Лучшие жиросжигатели для похудения мужчин — правила приема

Среди спортивного питания большой популярностью пользуются жиросжигатели. О том, как действуют спортивные жиросжигатели, какие виды встречаются в спортивном питании и как выбрать подходящий, мы рассказываем в этой статье.

Как работают жиросжигатели ?

Следует сразу сказать о том, что эффективность применения подобных добавок будет зависеть от того, насколько правильно организовано диета и проведение спортивного тренинга. В отсутствии достаточных физических нагрузок и сбалансированного питания, ни одна добавка не поможет. Редукции жировой ткани можно достичь несколькими направлениями.

Прежде всего, употребление добавок сопряжено с ускорением обменных процессов. Жировая ткань активно расщепляется, что наполняет организм дополнительной энергией. Помимо этого, употребление добавок ведет к понижению аппетита. Спортсмен легче переносит диеты, энергетическая ценность которых ограничена. Другим моментом является то, что добавка активно препятствует процессам, в результате которых жир усваивается. Углеводы в результате этого просто перевариваются не полностью.

Процессы, при которых формируется новая жировая ткань, блокируются, а лишняя жидкость выводится из организма. Но не следует забывать о том, что при использовании этих добавок вовлекается нервная и гормональная система. Поэтому подходить к их применению необходимо крайне осторожно.

Принцип действия

Жиросжигатели — это добавки, которые помогают быстрее сбросить вес при занятиях в зале или дома. Ведь снизить процент жира хотят многие мужчины, нарастившие достаточную мышечную массу. Это позволяет тяжелоатлетам продемонстрировать рельеф, скрывающийся под жировой прослойкой.

Жиросжигатели дают следующие преимущества:

  • ускоряется метаболизм;
  • снижается аппетит;
  • замедляется синтез жировых клеток;
  • жидкость из организма выводится быстрее;
  • повышается энергичность и интенсивность тренировок.

Но чтобы жиросжигатели давали результат без вреда для организма, необходимо выбирать качественные добавки, обращая внимание на производителя и состав.

Разновидности жиросжигателей и их действие

Жиросжигатели, в частности аптечные и спортивные, делятся на несколько категорий. Из них следует выделить:

  • термодженики – увеличивают общую температуру, ускоряют метаболизм;
  • блокаторы жиров и углеводов – затрудняют переваривание жиров, углеводов, выводя их из организма;
  • стимуляторы щитовидной железы, воздействуют на щитовидку. Приводят к гормональным изменениям, которые способствуют усилению обмена веществ и сжиганию жира;
  • диуретики – обладают мочегонным эффектом;
  • липотропики – увеличивают скорость обмена веществ, содержат природные компоненты, соединения, вырабатываемые в организме.
Читайте также:  Обзор предтренировочного комплекса Cannibal Perma Swole

Жиросжигатели обладают следующими свойствами:

  • повышают выносливость организма;
  • способствуют эффективному сжиганию жира;
  • некоторые из них уменьшают отечность, выводят лишнюю жидкость из организма;
  • способствует наращиванию сухой мышечной массы.

Топ-5 жиросжигателей для мужчин

ПОЗИЦИЯ НАИМЕНОВАНИЕ СОСТАВ ДЕЙСТВИЕ
1-е место Stimulant X от Anabolic Xtreme Самый мощный мужской жиросжигатель. Содержит безводный кофеин, N-ацетил-l-тирозин (форма аминокислоты), горденин, экстракт корня родиолы, имбирь, эритоскилум (экстракт, повышающий работоспособность). Также содержит экстракт Griffonia simplicifolia и добавку 1-MeTIQ Способствует расщеплению жиров, повышает работоспособность, снижает аппетит. Применяется при тренировках и для похудения
2-е место Instant Knockout Fat Burner Содержит экстракт зеленого чая, кофеин, кайенский перец, глюкоманнан, хром, цинк, витамины В6 и В12 За счет кофеина и канейского перца входит в категорию термоджеников. Эффективно сжигает жир, повышает иммунитет, улучает метаболизм, подавляет аппетит
3-е место Super HD от Cellucor Содержит аминокислоту тирозин, кору дерева йохимбе, экстракт родиолы Этот сжигатель повышает работоспособность и улучшает метаболизм. Кроме того, он снижает аппетит, расщепляет лишний жир и повышает внимательность
4-е место CLA core от MusclePharm Содержит конъюгированную линолевую кислоту, которая препятствует жирообразованию. В составе есть оливковое масло и авокадо Контролирует уровень сахара в крови, способствует контролю уровня хорошего и плохого холестерина, снижает аппетит. Сжигает жир, способствуя наращиванию сухой мышечной массы
5-е место Lipo-6x от Nutrex Содержит такие сжигатели жира, как: синефрин, йохимбин безводный кофеин, линолевую и олеиновую кислоты Подавляет аппетит, повышает метаболизм, влияет на щитовидную железу, вследствие чего активируется процесс жиросжигания. Действует накопительно

Топ-5 жиросжигателей для женщин

Топ-5 аптечных жиросжигателей

ПОЗИЦИЯ НАИМЕНОВАНИЕ СОСТАВ ДЕЙСТВИЕ
1-е место Гидроксицитрат Содержит экстракт плодов гарцинии камбоджийской, растительную целлюлозу, а также стеарат магния и диоксид кремния Останавливает образование жирных кислот, снижает уровень плохого холестерина, частично препятствует синтезу жиров и углеводов. Идеален для похудения. Этот сжигатель жира продается в аптеке без рецепта
2-е место Дексфенфлюрамин Относительно безопасный и эффективный жиросжигатель. Содержит дексфенфлурамина гидрохлорид Избирательно блокирует потребление углеводов, подавляет чувство голода, усиливает термоэффект. Применяется при ожирении, идеален для похудения. Продается в аптеке
3-е место Элькар, Карнифит, Карнитен, L-карнитин Состав: levocarnitine Способствует эффективному расщеплению жиров, повышает физическую выносливость. Данный сжигатель рекомендован при физических нагрузках. Также применяется для похудения. Продается в любой аптеке
4-у место Кленбутерол Состав: кленбутерола гидрохлорид Предназначен для лечения бронхита, но в то же время способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жира. Имеет непродолжительный эффект. После отмены препарата вес возвращается. Можно купить в аптеке
5-у место ЭКА Смесь эфедрина, аспирина и кофеина Многокомпонентный сжигатель жира, который снижает аппетит, повышает работоспособность, активирует процесс распада жировых клеток. Широко применяется для похудения. Эфедрин выведен из свободной продажи из-за психотропного влияния на организм
Читайте также:  Как правильно принимать спортивное питание – гайд

Какие характеристики имеют популярные жиросжигатели, смотрите в видео ниже.

Рекомендации по применению жиросжигателей

Возможно, вы это слышали сто раз, но очень важно в первую очередь определить ваши потребности в калориях, создать дефицит и следовать разумной программе тренировок. А затем уже можно задуматься о приеме жиросжигателя.

Старайтесь избегать слишком большого дефицита калорий. Когда ваше тело сталкивается с подобной неординарной ситуацией, оно начинает использовать мышцы для продукции энергии. Оптимальная цель для похудения – терять от 0,5 до 1 кг веса в неделю, не более. Иначе вы будете терять мышечную массу. Люди с весом более 90 кг могут сжигать больше жира без ущерба для мышц. В любом случае вам нужно следить за своей работой в тренажерном зале. Если ваша производительность снижается на 1015 процентов, вам нужно увеличить калорийность своего рациона на 10%.

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях

Полезно завести дневник, а лучше два: один – для питания, а другой – для тренировок. Записывайте состояние своего самочувствия и уровень энергии. Сопоставляйте эти данные с тем, что вы ели на протяжении дня.

Хороший способ приблизиться к фазе «сушки» – постепенно начать менять калорийность рациона, а затем, через две-три недели, добавить в свою тренировочную программу немного низкоинтенсивного кардио.

Если ваш прогресс замедляется, можно включить в рацион жиросжигатель, который поможет преодолеть плато и избавиться от оставшихся жировых отложений.

Если же вы начинаете заниматься кардио и употреблять жиросжигатели слишком рано, вполне вероятно, что вы перетренируетесь и потеряете мышцы.

Люди хотят получить таблетки, которые бы сами справлялись с лишним жиром и другими проблемами. Чудес не бывает. Жиросжигатель может гарантировать 57% успеха, однако сначала необходимо обеспечить еще 95%. Спортивное питание полезно, но не стоит полагаться только на него.

Важно: если вы планируете употреблять динитрофенол (DNP), который является незаконным веществом, мы настоятельно рекомендуем вам не делать этого. Хотя DNP может быть очень эффективным, он вызвал несколько смертельных исходов от инсульта. Это вещество обычно производится в подпольных лабораториях. Не используйте этот продукт!

Другие средства для похудения

Зачастую в составе спортивных жиросжигателей, а также тех, что вы можете встретить на полках аптек, встречаются растительные ингредиенты, которые подаются, как полностью безопасные.

Читайте также:  Что пить во время тренировки для похудения: ТОП-10 напитков для зала

Это не до конца верно: например растительный экстракт зеленого кофе или горького апельсина содержат все те же вещества, которые мы перечислили выше. Это значит, что либо они обладают теми же побочными свойствами, что и «химические» жиросжигатели – а значит и настолько же вредны – либо дозировка их уменьшена, а значит и эффективность под вопросом.

Также в аптечных средствах для похудения можно встретить мочегонные вещества. Они действительно помогают скинуть несколько килограмм, однако, за счет воды. И опасность их заключается в обезвоживании организма и высокой нагрузке на почки. Так что это вообще не жиросжигатели, как таковые.

Рекомендации специалистов Prime Kraft

Так какой же самый лучший спортивный жиросжигатель?

Если говорить о соотношении эффективности и минимизации вреда от побочных эффектов, то мы рекомендовали бы купить жиросжигатель L-карнитин. Он не только помогает сбросить вес, но еще и укрепляет суставы, улучшает работу нервной системы, и в целом придает бодрости для тренировок. L-карнитин, как спортивный жиросжигатель и полезная для общего здоровья добавка, подходит в равной мере и для женщин и для мужчин.

Подробнее про него можно почитать здесь.

Хотим также напомнить, что для эффективного похудения стоит большое внимание уделять сбалансированному питанию и физическим нагрузкам: сочетанию аэробного тренинга и силовых нагрузок. Качественного и долговечного результата можно добиться, применяя только комплексный подход. По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.