Обзор предтренировочного комплекса Cannibal Perma Swole

Состав Chaos and Pain Cannibal Riot

Бета-Аланин – усиливает синтез карнозина в мышцах и блокирует негативное действие молочной кислоты. Позволяет вам тренироваться дольше и интенсивнее.

Цитруллин – усиливает синтез Аргинина и работает более продолжительное время чем сам Аргинин. Способствует расширению сосудов, усилению кровотока и производству Оксида Азота, что даёт жёсткий, продолжительный пампинг.

N-Ацетил L-тирозин – усиливает производство дофамина и норадреналина, защищает ЦНС и мышцы от перетренированности. Благодаря Тирозину улучшается работа мозга, облегчаются мыслительные процессы, усиливается концентрация.

Кофеин – стимулирует ЦНС и способствует получению энергии из запасов жира. Благодаря кофеину вы можете долго сохранять работоспособность, а также расходовать сначала энергию жиров, и только потом перейти к потреблению мышечного гликогена.

Глюкоронолактон – работает в синергии с Кофеином. Благодаря такому сочетанию вы становитесь выносливее и можете совершить большее количество повторений. Работа мышц до отказа вызывает больший анаболический отклик, в свою очередь.

Изоплопилсинефрин – вызывает производство допамина и норадреналина, дают чувство эйфории, повышают настроение и улучшают работу мозга.

Польза и вред предтренировочных комплексов

Употребление предтренировочных комплексов оставляется целиком на волю спортсменов, поскольку они имеют мало противопоказаний, но некоторые весомые плюсы. И здесь необходимо сказать, что опасность предтреников прямо пропорциональна их эффективности. Принимая эти комплексы, атлет чувствует прилив бодрости, готов свернуть горы и с большим энтузиазмом тренируется. Однако, чем дальше, тем больше растет соблазн принимать их чаще, а поскольку кофеин вызывает привыкание, то дозировки тоже возрастают. Результатом может стать переутомление и перетренированность, истощение ЦНС, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и другие болезненные состояния. Ведь кофеин и другие стимуляторы не придают организму сил, а просто заставляют активно расходовать резервы нервной системы, сберегаемые организмом на крайний случай. И если для восстановления мышечной ткани достаточно 2-4 суток, то ЦНС восстанавливается с гораздо большим трудом и гораздо медленнее.

В итоге становится понятно, что предтренировочный комплекс очень уместно использовать от случая к случаю, в те моменты, когда сложный насыщенный день не располагает к физической активности и возникает сильный соблазн пропустить тренировку. Или тогда, когда надо выложиться по полной, а Вы не на пике активности. Но ни в коем случае не стоит превышать дозировку, указанную производителем, и не нужно принимать предтреники постоянно, воспринимая их как волшебную таблетку, решающую все проблемы.

Еще один совет заключается в том, чтобы принимать предтренировочные комплексы от известных производителей, использующих качественное сырье и относительно честно указывающих состав на упаковке.

Основано на результатах исследований!

Сколько вы знаете поливитаминов, прошедших строгие клинические испытания?

Не слишком много.

Это еще одна область, где Animal Pak выделяется среди остальных добавок. Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания, сравнило эффект от приема Animal Pak с результатами приема плацебо.

Двенадцать человек, практикующих силовые тренировки с сопротивлением, были разделены на две группы по шесть человек. Одна группа принимала «PAK», а другая получала плацебо. Все 12 мужчин выполняли одинаковый комплекс упражнений в течение четырех недель. Тренировка состояла из четырех дней выполнения подъемов. Как и большинство парней, эти мужчины тренировали ноги только раз в неделю, в то время как остальные три дня посвящали тренировкам корпуса.

Учебные программы включали 4 подхода из 8 и более повторений при 80% интенсивности одного максимального повторения (1МП) с короткими интервалами отдыха между подходами (<60 с). По сути, это обычная тренировка культуриста – идеального пользователя Animal Pak. Однократные максимумы (1МП) определялись до начала приема и по окончании 4 недель обучения.

Что касается диеты, во время участия в исследовании все мужчины получали индивидуальные консультации по питанию, а затем корректировали диету в соответствии с их потребностями. Использование других добавок, кроме Animal PAK и сывороточного белка (как предписано диетологом) считалось поводом для исключения из исследования. Участники потребляли один ПАК за 30 минут до тренировки, а в нетренировочные дни – по утрам.

Лучшие предтренировочные комплексы

Трудно объективно судить, какой из предтренировочных комплексов самый лучший, так как все люди разные и каждый организм по-своему реагирует на компоненты спортпита. Но как показали исследования, пищевые добавки, в составе которых присутствуют в адекватных количествах ВСАА, витамины группы В, креатин, бетаин, аргинин и цитруллин, могут быть более эффективными, чем другие смеси.

Меж тем, эксперты все же составили список лучших предтренировочных комплексов от ведущих производителей спортпита. В числе эффективных называют:

• NO Xplode (BSN);
• Jack3d (USP labs);
• Assault (MusclePharm);
• C4 Extreme NO (Cellucor);
• Mesomorph;
• Nitro Pump (GEON);
• Super Pump (Gaspari Nutrition);
• Anarchy (MuscleTech).

Кстати, по мнению многих культуристов, Мезоморф является одной из лучших спортдобавок с классическим списком ингредиентов.

Среди других популярных добавок – Myo-Blitz от Ронни Колеман, созданная специально для бойцов, атлетов и бодибилдеров. Производитель представляет этот препарат как мощный комплекс для повышения выносливости и роста сухой мышечной массы. Добавка являет собой кофеиносодержащий порошок, который, однако, не подходит для людей с диабетом и гипертонией, детей и беременных.

Комплекс Psychotic (Психотик) от Insane Labz пользуется славой «самого агрессивного предтренировочного комплекса». Отлично подходит для пампинга, улучшает концентрацию и прибавляет силу. Побочное воздействие (и производитель не скрывает этого) – чувство эйфории.

А вот по поводу популярного предтреника Craze можно услышать самые разные отзывы. Одни называют этот комплекс самым мощным, и сравнивают с чрезвычайно популярным Jack 3D. Другие утверждают, что самый сильный эффект препарат дает после первых приемов, а затем его результативность сходит к нулю. К тому же, употребление этой добавки сопровождается неприятными побочными действиями на нервную систему (бессонница, тревога).