Лыжный спорт, олимпийские виды и дисциплины

В статье «Фристайл» мы расскажем Вам о зимнем виде спорта с акробатическими элементами. Какие виды состязаний включает в себя фристайл, и чем они отличаются друг от друга.

Лыжи или сноуборд что выбрать?

Сноуборд — многослойный снаряд с загнутыми концами, сделан из прочной древесины, его длина 140 — 170 см, ширина равна ступне сноубордиста. Выбирая снаряд, нужно учесть свой вес. Например, при массе человека 60-75 кг величина его должна быть 150-160 см (Фристайл).

Расчет длины доски:

  • отнимают от роста человека 14 см;
  • людям с большим весом — плюс 5 см, худым — минус 5 см;
  • новичкам нужно отнять 7-10 см;
  • спортсменам минус 5 см;
  • Фристайл — отнимают 3-5 см от роста, Фрирайд — добавляют 4-5 см.

При меньшей ширине сноуборда, управлять им легче. Большая ширина нужна для плоского спуска и неподготовленной площадки. Уровень жесткости спортивного снаряда зависит от профессионализма спортсмена. Начинающим новичкам подойдут мягкие, средние сноуборды. Мягкую доску сноубордисты используют для выполнения трюков, небольших прыжков.

Некоторые принципы управления лыжами:

  • направление движения;
  • правильно тормозить;
  • хорошо управлять своим телом;
  • выбирать оптимальную трассу.

Расчет длины лыж: нужно от роста мужчины отнять 5-10 см, женщинам минус 10-15 см.

Экипировка для фристайла

Лыжный фристайл — удовольствие не из дешевых. Для занятий по лыжному фристайлу вам понадобятся: различные виды лыж — «твин-тип». Это лыжи с двумя загнутыми концами. Такая особенность лыж позволяет приземляться и кататься задом наперед. Так как фристайл травмоопасный вид спорта, то вам понадобится защитный шлем, наколенники, налокотники, защита для запястий, а также защита для спины, лопаток, плеч, ключиц. Кроме того, вам понадобятся защитные очки, специальная куртка или ветровка, штаны и перчатки.

Лыжный фристайл — это спорт для смелых людей, для тех, кто умеет рисковать, у кого адреналин в крови. Но помните, тренироваться нужно с умом, потому что травмоопасность в таком спорте очень велика.

Читайте также:  337,История марафонского бега: познаем главное

Сколько дисциплин в лыжном спорте

Лыжный спорт стремительно развивается. Список дисциплин постоянно пополняется новыми соревновательными упражнениями. Неизменным остается одно – деление видов спорта на олимпийские и неолимпийские виды.

Олимпийские дисциплины

На зимней Олимпиаде 2018 года (Пхёнчхан, Южная Корея) было представлено 34 дисциплины, которые принято называть лыжными. Из них 6 относят к биатлону. Совокупно, лыжники, сноубордисты и биатлонисты разыграли 61 комплект медалей. Медальный зачет выглядит следующим образом.

Медальный зачет в лыжных видах спорта

Лыжные гонки. Мужчины и женщины состязались в 6 дисциплинах. Соответственно, разыграно 12 комплектов олимпийских наград.

Фристайл. В 5 дисциплинах разыграно 10 комплектов медалей.

Сноубординг. 5 дисциплин – 10 комплектов наград.

Лыжное двоеборье представлено тремя дисциплинами. Участвуют только мужчины. Поэтому разыграно 3 комплекта наград.

Прыжки с трамплина. В этом виде спорта Олимпийская программа состоит из 3 дисциплин. Мужчины выступали во всех программах, женщины – в одной. Итого – 4 Олимпийских золота.

Горнолыжный спорт. Спортсмены разыграли 11 комплектов наград в 6 дисциплинах. По пять индивидуальных первенств, плюс одна смешанная команда.

Биатлон

Олимпийская программа включает в себя 6 дисциплин. Проводят пять индивидуальных гонок для мужчин и женщин, и одну смешанную гонку в командном зачете. В итоге биатлонисты разыграли 11 комплектов олимпийских медалей.

Виды горных лыж

Выбирать снаряжение, чтобы покататься в горах, нужно с большой ответственностью!

Этот вид отдыха и спорта содержит в себе экстремальные моменты, которые могут быть и приятными, и опасными. А для это нужно знать, какие виды горных лыж подойдут лучше всего.

Классификация по назначению

Большой ассортимент, которым представлены разные виды горнолыжных лыж, делится на три основные группы по назначению, т.е. виду катания:

  1. Универсальные (all-moutain) – самые востребованные у основной части катающихся. Они предназначены для езды на разных типах горных склонов: подготовленных и неподготовленных. Универсалы отличаются от других невысокой жесткостью, более широкой талией, передним загибом. Это позволяет легко ими управлять.
  2. Трассовые (карвинговые) предназначены для скоростного спуска на подготовленных трассах. Они более жесткие и узкие в талии, чем универсальные. Технические особенности карвинговых лыж рассчитаны именно на скоростное катание. Трассовые, в свою очередь, делятся на короткорадиусные, среднерадиусные и длиннорадиусные. Чем больше боковой вырез, тем больший радиус дуги и большая скорость может быть развита.
  3. Серия free ski — включает горные лыжи с такими названиями, как:
  • фрирайдные – используются на неподготовленных трассах,
  • скипур – снаряжение туристов при подъеме в горы,
  • парк энд пайп — парковые, их геометрия позволяет ездить спиной вперед,
  • фристайл – имеют форму, чтобы выполнять элементы балета, танца, акробатики,
  • паудер – самые широкие, надежно держат на рыхлом снегу,
  • рэйсинг – рассчитаны на спортивные стили слалом, слалом-гигант, скоростной спуск.
Читайте также:  Лучшие хоккейные и фигурные коньки 2020-2021 года

Все эти разновидности используются при катании с элементами экстрима на специально подготовленных участках с трамплинами и буграми для выполнения различных трюков, и на неподготовленных участках – по целине. Каждая подгруппа имеет свою геометрию и жесткость, нацеленные на определенные условия катания.

Виды горных лыж

В последние годы стали популярными горные лыжи более короткие, чем все существующие. Благодаря укороченной длине они позволяют создать свой стиль катания.

А «волшебные лезвия», как называются короткие горные комплекты лыж модели Magic Blade от Sporten, нашли свое применение в альпинизме именно из-за своих размеров. Для тех, кто всерьез заинтересовался этим видом спортом и хочет знать, какие бывают лыжи, нужно иметь ввиду, что существует более детальная классификация на подгруппы.

Классификация по степени мастерства

Профессионализм играет большое значение в горнолыжном спорте. По этому принципу все разновидности горных лыж делят на 4 класса:

  • А класс — для спортсменов и хорошо подготовленных как в технике катания, так и физически.
  • В класс — для экспертов и тех, кто хочет усовершенствовать свое мастерство.
  • С класс – предназначен тем, кто уже покатался пару лет и обладает основными навыками.
  • D класс – наиболее востребован, позволяет легко кататься тем, кто впервые встал на горные лыжи, не имеет большого опыта. Маленькие горные лыжи относятся к классу D. Экономичны в цене.

Чем выше класс, тем дороже снаряжение. В магазине можно купить горные лыжи как класса В, С, так и D. Модели класса А можно приобрести только по заказу.

Выбор экипировки

Некоторые основные правила должен знать каждый, кто желает себя попробовать в этом виде зимнего спорта.

Выбирать снаряжение необходимо с учетом выбранного вида горнолыжной езды, поскольку экипировка для разных типов движения может сильно отличаться как по размеру, так и по конфигурации. Лыжи для конькового типа не подходят экстремальным прогулкам по альпийским склонам, как и крупные фриски не годятся для классической езды. Неправильный тип принесет неудобства и испортит впечатление от спорта.

Читайте также:  Лучшие места для снорклинга на Занзибаре

Правила определения размера лыж для коньковой езды и для классики значительно разнятся. Беговым надлежит быть длиннее на 15 см. Жесткость обязана соотноситься с весовой категорией спортсмена. Экипировка для классического стиля должна превышать рост на 25 см эта разница сказывается на удобстве езды. Существуют комбинированные разновидности они находятся между коньковыми и классическими вариантами. Беговые приблизительно на 15-25 см больше роста лыжника.

При превышении веса лыжника средних значений, стоит приобрести жесткие лыжи, дабы выровнять нагрузку.

Касаемо лыжных палок есть нюанс: палки для классики должны быть на 25 см больше. Коньковому типу подойдут те, что на 10 см крупнее классических.

При приобретении инструментов лучше свериться с таблицей:

Длина беговых лыж и палок, см.

Рост лыжника Для классического хода Универсальные Для конькового хода Палки для классического хода Палки для конькового хода
150 170-180 170 165 120 130
155 180 170-180 170 125 165
160 185 180 175 130 140
165 190 185 180 135 145
170 195 190 185 140 150
175 200 195-200 190 145 155
180 205 200-205 190-195 150 160
185 205-210 205 195 155 165
190 210 205 195 160 170
195 210 205 195 165 175