При составлении рейтинга дешевых протеинов хотелось опереться, в первую очередь, не сколько на стоимость, а высокое и проверенное качество продуктов. В мире множество фирм, выпускающих дешевые продукты спортивного питания, но проверить их сертификацию и качество невозможно, при этом, чего только не встретить – даже протеин на развес. Поэтому ниже представлены доступные цены на продукцию проверенных и известных брендов.
Есть ли в России качественные спортивные добавки?
Нам часто кажется, что большой ассортимент является возможностью выбрать эффективный продукт для спорта, но в реальности это не так. Зачастую в погоне за популярностью производители слабо контролируют качество своих добавок. Многие компании, чтобы получить пальму первенства, идут по пути наименьшего сопротивления. Используют дешёвое сырьё, закупаемое за границей. Это позволяет снизить цены и сделать продукт более привлекательным для потребителя, но о качестве здесь говорить не приходится.
К тому же покупателя сегодня нужно удивлять инновациями в производстве и открытиями в области спортивного питания. А этот путь более сложен, поэтому на него решаются лишь компании, которые пришли на этот рынок всерьез и надолго. Мы выделили продукты лучших отечественных производителей спортивного питания, которым доверяют, как профессионалы, так и любители.
// Протеин и добавки для набора веса
Протеин — это единственная спортивная добавка, которая действительно помогает росту мышц. Именно входящий в его состав белок является важнейшим элементом метаболизма для набора массы. Исследования говорят о том, что спортсменам нужно не менее г белка на кг веса тела ежедневно.
Спортивное питание, содержащие получаемый из молочной сыворотки белок, отличается высокой скоростью усвоения. Если обычная еда — особенно мясо — может переваривается часами, то сывороточный протеин усваивается буквально за несколько минут. Одна мерная ложка содержит до 20-25 г белка и равнозначна большому стейку.
В случае с остальными добавками для набора мышечной массы речь идет либо об ускорении процессов восстановления, либо о влиянии на силовые показатели — что, в конечном итоге, помогает тренироваться более интенсивно и помогает более быстрому набору веса.
// Читать дальше:
- креатин — как он действует на мышцы и на организм?
- протеиновые батончики — состав
- соотношение БЖУ для набора массы
Лучшие бренды
Большинство производителей спортивного питания занимаются лишь фасовкой, а не производством — другими словами, они покупают уже готовые ингредиенты как для протеина, так для витаминов и прочих добавок. В конечном итоге, один и тот же продукт может продаваться под разной маркой и с разной ценой.
Крупнейшими брендами спортпита в мире являются Optimum Nutrition и BSN, принадлежащие ирландской компании Glanbia. На американском рынке популярны Cellucor, Dymatize и Universal Nutrition, на европейском — британский MyProtein.
Топ-хороших и недорогих протеинов
В списке самых дешевых протеинов высокого качества собраны продукты от лучших мировых производителей с гарантией качества продукции и сертификатами. Все продукты изготовлены из коровьего молока, в некоторых комплексных протеинах можно встретить яичный белок. Каждый для себя может выбрать продукт индивидуально, будь то похудение, или набор массы.
1. OLIMP Whey Protein Complex 100%, 700 г
Комплексный протеин, состоящий из сывороточного концентрата и изолята. В одной порции (35 г) содержится:
- 26 грамм белка;
- 2,7 грамма углеводов (в т. ч. 2,1 г сахара);
- 0,09 грамм натрия;
- сукралоза;
- ароматизаторы.
Стоимость за 700 г варьируется от 960 до 1200 рублей.
2. Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein
Смесь сывороточного белка: концентрат, изолят, сывороточные пептиды. В одной порции (30 г) содержится:
- 25 грамм белка;
- 2 грамма углеводов (из них 1 г сахара);
- 1 грамм жира;
- а также сукралоза, ацесульфам калия, соевый лецитин, аминокислоты, кокосовое масло.
Стоимость за 908 грамм – 1650 рублей.
3. VPLab 100% Platinum Whey 750 г
Смесь сывороточного концентрата, изолята и энзимов для улучшенного пищеварения. В одной порции (30 г) содержится:
- 118 калорий;
- 22,5 грамм белка;
- 2,2 грамма углеводов (из них 1,7 г сахара);
- 2,1 грамма жира (их них 1,3 грамма ненасыщенных жирных кислот);
- клетчатка, соль, комплекс энзимов DigeZyme 30 мг.
Стоимость 750 грамм составляет 1450 рублей.
4. BioTech USA 100% Pure Whey
Бренд представляет смесь из концентрата и изолята сывороточного протеина, аминокислоты заменимые и ВСАА. В порции (28 г) содержится:
- 22 грамма белка;
- 1,4 грамма углеводов (из них 1,1 грамма сахара);
- 1,1 грамма жира, в том числе кокосовое масло;
- регулятор кислотности;
- стевиол;
- сукралоза;
- краситель.
Стоимость за 454 грамма – от 760 до 950 рублей.
5. BSN Syntha-6
Многокомпонентный протеин, состоящий из концентрата и изолята сывороточного протеина (содержит пептидные фракции сывороточного изолята), казеината кальция, мицеллярного казеина, изолята молочного протеина, яичного протеина. В одной порции (44 грамма) содержится:
- 200 калорий;
- 22 грамма белка;
- 15 грамм углеводов;
- 6 грамм жира;
- 55 мг холестерина;
- натрий, калий и фосфор.
Стоимость за 1320 грамм примерно 2080 рублей.
6. Maxler 100% Golden Whey
В составе смеси сывороточного протеина содержится концентрат, гидролизат и изолят сыворотки. Также небольшое содержание арахисовой муки, какао, ВСАА и комплекса энзимов, состоящий из протазы, лактазы, амилазы. В одной порции (33 г):
- 130 калорий;
- 24 грамма белка;
- 2 грамма жира (из них 1 г насыщенные кислоты);
- 4 грамма углеводов (из них 3 грамма сахара);
- 60 мг холестерина;
- кальций;
- натрий и калий.
Стоимость за 907 грамм – 1300 рублей.
7. MyProtein Impact Whey Isolate
Бренд из Великобритании предлагает сывороточный протеин с двумя вкусами на выбор: ваниль и клубничный крем. В одной порции (25 г) содержится:
- 93 калории;
- 0,1 грамма насыщенных жиров;
- 0,6 грамм сахара;
- 23 грамма белка;
- соль;
- креатин моногидрат.
Стоимость за 1 кг (40 порций) – 1990 рублей.
8. GeneticLab, Casein Pro
Казеиновый мицеллярный протеин отечественного производителя в одной порции (33 г – 2 мерные ложки) содержит:
- 117 калорий;
- 26,7 грамма белка;
- 2,1 грамма углеводов (не содержит сахар);
- 0,2 грамма жира;
- ВСАА.
Стоимость за 1 кг (количество порций: 30) варьируется от 1150 до 1390 рублей.
9. PowerPro, Cube Whey
Смесь сывороточного протеина: концентрат, гидролизат, изолят сыворотки. Также в состав продукта входит мальтодекстрин, экстракты (родиола розовая, зверобой, ананас, гуарана, гарциния, левзея, белая ива, аралия, синефрин, элеутерококк). А также L-карнитин, калий, магний, железо, цинк. В порции (40 г):
- 144 калории;
- 28,5 грамма белка;
- 2,8 грамма углеводов;
- 2 грамма жира.
Стоимость 1 кг около 1300 рублей.
10. Pure Protein Whey Protein
Еще один доступный российский бренд, предлагающий концентрат сывороточного протеина по демократичным ценам. Вкусы: клубника-сливки, апельсин, сливочная карамель содержат в одной порции:
- 120 калорий;
- 21 грамм белка;
- 3 грамма углеводов;
- 2,6 грамма жира.
Вкус шоколадного пломбира содержит:
- 122 калории в 1 порции;
- 21 грамм белка;
- 2,9 грамма жира;
- 3,2 грамма углеводов.
Стоимость за 2,1 кг примерно 1980 рублей.
Лучший казеиновый протеин
Gold Standart 100% Casein Protein от Optimum Nutrition
Вряд ли кто-то удивиться тому, что топ казеинов начинается с продукта от Optimum Nutrition. Их Casein Protein уже давно знаком атлетам по всему миру, как один из самых эффективных видов казеина. Более того, он оптимален по соотношению цены и качества, что также стоит учитывать.
В каждой порции содержится 23 грамма качественного казеинового белка, который заставит вас забыть о ночном катаболизме и отмечать значительное увеличение объемов куда быстрее прежнего.
Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:-nutrition-100-casein-protein-2-lb/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: -nutrition-100-casein-protein-2-lb/otzyvy/
Trophix 5.0 от Syntrax
Хоть у Syntrax нет огромного количества торговых наименований, все же большинство из продукции этого бренда однозначно заслуживает пристального внимания. Trophix 5.0 – это не просто обычный казеин, а целая смесь из различных видов белка. В основе добавки лежит казеиновый протеин, который дополнен сывороточным и яичным белками, а также пептидами глутамина. Все это делает Trophix 5.0 идеальным не только для употребления перед сном, но и после тренировки, сохраняя анаболические процессы в мышцах как можно дольше.
Trophix 5.0 представлен в трех вкусовых вариациях, которые навернячка заставят вас пересмотреть понятие «вкусного протеина», существенно задрав планку качества.
Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:-trophix-5-0/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: -trophix-5-0/otzyvy/
Также вы можете посмотреть другие продукты в категории казеинов: -tag/kazein/
В заключение стоит отметить, что некоторые продукты не попали в список, хотя они также обладают довольно высоким качеством и эффективностью. Тем не менее, нашей задачей являлся отбор самых лучших добавок в каждой категории на сегодняшний день. Потому, мы использовали только самую актуальную информацию и учитывали все продукты, от самых новых, до тех, которые выпускаются уже много лет.