносить грубые скрабирующие составы не стоит, это может повредить кожу и тогда обертывание будет доставлять дискомфорт.

Далее приготовленную чуть заранее маску необходимо нанести на проблемные зоны легкими массирующими движениями. Наносимый слой должен быть достаточно тонким. После нанесения маски необходимо обмотаться пищевой пленкой для создания эффекта бани и закутаться в одеяло или же в очень теплую одежду, так вы сможете двигаться и продолжать заниматься своими делами, хотя лучше подождать и 20-30 минут, пока маска будет действовать отдохнуть.

Если же вы хотите еще более лучшего результата, то можно прогревать еще тело и изнутри, для этого прекрасно подойдет любая зарядка – приседания, прыжки, бег.

Завершающим этапом является удаление маски. Для этого осторожно снять одежду, размотать пленку и удалить маску, либо с применением влажных салфеток либо сразу под душем. Чтобы избежать покраснений или раздражений после такой процедуры рекомендуется увлажнить кожу с помощью лосьона или крема, также можно использовать крем после загара или пантенол.

Обертывание с горчичным порошком — рецепт

Вот наиболее легкий и распространенный рецепт:- горчица, предварительно разведенная в воде – 2 ст.л;       

— мед натуральный (идеальный вариант, если он домашний, так как в магазинах он может быть с различными добавками) – 2 ст.л;       

— оливковое масло – 1 ст.л.

 Приготовление смеси следует начать именно с горчичного порошка, для этого его необходимо развести в воде до густого состояния, консистенция должна быть схожа со сметаной. Из полученной смеси берется необходимое количество и добавляется в нее мед и масло, согласно заданным пропорциям.

Объем приготовленной массы можно уменьшать или увеличивать в зависимости от необходимости, но только с соблюдением пропорций, иначе можно получить ожог или покраснения кожи, что точно не входит в ваши планы. Все ингредиенты нужно перемешать до достижения однородной массы, и уже эту приготовленную смесь наносят на те участки, которые вы желаете преобразить.

Обертывание горчичным порошком для похудения рецепт которого приведен выше оказывает массу благотворных воздействий не только на обрабатываемые участки, но также и на весь организм: борется с апельсиновой коркой, приводит мышцы в тонус, придает коже шелковистость, нормализует кровообращение, удаляет лишнюю жидкость и это еще не все положительные стороны такой процедуры. Будьте красивыми и здоровыми!

Как закрепить эффект от обертывания?

Те, кто хоть однажды получил ожидаемый результат от диеты, замечали, что со временем вес и объемы возвращаются. И это неудивительно. Если вы часами сидите в офисе, выходные любите проводить на диване или предпочитаете посиделки в кафе, где невозможно себе отказать во вкусняшках, плаванию в бассейне — все усилия пойдут насмарку.

Что нужно для закрепления результата? Эффективность медово-горчичного обертывания можно значительно увеличить, добавив умеренные физические нагрузки, направленные на работу прямых и косых мышц брюшного пресса.

Нелишним будет и пересмотр рациона и схемы питания. Основную часть дневной нормы продуктов старайтесь употребить во время завтрака и обеда. Ужин замените легким салатом и кисломолочными продуктами, съешьте его не позднее 18 часов. Попрощайтесь на время с печенюшками и тортиками.

И не забывайте еще об одном важном моменте — для исправной работы всех систем, организму требуется достаточное количество воды, не менее 1,5 литров в сутки. Чай, кофе, соки и напитки не входят в этот объем, только чистая, негазированная вода.

Рецепты обертываний для похудения

Во всех обертываниях понадобится полиэтиленовая или обычная пищевая пленка для создания парникового эффекта, поэтому стоит приобрести ее заранее. Так же не помешает наличие теплых штанов или другого утеплителя на ноги. Есть специальные шорты для похудения с высокой талией, можно использовать их, тогда разогревающий эффект будет лучше.

Рецепты обертываний для похудения

Классический

Существует 2 варианта приготовления классического горчичного обертывания. Оба рецепта готовят из ингредиентов:

Возьмите мед и горчичный порошок в отношении 1:1, смешайте до однородной массы, затем постепенно вливайте воду. Смесь по консистенции должна получиться, как жирная сметана, чтобы удобно было наносить, и в то же время ничего не стекало.

Способ для чувствительной кожи. Мед и горчицу взять в отношении 2 : 1, добавить 1-2 ст. л. оливкового или персикового масла, остальные действия такие же. Воду обязательно брать прохладную или комнатной температуры, так как при взаимодействии с кипятком в горчице выделяются вредные вещества. Мед, перед смешиванием, разогреть на водяной бане.

Рецепты обертываний для похудения

Наносить смесь для похудения нужно как крем, но не втирая в кожу. Начните с левой ноги, намажьте ее горчицей с медом, сполосните руки и обверните пищевой пленкой. Туго обматывать не стоит, это будет препятствовать циркуляции крови. Проделайте те же действия с правой ногой, затем животом, утеплитесь.

Смесь держать не более 2 часов, иначе есть вероятность заполучить ожог. Начинать стоит постепенно, с 30-40 минут, постепенно прибавляя время.

Курс длится 2-3 недели, в течение этого периода нужно равномерно распределить 14-15 обертываний. Если изначальные объемы большие, то за курс может уйти до 7 см с живота и бедер, заметно убавятся проявления целлюлита, в целом обертывания дают значительный эффект похудения.

С черной глиной

Рецепты обертываний для похудения

Для смешивания возьмите керамическую емкость, добавьте туда глину и горчичный порошок. Мед растопите на водяной бане, смешайте с предыдущими ингредиентами. Постепенно вливайте воду, доводя до той консистенции, которую вам будет удобно наносить.

С этим обертыванием для похудения можно ходить до 3-х часов, так как меньше количество горчицы.

Черная глина в рецепте дополняет антицеллюлитные свойства смеси, способствует уменьшению объемов и обладает антисептическими свойствами. Курс длится 1 месяц, при условии, что массу вы будете наносить раз в 3 дня. Обертывание уменьшает объемы живота (до 10 см), помогает убрать лишние сантиметры с ягодиц (до 5 см).

Будет полезно: Настойка календулы против прыщей

Рецепты обертываний для похудения

С лимонным соком

Смешайте горчицу, сахар и соль, добавьте лимонный сок и перемешайте до однородности. В полученную массу постепенно вливайте воду, пока не получите консистенцию нежирной сметаны. Оставьте смесь на сутки (можно на ночь) в холодильнике или на балконе, по прошествии времени смешайте мед и сухое молоко, добавьте к смеси. Хорошенько перемешайте все еще раз, добейтесь однородности, можно использовать миксер или блендер.

Для очень чувствительной кожи рецепт можно дополнить базовым маслом: оливковым, кокосовым, персиковым и т.д.

Рецепты обертываний для похудения

Смесь для похудения наносить 2 раза в неделю, в течение 1-2 месяца. Рецепт сложнее, чем в предыдущих вариантах, но обладает своими преимуществами. Вероятность получить ожог меньше, большинство ингредиентов щадящие, поэтому курс может длиться до 2-х месяцев, у некоторых эффект был виден после первого применения.

Соль в рецепте убирает ороговевший слой кожи, служит своеобразным скрабом. Лимонный сок, (как и любой другой цитрусовый) разгоняет циркуляцию крови, мед и сухое молоко увлажняют кожу, не дают горчице ее пересушить. Потери в районе живота могут составлять до 10 см, в районе бедер до 8 см.

С яблочным уксусом

Такое обертывание хорошо подходит для живота и просто в приготовлении. Ингредиенты смешать, мед, как и в прошлые разы, растопить на водяной бане. Если смесь выйдет слишком густой – добавьте воды. Курс длится 3 месяца, делать обертывания для похудения чаще, чем раз в неделю – не рекомендуется.

Рецепты обертываний для похудения

Уксус усиливает свойства горчицы и меда, за месяц может уйти до 5 см с живота и талии.

С эфирными маслами

  • Горчица, 150 грамм;
  • Эфирное масло апельсина, 3 капли;
  • Эфирное масло грейпфрута, 3 капли;
  • Эфирное масло корицы, 3 капли;
  • Мед, 1 ч.л.;
  • Вода.

В керамической миске смешать мед, подогретый на водяной бане, горчицу и воду, затем добавить эфирные масла. Можно насыпать корицы или другой разогревающей приправы. Ингредиенты перемешать до однородности, нанести на проблемные зоны (бедра, ягодицы, ноги, живот), утеплить.

Рецепты обертываний для похудения

Разрешается держать смесь в течение полутора часов, курс длится 2-3 месяца. В рецепт можно добавить базового масла, тогда длительность процедуры можно увеличить до 2 часов. Результаты такой процедуры, в первую очередь, видны на животе, уходит до 7 см за месяц.