Насколько эффективна процедура обертывания и можно ли добиться результатов в домашних условиях? Разбираемся.
Домашние обертывания для похудения
Если вы когда-нибудь посещали салон красоты для проведения данной процедуры, то наверняка она оставила в вашей душе неизгладимые впечатления. Но ведь мы можем провести ее и в домашних условиях. Самое главное следовать определенному алгоритму и результат не заставит себя ждать. Итак, приступим:
- Подготовка к обертыванию. Это самый первый этап, но от того на сколько тщательно мы его проведем зависит эффективность всей процедуры. Принимаем душ, далее используем любой скраб для глубокого очищения кожи.
- Обертывание. Для проведени самой процедуры наносим на кожу выбранную для этой цели смесь, а для усиления воздействия входящих в ее компонентов, обертываем участки тела пищевой пленкой. Далее все завит от обертываемых участков: можно лечь под одеяло и смотреть любимый фильм, читать книгу, слушать музыку или заниматься домашними делами.
- Очищение. После проведенной процедуры, которая длится от 20 минут до 1,5 часов (в зависимости от компонентов), снова принимаем душ.
- Завершение процедуры. Далее наносим увлажняющий или антицеллюлитный крем (в зависимости от поставленной цели).
Польза медового массажа живота:
- Улучшение кровообращения, ускорение лимфотока, вывод шлаков, токсинов
- Стимуляция работы внутренних органов
- Уменьшение объема нежелательных жировых отложений в области живота, боков, коррекция контуров фигуры
- Расслабление организма, улучшение настроения, повышение уровня работоспособности
- Ускорение обмена веществ
- Укрепление мышечного каркаса, избавление от растяжек (особенно актуально после родов или резкой потери веса)
- Уменьшение проявлений целлюлита
- Улучшение цвета, качества кожи, в том числе кожи лица (благодаря ускорению кровообращения, улучшению снабжения клеток кислородом)
- Укрепление общего иммунитета
Основные правила обертываний
Обертывания – это одно из направлений талассотерапии (натуропатии), представляющее собой компрессионное бандажирование с использованием природных веществ. Это если говорить научным языком. А изначально обертываниями считалось обычное наложение повязок, смоченных биологически активными веществами, на различные участки тела.
Сложно поверить, но обертывания появились еще в Древнем Египте, именно таким способом погребали мумии фараонов. Благодаря этим биологически активным веществам их тела могли сохраняться долгое время. Немногим позже местные женщины решили использовать такие целебные повязки в своих целях – для поддержания здоровья и красоты тела.
Великая Клеопатра просила своих слуг приносить ей ил со дна реки Нил, а потом наносила его на все тело, обматывалась плотной тканью и находилась в таком состоянии несколько часов под солнцем. Смыв всю эту целебную кашицу, она обнаруживала, что ее кожа становилась невероятно гладкой, шелковистой и молодой, а вместе с этим уходили и лишние сантиметры. Постепенно такая процедура совершенствовалась, женщины пробовали все новые природные компоненты и на сегодняшний день мы имеем большое количество видов антицеллюлитных обертываний.
Домашние антицеллюлитные обертывания не требуют много времени и специальных знаний. Существует лишь несколько основных правил обертывания:
-
Во время прохождения курса обертываний нужно пить много воды. Это правило даже лучше ввести в привычку и соблюдать его постоянно.
-
Хотя бы за час до обертываний не стоит ничего есть.
-
Перед обертыванием лучше принять теплый душ и провести тщательный массаж или скрабирование проблемных зон. Это позволит полезным веществам проникнуть глубже в ткани вашей кожи.
-
После нанесения антицеллюлитной смеси для обертывания обмотайте проблемные зоны пленкой и наденьте теплую одежду. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях лучше всего делать на ночь, согревая тело под теплым одеялом. Таким образом, увеличится потоотделение и ускорится процесс выведения лишней жидкости и шлаков, а также расщепление целлюлита пойдет намного интенсивнее. В ином случае держать на коже антицеллюлитную смесь нужно не менее 1-1,5 часов.
А вот заниматься физическими упражнениями во время обертывания не рекомендуется, потому что это чревато кислородным голоданием. Пленка совершенно не пропускает кислород, под воздействием физических нагрузок кожа может просто «задохнуться».
- По истечении необходимого времени аккуратно разрежьте пленку и снимите ее вместе с антицеллюлитной смесью. Ополосните кожу водой и нанесите на нее специальный антицеллюлитный крем. Это поможет увлажнить кожу и усилит эффект от обертывания.
Что такое обертывание и как оно работает
Суть обертывания заключается в распределении на проблемных зонах жиросжигающих или выводящих жидкость составов с последующим оборачиванием тела пленкой для достижения эффекта сауны. Процедуру выполняют в салоне или дома. Благодаря воздействию домашних составов или средств из масс-маркета, повышению температуры в области обработки, ускоряется кровообращение и метаболизм, выводятся вредные вещества, жидкость. В результате уменьшаются объемы, разглаживается целлюлитная корка, улучшается тонус кожи. Комплексное действие способствует похудению.
Чтобы обертывание для похудения было максимально эффективным, необходимо придерживаться правил:
- Выполнять процедуру с 18 до 22 ч, когда активизируются регенерационные процессы в коже.
- Соблюдать продолжительность – 40-60 мин.
- Проводить курсом – 2-3 сеанса в неделю, всего 12-15 раз.
- В течение всей процедуры лежать под одеялом или заниматься спортом.
- Оборачивать пленку плотно, но без перетягивания.
Обратите внимание! Перед нанесением смеси нужно принять душ и скрабировать кожу, чтобы вещества проникли глубже и лучше подействовали. А после смывают состав натуральными средствами, т.к. кожа становится чувствительной к синтетическим продуктам. А есть ли противопоказания к использованию?
Обертывание – безобидная процедура, но есть общие противопоказания и ограничения в зависимости от типа методики.
Общие противопоказания:
- заболевания гинекологической сферы, связанные с гормональными перепадами;
- беременность;
- повреждения кожи;
- индивидуальная непереносимость в виде аллергической реакции на компоненты маски;
- дерматологические заболевания.
Противопоказания при горячем обертывании:
- варикоз – возникают осложнения – флебит и тромбофлебит, при этом использование холодных составов не противопоказано;
- опухоли;
- период лактации – так как вещества проникают в молоко;
- период после родов – возможны кровотечения;
- критические дни – из-за притока крови к области таза усиливается кровотечение;
- заболевания сердца и сосудов – увеличивается нагрузка на сердце и повышается давление.
Какие бывают обертывания для похудения в домашних условиях
Весь спектр обертываний можно разделить по принципу воздействия на холодные, горячие и нейтральные.
Каждый вид имеет свои особенности, показания и противопоказания, и различия по воздействию на организм.
Холодные
Суть метода заключается в содержании охлаждающего ингредиента, который способствует сужению пор кожи и кровеносных сосудов.
За счет этого происходит отток крови из подкожных тканей. Смесь для холодных обертываний содержит компоненты, которые питают, увлажняют и тонизируют кожу.
Данный вид отлично помогает при варикозном расширении вен. Для холодных обертываний для похудения лучше использовать в составе ментол и эфирное масло мяты.
Горячие
Данные обертывания действуют иначе. Состав действует так, что кожа раздражается, сосуды расширяются, к ней приливается кровь.
В горячие обертывания для похудения входят составляющие: красный жгучий перец, горчица, эфирные масла апельсина, грейпфрута, розмарина.
Противопоказаны при варикозе.
В обоих видах обертываний можно за основу состава можно брать мед, глину, шоколад, соль, кофе, любое базовое масло (кокосовое, оливковое, персиковое).
Домашние обертывания для похудения – как они работают.
Главная заслуга обертывания для похудения — это уменьшение объемов тела в проблемных зонах за счет разрушения жировых клеток и вывода лишней жидкости из организма. Именно поэтому домашние обертывания активно применяются женщинами не только для похудения, часто применяют домашние обертывания против целлюлита. После процедур наблюдается заметное разглаживание кожи, пишет , и уменьшение так называемой «апельсиновой корки».
Кроме этого, компоненты обертывания для похудения, насытят кожу полезными витаминами и минералами, а так же повысят упругость и эластичность кожи, что положительно скажется на внешнем рельефе кожи.
Как делать обертывание от целлюлита
Обертывания улучшают кровообращение и выводят из организма лишнюю жидкость. В результате кожа разглаживается, становится более упругой, уменьшается объем талии и бедер. За одно обертывание можно потерять до 1-ого сантиметра.
Для процедуры обертывания потребуется:
- Широкая пищевая пленка;
- Средство от целлюлита;
- Скраб;
- Одеяло.
Обертывание в домашних условиях, проведенное по всем правилам, по эффективности не уступает процедуре, проведенной в салоне красоты.
Техника процедуры
- Для усиления эффекта и улучшения проникновения компонентов перед нанесением антицеллюлитного средства, с помощью скраба очищаем кожу. Скраб открывает поры и способствует потоотделению, что очень важно для успешной процедуры. Особенно эффективны обертывания в бане и сауне
- Для активации кровообращения делаем массаж проблемной зоны
- Антицеллюлитное средство наносим толстым слоем, чтобы кожа была покрыта им полностью
- Обматываем пищевой пленкой снизу вверх, но не слишком туго. Кровь должна свободно циркулировать – это основное условие эффективности и безопасности процедуры
- Укрываемся на 40 минут теплым одеялом. Пот начнет активно выделяться и вместе с ним начнут выходить токсины и лишняя жидкость
- После этого состав смываем теплой водой и наносим питательный крем.
Если во время сеанса вы почувствовали себя плохо, появилось головокружение или жжение, процедуру необходимо прекратить.
Антицеллюлитный курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить в течение месяца с перерывом между процедурами 2-3 дня.
Разные технологии обертываний с медом
В косметологии применяется два вида медовых обертываний, которые зависят от температуры меда в момент нанесения на кожные покровы:
- Холодная технология предполагает использование продукта комнатной температуры, который постепенно наносится на проблемные зоны. Сверху липкая масса накрывается пищевой пленкой. Метод используется, если требуется точечная коррекция, например, живота, бедер, ягодиц, рук.
- Горячая технология предполагает нагрев массы до 38 градусов на водяной бане и последующее нанесение на поверхность. Применяется на всю длину тела от ног до области шеи. Имеет побочный эффект в виде большой нагрузки на сердце и сосудистую систему. Если человек не знает о сердечно-сосудистых изменениях в организме, есть риск инфаркта или инсульта во время медового обертывания горячим способом.
Если требуется избавиться от «апельсиновой корки», достаточно холодных процедур с медом. При желании обеспечить коже ровность, упругость, увлажненность и похудеть на несколько килограммов, предпочтение стоит отдать горячим обертываниям при отсутствии противопоказаний.
Масляные обертывания для похудения
На протяжении многих столетий ароматические масла используются в косметологии, так как обладают уникальными исцеляющими свойствами. Благодаря их целебному действию можно добиться удивительных результатов:
- Из организма быстро выводятся скопившиеся токсины и другие вредные вещества.
- Приятный аромат эфирных масел помогает поднять настроение и избавиться от последствий стресса, повысить тонус и восстановить потраченную энергию.
- Для обертываний для похудения рекомендуется использовать масла иланг-иланг, мяты, эвкалипта, пачули, мандарина. Они обеспечивают полноценное питание кожи и наполнение клеток ценными веществами, микроэлементами.
- Эфирные масла могут добавляться в различные смеси для обертываний, а также в глину.
В обязательном порядке для приготовления смеси для обертывания должно использоваться базовое масло — например, оливковое, жожоба, миндальное, ростков пшеницы, лесного ореха и др.
Смесь для обертывания с апельсиновым маслом
Необходимо взять 20 г миндального масла, 3–5 капель апельсинового масла, 2–3 капли лавандового масла (можно заменить эфиром гвоздики). Все компоненты хорошо перемешиваются, потом наносится на заранее очищенную кожу и втирается мягкими массирующими движениями. Смывается смесь через 25–30 минут.
При условии регулярного использования этой смеси можно устранить шероховатость и сухость кожи, проводится эффективное омоложение.
Смесь для обертывания с маслом жожоба
Для приготовления смеси берется 40–45 г масла жожоба, 6–7 капель апельсинового масла, 4–5 капель эфира кедра, 2 капли масла пачули, 2 капли масла ветивера. Все компоненты перемешиваются и наносятся на проблемные области. Продолжительность процедуры примерно полчаса.
Благодаря применению этого состава из кожи быстро выводятся вредные шлаки с токсинами. Рекомендуется использовать этот вид обертываний для области живота.