Существует множество плавательных техник. Спортивных стилей всего четыре. Они отличаются техникой и скоростью. Спортсмены должны уметь плавать каждым из них. Помимо основных способов плавания, существуют другие, которые называются бытовыми. Так плавают обычные люди во время купания.
Виды плавания
- Спортивный вид плавания. Участники этого вида плавания должны преодолеть определенную дистанцию за заданный промежуток времени.
Как правило, пловец преодолевает расстояние 15 метров до бортика и, оттолкнувшись, плывет назад.
- Прикладной вид плавания. Навыкам этого вида плавания обучаются люди, чья профессиональная деятельность связана с водой.
К примеру, спасатели. Им необходимо знать и уметь оказывать помощь для спасения человека на воде.
- Игровое плавание. Этот вид плавания связан с проведением различных игр на воде.
Так, к ним относится водное поло, которое сейчас вошло в список соревнований на Олимпийских играх.
- Фигурное плавание. Как легко догадаться из его названия, используется для создания танцев на воде.
Можно встретить еще такие его названия, как синхронное или художественное.
- Оздоровительное плавание. Считается просто плавание, которым занимаются люди для улучшения своего здоровья.
- Лечебное плавание. Этот вид плавания предназначен для восстановления организма человека после серьезных травм.
Им занимаются только под присмотром врача и в специализированных учреждениях – санаториях или больницах.
Общая характеристика синхронного плавания
Синхронное плавание — один из основных видов водного спорта. Соревнования по синхронному плаванию включены в регламент Олимпийских игр, чемпионатов мира и континентов.
По составу участников синхронное плавание — женский вид спорта (в некоторых странах в соревнованиях участвуют и мужчины).
По условиям проведения соревнований синхронное плавание — вариативное многоборье.
По характерному признаку синхронное плавание — художественный вид спорта, т. е. вид, изначально нацеленный на создание зрелищности и пластической выразительности спортивных состязаний.
Синхронное плавание обладает всеми достоинствами, присущими художественным видам спорта, — красочностью выступлений, органичностью исполняемых движений, сочетанием силы и грации, возможностями совершенствования физической и эстетической культуры человека.
Оценка результатов в синхронном плавании (как и в других художественных видах спорта) проводится на основе субъективного судейства. Применяется десятибалльная шкала оценки с градацией 0,1 балла.
Основная модель состязаний по синхронному плаванию: розыгрыш трех комплектов медалей среди солистов, дуэтов, групп на чемпионатах и первенствах и общекомандная борьба за кубок.
На детских и юношеских соревнованиях, кроме произвольных программ, все спортсмены выступают и в обязательной программе («школе»).
Стандарты синхронного плавания указываются в основных документах о соревнованиях — «Правилах» и «Положениях». В числе обязательных — параметры бассейнов для проведения соревнований, форма одежды спортсменок, принятый хронометраж композиций, технические требования к произвольным программам. Есть и вариативные стандарты, такие как зажимы для носа, разрешенные правилами, но не обязательные для выступлений спортсменов.
И зона риска, и главная проблема обеспечения безопасности в синхронном плавании связаны с работой спортсменок на задержке дыхания.
В обязательной программе задержка дыхания вызвана необходимостью исполнять многоэлементные фигуры в положении «обратной вертикали» (вниз головой). В произвольной программе задержка дыхания неизбежна при исполнении каскадов фигур и двигательных мелодий с погружением корпуса и головы спортсменки под воду.
С точки зрения двигательной практики синхронное плавание — многофункциональный вид спорта. Спортсменки высших спортивных разрядов, помимо навыков скоростного плавания, имеют подготовку во многих других областях водных видов спорта: в подводном плавании, водном поло, прыжках в воду; в различных областях двигательной пластики: хореографии, художественной гимнастике, акробатике.
Собственная двигательная специфика, присущая только синхронному плаванию, включает умение спортсменок работать в воде в «прямой» и «обратной» вертикали, демонстрировать строго статичные позы в сочетании с одновременным исполнением разнохарактерных движений: специфических гребков руками, попеременных сгибаний и разгибаний корпуса, проносов ног над водой, винтов, вращений, ходьбы в воде на ногах, выпрыгиваний, выталкиваний из воды и др.
Практика синхронного плавания состоит в том, чтобы овладеть широким арсеналом средств освоения водного пространства — умениями исполнять разнообразные виды горизонтальных передвижений в воде вперед головой или стопами (на груди, на спине, на боку), вертикальные перемещения в прямой и обратной вертикалях, соединять различные виды передвижений и перемещений в двигательную мелодию.
К первому виду вертикальных перемещений относятся выпрыгивания и ходьба в экбите, осуществляемые за счет работы ног (как у ватерполистов) , ко второму — уходы под воду вниз головой — погружения (как у подводников), к третьему — вращения, винты (вращения корпуса вокруг собственной оси с удержанием или сменой высоты) и выталкивания (взрывные подъемы вверх ногами за счет работы рук), не имеющие аналогов в других водных видах спорта.
Вариативные сочетания характерных для вида движений, передвижений и перемещений, исполняемые под музыку, именуются композициями и составляют существенную часть содержания синхронного плавания.
Композиции, лимитируемые стандартами синхронного плавания, делятся на произвольные и технические, прочие определяются как показательные.
Примечания
- ↑ Синхронное плавание переименовали. В «артистическое»
- ↑ Synchronized Swimming Coach. Bill May Heartbeat Solo 2002 (4 июня 2015). Проверено 19 мая 2018.
- ↑ Universal Sports Network. Russia 2nd in first Mixed Synchro Swim Champs — Universal Sports (26 июля 2015). Проверено 19 мая 2018.
Синхронное плавание на Викискладе |
Олимпийские виды спорта | |
---|---|
Летние |
|
Зимние |
|
Исключённые |
|
Показательные |
|
Словари и энциклопедии | Большая российская · Britannica (онлайн) |
---|---|
Нормативный контроль | GND: 4184233-9 · NDL: 01128581 |
Плавание под водой
Плавание под водой различается в зависимости от целей. Это либо кратковременные заныривания с целью отыскать что-то на дне бассейна, либо длительные погружения на большую глубину в специальном снаряжении.
Подводное плавание не считается видом спорта. На глубине плавают различными стилями. Особенно популярны:
- брасс;
- лягушка;
- дельфин.
Движения под водой рекомендуется делать плавные, скользящие. Благодаря этому организм тратит меньше энергии и кислорода. Так на одном вдохе человек находится под водой значительное время.