Базовые парафины для коньковых лыж. Базовая подготовка лыж

Если вы собираетесь купить лыжи, то для начала следует определиться с тремя основными факторами, от которых отталкиваются при выборе:

Как выбрать лыжи для «классики»

Классические модели прекрасно подойдут для укатанной и ровной трассы — именно их лучше всего выбирать новичкам. В этом случае предусматривается параллельная постановка лыж и попеременное отталкивание толчковыми движениями ног.

Их максимальная длина достигает до 205–207 см., мягкие в своем скольжении за счет соответствующей колодки и отличаются более длинным, остро загнутым носком. Маркируют их аббревиатурой Classic или Cl, при этом под самой колодкой может идти специальная насечка на левой лыжне, на правой без таковой. Если же они не имеют насечек — антискольжение достигается за счет применения специальной смазки, хотя модели с насечками — наилучший вариант.

Как выбрать лыжи для «классики»

Как определить оптимальный размер? Его подбирают с учетом собственного роста, прибавив к нему 20 см. Либо можно просто поднять вверх руку — ладошка, опущенная вниз, должна касаться носка лыжни. Немаловажным моментом в выборе есть и критерий жесткости изделия — в самом начале определите на ней центр тяжести. Положите лыжню на руки, так чтоб ее концы находились в положении равновесия, после сложите их скользящей стороной дна к одной — просто сожмите руками, опустив их на 3 см. ниже центра равновесия. Оптимально, если расстояние между ними будет максимум 1–1.5 см.

В отношении подбора ботинок — они должны быть невысокими и мягкими, не иметь каких-либо вставок, которые будут фиксировать ногу. Главное — не покупать обувь, идущую впритык, поскольку ноги в этом случае будут замерзать быстрее. При выборе лыжных палок — главное учитывать их длину, когда подбирать их стоит по своему росту, когда сам выход темляка будет достигать уровня плечевого сустава. Сами палки могут быть алюминиевые — они быстро сгибаются от нагрузок, а также выполнены из стекло или углеволокна — именно последние выбирают профессиональные спортсмены.

Беговые лыжи

Беговые лыжи могут быть: 

  • классическими,
  •  коньковыми
  •  универсальными.

Коньковые следует выбрать для одноименной техники – конькового хода. Они отличаются отсутствием насечек и округлой формой носика. Такие модели позволяют развивать значительную скорость, но многие тренеры уверены в том, что переходить к коньковому ходу целесообразно лишь после освоения «классики». Длина коньковых лыж – рост ребенка плюс 10 см.

Беговые лыжи

Классические лыжи можно отличить по острым длинным носам. Наличие насечек на них ограничивает скорость, а, значит, и снижает риск падения при разгоне. Лучше всего кататься на «классике» по подготовленной трассе, тогда насечки не будут забиваться снегом, что нередко увеличивает вес снаряжения и делает катание менее удобным. Оптимальная длина классических лыж – рост ребенка плюс 20 см.

Читайте также:  7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун

Универсальные модели часто приобретают «на перспективу», чтобы начинающий лыжник осваивал вначале классическую технику, а затем переходил к скоростной коньковой. Такое решение не всегда практично из-за быстрого роста детей и необходимости смены лыж. Универсальные лыжи имеют увеличенную ширину и округлый нос.

Классические лыжи

Модели этого ряда длиннее коньковых, с мягкой колодкой и острым мыском. Отлично подойдут для начинающих — позволяют разобраться в действиях методом проб и ошибок, не сломав инвентарь. Их продавали еще в прошлом столетии, но и сейчас этот тип довольно актуален.

Длина

Чтобы выбрать подходящую, нужно прибавить к росту 20-30 см. Проверить это просто — поставьте рядом одну лыжу и поднимите руку над головой. Ладонь должна касаться острия. Если вы недавно задумались о спорте, стоит взять высоту немного меньше — позволит легче управлять и маневрировать. Максимальный размер составляет 207 см.

Жесткость

В сравнении с коньковыми, беговые обладают меньшим значением указанного показателя. Делается это в угоду новоиспеченным спортсменам — такими вариантами легче управлять. Форма дугообразная. У представителей классики в лежачем состоянии вся средняя часть не будет касаться пола. И чем труднее продавить их вниз, тем жестче выбранный экземпляр.

Как проверить, подходит ли вам жесткость:

  • Встать на две лыжи в комнате, подложив под полозья лист. Должно остаться пространство, а бумага — свободно ходить в нем.
  • Если поставить обе ноги только на одну дощечку, она прогнется до конца. Страницу в этом случае извлечь не получится.

Также можно воспользоваться специальным устройством — флекс-тестером, который обычно есть в каждом спортивном магазине.

Читайте также:  Самые сложные элементы в фигурном катании

Большинство производителей указывают в паспорте товара, для какого веса, роста и местности он предназначается.

С насечкой и без

Первый вариант будет мешать откатываться назад во время отталкивания. Товар второго типа обозначается дополнительным словом WAX и нуждается в обработке специальным антискользящим средством. Тем, кто недавно начал кататься, будет тяжело правильно наносить мазь, поэтому ищите варианты с маленькими бороздками, которые помогут учиться.

Критерии выбора горных лыж

Их конструкция имеет ряд значительных отличий в сравнении с беговыми. Это же касается метода их выбора. Они предназначаются для скоростного спуска с гор, поэтому к их выбору нужно подходить со всей ответственностью. Если вы новичок, то стоит отказаться от покупки профессиональных лыж. Пока вы не освоитесь, как следует, будет высокой вероятность упасть и получить травму.

Длину нужно подбирать отталкиваясь как от своего роста, так и от навыков катания. Чем короче лыжи, тем проще управлением ими. Если вы новичок, то они должны быть меньше на 20 см, чем ваш рост. Если вы уже достигли определенных результатов в горнолыжном спорте, то оптимально, чтобы они были на 10 см короче вашего роста. Профессионалы отдают предпочтение лыжам своего роста.

Жёсткость также подбирается в зависимости от ваших профессиональных навыков — чем лучше вы катаетесь, тем более жёсткими должны быть лыжи. Лыжи повышенной жёсткости предназначаются для профессионалов и идеально подойдут для экстремального катания на высоких скоростях с резкими поворотами.

При выборе не забудьте обратить внимание на строение горных лыж:

  • Карвинговые;
  • Классические.

Карвинговые отличаются тем, что у них концы шире, нежели центральная часть, что придаёт устойчивость в ходе движения. Это делает их оптимальным выбором для новичков.

Таблица подбора беговых лыж по росту и длине

Рост лыжника Лыжи для классического хода Лыжи универсальные Лыжи для конькового хода Палки для классического хода Палки для конькового хода
150 170/180 170 165 120 130
155 180 170/180 170 125 135
160 185 180 175 130 140
165 190 185 180 135 145
170 195 190 185 140 150
175 200 195/200 190 145 155
180 205 200/205 190/195 150 160
185 205/210 205 195 155 165
190 210 205 195 160 170
195 210 205 195 165 175

Ну вот и все, как подобрать беговые лыжи вы знаете, если решили подобрать горные лыжи для себя, то я уже подробно об этом рассказывал, обязательно прочитайте перед покупкой. Желаю отличного выбора, ровных трасс и хорошей погоды располагающей к активному отдыху.

Читайте также:  Как правильно выбрать экипировку для бега

Подгонка под размер ботинка

Настройка изделия под размер ботинка проводится просто. Ботинок устанавливают так, чтобы его носок плотно прилегал к головке, а пятка передвигалась по рельсам к его задней области. При правильно выполненных действиях ботинок будет входить с небольшим усилием, а пятка отходить назад.

Чтобы установка прошла без проблем, ботинки должны быть чистыми и сухими, на них не должно быть песка, снега или воды. Правильную подгонку осуществляют, учитывая все рекомендации по регулировке креплений.

Полупластиковые модели

Полупластиковые модели обычно покрыты пластиком исключительно снаружи с целью защиты от износа внутри дерева. Обработка производится идентично, как и для пластиковых лыж, во избежание отдачи назад.

Дерево обрабатываться исключительно в сухом, чистом виде. Инструкция для обработки парафином (свечи, таблетки):

  1. Уложить лыжи на устойчивую ровную основу.
  2. Удалить загрязнения тряпицей.
  3. Разогреть утюг.
  4. Начать обработку от краев.
  5. Наносить 2-3 капли воска на утюг, расплавить.
  6. Пройтись по всей поверхности, выполняя ровные движения вперед-назад, слегка прижимая к нижней части лыж.
  7. Дождаться застывания слоя воска.
  8. Пройтись скребком.
  9. Вынести снаряжение на холод.

Как подобрать лыжи для конькового хода под стиль езды?

Одним из определяющих моментов при подборе лыж является соответствие выбранной модели стилю катания. Рассматривать отдельные особенности и конфигурацию лыж рекомендуется, исходя из характера будущего применения приобретаемой пары.

Подбор лыж для конькового хода следует осуществлять, ориентируясь на особенности самого стиля езды, который характеризуется необходимостью выполнения размашистых движений так называемой «елочкой».

Главным отличием между классическими лыжами и моделями для конькового хода являются особенности их смазывания. Чтобы достичь максимально равномерного скольжения, поверхность коньковых лыж обрабатывают грунтовками в виде мазей держания, смазывают парафином по всей длине, дополнительно обрабатывая специальными смазками скольжения. В то же время подобная обработка недопустима для классических моделей лыж, скользящая поверхность которых, напротив, шкурится для достижения большего сцепления, после чего покрывается держащей смазкой.

Чтобы выбрать лыжи для конькового хода, которые будут использоваться для езды в беговом стиле, необходимо обратить внимание на максимально прочные изделия, способные выдерживать существенные нагрузки.

В целом же специалисты рекомендуют приобретать несколько комплектов лыж для катания традиционным, коньковым и беговым ходом. Именно такое решение позволит избежать сложностей и дискомфорта, получив возможность переключаться с одного хода на другой.