Для укрепления здоровья и поддержания стройной фигуры, каждому человеку необходимо регулярно заниматься спортом.
Подкатегории
В этой категории отображается 39 подкатегорий из имеющихся 39.
- ► Автоспорт (66: 18 кат., 48 с.)
Б
- ► Бадминтон (13: 6 кат., 7 с.)
- ► Биатлон (51: 12 кат., 39 с.)
- ► Бильярд (18: 9 кат., 9 с.)
- ► Борьба (37: 16 кат., 21 с.)
- ► Боулинг (8: 3 кат., 5 с.)
Г
- ► Гиревой спорт (6: 2 кат., 4 с.)
- ► Гольф (26: 8 кат., 18 с.)
- ► Городки (3: 1 кат., 2 с.)
Д
- ► Дартс (7: 3 кат., 4 с.)
Е
- ► Единоборства (70: 14 кат., 56 с.)
Ж
- ► Жё-де-пом (4: 2 кат., 2 с.)
К
- [×] Каякинг (9: 9 с.)
- ► Конькобежный спорт (20: 8 кат., 12 с.)
- ► Крокет (5: 3 кат., 2 с.)
- ► Культуризм (54: 8 кат., 46 с.)
Л
- ► Лёгкая атлетика (18: 15 кат., 3 с.)
- ► Лыжное двоеборье (10: 5 кат., 5 с.)
М
- ► Многоборья (11: 4 кат., 7 с.)
- ► Мотоспорт (42: 12 кат., 30 с.)
Н
- ► Настольный теннис (11: 10 кат., 1 с.)
П
- ► Пауэрлифтинг (18: 3 кат., 15 с.)
- [×] Прыжки на лыжах с трамплина (1: 1 с.)
- ► Прыжки с трамплина (8: 5 кат., 3 с.)
Р
- [×] Родео (12: 12 с.)
- ► Рэкетс (3: 2 кат., 1 с.)
- ► Рэндзю (7: 3 кат., 4 с.)
С
- ► Сквош (8: 1 кат., 7 с.)
- ► Скелетон (7: 5 кат., 2 с.)
- ► Сноуборд (14: 10 кат., 4 с.)
- ► Спортивное рыболовство (7: 1 кат., 6 с.)
- ► Стрелковый спорт (22: 6 кат., 16 с.)
Т
- ► Теннис (25: 15 кат., 10 с.)
- ► Триатлон (16: 5 кат., 11 с.)
Ф
- ► Фристайл (14: 5 кат., 9 с.)
- [×] Футбэг (2: 2 с.)
Х
- [×] Настольный хоккей (16: 16 с.)
Ш
- ► Шахматы (56: 22 кат., 34 с.)
- ► Шашки (24: 14 кат., 10 с.)
Сколько видов спорта существует в мире
Я не буду приводить пример всех популярных видов спорта: согласно опросам, их более 200 000 000 типов и очередей по всему миру (включая все категории и подкатегории). Кроме того, никто не понимает огромное количество дисциплин.
Новые типы появляются почти ежемесячно, поэтому невозможно зарегистрировать их все, даже для глобальной ассоциации. Однако, учитывая профессиональные категории, мы можем выделить:
- Олимпийский — 52.
- Неолимпийский — 97.
- Для людей с ограниченными возможностями.
Критерии выбора видов спорта.
Существует множество видов спорта, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.
Выбрать наиболее подходящий вариант не так просто.
Поэтому, решая для себя эту непростую задачу, старайтесь руководствоваться такими критериями, как:
- Здоровье и самочувствие. Некоторые виды спорта могут не подойти вам ввиду избыточной массы тела или возраста. Сделав неправильный выбор, можно не только не оздоровиться, но и усугубить имеющиеся заболевания. Поэтому, перед тем как отдать предпочтение тому или иному виду спорта, не лишним будет пройти медицинское обследование.
- Цель занятий. Выбирая определенный вид спорта, исходите из того, к чему вы стремитесь. Мечтаете ли вы похудеть, желаете ли укрепить сердце или ваша цель накачать бугристые мышцы? В зависимости от цели занятий, вид спорта будет существенно отличаться.
- Удовольствие от процесса. Еще один немаловажный фактор, который нельзя оставлять без внимания. Вы ничего не добьетесь, если с ненавистью будете думать об очередной тренировке. Необходимо желание, удовольствие от того, чем вы занимаетесь. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.
Как обезопасить ребенка
Отдавая малыша в секцию зимнего спорта, родители задумываются о его здоровье. Ведь тренировки проходят в условиях минусовой температуры, малыш может замерзнуть, упасть, удариться и пораниться.
Тёплая одежда
Ребёнок должен постоянно находиться в тепле, но это не значит, что его нужно кутать в множество слоев одежды. Пребывая в постоянном движении, малыш потеет, расстёгивает куртку и быстро простужается. Одеваться надо по погоде. Тем самым риск заболеть или обморозиться сводится к минимуму.
Качественная экипировка
Не экономьте на защитных приспособлениях. Лучше купить качественную и удобную экипировку, которая прослужит долго, чем рисковать здоровьем ребёнка. Коньки, лыжи, санки должны быть подобраны по возрасту и по размеру, чтобы малышу было удобно пользоваться.
Хороший тренер
На первых порах необходимо нанять опытного тренера. Он формирует у малыша представление о спорте, отвечает за безопасность, всегда находится рядом и помогает ребёнку. Нанять учителя индивидуально или отдать малыша в секцию – ваш выбор. Но не забывайте, ребёнок должен находиться в обществе, контактировать со сверстниками, заводить друзей, чтобы быть общительным и социальным. И кружок – идеально подходит, чтобы совместить получение новых знаний и навыков с процессом социализации и развлечения.
Безопасные места для занятий
Будьте осторожны и внимательны, выбирая трассу для тренировок зимнему спорту. Там не должно быть много препятствий: замёрзших глыб, камней, веток, льда – всего, что может помешать ребёнку успешно прокатиться. Не пускайте детей на замёрзшие водоёмы – даже на первый взгляд твёрдый лёд может быть опасен. Объясните малышу, что ему можно кататься только на специально отведенных площадках. Не стоит экспериментировать на сомнительных склонах – это может привести к печальным последствиям.
Итак, зима не должна быть препятствием к занятию спортом! Лыжи, санки, сноуборд, коньки – это весело и полезно. Миссия родителей – заинтересовать малыша попробовать тот или иной вид спорта. Когда ребёнок войдёт во вкус, не нужно изводить себя переживаниями из за каждого синяка на коленке. Это научит малыша быть сильнее и преодолевать препятствия, что очень важно в повседневной жизни. При выборе зимнего спорта не давите на ребёнка, он должен самостоятельно проявить интерес. Если малышу не нравятся коньки, не стоит заставлять его ходить на фигурное катание, а лучше предложите попробовать лыжи или сноуборд. Ведь личность и мировоззрение ребёнка должны формироваться путём собственных проб и ошибок, а не посредством родительской прихоти и указки.
Спортивные единоборства
В единоборствах обязателен физический контакт между двумя соревнующимися.
- Айкидо
- Айкидо Айкикай
- Ёсинкан
- Реальный Айкидо
- Тендорю Айкидо
- Армрестлинг
- Боевое самбо
- Бокс
- Тайский бокс
- Сават
- Ушу-саньда (саньшоу)
- Каратэ-до
- Сётокан
- Вадо-рю
- Сито-рю
- Годзю-рю
- Кёкусинкай
- Ашихарэ каратэ
- Кудо
- Рукопашный бой
- Рукопашный бой по системе РБИ-РОСС
- Кик-боксинг
- Семи контакт
- Лайт контакт
- Фулл контакт
- Фулл контакт + лоу кик
- K-1
- Сольные композиции кикбоксинга
- Тхэквон-до WTF
- Таэквон-до ITF
- Таэквон-до JRT
- Хапкидо
- Симмей-до
- Спочан
- Фехтование
Борьба
- Греко-римская борьба (Классическая борьба)
- Вольная борьба
- Самбо
- Школа обновленного самбо по системе РБИ-РОСС
- Дзюдо
- Сумо
- Борьба на поясах (кураш)
- Борьба грэпплинг (сабмишн) (борьба без кимоно до сдачи одного из спортсменов)
- Джиу-джитсу
- Бразильское джиу-джитсу (BJJ — вид борьбы адаптированный семьей Грэйси для прикладных целей)
Тоурестлинг или борьба на пальцах ног
Этот странный вид спорта был придуман группой туристов в английском пабе в 1976 году. С тех пор чемпионат мира по тоурестлингу проводится каждый год в английском графстве Дербишир.
Спортсмены садятся друг напротив друга и сцепляются большими пальцами ног. Побеждает тот, кто сможет прижать ногу соперника к боковой дощечке. Борцы состязаются в сериях до двух побед, пока не определится окончательный победитель.
А также, согласно правилам, участники соревнования должны держать свободную ногу на весу.
Может показаться, что борьба на пальцах ног не очень-то и сложный спорт, но это не так.
- Во-первых, борцы готовятся к соревнованиям, тренируясь по индивидуальной программе.
- Во-вторых, во время чемпионатов спортсмены часто получают ушибы или переломы пальцев ног.
На видео вы можете увидеть фрагменты с чемпионата мира 2015 года.
Важные условия для занятий спортом
Перед началом занятий детям необходимо пройти медицинский осмотр. Те, у кого есть определённые заболевания, нарушения зрения, слуха или другие расстройства, могут испытывать трудности при занятиях спортом. В редких случаях врач может обнаружить не диагностированное состояние, которое будет влиять на спортивные занятия. Хотя вы и должны делиться своими предпочтениями с детьми, заставлять их заниматься тем видом спорта, которым когда-то увлекались родители, — не очень хорошая идея.
По мере того, как ребёнок пробует различные виды спорта, оставайтесь вовлеченными.
Обратите внимание на следующие факторы.
- Безопасность. Тренер требует, чтобы игроки соблюдали правила и использовали надлежащее оборудование для обеспечения безопасности? У игроков есть время, чтобы согреться и остыть до и после каждой тренировки или соревнования? В жаркую погоду тренер уделяет внимание гидратации, влажности и температуре? Детей учат правильному движению и положению тела? Является ли тренер внимательным к предотвращению сотрясения мозга? Контролируйте эти аспекты.
- Тренировочный стиль. Посещайте тренировки или общайтесь с тренером, чтобы определить отношение ребёнка к занятиям. Сколько каждый ребёнок играет и как определяется игровое время? Если тренер постоянно кричит на детей или пропускает в игру только самых опытных игроков, вашему ребёнку это может не нравиться.
В целом, будьте позитивными. Подчеркните усилия ребёнка, его совершенствование и наслаждение победой или личной работой. Если позволяет ваше расписание, обязательно посещайте мероприятия и тренировки.
Когда дети интересуются спортом, важно подумать о том, как упражнения и игры могут повлиять на их и вашу повседневную жизнь.
- Как это повлияет на то, какое количество времени будет отведено ребёнку, на такие вещи, как домашнее задание, встречи с друзьями и другие занятия? Вы можете получить расписание занятий и игр и составить график типичной недели в календаре вместе с вашим ребёнком.
- Для детей важно иметь время отдыха, возможность творчески мыслить и свободно играть, когда они не заняты чем-то другим. Это даст им энергию, необходимую для любого вида деятельности.
- Как этот вид спорта повлияет на остальные планы семьи? Многие группы тренируются и проводят игры только в выходные, что может стать проблемой, если ваша семья любит вместе проводить выходные дни.
- Если у вас больше одного ребёнка, занимающегося спортом, как вы будете довозить их до места тренировок?