Детокс натуральными средствами. Лучшие травы для очищения организма

полезных травяных чая для очищения организма (+рецептов приготовления)

Наверное, каждый человек знает о необходимости периодического очищения организма от продуктов распада. Накопившиеся шлаки и токсины провоцируют различные заболевания. Есть множество способов очистки: фармакологические препараты, диеты и другие. Но самый приятный и безопасный метод – это очистка от шлаков и токсинов с помощью очищающих чаёв. Ведь травяной чай не только выводит естественным образом продукты распада, но и насыщает организм витаминами и минералами.

Как вывести мокроту домашним средством

Следующие методы помогут уменьшить избыток слизи и мокроты:

1. Поддержание влажности воздуха. Сухой воздух раздражает нос и горло, вызывая образование большего количества слизи. Размещение увлажнителя в спальне помогает улучшить сон, сохраняя нос чистым и предотвращая боль в горле.
2. Пить больше жидкости. Во время болезни употребление дополнительных жидкостей может разжижить слизь и помочь пазухам очиститься. Пациенты с сезонной аллергией также могут обнаружить, что употребление воды помогает избежать заложенности.
3. Применение теплого компресса на лицо. Это может быть успокаивающим средством от пульсирующей синусовой головной боли. Вдыхание воздуха через влажную ткань — это быстрый способ увлажнить нос и горло. Тепло поможет снять боль и давление.
4. Держите голову приподнятой. Когда накопление слизи особенно беспокоит, может помочь сон на нескольких подушках или в кресле с откидной спинкой. Лежание на животе может усилить дискомфорт, поскольку слизь будет собираться в задней части горла.
5. Не подавляйте кашель. Может возникнуть соблазн использовать препараты, чтобы избавиться от кашля. Однако кашель — это способ организма удаления выделений из легких и горла. Лучше используйте сиропы от кашля.
6. Избавляйтесь от мокроты. Когда мокрота поднимается из легких в горло, организм попытается ее удалить. Лучше ее выплюнуть, чем глотать.
7. Используйте физиологический назальный спрей или полоскание. Физиологический спрей или ирригатор помогают очистить нос и пазухи от слизи и аллергенов. Ищите спреи, содержащие только хлорид натрия, и обязательно используйте стерильную или дистиллированную воду при орошении.
8. Полоскание горла соленой водой. Это может успокоить раздраженное горло и очистить остаточную слизь. Одну чайную ложку соли растворите в стакане теплой воды. Раствором можно полоскать горло несколько раз в день.
9. Использование эвкалипта. Эвкалиптовые продукты используются для подавления кашля и уменьшения количества слизи в течение многих лет. Обычно их наносят непосредственно на грудь. Несколько капель эвкалиптового масла можно добавить в диффузор или теплую ванну, чтобы очистить нос.
10. Не курите и избегайте пассивного курения. Курение и пассивное курение заставляют организм вырабатывать больше мокроты и слизи.
11. Сведение к минимуму использования противоотечных средств. В то время как они сушат выделения и могут облегчить насморк, противоотечные средства могут затруднить избавление от мокроты и слизи.
12. Принимайте правильные препараты. Лекарственные средства, известные как отхаркивающие средства, могут разжижить слизь и мокроту, облегчая кашель. Однако убедитесь, что эти препараты также не содержат противоотечных средств.
13. Держите аллергию под контролем. Сезонная аллергия может вызвать насморк или заложенность носа, а также избыток слизи и мокроты.
14. Избегайте раздражителей. Химические вещества, ароматы и загрязнения могут раздражать нос, горло и нижние дыхательные пути. Это заставляет организм вырабатывать больше слизи.
15. Отслеживание реакции на пищевые продукты. Некоторые продукты могут вызывать реакции, имитирующие сезонную аллергию. Они могут вызвать насморк и зуд в горле, что приведет к образованию избытки слизи. Запишите все продукты, которые вызывают увеличение мокроты или слизи.
16. Избегайте алкоголя и кофеина. Оба вещества приводят к обезвоживанию, если употреблять их в избытке. Когда слизь и мокрота являются проблемой, пейте больше теплых напитков без кофеина.
17. Принимайте горячую ванну или душ. Проведенное время в наполненной паром ванной комнате поможет очистить слизь в носу и горле. Горячая вода может принести облегчение от давления в пазухах.
18. Сморкайтесь осторожно. Может возникнуть соблазн сморкаться, пока не выйдет густая слизь. Однако, выполняя это слишком сильно, вы можете повредить носовые пазухи, что приводит к болям, давлению и, возможно, инфекции.
19. Есть больше фруктов. Исследование показало, что диета, богатая клетчаткой из фруктов и, возможно, сои, может привести к меньшему количеству респираторных проблем, связанных с мокротой.
20. Избегайте продуктов, вызывающих кислотный рефлюкс. Кислотный рефлюкс может увеличить количество слизи и мокроты. Люди, склонные к изжоге, должны избегать таких продуктов и спрашивать врача о правильном лечении.

Семена льна

Если многие травы для очищения организма больше подходят для детоксикации конкретных органов, то семена льна в этом плане поистине универсальное средство. А делают этот продукт таковым присутствующие в нем лигнаны. Эти вещества относятся к числу сильнейших природных антиоксидантов, способствующих комплексному очищению организма и защите клеток от агрессивных форм кислорода (свободных радикалов).

К тому же льняное семя богато клетчаткой (приблизительно 1 грамм на 1 столовую ложку продукта). В желудке эти растительные волокна быстро набухают водой, создавая иллюзию полного насыщения. Подобное свойство особенно важно для людей, мечтающих похудеть, но не знающих, как обуздать неуемную тягу к пище. В кишечнике же клетчатка, словно щетка, соскребает с его стенок балластные вещества, с присутствующими в них токсинами.

Очищение организма в домашних условиях

Но, нерешаемых проблем нет для тех, кто поставил целью быть здоровым. Поэтому освободиться от шлаков в домашних условиях вполне возможно при желании. Тем более, что народная медицина и сама природа дарит человеку такую возможность.

Очищение организма травами – эффективное средство борьбы с зашлакованностью организма, причём, в отличие от медицинских методов, достаточно щадящее и не вызывающее побочных эффектов. Это особенно важно для тех, чей организм истощён различными недугами или ослаблен медикаментозным вмешательством. Люди с проблемами онкологического плана при помощи трав могут достаточно эффективно помочь своему организму, не нагружая его лишний раз химическими препаратами.

Очищение организма от токсинов и шлаков травами

На первом этапе важно определиться, нужна ли вам полная очистка организма от шлаков и токсинов или можно обойтись лишь очищением одного органа. Затем стоит решить, насколько длительным будет очистительный курс, чтобы не привести организм в состояние стресса и лишь усугубить положение дел.

Народные методы очищения организма травами весьма действенны, но не стоит забывать, что травы – это тоже, своего рода лекарство. А значит, осторожность не помешает. Обязательно стоит выяснить также, нет ли у вас аллергии на тот или иной фитопрепарат. Достаточно часто аллергия как раз и является показателем загрязнённости организма. Очистив его, многим удаётся навсегда распрощаться с этой проблемой.

Травы для очищения организма

Приступая к очистке, нужно понимать, что в ней будут активно участвовать выделительные системы организма. Значит, травы принимающие участие в процессе очистки, должны обладать мочегонным и желчегонным эффектом. К таким можно отнести: хвощ полевой, горец птичий (спорыш), лист лопуха, одуванчик, пижму, медвежьи ушки, лапчатку гусиную, льнянку обыкновенную, лист брусники и другие травы. Помимо основной задачи, они помогут значительно снизить воспалительные процессы.

Совместно с этими фитопрепаратами или отдельно от них, особенно когда необходимо просто очистить желудочно — кишечный тракт, используют травы со слабительным эффектом. К ним можно отнести такие травы, как сенна, ромашка аптечная, кора крушины, тысячелистник, семена укропа или подорожника, анис, тмин. Многие из этих трав помогут также нормализовать работу пищеварительной системы, принимающей активное участие в процессе очистки. К ним ещё можно добавить петрушку и фенхель.

Для восстановления нормального обмена веществ в организме применяют такие травы как розмарин, крапива, мать-и-мачеха, березовые листья, цветки бузины и др.

Как почистить организм травами пошагово

Правильное очищение организма травами – процесс пошаговый. Перед очисткой за 2 — 3 дня нужно разгрузить организм, отказавшись от вредных продуктов, жирных, острых, тяжёлых блюд. Стоит отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, лёгким злаковым кашам. Питьё должно быть обильным – выпивайте не менее 2 литров воды в течение дня.

Затем идёт собственно очистка. Сборы трав для очищения организма бывают разные, но в этой статье рассмотрим самые распространенные.

Для вывода шлаков из кишечника используется такой сбор трав: пижма обыкновенная, ромашка, лист сенны, полынь и кора крушины или второй вариант — корень одуванчика, семя льна, бессмертник, мята. Нужно взять равное количество трав, смешать их и затем столовая ложка смеси заваривается стаканом кипятка в течение 30 минут. Готовая смесь процеживается и принимается в течение дня между приемами пищи.

Для вывода токсинов, радионуклидов применяют семя льна. 5 ст ложек семени заливают литром кипятка, кипятят 10 минут, остужают, процеживают и выпивают в течении дня за 6 раз в теплом виде.

Для избавления от паразитов достаточно будет пройти курс приема «русской тройчатки«.

Тибетский сбор для очищения организма

Для общего очищения нашего организма применяют тибетский сбор: земляничный лист, зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник. Равные части всех ингредиентов измельчаются в кофемолке и смешиваются. Для дневной порции 2 ст ложки сбора заливают литром кипятка и настаивают до остывания. После процеживания принимают по стакану 3 раза в день за полчаса-час до еды.

Курс очищения длится от месяца до двух в зависимости от самочувствия. Питание в это время должно быть здоровым, легким и полезным, без жирного, копченого, жареного, соленого.

Выход из периода очищения не должен быть резким, т. е. не следует сразу же наваливаться на колбасу и копченую рыбу. К привычному для Вас питанию переходите постепенно. Естественно после всех очистительных процедур следует восстановить витаминный баланс в организме. Для этого пьют настои или отвары из таких богатых витаминами растений как черная смородина, малина, шиповник, брусника, крапива.

Но очищение организма травами, как и любая другая оздоровительная процедура — это стресс для нашего организма. Поэтому не следует частить с ним. Два раза в год — самое оптимальное количество таких процедур.

Очищение организма

Разгрузочные дни, проводимые один-два раза в неделю, позволят «разгрузить» организм и дадут возможность отдохнуть органам пищеварения. Особенно хорошо проводить подобные дни после праздников и застолья.

Разгрузочные дни подразумевают использование одного-двух продуктов в течение суток. Питание должно быть частым и дробным.

Можно сделать фруктовый разгрузочный день, например, взять полтора килограмма яблок и поделить на шесть приемов, которые необходимо съесть за день. Отличный эффект оказывает кефирный разгрузочный день.

Свежий кефир послабляет, восстанавливает микрофлору кишечника, подавляет процессы гниения и брожения в организме.

В течение суток необходимо выпить полтора литра нежирного кефира. Во время разгрузочных дней обязательно нужно следить за пищевым режимом: выпивать не менее двух литров жидкости (воды, зеленого чая) в сутки.

Рис можно использовать как монопродукт, так и с другими продуктами. В первом случае необходимо отварить стакан поваренного риса и есть его небольшими порциями в течение дня. Если подобный режим будет слишком затруднительным, можно съесть в течение дня две-три чайных ложки меда.

Главное, не забывать про питьевой режим: выпивать не менее десяти стаканов воды в день. При этом нельзя пить воду сразу же после риса, только спустя полчаса-час. Продолжать такое очищение можно не больше трех дней. Но не стоит увлекаться таким способом, ведь вместе с токсинами рис выводит и минералы из организма.

Поэтому чиститься таким образом нужно не чаще раза в несколько месяцев.

Свежевыжатые соки — кладезь необходимых витаминов и минералов. Кроме того, в свежих соках содержится много пектина, который оказывает сорбирующее действие.

Хорошо себя зарекомендовал такой рецепт: необходимо в равных объемах взять морковь, свеклу, тыкву, яблоко и с помощью блендера приготовить сок. Нужно выпивать по сто миллилитров напитка утром, курс такого очищения — не более десяти дней. Стоит помнить, что сок нужно пить сразу же после приготовления, поскольку спустя полчаса после приготовления многие полезные вещества уже разрушаются.

Печень — это орган, на который припадает наибольшая нагрузка по очищению организма. Бывает, что печень справляется не в полной мере и тогда токсины накапливаются. Очищение печени основано на усилении оттока желчи.

Важно! Перед началом процедуры обязательно нужно пройти обследование и посоветоваться с врачом! Применение желчегонных средств способно спровоцировать передвижение желчных камней и как следствие закупорке желчевыводящих протоков, из-за чего человек рискует оказаться на операционном столе.

Один из самых популярных рецептов — это применение растительного масла с добавлением лимонного сока. Это достаточно сильное желчегонное средство. За три дня до начала процедуры следует насытить свой рацион растительной пищей, в частности, яблочными и свекольными соками.

На четвертый день следует налить в один стакан растительное масло, а в другой — лимонный сок. Вечером человек делает глоток масла, а через пятнадцать минут глоток лимонного сока. Затем ложится в постель, расположив теплую грелку на правом боку.

Тюбаж (процедура опорожнения желчного пузыря) можно проводить и с минеральной водой. Утром минеральную воду нужно подогреть до сорока пяти градусов и выпить один стакан натощак. После этого нужно лечь в постель, а на правый бок положить грелку.

Так необходимо пролежать полтора часа.

Для очищения печени можно использовать расторопшу. Нужно принимать по чайной ложечке порошка расторопши трижды в день за пятнадцать минут до еды. Порошок нужно запивать водой. Растение отлично выводит желчь, очищает организм от токсинов, стимулирует восстановление клеток печени.

Баня воздействует комплексно на организм. Прежде всего, расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровоток. Потовые железы начинают активно работать, а вместе с потом выходят все токсины.

Такой способ очищения разгружает почки, желчный пузырь. Но нужно помнить, что посещение бани показано не всем.

Так, от похода в парную стоит воздержаться людям с лихорадкой, обострениями хронических заболеваний, онкозаболеваниями, эпилепсией, сердечными, инфекционными заболеваниями.

К очищению организма нужно подходить грамотно и аккуратно. Но, пожалуй, лучшая рекомендация — придерживаться здорового образа жизни, следить за питанием. Тогда никакие очищающие процедуры не понадобятся вовсе.