Особые виды и формы фигурного катания на роликах

Научный руководитель: Бекмансуров Раиль Хадиярович

Элементы выступлений и техника безопасности

В докладе на тему «Фигурное катание» стоит рассмотреть широкий перечень существующих в этом виде спорта элементов. Их формирование происходило исторически, а выполнять их необходимо в любом коротком выступлении. Все элементы имеют различные степени сложности. Перед началом соревнований каждый участник представляет официальную форму с описанием примерного содержания своей программы. Существующие элементы:

  • Шаги используются в программах в виде дорожек и в качестве связующих элементов.
  • Спираль — позиция, в которой одна нога спортсмена остается на льду, а вторая находится выше уровня бедра. Элементы этого типа могут отличаться друг от друга направлением движения, позицией свободной ноги, скользящей ногой и т. д. Чтобы судьи засчитали выполнение элемента, фигуристу необходимо находиться в позиции не меньше трех секунд.
  • Бильман — позиция, в которой свободная нога поднимается, а лезвие конька захватывается рукой. В идеальном исполнении спортсмен демонстрирует вертикальный шпагат.
  • Аксель — краткий прыжок, который получил название благодаря норвежскому фигуристу, исполнившему его впервые в истории в 1882 г.
  • Риттбергер — прыжок, получивший название в честь немецкого фигуриста, исполнившего его в 1910 г.
  • Сальхов — прыжок в честь шведского фигуриста, выполнившего его в 1908 г.
  • Выполняя упражнения, спортсмен должен быть внимательным и осторожным, поскольку это очень травмоопасный спорт. Падений на лед во время тренировок не избежать, а профессиональные занятия на коньках приводят к повышенным физическим нагрузкам на организм.

    Для занятий на любительском уровне достаточно придерживаться техники безопасности и применять средства защиты: наколенники и щитки на запястья. Важно правильно подготовить коньки перед началом тренировок. Лезвия должны быть хорошо подточены и не иметь следов ржавчины на поверхности. Перед непосредственным выходом на лед следует максимально плотно завязать шнурки. Острое лезвие опасно, поэтому выполнять и учить элементы не следует вблизи других катающихся.

    Читайте также:  Обзор коньков Bauer Nexus - особенности коньков

    Фигурное катание — красивое и захватывающее зрелище. Занятия на коньках — отличный способ провести время с пользой и выполнить необходимые организму физические нагрузки. Главное в этом спорте — получать удовольствие от занятий и стремиться к совершенствованию техники выполнения.

    ПредыдущаяФизкультураРеферат по физкультуре: «Эстафетный бег» — правила, техника выполнения и соревнованияСледующаяФизкультураСообщение о шахматах — история возникновения, правила игры и значение

    Виды катания на роликах

    Если вы хотите не просто кататься на роликах, а осваивать какие-то трюки или же участвовать в марафонах, то вам стоит выбрать какой-то определенный вид этого занятия. Например:

    • Слалом. Одна из самых популярных техник – необходимо объезжать конусы, которые расставлены на полу. Этому может научить любая школа роллеров;
    • Фристайл-слалом. Те же конусы, но здесь нужно уметь под музыку выполнять акробатические трюки;
    • Стрит – изобретение и выполнение трюков на улице. Для этого используются лавочки, ступени, перила, бордюры и пр.;
    • Агрессив – катание на специальных роликах, которые могут скользить;
    • Фрискейт – экстремальное катание с преодолением препятствий, резкими поворотами, сменой траектории, скольжением;
    • Даунхилл – скоростная езда на роликах со склона, которая не требует ничего, кроме контроля над роликами;
    • Верт – катание внутри рампы, исполнение сальто и других трюков;
    • Парк – езда в специальных местах, которые оснащены пандусами, препятствиями, рампами;
    • Скоростное катание. Это может быть преодоление каких-либо дистанций и участие в марафонах.

    Помимо вышеперечисленных можно также заниматься фигурным катанием на роликах, танцами, стрит хоккеем, скейт-кроссом и пр. Чтобы вы могли этому научиться, существует школа катания на роликах, и не одна.

    Фигурные коньки

    Они отличаются от хоккейных небольшими зубьями на лезвии, которые нужны для того, чтобы обеспечить выполнение различных элементов: прыжков, вращений.

    Читайте также:  Как научиться кататься на коньках с нуля

    Лезвие для фигурного катания длиннее ботинка примерно на сантиметра три.

    Традиционно ботинки для фигурных коньков изготовляются вручную из натуральной кожи. Его высота не должна превышать лодыжку более чем на десять сантиметров. Сидеть на ноге обувь должна плотно и максимально поддерживать ногу.

    Высота каблука может варьироваться от низкого до высокого.

    Мужская обувь для фигурного катания изготовляется в черном цвете, а женские – в белом или кремовом. Но возможны и другие варианты расцветок.

    Лезвия производят из стали высокого качества с содержанием хрома. Сталь проходит процесс закаливания, что позволяет обеспечить ее твердость.

    Фонарик

    Это упражнение научит контролировать колени во время скольжения и правильно отталкиваться ото льда. Руки разведите на уровне плеч, пятки держите вместе, а носки разверните в стороны. Согните колени и разведите ноги, надавив на внутренние ребра коньков. Во время движения выпрямляйте колени и держите ноги примерно на ширине плеч. Разверните стопы носками внутрь и снова соедините ноги, чтобы вернуться в исходное положение, а потом повторите упражнение с самого начала.

    «Фонарики» можно делать и назад — для этого соедините носки и разведите пятки в стороны. После завершения движения пятки окажутся сведёнными вместе, а носки будут врозь. На льду должен остаться след, напоминающий китайские фонарики.