И коньки в придачу: выбираем, в чем выходить на лед

Что происходит

Если вы пропустили: споры вокруг площади, улучшение сна и стройка моста 12 часов назад Где будут убирать снег с 20 по 22 марта в Новосибирске — список улиц 12 часов назад Новый логистический центр «Почты России» запустили в Новосибирске 12 часов назад Министр образования сдал ЕГЭ с родителями новосибирских школьников 12 часов назад Опасные промоины и разломы возникли на льду Оби в Новосибирске 14 часов назад Раскраски вместо таблеток: акцию для пожилых запустили в Новосибирске 14 часов назад На Комсомольском проспекте до 4 апреля ограничили проезд 15 часов назад Трёхкратный чемпион Иродов дал старт забегу на Кубке Анны Богалий 15 часов назад Кататься на роликах и создавать 3D-замки научатся дети с синдромом Дауна 15 часов назад Новосибирцев предупредили о штормовом ветре на выходных 15 часов назад «Умную» еду для космонавтов разрабатывают новосибирские учёные 15 часов назад

Показать ещё

Катки Москвы

В наступающем зимнем сезоне 2015-2016 в Москве будет работать рекордное количество катков — почти полторы тысячи. Из них около 200 — с искусственным покрытием. Искусственный лед — это, несомненно, выход для неустойчивой московской зимы. Даже когда за окном плюсовая температура, на поверхности искусственного катка температура всегда минус два-три градуса. Однако при таком наплыве народа, как например, в парке Горького, лед продержится в хорошем состоянии разве что первые два часа после заливки.

Впрочем, многие отдыхающие не обращают на качество льда никакого внимания. Громкая музыка, бодрые аниматоры и артисты, многочисленные кафе, горячий глинтвейн, танцы и ледовые шоу — вот то, чем ныне обрастает катание на коньках, отводя собственно конькам если не второстепенную, то, по крайней мере, «соавторскую» роль.

Самые модные катки неизменны с прошлого сезона: главный каток на Красной площади, на ВДНХ (тут уж мы постарались — самый большой каток в Европе), в Сокольниках, в парке Горького, в Коломенском парке, каток-ностальгия в саду «Эрмитаж», ледовый каток «Останкино».

Цена на входные билеты варьируется от 150 до 350 рублей, прокат коньков — около 150 рублей в час. Будьте внимательны: на многих катках понедельник — выходной день.

По вторникам и четвергам дети из многодетных семей смогут посетить катки совершенно бесплатно, а для учащихся столичных школ и студентов-очников билеты будут продавать со скидкой 30%. Пенсионерам обеспечен свободный вход на катки по вторникам с 10:00 до 15:00. Кроме того, абсолютно бесплатно по будням кататься на ледовых площадках смогут дети до шести лет, дети-инвалиды и сироты, а также инвалиды третьей группы и ветераны Великой Отечественной войны.

Как выбрать коньки

Если вы определились с видом коньков, самое время отправляться в магазин для примерки и покупки. Очень важно покупать коньки именно после примерки. Только так можно решить подходит вам данная пара или нет. Не забудьте прихватить с собой пару толстых шерстяных носков, которые вы будете надевать во время катания на открытом воздухе.

Критерии выбора фигурных коньков

Традиционно считается, что фигурные коньки – это женские модели. Перед покупкой обязательно наденьте пару и походите в них несколько минут. Оцените свои ощущения. Ботинок не должен быть очень тесным, в то же время нога не должна в нем болтаться. Слишком свободные ботинки плохо фиксируют голеностоп и снижают устойчивость.

Задняя часть ботинка должна прижимать пятку, а голеностоп должен быть плотно охвачен голенищем. Если все эти условия соблюдены, и в то же время вы ощущаете себя в ботинках удобно, значит, вы нашли свою пару коньков. Видео-советы по выбору фигурных коньков от тренера:

Какие лучше купить прогулочные коньки

Если вы будете кататься для удовольствия и не собираетесь профессионально заниматься спортом, то идеальным вариантом станут прогулочные коньки. Эти модели подходят и ребенку, и взрослому. Кроме того, что для них используют яркие и красивые дизайны. Многие прогулочные коньки имеют внутренний утепленный сапожок, который при необходимости можно вытащить для просушки.

Критерии выбора прогулочных коньков такие же, как и для фигурных моделей. Вы должны чувствовать себя в них комфортно, а ботинок должен плотно облегать ногу.

Какие коньки купить для хоккея

Хоккейные модели коньков больше подходят для мужчин. При этом все они делятся на любительские, полупрофессиональные и профессиональные модели:

• У любительских коньков ботинок отличается мягкостью, они подходят для начинающих спортсменов. Из элементов защиты в этих моделях предусмотрен только пластиковый мысок, который защищает пальцы. Также отсутствует дополнительная подстройка ботинка.
• Полупрофессиональные конки покупают для хоккея с шайбой люди, часто играющие и желающие совершенствовать свой уровень. Здесь обеспечивается более качественная защита жестким язычком и надежная поддержка по бокам, которая обеспечивается ребрами жесткости. В некоторых моделях полупрофессионального класса имеются специальные возможности для подстройки ботинка под анатомические особенности ноги.

При выборе хоккейных коньков нужно учитывать, что они не соответствуют стандартным размерам обуви. Поэтому их необходимо обязательно мерить. В подходящем ботинке ноге должно быть комфортно. Задник ботинка должен плотно прижимать пятку, но пальцы при этом не должны быть прижаты к носку, а лишь слегка его касаться.

Ботинки для хоккейных коньков различаются также и по ширине колодки. Поэтому если ботинки подходят вам по длине, но не по ширине, то стоит просто померить другую пару.

Как выбрать коньки ребенку

Малышам, которые только начинают осваиваться на льду, идеально подойдут модели с двумя лезвиями. Такие коньки устойчивы и ребенок будет чувствовать себя на них уверенно. Потом можно приобрести обычную модель с одним лезвием. Лучше всего выбирать для детей фигурные коньки, позволяющие хорошо фиксировать голеностоп.

При примерке обязательно наденьте ребенку толстые шерстяные носки. Идеальный вариант, когда палец взрослого с трудом можно вставить между ботинком и пяткой. Слишком тесные ботинки будут некомфортны при катании, а в свободных возрастает риск повредить голеностоп.

Значение, с какого размера начинаются детские коньки, это размер 28 российский. При этом учитывайте, что для начинающих детей допустимо покупать коньки на 1 размер больше, чем это нужно. Для юных хоккеистов коньки обязательно нужно покупать на размер больше, чем необходимо. Детям для обычного прогулочного катания можно посоветовать модели раздвижные, которые изменяются по длине ботинка на 3-5 размеров. Видео-советы по выбору детских коньков:

«Очень не люблю запах металлической пыли»

— Уверена, вас коснулись разговоры в ходе декабрьского чемпионата России о том, могла ли Евгения Медведева довести соревнования до конца, несмотря на поломавшийся накануне короткой программы ботинок. Что думаете по этому поводу?

— Кататься на таких ботинках Женя могла бы. Она, собственно, и каталась — в короткой программе. Но когда у спортсмена внезапно и очень резко происходит какое-либо событие, связанное с инвентарём… Михаэль Шумахер, наверное, мог доехать на неисправном болиде Ferrari до финиша, если осталось полкруга. Но если 30 или 60 кругов, он просто сошёл бы с дистанции, понимая всю тщетность усилий.

Также по теме Девушка-парадокс: почему Туктамышева остаётся главным ньюсмейкером в фигурном катании даже за пределами льда Елизавета Туктамышева не принимала участия в чемпионатах Европы и мира с 2015 года и лишь однажды за последние пять лет сумела…

— Иначе говоря, Медведева была права, отказавшись катать произвольную программу?

— Дело в том, что любая, даже небольшая проблема с инвентарём на уровне сложных элементов даёт иногда абсолютно отрицательный результат. Если условная Мария Ласицкене штурмует планку на высоте двух метров, она должна быть уверена, что с каждым шипом у неё всё в порядке. Как только в голове спортсмена возникают сомнения, нарушается весь ход двигательных действий.

Женя — опытный человек с железным характером, прекрасно умеющий анализировать. Безусловно, она могла собраться на тот прокат и сделать кое-как все свои прыжковые элементы с не слишком удачными S-образными выездами, за которые получила бы свои «минус один», «минус два» и оказалась бы на шестом или седьмом месте. Оно ей надо? На чемпионате России в женском одиночном катании нельзя кататься неидеально.

— На соревнованиях я постоянно вижу вас в качестве технического специалиста ISU. Знаю, что в своё время вы защитили диссертацию, получили учёную степень и, наверное, могли бы вполне успешно заниматься не только тренерской, но и преподавательской деятельностью. А вместо этого предпочитаете точить коньки. Почему?

— Когда в семье два тренера, а на дворе какой-нибудь 1989 год, кто-то один должен зарабатывать деньги. Я был директором областной детско-юношеской спортивной школы по фигурному катанию, помимо директорской зарплаты получал деньги за то, что на полставки работал тренером. Плюс — надбавки за учёную степень, за тренерскую категорию, за звание мастера спорта. Но когда мой друг, к сожалению, уже покойный, предложил мне поработать слесарем-инструментальщиком в кооперативе по производству значков, я начал зарабатывать в десять раз больше.

Моя жена тогда плакала даже из-за этого несоответствия. Мама тоже уговаривать пыталась бросить фигурное катание и пойти к ней инженером на фабрику «Парижская Коммуна», на которой она проработала 62 года. Но я дома сразу сказал, что люблю фигурное катание и буду заниматься тем, чем хочу. Собственно, всю жизнь я занимаюсь именно тем, чем хочу, и получаю от этого огромное удовольствие. От возни с коньками и ботинками в том числе. Хотя, по правде говоря, очень не люблю запах металлической пыли…

• RT
• © Елена Вайцеховская

Как выбрать коньки для ребёнка

Необязательно сразу же выбирать для ребёнка дорогие профессиональные коньки, тем более если будущий конькобежец ещё дошкольник. Для начала можно обойтись бюджетными фигурными или хоккейными коньками известных российских производителей: например, «Клинские», «Снегурочка». Главное при выборе детских коньков — выбрать модель, в которой будет максимально удобно.

Коньки для начинающих

Выбирая детские коньки, особое внимание обратите на плотность материала, из которого сделаны ботинки — в недостаточно жёстких ботинках ребёнок рискует повредить голень. Проверить жёсткость ботинок можно так: попытаться согнуть ботинок со стороны пятки вбок. Безопасный для детского катания ботинок согнётся максимум на 30 градусов.

Другие важные параметры хороших коньков для начинающих:

• короткие, остро заточенные лезвия;
• лучший материал ботинок детских коньков — натуральная кожа;
• если вы планируете впоследствии записать ребёнка в хоккейную секцию, выбирайте самую жёсткую модель.

Как выбрать размер коньков для ребёнка

Конечно, детская нога быстро растёт и велик соблазн купить коньки на вырост. Но лучше этого все же не делать — если хотите, чтобы коньков хватило не на один сезон, выбирайте из моделей, которые регулируются на несколько размеров.

Перед покупкой непременно примерьте коньки на их будущего владельца. Ботинки, надетые на толстый носок, должны не быть слишком широкими и должны не пережимать ногу. Попросите ребёнка попробовать походить на коньках, и если ему удобно — выбранную модель можно покупать.

Хоккейные коньки

Предназначенная для спортсменов профессиональная обувь для хоккея стоит недешево. Как и в случае с детскими хоккейными, обувь для взрослых изготовляется из прочного материала, так как это жесткая и травмоопасная игра.

Плотный поверхностный материал ботинка нужен, чтобы надежно закрепить голеностопный сустав. Каждый элемент конструкции укрепляется, даже язычок ботинка для хоккея, не смотря на мягкость, прочнее чем у фигурных или прогулочных.

Ботинки для профессионалов жесткие, но в тоже время легкие.

Прямо пропорционально росту цены на хоккейную обувь увеличивается и количество различных модификаций и улучшений:

Термоформировка. Требуется, чтобы позволить ботинку подстроиться под ноги спортсмена. Обувь становится удобнее, а это ускоряет срок привыкания и избавляет от мозолей.

Не говоря, что давить и натирать снаряжение с такой модификацией не способно.

Это обеспечивается содержанием в обуви специального материала, который при повышении температуры становится мягче, что помогает ему принимать очертания ноги владельца, а после охлаждения застывает и принимает нужную форму.

Чтобы разогреть такой материал потребуется специальная печь.

Изделие кладут в нее на шесть-семь минут. Как только оно станет более мягким и послушным, владелец обувает, шнурует ботинок и оставляет у себя на ноге на 20-25 минут. За это время коньки подстроятся под контур ноги.

Теперь процесс термопластики завершен. Обувь сидит идеально и не нуждается в дополнительной обкатке. Изделия из такого материала запрещается оставлять вблизи нагревательных приборов или систем отопления. Не рекомендовано хранить коньки при температуре превышающей 45 градусов, так как они могут размягчиться и снова стать пластичными.

Достаточно одной термической обработки, но при желании процесс повторяется.

Камеры с воздушной подкачкой. Конструкция состоит из камеры, опоясывающей голеностоп и расположенной выше косточки, и насоса. При нажатии на насос в камеру поступает воздух, она увеличивается в размерах, что обеспечивает надежную фиксацию голени и плотный ее захват.

Фиксация шнурков. Эта конструкционная особенность обеспечена специальной петлей, расположенной между подъемом обуви и шнуровочной частью. Это создает возможность шнуровать верхнюю часть отдельно от нижней. К примеру, затянуть стопу сильнее, а голеностопную кость ослабить. Такое новаторство встречается у коньков средней ценовой категории.

Чем дороже ледовая обувь, тем больше в ней отличительных особенностей. Обратно пропорционально росту цены, уменьшается вес, но улучшается показатель защиты. В высшей ценовой категории можно подобрать для себя изделие с анатомическим, пружинчатым или термоформирующимся язычком.

Какие производят лезвия у хоккейных коньков

Разнообразие обуви для хоккея обеспечивает и большой выбор лезвий. Металлические лезвия считаются основным элементом этого спортивного снаряжения. Они присоединяются к специально предназначенному пластиковому держателю. Держатель крепится с помощью винтов или клепок к подошве.

Различают съемные или присоединенные к конструкции несъемные лезвия.

Пластик, из которого изготовлен держатель прочен, чтобы устоять под влиянием механического воздействия. Лезвия для коньков изготавливают из нержавеющей стали.

Встречаются и лезвия из углеродистой стали. Они твердые и надежные, но нуждаются в тщательном уходе.

Хоккейная обувь для искусственного льда

В торговых и развлекательных центрах на катках вместо ледового покрытия используют синтетический материал. Лезвия обуви для пластикового покрытия изготовляют из стали с высоким содержанием углерода. Они настолько твердые, что их можно сравнить с напильниками, но возможно использовать и обычные.

Как правильно кататься на коньках: осваиваем теорию | УМКА — ледовый каток в Одессе

Катание на коньках – отличный способ провести время с пользой для здоровья и в хорошем настроении. Практически никому, однако, не удается удачно скользить по льду, попав на него первый раз. У этого вида спорта есть свои секреты. Как кататься на коньках и получать от этого удовольствие?

Правильно выбираем коньки

Для катания по льду, конечно же, понадобятся подходящие коньки. Но начинающим подойдут далеко не любые. Коньки делятся на несколько видов, среди которых:

• фигурные;
• хоккейные;
• беговые;
• прогулочные.

Они отличаются по виду лезвия. Если вы только учитесь катанию, лучше приобрести или взять напрокат прогулочный вариант.

Важно, чтобы коньки хорошо сидели на ноге. Они должны быть подходящего размера и хорошо заточены. При примерке наденьте их на те носки, в которых собираетесь кататься.

Если ботинки жмут или, наоборот, слишком свободны, попробуйте другие. Конек должен сидеть плотно. Пройдитесь в них и убедитесь, что вам удобно. Это одно из условий того, как не получить серьезную травму на катке.

Да и кататься в хороших коньках будет намного удобнее.

Одев ботинки, их нужно полностью надежно зашнуровать. Если во время катания замечаете, что шнуровка разболталась, обязательно ее перевяжите.

Как правильно кататься на коньках

Перед тем как выйти на лед, обязательно разомнитесь. Не пренебрегайте этим советом, ведь катание на коньках задействует все группы мышц, и с непривычки легко можно получить растяжки. Поэтому поприседайте, понагинайтесь в разные стороны и попрыгайте из приседа. Хорошую разминку дают скакалка и велосипед.

Выйдя на лед, вы почувствуете, что сохранять равновесие на скользкой поверхности не так-то легко. Поэтому поначалу обязательно держитесь за борт или надежного спутника. Падения неизбежны. Чтобы научиться стоять, ноги нужно держать вместе, и они должны быть немного согнуты. Нужно наклонить вперед туловище, а руки свести за спиной. Собственно, такое положение тела и является исходным.

Теперь основное – начать двигаться. Порядок действий таков:

1. Разверните немного одну ногу и внутренним ребром конька оттолкнитесь от льда. Другую ногу выставьте вперед и перенесите на нее вес.
2. Поставьте обе ноги рядом и поскользите немного вперед.
3. Чувствуя, что начинаете останавливаться, повторите маневр, только другой ногой.
4. Переносите центр тяжести постоянно с одной ноги на вторую, колени при этом должны быть немного согнуты и сведены вместе.

Приобретайте новые навыки

Разобравшись, как кататься на коньках по прямой, постепенно набирайте темп. Если чувствуете, что теряете равновесие, важно научиться правильно падать. Для этого нужно сгруппироваться и постараться упасть на бок, чтобы удар приняла наружная часть бедра.

Если скольжение вперед вы уже более или менее освоили, можно приступить к катанию спиной вперед. Пусть сначала кто-то плавно тянет вас на буксире. Оставаясь на согнутых коленях, можно вначале не переставлять ноги, а затем попробовать работать ими.

Если, преодолев страх, хотите ехать самостоятельно, сведите носки, а затем и пятки. Тяжесть тела нужно сосредоточить на внешних ребрах. Когда же пятки коснутся одна другой, их нужно развести, сделав упор на внутренние лезвия. Так вы начнете двигаться назад.

Движение движением, но рано или поздно придется тормозить. Для начинающих есть несколько несложных методов. Итак, как тормозить на коньках?

• Просто прекратить отталкиваться. Расслабиться и держать ноги параллельно. Торможение произойдет само собой.
• Скользя вперед, часто делайте следующие движения: носки врозь, пятки вместе, затем носки вместе, а пятки врозь. Рисуя такие зигзагообразные линии, вы будете плавно тормозить.
• Согните одну ногу в колене, немного присев. Другую ногу вытяните вперед, тормозя задником конька.
• Двигаясь по прямой линии, поверните коньки на 90°, тело при этом отклоните в противоположную сторону.

Все эти способы нужно пробовать на небольшой скорости. Набираясь опыта, скорость можно постепенно увеличивать.

Как ухаживать за коньками

Разобравшись, как правильно кататься на коньках, помните еще вот о чем. Катание на коньках будет приносить удовольствие, да, собственно, и получаться, не только при соблюдении технических моментов. Не все зависит и от самого опыта. Огромное значение имеют сами коньки.

Если берете инвентарь напрокат, не ожидайте самого хорошего качества. Поэтому, если вы решили заняться катанием серьезно, приобретите собственные коньки. Выбор в специализированных магазинах довольно велик. Главное – подобрать подходящий вид и правильный размер.

Чтобы коньки служили долго, их нужно хранить в сухом виде. Это означает, что после катания их нужно вытереть насухо и хранить в чехле. Если коньками долго не пользуетесь, ботинки нужно набить бумагой, чтобы они не потеряли форму. Кожу необходимо смазать вазелином, лезвия – машинным маслом.

Источник

Немного про самостоятельное обучение

Неделю назад мы писали как правильно выбрать коньки для катания на льду. Выбрать удобную пару не так уж и просто — кто не читал, переходите сюда. А мы пойдем дальше и поговорим о том, как научиться кататься на коньках.

Сразу стоит сказать — первые шаги будут проделаны вами дома. Да-да, не удивляйтесь. Не желательно пытаться начать кататься сразу на льду. Так как на льду новичок будет чувствовать себя не то, что неуверенным в себе, а даже нерасторопным, раскисшим: ноги будут постоянно разъезжаться в стороны, начнут преследовать сплошные падения, тело качается, а ноги «живут своей жизнью».

Поэтому для более быстрого освоения техники катания потребуется некоторое время поупражняться в стенах родного дома. Для этого, надев на лезвие коньков чехлы или подстелив старый ненужный коврик, необходимо немного походить по комнате. Это делается для того, чтобы обучаемый смог прочувствовать устойчивость.

Держась руками за спинку стула, обув коньки, потребуется сделать несколько приседаний, а, затем, и полуприседаний. В итоге, задача будет усложнена тем, что приседания будут происходить с одной вытянутой вперед ногой. Одно такое занятие не может превышать в день десяти минут. Важным моментом в период обучения катанию на коньках является умение переносить тяжесть корпуса с одной ноги на другую, а также вовремя их сгибать в процессе движения.

Потренировались? Замечательно — пора на лед.

И запомните — по льду в коньках не бегают, а скользят. Главное – равномерность и плавность движений, а также полное отсутствие рывков. Первый выход на лед должен состояться на малолюдном катке. Не менее важна правильная постановка ног: носки развернуты наружу для обеспечения устойчивости.

После первых шагов можно предпринять попытку скольжения на «параллельных ногах». Затем попытайтесь поскользить только на одной ноге. Вот теперь пришло время открыть секрет, который ответит на вопрос, как научиться кататься на коньках.

Для выработки длинного скользящего шага необходимо следующее упражнение: правая нога отрывается ото льда после толчка, сгибаясь в колене и описывая своеобразную петлю. Затем, она посылается вперед и ставится впереди левого конька на котором скользит катающийся. Поймав момент опускания первого конька на лед, в сторону теперь уходит уже левый, становясь на ребро для создания очередного толчка.

Как поворачивать?

Новичок должен учиться поворачивать. Рассмотрим поворот вправо. Чуть наклоняемся вправо и, не теряя равновесия, переносим вес на правую ногу. Ставим на наружное ребро правый конек, левую же ногу чуть переносим вперед правой и ставим ноги крестом, чтобы левый конек опирался на свое внутреннее ребро.

Толчок правой ногой, и выводим ее из данного «перекрестия», после чего ставим рядом с левой ногой немного впереди и справа. Движение повторяется до самого окончания поворота. Поворот в левую сторону происходит также.

Как тормозить?

Ускориться на скользкой поверхности еще не является вершиной мастерства обучаемого. Наиболее сложно остановиться в данной ситуации. Так как же затормозить на льду? В данном случае техника остановки представляет собой отдельное искусство.

Всю важность вопроса обучаемый начинает понимать в тот момент, когда на катке черно от людей, а прервать бег необходимо немедленно и таким образом, чтобы ни с кем не столкнуться или не наехать на кого-то упавшего. Иным способом торможения является сведение коленок и носков, раздвигание задников коньков с одновременным сгибанием ног. Данный вариант называется «плугом» и используется в лыжном спорте.

Для начала таких навыков будет достаточно, главное будьте аккуратны. Удачи на льду!

Поделиться статьей с друзьями!