L-Глютамин 1000 мг, L-Glutamine NOW Foods, 120 капсул

Многих спортсменов интересует, как правильно принимать глютамин, чтобы добиться хороших результатов тренировок? Бодибилдеры стремятся нарастить мышцы, а также повысить иммунитет, особенно в холодное время года. Чтобы глютамин принес пользу, необходимо соблюдать некоторые правила приема.

Fitness Formula 100% L-Glutamine: просто, эффективно, доступно

Мышечная ткань на 60% состоит из условно незаменимой аминокислоты L-Глютамин. Во время тренировок она расходуется, выступая в роли строительного материала и источника энергии для мускулатуры. Поэтому для постоянного развития нам необходимо как можно дольше поддерживать пиковые концентрации Глютамина в крови и мышцах. Проще всего это делать с помощью добавки 100% L-Glutamine, купить которую вы сможете уже сегодня.

Свойства добавки:

  • стимулирует выработку строительного белка;
  • уменьшает время восстановления после тренинга;
  • препятствует катаболизму мышц и выработке кортизола;
  • выступает в роли источника энергии на ровне с глюкозой;
  • значительно укрепляет иммунную систему;
  • увеличивает выработку гормона роста;
  • препятствует перетренированности.

Ваша цель не мышцы, а более эффективные тренировки? Тогда используйте Глютамин вместе с тестобуйстером Tribformula. Эффект вас удивит, а цена такого комплекса порадует. Производством обеих добавок занимается популярная Российская компания Fitness Formula, отзывы о которой вы сможете найти на сайте.

Основные сведения

Жиросжигатели разрабатывают для разрушения жировых отложений. Они обеспечивают похудение, не вредят мышцам, облегчают тренировки, делают тело более рельефным. Во время их использования хорошо ощутимы следующие эффекты:

  • вес быстро снижается;

  • за счет выведения лишней жидкости исчезают отеки;

  • аппетит заметно понижается;

  • уровень энергии возрастает.

Жиротопы эффективно стимулируют обменные процессы, а также понижают всасывание углеводов и жиров из пищеварительного тракта. Они не дают усваиваться жиру и формироваться новой жировой ткани.

Правда, считать их панацеей неправильно. Чтобы жиросжигающий комплекс работал на все 100%, нужно нормально питаться, не переедать и тренироваться.

Рекомендации по диете

  • Эффективность диеты можно повысить за счёт её комбинации с правильно составленным планом тренировок.
  • Для получения более быстрого результата рекомендуется добавить в диету приём специальных спортивных добавок.
  • Для максимального эффекта также применяются жиросжигающие препараты (перед их приёмом следует проконсультироваться с врачом).

Продукты для похудения и сушки

Питаться на сушке желательно продуктами, представленными ниже:

  • Мясо птицы;
  • Куриные яйца;
  • Рыба, в том числе и жирные сорта;
  • Молочная продукция с низким процентом жира (молоко, творог, кисломолочные изделия);
  • Крупы и каши из них – пшено, греча, кукуруза, перловка, бурый рис и пр.;
  • Бобовые культуры – чечевица, фасоль, горох;
  • Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах.

Натуральные препараты «Kilolight» для сушки и рельефа

В отличие от прочих препаратов для избавления от лишнего веса, препарат «Kilolight» создан из растительных компонентов, что позволяет добиться максимальной рельефности мышц без вреда для здоровья. Комплекс из трёх препаратов «Kilolight (утро)», «Kilolight (день)» и «Kilolight (вечер)», принимаемый в течение всего дня зарядит вас энергией с утра, не даст усвоиться лишним калориям, а также будет стимулировать процессы жиросжигания в ночное время суток. Все компоненты препаратов полностью натуральны, в этом вы можете убедиться сами, изучив состав препаратов.

Функции и свойства Глютамина

L-Глютамин — наиболее распространённая аминокислота, содержащаяся в белках организма. Необходимые для жизнедеятельности белки синтезируются с его помощью, также участвует в выработке организмом глютатиона, глюкозамина, витамина Вз (ниацина).

Благодаря способности L-Глютамина поддерживать и восстанавливать мышечные ткани он полезен спортсменам для наращивания мышц.

Потребность в L-Глютамине возрастает при увеличении физических нагрузок, во время лечения и восстановления после болезни.

В мозге он преобразуется в глютаминовую кислоту, важную для функции мозга, и наоборот. L- Глютамин повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты, которая необходима для нормальной мозговой деятельности. Таким образом,

  • L-Глютамин активизирует умственную деятельность, помогает концентрировать внимание, улучшает память и настроение, повышаем умственные способности.
  • L-Глютамин — уникальная аминокислота, каждая его молекула содержит не одну, а две аминогруппы. Поэтому при синтезе глютамина в организме происходит связывание аммиака, который особенно токсичен для тканей мозга.

Его называют «фактором кишечной проницаемости», так как он оказывает положительное воздействие на слизистую оболочку тонкой и толстой кишки. Это свойство используется при лечении пептических язв, гастритов, диспепсии. L-Глютамин препятствует жировому перерождению печени, его используют при лечении ранних стадий цирроза.

  • Улучшает функции мозга, активирует умственную деятельность.
  • Способствует синтезу белков в организме.
  • Предохраняет мышечную ткань от катаболизма.
  • Нормализует работу пищеварительной системы.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Оказывает детоксицирующее действие.
  • Является антистрессовым фактором.

Фармакология для жиросжигания. Мнение профессионального атлета!

ВНИМАНИЕ!!! Данная статья несет в себе исключительно информационный характер и не призывает к применению и распространению сильнодействующих веществ. Сайт не занимается продажей фармакологических препаратов и не одобряет прием подобных препаратов без надлежащего контроля со стороны специалистов.

С уважением, Администрация сайта!

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Олег Рязанов Заслуженный мастер спорта по жиму лежа. Имею несколько сертификатов об окончании курса диетологии и анатомии. Занимаюсь в тренажерном зале уже более 8 лет. За это время я успел наработать ценнейший опыт которым хочу поделиться со всеми единомышленниками. Олег Рязанов недавно публиковал (посмотреть все)

  • Зеленый Чай – Огромная Польза для Вашего Организма
  • Хорионический Гонадотропин Человека (ХГЧ)
  • Какая Температура Убивает БАКТЕРИИ в Воде и Пище? Как Убить Бактерии в Доме?
  • 1

Периодичность питания

  • Перерывы между стандартными приемами пищи по правилам не должны превышать двух часов,
  • Стоит питаться максимально систематично, и спортпиит поможет в достижении положительного результата,
  • Для набора нужной сухой мышечной массы следует обязательно набирать калории белком, в идеале употреблять от 2 до 4 грамм на килограмм общей массы тела,
  • Желательно иметь всегда под рукой качественный протеин, если принимать его вместо очередного перекуса или перед сном, можно уберечь свой натренированный организм от неблагоприятного состояния, при котором мышечные волокна теряют такие важные показатели, как прочность, общая масса и плотность.
Читайте также:  Какой чай помогает при похудении и можно ли пить его на ночь

Наращивать мышечные волокна и одновременно с этим терять жир достаточно сложно. Помочь себе в достижении положительного результата можно только при помощи правильно выстроенного питания и употребления спортпита. Совершенно неважно, насколько интенсивно и тяжело человек занимается в зале.

Без грамотно продуманной и сбалансированной диеты не обойтись. Если сопровождать тренировки в фитнесс центре правильным питанием и приемом перечисленных препаратов, можно будет достаточно быстро приобрести красивое рельефное тело.

Если у человека есть определенные проблемы со здоровьем, стоит перед употреблением перечисленных выше добавок посоветоваться с личным терапевтом и сдать хотя бы минимальные анализы. Это важное требование при приеме мультивитаминов, так как некоторые из веществ при передозировке могут вызвать существенное ухудшение самочувствия.

Как выходить из сушки тела

После достижения желаемого процента жира или соревнования, к которому вы готовились, не стоит резко повышать калорийность рациона. Как бы вы ни старались ускорить метаболизм, во время сушки он всё равно снизится.

Резкий переход к прежней диете может привести к быстрому набору лишнего веса.

Чтобы предотвратить такие изменения, устраняйте Metabolic adaptation to weight loss: implications for the athlete дефицит калорий постепенно, в течение нескольких недель. «Обратная диета» поможет восстановить уровень циркулирующих гормонов, увеличить метаболизм и не вернуть только что сброшенные килограммы жира.

Рекомендации по использованию глютамина

Выпивать сразу после приготовления

Глютамин – нестабилен и быстро распадается, теряя полезные свойства. Поэтому «заряжать» шейкер с глютамином на тренировку, не имеет никакого смысла. Приготовь раствор после тренировки в раздевалке, и сразу выпей.

Не использовать с протеином

Протеин, наряду с креатином, глютамином и гейнером – это рабочая добавка. Однако сочетать с ним глютамин не стоит, так как белок препятствует нормальному всасыванию аминокислоты. Между их приемами делай получасовую паузу.

Совмещать с креатином

А вот с креатином, глютамин хорошо сочетается. Эффект такого коктейля тебя определенно порадует. Много энергии и рост силовых показателей обеспечено.

Рекомендации по использованию глютамина

Не превышай дозировку

Хоть глютамин безвреден, съедать упаковку зараз не нужно. Хорошо тебе точно не будет. Резкая боль в животе, тошнота, обильное потоотделение, мигрень, ноющая боль в суставах – признаки чрезмерного употребления глютамина.

Прием глютамина для конкретных случаев

  1. Принимайте глютамин для заживления ран. Глютаминовые добавки часто прописываются для заживления ран. Кортизол – гормон, вырабатываемый организмом вследствие травмы, ожогов или инфекции, приводит к снижению уровня глютамина. Некоторые исследования предполагают, что глютаминовые добавки помогают иммунитету, который, в свою очередь, борется с побочными эффектами также помогает уменьшить число инфекций. Природное свойство глютамина по мышечному восстановлению также делает его невероятно эффективным при ожогах и после операций.

    Глютамин в бодибилдинге высоко ценится спортсменами за то, что участвует в синтезе гормона роста и замедление потери мышечной массы.

  2. Принимайте глютамин для бодибилдинга. Глютамин является популярной добавкой среди бодибилдеров. Так же, как ваше тело проходит через стресс, вызванный травмой, оно проходит через подобный стресс, когда вы наращиваете мышцы. Суть в том, что это помогает зарядить и укрепить мышцы, которые устали после усиленных это и популярный метод, убедительных исследований, доказывающих полезность глютамина в бодибилдинге, проведено не было.
  3. Увеличьте низкий уровень глютамина, вызванный раком. У раковых пациентов уровень глютамина обычно довольно низкий. Из-за этого дефицита были проведены исследования, которые хотели выяснить, как глютаминовые добавки могут помочь раковым пациентам. В настоящее время глютамин дают пациентам с недоеданием, а также пациентам, прошедшим пересадку костного исследование указывают на то, что глютамин может помочь при стоматите (воспаление слизистой оболочки рта) и диарее, вызванной химиотерапией.
  4. Лечение других состояний. Ученые считают, что глютамин также может помочь и при других состояниях. Глютамин также может помочь при синдроме расстроенного кишечника, который включает в себя язвенный колит и болезнь Крона. Все благодаря тому, что глютамин играет большую роль в защите слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Принимайте по одной 5-граммовой таблетке глютамина, шесть раз в день в течение 4-16 недель. Употребление этой дозы ограничено, так как это более высокая доза, чем обычно. Глютамин помогает при диарее и воспалении слизистой оболочки вокруг рта, пока еще не было доказано, что он оказывает положительное влияние при прочих заболеваниях пищеварительного тракта, вроде болезни Крона. Глютамин также полезен людям с ВИЧ/СПИД. Несколько исследований указывают на то, что глютамин, в сочетании с другими пищевыми добавками, позволяет набрать вес и увеличить мышечную массу. Это очень хорошо, так как пациенты с диагнозом ВИЧ/СПИД часто страдают от сильной потери веса и мышечной массы. Кроме того, глютамин также позволяет лучше усваивать питательные вещества из пищи, что очень предусмотрительно при данном состоянии.
Читайте также:  Плюсы и минусы ЭКО: недостатки процедуры и ее преимущества
Продукт белок,% глютаминовая кислота, мг
Говядина 18,6 3073
Творог жирный 15 2457
Яйца 12,8 1773
Сыр твердый 23 4617
Свинина жирная 11,7 1754
Паста из кроля 18,9 1650
Морской окунь 18,2 2800
Гуси 16,5 2829
Куры 25,8 3682
Молоко стерилизованное 2,8 611
Соя 34,9 6050
Треска 16 2400
Судак 17 2369
Горох 22,4 3173
Кефир жирный 2,8 497
Сыр плавленый 13 3737
Баранина 15,6 2459
Хлеб ржаной 6,7 1273
Хлеб пшеничный 8,1 2763

-sovety/kak-prinimat-glyutamin/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%-prinimat-glyutamin/-kak-prinimat/-pitanie/

Различие между глютамином и глютаминовой кислотой

Из-за того, что глютамин и глютаминовая кислота (глютамат) очень схожи по своей химической структуре, многие их путают и даже говорят, что это одно и то же вещество. Но это большая ошибка.

Глютаминовая кислота получается в результате процесса расщепления глютамина. Также возможен обратный процесс, путём присоединения к этой кислоте молекулы аммиака. Из этого следует, что это два разных вещества, и выполняемые ими функции тоже различаются.

Различие между глютамином и глютаминовой кислотой

Глютаминовая кислота это возбуждающая, нейромедиаторная кислота. И применяется для улучшения активности функции мозга, за счёт уменьшения количества аммиака в мозгу. Так как этот элемент тормозит мозговую активность.

Глутамин же, являясь компонентом белка, наиболее чаще встречается в свободном виде в мышцах человека. И имеет множество других полезных свойств, упомянутых выше.