Спортивные костюмы

Решив заняться фитнесом и собираясь на свое первое занятие, многие новички слабо представляют себе, какая одежда для тренажерного зала будет наиболее подходящей. Чтобы помочь им определиться с выбором, мы обобщили опыт бывалых спортсменов и составили рекомендации по выбору одежды и обуви для занятий фитнесом и бодибилдингом.

Обзор документа

Утвержден новый федеральный стандарт спортивной подготовки по фигурному катанию на коньках.

Напомним, что в силу Закона о физкультуре и спорте федеральные стандарты спортивной подготовки утверждаются не реже чем 1 раз в 4 года.

Минимальный возраст для зачисления на этап начальной подготовки составляет 6 лет. На результаты по данному виду спорта больше всего влияют такие факторы, как вестибулярная устойчивость, гибкость, координационные способности и телосложение.

Из стандарта исключены положения о системе спортивного отбора.

Тренировочный процесс не должен превышать нормативы максимального объема тренировочной нагрузки. Вместо медкабинета надо оборудовать медпункт.

Прежний федеральный стандарт спортивной подготовки по фигурному катанию на коньках утратил силу.

Для просмотра актуального текста документа и получения полной информации о вступлении в силу, изменениях и порядке применения документа, воспользуйтесь поиском в Интернет-версии системы ГАРАНТ:

Нижнее белье

Многие думают, что нет никакой разницы, какое нижнее белье использовать для тренировок, ведь его не видно под одеждой. Это не совсем так. Неправильный подбор может доставить неудобства и его не скомпенсирует даже самая удобная верхняя спортивная одежда.

Читайте также:  Альпы — красивейший горный массив Европы

Специальное белье, предназначенное для занятий спортом, изготавливается из синтетических материалов, плотно облегающих тело и обеспечивающих комфорт и хорошую вентиляцию. Это особенно важно при интенсивных тренировках и обильном потоотделении.

Нижнее белье для занятий в тренажерном зале рекомендуется подбирать из гигроскопичных материалов, обладающих достаточной эластичностью. Особо внимания заслуживает подбор спортивных бюстгальтеров для женщин. Они должны хорошо поддерживать грудь, чтобы при активных движениях она была зафиксирована, и не происходило растяжения кожи. При большом размере следует выбирать лифчик с широкими плечиками и поясом. Поскольку со временем поддерживающие свойства бюстгальтеров ослабевают, рекомендуется заменять эти предметы женского спортивного гардероба каждые 6-9 месяцев.

Фигурное катание для начинающих, как начинать обучения

Перед тем как отдать ребенка в секцию, нужно определить, подходит ли ему этот спорт.

Фигурное катание прекрасно подойдет малышам со следующими чертами:

  • Стремление к победе;
  • Подвижность, ловкость, внимательность;
  • Любовь к катанию на коньках;
  • Устойчивость к низким температурам.

Если же малыш плохо переносит мороз, не активен в играх с другими ребятами и не любит рано вставать, к сожалению, этот спорт нанесет ему только вред.

Также родителям следует учесть, что у занятий фигурным катанием есть свои противопоказания, а именно:

  • Заболевания суставов;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Заболевания нервной системы;
  • Патологии дыхательных путей.

Методика обучения фигурному катанию детей дошкольного возраста включает в себя хореографию, разминку и изучение основных движений в зале, а также тренировки на льду. Периодичность занятий у самых юных фигуристов 2-3 раза в неделю.

Если ребенок показывает хорошие результаты, тренер переведет его на индивидуальный график тренировок. Начиная со второго года занятий, частота тренировок постепенно увеличивается и достигает 5-7 раз в неделю. При подготовке к важным соревнованиям частота занятий увеличивается до 2 занятий в день 6 раз в неделю.

Читайте также:  Быстрый прорыв в баскетболе. Преимущества быстрого прорыва.

На что обратить внимание

Дети в спорте растут и развиваются очень быстро. Одежда ненадлежащего размера или с плохой посадкой по фигуре для них неприемлема. Спортивный костюм для гимнастики в данном случае — не модный лук (хотя и это важно тоже), а часть настоящей профессиональной экипировки. Давайте уважать труд и усилия маленьких спортсменов, которые с максимальной отдачей работают на тренировках и борются на соревнованиях. Хороший тренировочный костюм — неотъемлемый элемент правильно организованной подготовки спортсмена. Кроме того, спортивные костюмы для команды — это красиво!

Как выбрать школу фигурного катания

Первым критерием для выбора секции должно стать решение: будет ли фигурное катание профессиональным или любительским. В первом случае потребуется звездная школа и аналогичный тренер, способный сделать из ребенка олимпийского чемпиона. Придется приготовиться к высоким требованиям, которые будут предъявляться к юным спортсменам, иногда оскорблениям, и жесткому отношению. Родителям придется смириться с этим, чтобы тренер мог вырастить сильного конкурентного спортсмена с волевым характером.

Как выбрать школу фигурного катания

Для любительского спорта подойдут секции недалеко от дома, с удобной транспортной развязкой, доступные по цене. Здесь уже можно выбирать тренера, который поможет ребенку раскрыть потенциал мягче, сделает упор на физическое развитие, а не заточку технических элементов до автоматизма.

Как выбрать школу фигурного катания

Сценическая обувь

  • Джазовки. Характерной особенностью является разделение передней и задней частей подошвы. Это решение помогает обеспечить повышенную гибкость стопы. Некоторые виды джазовок имеют шнурки.
  • Мягкая балетная обувь. Бывают атласными, кожаными или холщевыми. Как и джазовки, они могут иметь раздельную подошву.
  • Туфли. Изготавливаются с учетом равномерного распределения нагрузки на мышцы ног. Варианты для танцев сочетают в себе удобство и эстетичный внешний вид.
  • Пуанты. Это обувь, которая используется в классическом балете. Пуанты дают возможность балерине принять положение с опорой на кончики пальцев.
  • Степовки. Во время занятий степом половина успеха зависит от качественной обуви. На подошву степовок наносятся металлические набойки, а их верх изготавливается из высококачественной мягкой кожи.
Сценическая обувь
Сценическая обувь
Сценическая обувь
Сценическая обувь

Танец – многоликое явление. Существует много разновидностей его направлений. И от этого зависит выбор танцевального костюма. Нет каких-то определенных требований к экипировке. Важно, чтобы одежда была удобной, не стесняла движений и хорошо раскрывала сценический образ.

Сценическая обувь
Сценическая обувь
Сценическая обувь
Сценическая обувь

Если у вас возникли вопросы — оставляйте их в комментариях под статьей. Мы или наши посетители с радостью ответим на них

Сценическая обувь
Сценическая обувь
Сценическая обувь