12 правил организации спортивной деятельности для ребёнка

Для укрепления здоровья и поддержания стройной фигуры, каждому человеку необходимо регулярно заниматься спортом.

Подкатегории

В этой категории отображается 39 подкатегорий из имеющихся 39.

А

  • Автоспорт‎ (66: 18 кат., 48 с.)

Б

  • Бадминтон‎ (13: 6 кат., 7 с.)
  • Биатлон‎ (51: 12 кат., 39 с.)
  • Бильярд‎ (18: 9 кат., 9 с.)
  • Борьба‎ (37: 16 кат., 21 с.)
  • Боулинг‎ (8: 3 кат., 5 с.)

Г

  • Гиревой спорт‎ (6: 2 кат., 4 с.)
  • Гольф‎ (26: 8 кат., 18 с.)
  • Городки‎ (3: 1 кат., 2 с.)

Д

  • Дартс‎ (7: 3 кат., 4 с.)

Е

  • Единоборства‎ (70: 14 кат., 56 с.)

Ж

  • Жё-де-пом‎ (4: 2 кат., 2 с.)

К

  • [×] Каякинг‎ (9: 9 с.)
  • Конькобежный спорт‎ (20: 8 кат., 12 с.)
  • Крокет‎ (5: 3 кат., 2 с.)
  • Культуризм‎ (54: 8 кат., 46 с.)

Л

  • Лёгкая атлетика‎ (18: 15 кат., 3 с.)
  • Лыжное двоеборье‎ (10: 5 кат., 5 с.)

М

  • Многоборья‎ (11: 4 кат., 7 с.)
  • Мотоспорт‎ (42: 12 кат., 30 с.)

Н

  • Настольный теннис‎ (11: 10 кат., 1 с.)

П

  • Пауэрлифтинг‎ (18: 3 кат., 15 с.)
  • [×] Прыжки на лыжах с трамплина‎ (1: 1 с.)
  • Прыжки с трамплина‎ (8: 5 кат., 3 с.)

Р

  • [×] Родео‎ (12: 12 с.)
  • Рэкетс‎ (3: 2 кат., 1 с.)
  • Рэндзю‎ (7: 3 кат., 4 с.)

С

  • Сквош‎ (8: 1 кат., 7 с.)
  • Скелетон‎ (7: 5 кат., 2 с.)
  • Сноуборд‎ (14: 10 кат., 4 с.)
  • Спортивное рыболовство‎ (7: 1 кат., 6 с.)
  • Стрелковый спорт‎ (22: 6 кат., 16 с.)

Т

  • Теннис‎ (25: 15 кат., 10 с.)
  • Триатлон‎ (16: 5 кат., 11 с.)

Ф

  • Фристайл‎ (14: 5 кат., 9 с.)
  • [×] Футбэг‎ (2: 2 с.)

Х

  • [×] Настольный хоккей‎ (16: 16 с.)

Ш

  • Шахматы‎ (56: 22 кат., 34 с.)
  • Шашки‎ (24: 14 кат., 10 с.)

Сколько видов спорта существует в мире

Я не буду приводить пример всех популярных видов спорта: согласно опросам, их более 200 000 000 типов и очередей по всему миру (включая все категории и подкатегории). Кроме того, никто не понимает огромное количество дисциплин.

Новые типы появляются почти ежемесячно, поэтому невозможно зарегистрировать их все, даже для глобальной ассоциации. Однако, учитывая профессиональные категории, мы можем выделить:

Сколько видов спорта существует в мире
  • Олимпийский — 52.
  • Неолимпийский — 97.
  • Для людей с ограниченными возможностями.
Читайте также:  Горные лыжи Scott: особенности модели и недостатки

Критерии выбора видов спорта.

Существует множество видов спорта, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Критерии выбора видов спорта.

Выбрать наиболее подходящий вариант не так просто.

Критерии выбора видов спорта.

Поэтому, решая для себя эту непростую задачу, старайтесь руководствоваться такими критериями, как:

Критерии выбора видов спорта.
  1. Здоровье и самочувствие. Некоторые виды спорта могут не подойти вам ввиду избыточной массы тела или возраста. Сделав неправильный выбор, можно не только не оздоровиться, но и усугубить имеющиеся заболевания. Поэтому, перед тем как отдать предпочтение тому или иному виду спорта, не лишним будет пройти медицинское обследование.
  2. Цель занятий. Выбирая определенный вид спорта, исходите из того, к чему вы стремитесь. Мечтаете ли вы похудеть, желаете ли укрепить сердце или ваша цель накачать бугристые мышцы? В зависимости от цели занятий, вид спорта будет существенно отличаться.
  3. Удовольствие от процесса. Еще один немаловажный фактор, который нельзя оставлять без внимания. Вы ничего не добьетесь, если с ненавистью будете думать об очередной тренировке. Необходимо желание, удовольствие от того, чем вы занимаетесь. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Как обезопасить ребенка

Отдавая малыша в секцию зимнего спорта, родители задумываются о его здоровье. Ведь тренировки проходят в условиях минусовой температуры, малыш может замерзнуть, упасть, удариться и пораниться.

Тёплая одежда

Ребёнок должен постоянно находиться в тепле, но это не значит, что его нужно кутать в множество слоев одежды. Пребывая в постоянном движении, малыш потеет, расстёгивает куртку и быстро простужается. Одеваться надо по погоде. Тем самым риск заболеть или обморозиться сводится к минимуму.

Качественная экипировка

Не экономьте на защитных приспособлениях. Лучше купить качественную и удобную экипировку, которая прослужит долго, чем рисковать здоровьем ребёнка. Коньки, лыжи, санки должны быть подобраны по возрасту и по размеру, чтобы малышу было удобно пользоваться.

Хороший тренер

На первых порах необходимо нанять опытного тренера. Он формирует у малыша представление о спорте, отвечает за безопасность, всегда находится рядом и помогает ребёнку. Нанять учителя индивидуально или отдать малыша в секцию – ваш выбор. Но не забывайте, ребёнок должен находиться в обществе, контактировать со сверстниками, заводить друзей, чтобы быть общительным и социальным. И кружок – идеально подходит, чтобы совместить получение новых знаний и навыков с процессом социализации и развлечения.

Безопасные места для занятий

Будьте осторожны и внимательны, выбирая трассу для тренировок зимнему спорту. Там не должно быть много препятствий: замёрзших глыб, камней, веток, льда – всего, что может помешать ребёнку успешно прокатиться. Не пускайте детей на замёрзшие водоёмы – даже на первый взгляд твёрдый лёд может быть опасен. Объясните малышу, что ему можно кататься только на специально отведенных площадках. Не стоит экспериментировать на сомнительных склонах – это может привести к печальным последствиям.

Читайте также:  Критерии выбора волейбольных кроссовок, продукция популярных брендов

Итак, зима не должна быть препятствием к занятию спортом! Лыжи, санки, сноуборд, коньки – это весело и полезно. Миссия родителей – заинтересовать малыша попробовать тот или иной вид спорта. Когда ребёнок войдёт во вкус, не нужно изводить себя переживаниями из за каждого синяка на коленке. Это научит малыша быть сильнее и преодолевать препятствия, что очень важно в повседневной жизни. При выборе зимнего спорта не давите на ребёнка, он должен самостоятельно проявить интерес. Если малышу не нравятся коньки, не стоит заставлять его ходить на фигурное катание, а лучше предложите попробовать лыжи или сноуборд. Ведь личность и мировоззрение ребёнка должны формироваться путём собственных проб и ошибок, а не посредством родительской прихоти и указки.

Спортивные единоборства

В единоборствах обязателен физический контакт между двумя соревнующимися.

  • Айкидо
    • Айкидо Айкикай
    • Ёсинкан
    • Реальный Айкидо
    • Тендорю Айкидо
  • Армрестлинг
  • Боевое самбо
  • Бокс
    • Тайский бокс
    • Сават
  • Ушу-саньда (саньшоу)
  • Каратэ-до
    • Сётокан
    • Вадо-рю
    • Сито-рю
    • Годзю-рю
    • Кёкусинкай
    • Ашихарэ каратэ
    • Кудо
  • Рукопашный бой
    • Рукопашный бой по системе РБИ-РОСС
  • Кик-боксинг
    • Семи контакт
    • Лайт контакт
    • Фулл контакт
    • Фулл контакт + лоу кик
    • K-1
    • Сольные композиции кикбоксинга
  • Тхэквон-до WTF
  • Таэквон-до ITF
  • Таэквон-до JRT
  • Хапкидо
  • Симмей-до
  • Спочан
  • Фехтование

Борьба

  • Греко-римская борьба (Классическая борьба)
  • Вольная борьба
  • Самбо
    • Школа обновленного самбо по системе РБИ-РОСС
  • Дзюдо
  • Сумо
  • Борьба на поясах (кураш)
  • Борьба грэпплинг (сабмишн) (борьба без кимоно до сдачи одного из спортсменов)
  • Джиу-джитсу
    • Бразильское джиу-джитсу (BJJ — вид борьбы адаптированный семьей Грэйси для прикладных целей)

Тоурестлинг или борьба на пальцах ног

Этот странный вид спорта был придуман группой туристов в английском пабе в 1976 году. С тех пор чемпионат мира по тоурестлингу проводится каждый год в английском графстве Дербишир.

Спортсмены садятся друг напротив друга и сцепляются большими пальцами ног. Побеждает тот, кто сможет прижать ногу соперника к боковой дощечке. Борцы состязаются в сериях до двух побед, пока не определится окончательный победитель.

Тоурестлинг или борьба на пальцах ног

А также, согласно правилам, участники соревнования должны держать свободную ногу на весу.

Может показаться, что борьба на пальцах ног не очень-то и сложный спорт, но это не так.

  1. Во-первых, борцы готовятся к соревнованиям, тренируясь по индивидуальной программе.
  2. Во-вторых, во время чемпионатов спортсмены часто получают ушибы или переломы пальцев ног.
Тоурестлинг или борьба на пальцах ног

На видео вы можете увидеть фрагменты с чемпионата мира 2015 года.

Читайте также:  Обзор лучших ортопедических стелек для занятий спортом

Важные условия для занятий спортом

Перед началом занятий детям необходимо пройти медицинский осмотр. Те, у кого есть определённые заболевания, нарушения зрения, слуха или другие расстройства, могут испытывать трудности при занятиях спортом. В редких случаях врач может обнаружить не диагностированное состояние, которое будет влиять на спортивные занятия. Хотя вы и должны делиться своими предпочтениями с детьми, заставлять их заниматься тем видом спорта, которым когда-то увлекались родители, — не очень хорошая идея.

По мере того, как ребёнок пробует различные виды спорта, оставайтесь вовлеченными.

Обратите внимание на следующие факторы.

  1. Безопасность. Тренер требует, чтобы игроки соблюдали правила и использовали надлежащее оборудование для обеспечения безопасности? У игроков есть время, чтобы согреться и остыть до и после каждой тренировки или соревнования? В жаркую погоду тренер уделяет внимание гидратации, влажности и температуре? Детей учат правильному движению и положению тела? Является ли тренер внимательным к предотвращению сотрясения мозга? Контролируйте эти аспекты.
  2. Тренировочный стиль. Посещайте тренировки или общайтесь с тренером, чтобы определить отношение ребёнка к занятиям. Сколько каждый ребёнок играет и как определяется игровое время? Если тренер постоянно кричит на детей или пропускает в игру только самых опытных игроков, вашему ребёнку это может не нравиться.

В целом, будьте позитивными. Подчеркните усилия ребёнка, его совершенствование и наслаждение победой или личной работой. Если позволяет ваше расписание, обязательно посещайте мероприятия и тренировки.

Когда дети интересуются спортом, важно подумать о том, как упражнения и игры могут повлиять на их и вашу повседневную жизнь.

  1. Как это повлияет на то, какое количество времени будет отведено ребёнку, на такие вещи, как домашнее задание, встречи с друзьями и другие занятия? Вы можете получить расписание занятий и игр и составить график типичной недели в календаре вместе с вашим ребёнком.
  2. Для детей важно иметь время отдыха, возможность творчески мыслить и свободно играть, когда они не заняты чем-то другим. Это даст им энергию, необходимую для любого вида деятельности.
  3. Как этот вид спорта повлияет на остальные планы семьи? Многие группы тренируются и проводят игры только в выходные, что может стать проблемой, если ваша семья любит вместе проводить выходные дни.
  4. Если у вас больше одного ребёнка, занимающегося спортом, как вы будете довозить их до места тренировок?