Преимущества бокса для детей

Ваш ребёнок занимается боксом? Тогда вы точно задавались вопросом, как выбрать боксёрскую грушу для детей. Благодаря наличию боксёрской груши дома, ваше дитя сможет оттачивать удары не только в зале, но и дома, тем самым повышая свои навыки. Дети, занимающиеся боксом и другими единоборствами более выносливы и имеют хороший иммунитет, поэтому продолжать тренировки дома будет весьма полезно.

Спорт в детском саду для самых маленьких

Для маленького растущего организма необходимы регулярные нагрузки. И в современных детсадах большое внимание уделяют развитию спортивных навыков. В каждом из них обязательно есть просторный спортзал со специальным оборудованием, может быть бассейн, стадион на территории.

Каждый день ребенка начинается с утренней зарядки. В группах и во время прогулки с детьми проводятся различные физкультминутки, спортивные игры, эстафеты, соревнования. Весело и азартно проходят спортивные праздники, особенно с участием родителей.

Преимущество хорошего детского сада – наличие нескольких секций. Ребенок сам может выбирать, каким видом спорта ему заниматься.

Предлагаются тренировки:

  • по футболу и волейболу;
  • обучение плаванию;
  • по боевым искусствам или боксу;
  • занятия йогой, гимнастикой и т.д.

Спортзалы современных детских садов укомплектованы всем необходимым инвентарем. Для занятий и проведения спортивных праздников предусмотрены наборы ярких мячей, хула-хупов, флажков, кеглей и пр.

Конечно, это не полноценные тренировки для спортсменов и никто насильно не принуждает детей. Все занятия проводятся в виде игры, где стараются привить любовь к ежедневным физическим нагрузкам.

Как проходят тренировки

Тренировка по боксу включает в себя следующие этапы:

  • Разминка – один из важнейших этапов тренировки, она необходима для подготовки тела к будущим нагрузкам и предотвращения возможных растяжений и травм. Включает в себя различные упражнения — бег, прыжки, выпады, перемещения в стойках, , специальные упражнения для развития реакции, выносливости и силы;
  • Основная часть — здесь изучается и доводится до совершенства техника ведения боя, отрабатываются защитные и атакующие элементы. В результате, повышается выносливость, развивается реакция улучшает координация движений, растет уверенность в себе;
  • Физическая подготовка – важный этап, поэтому ему обычно посвящается отдельный день. Включает в себя силовой тренинг и кардио нагрузки.
Читайте также:  Классическая аэробика – базовые шаги по счету

Преимущества боксерского клуба «Боец»

Если ваш ребенок изъявил желание заниматься боксом или вы сами хотите испытать себя в этом виде единоборств, клуб «Боец» в Москве с радостью ждёт вас в свою команду. Клубов много, но почему именно мы?

  • У нас могут заниматься абсолютно все: дети от шести лет, мужчины и женщины, новички, профессионалы и любители;
  • Наши тренеры – настоящие профессионалы: опытные, харизматичные, любящие спорт и свое дело, , спортсмены с солидным стажем боев и побед.;
  • Наши залы оборудованы всем необходимым для качественной тренировки – от спортивного инвентаря до питьевой воды;
  • Наши тренеры используют только индивидуальный подход к каждому ученику;
  • У нас всегда дружелюбная атмосфера и комфортные условия для занятий;
  • Для желающих проверить свои боксерские навыки у нас есть услуга «спарринг с профессиональным боксером», которая позволит вам ощутить себя участником настоящего поединка, при этом тренер будет работать под вас, учитывая ваши особенности и уровень подготовки;
  • Наши цены вас приятно удивят, потому что ориентированы на людей с разным уровнем доходов.

Как проходит тренировка для начинающих

Разминка

Развитие выносливости

  1. 1 раунд. С дальней дистанции наносятся прямые, обязательно акцентированные удары. Затем проводится разножка, задействуется голеностоп. Можно вкладываться не в каждый удар, а через 1-2, но важно бить реальные удары.
  2. 2 раунд. Со средней дистанции наносятся, в основном, боковые удары и апперкоты. Далее разножка с выпадом, здесь участвуют голеностоп и коленный сустав.
  3. 3 раунд. В непосредственной близости к груше проводится ближний бой с преобладанием нижних и боковых ударов с максимальной частотой. После этого делаются полуприседы, которые являются основой защиты в ближней дистанции – уклонов и нырков.

Постановка удара

Самозащита

УклоныНырки

Какую выбрать боксёрскую грушу для детей.

В магазине SportPanda вы всегда сможете найти боксёрскую грушу для детей по доступной цене и хорошего качества. Выбирайте снаряд на свой карман, от вида снаряда не будет зависеть эффективность тренировок, ориентируетесь на своё удобство. Выбирайте мешки, изготовленные из качественных материалов и обращайте внимание на вес и размеры, исходя из физической подготовки вашего чада.

В магазине SportPanda вы можете купить боксёрскую грушу для детей разного цвета и размера:

  • Мешок SportPanda 60 см. Его диаметр составляет 29 см, весит он 15 кг. Цена мешка 1500 рублей, вы можете также выбрать цвет из предложенных: красный, синий или чёрный. Такой снаряд изготовлен из высокопрочного автотента, не боится воды, наполнен резиновой крошкой, которая не гниёт и не портится в процессе использования. Отзывы на данный товар положительные.
  • Мешок SportPanda 75 см. Цена составляет 1900 рублей. Данный снаряд является подвесным. Наполнитель — резиновая крошка, обшивка — автотент. Вес снаряда 20 кг при диаметре 30 см. Качественные материалы прошиты армированной нитью, что позволяет избежать разрывов. Между обшивкой и наполнителем есть слой вспененного наполнителя, который помогает поглощать удары.
  • Боксёрская груша для детей 70 см. Её цена составляет 300 рублей. Она имеет каплевидную форму, весит 30 кг при диаметре 44 см. Модель подвесная, к ней в комплекте идут все необходимые детали для крепления. Наполнитель — резиновая крошка, обшивка — автотент. Двойные швы, прошитые армированными нитками.
Читайте также:  Обзор коньков Bauer Nexus - особенности коньков

Боксёрская груша для детей поможет вашему ребёнку тренироваться дома и становиться отличным спортсменом. Воспользуйтесь нашими советами выше для выбора снарядов для дома и наслаждайтесь тренировками своего дитя.

Читайте далее:

  • Как повесить боксёрский мешок в квартире: виды креплений снаряда
  • Как сделать боксёрскую грушу в домашних условиях? Пошаговая инструкция

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Бокс для детей. Польза, возможности

Начальный возраст для посещения секции 6 – 7 лет. К этому времени ребенок осознает смысл движений, управляет своим телом, быстрее реагирует на противника. По словам тренеров, этот возраст подходит для начала тренировок, но основные нагрузки начинаются с 10 лет.

В детском возрасте физическая форма может существенно отличаться. Кто-то бегает полчаса без устали, кому-то достаточно 10 минут. Один быстро реагирует на встречные атаки, второй – медленнее. Мы слышим впечатления других родителей об успехах их детей. Однако, родительский восторг зачастую не соответствует истине.

Предложите ребенку попробовать силы в нескольких тренировках. После них спросите о его ощущениях. Узнайте мнение тренера. В случае негативной оценки не спешите отчаиваться. Возможно, вам понадобится больше времени на поиск своего учителя, спортивного клуба.

Если вы хотите, чтобы сын или дочь стали заниматься спортом гораздо раньше —  3 – 4 года — обратите внимание на легкую атлетику. Она учит управлять своим телом, развивать координацию движений. Когда придет время для бокса, начать тренировки будет гораздо легче.

Относительно травм — они сопутствуют любому спорту. Даже при упражнениях на растяжку можно перестараться, травмируя сухожилия или мышцы. В боксе следует помнить, что основные удары приходятся на область головы. Наблюдайте за самочувствием сына (или дочери), чтобы не было головокружений, чувства тошноты, головных болей.

Читайте также:  Обзор детских горных лыж Elan с технологией U-Flex

Использование защитной амуниции (шлема, перчаток, щитов, мягких кед) поможет обезопасить себя, не наносить серьезных повреждений оппоненту при боксировании.

Что занятия боксом дают детям?

Часто родители считают, что этот вид борьбы может принести вред. Виной однобокая подача информации через СМИ о болезнях известных боксеров Мохаммеда Али, Майка Тайсона. Однако, умалчиваются фактов из жизни тысяч обычных людей, которым тренировки помогли многого добиться.

Благодаря тренировкам ваш ребенок:

  • Вырастет уверенным в силах, 
  • Сможет постоять за себя;
  • Будет более стрессоустойчивым, настойчивым в достижении целей;
  • Научится уважать старших, их мнение;
  • Будет считаться с силой противника, рассчитывать свои возможности;
  • Получит навык радоваться победам, достойно принимать поражения, делать выводы, исправлять ошибки.

Конкретно тренировки боксом: 

  • Развивают координацию движений.
  • Формируют рефлексы, проницательность, быструю ориентацию, оценку ситуации на ринге.
  • Приучают к дисциплине.
  • Обучают смирению, уважению противника.
  • Учат последовательности, упорству, даже в случае неудачи — боксер борется до конца.
  • Формируют характер.

Думаем, что преимущества занятий боксом говорят сами за себя. Что касается безопасности для здоровья, то повторимся – травмы есть в любом виде спорта. Но это не повод отказаться от тренировок.

Инстинкт самосохранения никто не отменял, а вот его развитие при помощи борьбы сыграет добрую службу на протяжении всей жизни.

К тому же сейчас выпускается огромное количество аксессуаров для занятия единоборствами, такие как защита для корпуса и рук, специальные защитные шлемы для бокса и других контактных видов спорта.

Плюсы

Бокс испокон веков считается мужским видом спорта, который формирует характер и положительно влияет на психику.

Бокс помогает развить такие важные для человека качества как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Ребенок, изучающий этот вид единоборств становится дисциплинированным, сдержанным и учится контролировать свои эмоции

Плюсы
  • Занятия боксом — это хорошая оздоровительная нагрузка для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  • Во время упражнений работают все группы мышц, что позволяет избежать заболеваний, которые возникают при малоподвижном образе жизни (сколиоз, остеохондроз, лишний вес).
  • Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость, ускоряется работа центральной нервной системы. Ведь во время поединка нужно быть внимательным, вовремя увернуться от удара соперника и правильно нанести свой.
  • Бокс дарит выплеск эмоций. Особенно это важно для детей переходного возраста.
  • В конечном счете, соблюдая умеренный режим занятий, дети, которые занимаются с хорошим тренером, вырастут физически подтянутыми, стойкими, эмоционально спокойными и способными разрешить любые жизненные ситуации.