Виды тейпов на колено, принцип их действия и инструкция по применению

Тейпирование – что это такое

Тейпирование (кинезиотейпирование, от греческого kinesis – движение, tape — лента) – это современный метод профилактики и лечения болезней мышц и суставов, основанный на физиотерапевтическом воздействии за счет образования складок на коже и увеличения межтканевого пространства.

При тейпировании происходит декомпрессия нижних тканей, увеличивается микроциркуляция лимфы и крови, устраняется лимфостаз, уменьшаются боли и отеки и ускоряется рассасывание гематом.

Кинезиотейпирование эффективно: при занятиях спортом, при нарушении осанки, для стабилизации суставов и при реабилитации после травм и операций.

Изначально тейпирование применялось только для профессиональных спортсменов. В настоящее время метод также широко используется в педиатрии, косметологии, травматологии, стоматологии и кинезиотерапии (откроется в новой вкладке).

Основатель кинезиотейпирования — Кензо Касе – американский врач японского происхождения. Он является руководителем международной ассоциации кинезиотейпирования (KTAI).

Используемые при тейпировании специальные ленты – тейпы, являются дополнительным связочным элементом, берущим на себя часть нагрузки и облегчающим работу мышцам.

Кинезиотейпирование: реальная польза или обман?

В доказательной медицине не существует двойных слепых контролируемых исследований, подтверждающих эффективность кинезиотейпинга. Популярность кинезиотейпинга – не более, чем результат агрессивной рекламы на желании людей легкий способ избавиться от проблем. Наклейка на кожу не может физически воздействовать на мышцы и связки. Слишком много слоев тканей организма отделяют тейп на коже от мышц и связок.

Как думаете, какой эффект от тейпа нанесенного таким образом? Наверняка уменьшение мышечной боли, снятие отека и улучшение восстановления. Даже со школьными знаниями кинезиотейпирование вызывает, как минимум, сомнения.

Услуги по наложению кинезиотейпов, да и сами кинезиотейпы стоят немалых денег в сравнении с получаемым эффектом. В случае отсутствия эффекта, всегда можно свалить на качество тейпов, правильность ношения, бренд тейпа и другие причины. Кензо Касе не врач, а гениальный маркетолог, который верит в свое дело.

Тейповая лихорадка дошла до такой степени, что тейпировать начали младенцев и животных. Сложно представить, как может подействовать эластичный пластырь на мышцы и суставы лошади.

Кинезиотейпирование младенцев. Без комментариев.

Главный минус кинезиотейпирования даже не в обмане, а в увеличении рисков для здоровья. Наклеенный тейп дает человеку веру в излечение и возможность дальше заниматься спортом. В действительности же тейп не влияет на травму, она только усугубляется из-за дополнительных нагрузок.

Более подробное изучение фактов, интервью с основателем кинезиотейпирования, эксперименты на трупе в морге смотрите на видео ниже. Спасибо Барису Цацулину за подробный разбор кинезиотейпирования.

Список первоисточников и ссылки на научные исследования доступны по ссылке на сайт автора видео.

Если хочется попробовать кинезиотейпирование на себе и побегать в цветных полосках, поберегите свои средства и закажите пару тейпов на алиэкспресс. Многие продавцы тейпов в России заказывают их в Китае и упаковывают в свои фирменные коробочки.

Тейпирование под коленом при повышенном тонусе мышц

В этом случае ленты накладывают крест-накрест в подколенной области. Эффективность процедуры можно повысить, если сделать дополнительное тейпирование в форме сетки в зоне боковой связки колена, спереди и медиально.

Основные показания:

• повреждение связок (боковой, передней крестообразной и др.);
• травмирование мениска;
• пателлофеморальный синдром;
• боль любого характера в области колена;
• ушиб колена;
• болезненность суставов;
• артроз, сопровождающийся осложнением движений;
• судорожный синдром вследствие высоких нагрузок на колено;
• растяжение мышц, связок, сухожилий;
• и др.

Рома Абрамов Сотрудник склада

Инструкция по применению

При травме коленного сустава тейп нужно накладывать не только на поврежденное колено, но и на прилегающую область. Важно правильно зафиксировать пластырь. Если сделать это неаккуратно, он не окажет терапевтического действия.

Подготовка

На первом этапе подготовки прежде всего необходимо подобрать тейп по размеру колена. В таблице представлены рекомендации для людей, далеких от медицины. Консультацию по выбору может дать и лечащий врач.

Рулон 5 метров х 5 сантиметров	Стандартная форма тейпа, подходящая для тех случаев, когда требуется множество аппликаций. Позволяет отрезать ленту необходимой длины
Рулон 3 метра х 5 сантиметров	Более экономичный вариант для новичков, решивших попробовать тейпирование коленного сустава. Его хватит на несколько первых терапевтических аппликаций
Рулон 5 метров х 7,5 сантиметров	Идеальный вариант для тейпирования колена. Подходит для терапии патологий коленного сустава, а также после проведения хирургических операций. Максимально широкий, позволит полностью покрыть проблемную зону

Перед тем как начать пользоваться тейпом, кожу необходимо подготовить. Ее нужно разогреть, простимулировать кровообращение. Для этого подойдет легкий массаж руками или специальным массажером в течение 10 минут. После следует обезжирить поверхность кожи лосьоном, содержащим спирт.

Перед процедурой тейпирования волосы в области колена необходимо сбрить.

Для начала важно правильно определиться с размером тейпа

Перед началом процедуры кожу на колене нужно разогреть при помощи массажаВолосы в области колена потребуется сбрить, а кожу обезжирить

Техника использования

Для достижения терапевтического эффекта нужно знать, как клеить тейпы на колено. Необходимо отделить ленту длиной 25 сантиметров, разрезать ее пополам, у основания одной стороны оставить неразрезанную часть длиной 5 сантиметров. По форме подготовленный тейп должен напоминать букву Y.

Следует наложить кинезио тейп под коленом (в зоне бугристости большой берцовой кости). Хвостами ленты (с небольшим натяжением) обернуть с внутренней и наружной стороны. Такая схема позволит прочно зафиксировать пластырь. Затем нужно отрезать еще 2 ленты тейпа длиной 15 сантиметров. Одну из них зафиксировать поперек уже приклеенного пластыря. На этом этапе натяжение должно быть более интенсивным. Вторую ленту зафиксировать над коленом. По аналогичной схеме необходимо наложить несколько слоев тейпа (оптимально 5–6).

При фиксации кинезио тейпа не должно образовываться складок, сборок. Запрещено оставлять воздушное пространство. Следует аккуратно разглаживать ленты, чтобы достичь требуемого терапевтического эффекта.

Снятие

Многие новички пытаются снять тейп путем смачивания его водой. Но поскольку пластырь на водостойкой клейкой основе, это не поможет безболезненно убрать изделие. Если же применить силу, можно повредить кожу. Чтобы правильно убрать лечебный пластырь, рекомендуется приобрести в аптеке специальный спрей для снятия кинезио тейпа. Небольшое количество средства нужно распылить на медицинское изделие, затем убрать его.

Более бюджетный метод, как правильно снять клейкие ленты, — убрать их с колена с помощью рук. Нужно несколькими пальцами зацепить изделие за край, указательным крепко прижать пластырь к коже. Очень медленно и плавно потянуть его по направлению сверху вниз. Во время этого процесса указательный палец второй руки должен скользить возле отходящей части клейкой ленты. После снятия кинезио тейпа необходимо промыть колено теплой проточной водой, насухо высушить и намазать увлажняющим кремом.

Во время снятия тейпа нельзя делать резких движений. Такая методика не только приведет к травмированию кожного покрова, но и может нанести вред коленному суставу.

Для быстрого и безболезненного удаления тейпов стоит предварительно обработать их специальным спреем

Противопоказания

К общим противопоказаниям к тейпированию относятся:

• аллергическая реакция;
• лимфома;
• нарушение работы системы кровоснабжения;
• нарушение целостности кожного покрова;
• сыпь, шелушение, акне;
• папилломы и большие родинки;
• онкологические заболевания;
• сердечная недостаточность.

Проводить тейпирование можно только через 3 дня после проведения ряда процедур:

• чистки лица;
• поверхностного пилинга;
• мезотерапии,
• биоревитализации.

После срединного пилинга, допускается тейпирование не ранее чем через неделю.

Мы подробно рассмотрели как омолодить лицо с помощью тейпов. Как правильно подобрать тейпы, и какие виды лент бывают, читайте в статье. Методика доказала свою эффективность во многих странах. Эстетическое тейпирование набирает всю большую популярность, заменяя уколы ботокса и пластическую хирургию. Безопасность и доступность процедуры позволяет применять ее в домашних условиях. Но если вы сомневаетесь в правильности определения схемы наклеивания тейпов и в выборе нужного варианта ленты, обратитесь к специалисту за консультацией. Наряду с тейпированием в комплексе можно воспользоваться аппаратной косметологией, например дарсонвалем для лица.