В процессе сбрасывания веса каждый задумывается о том, как было бы здорово ускорить получение результата. Сделать это возможно благодаря жиросжигателям. Существует большой ассортимент, который можно найти в аптеках и магазинах, специализирующихся на спортивном питании. Но так же просто, как сходить в магазин, можно приготовить жиросжигатель в домашних условиях.
Как работают жиросжигатели
Очевидно, что для редукции жировых отложений необходимо создание дефицита энергии путем диеты, который приведет к использованию в качестве источника энергии собственных запасов питательных веществ. Если дефицита энергии нет, то в долговременной перспективе запасы продолжат оставаться запасами. Если же этот дефицит существует, то повысить эффективность сжигания собственного жира путем стимуляции определенных рецепторов нашего организма – вот основная задача жиросжигателей.
Не сидите на причудливых диетах
Хотя причудливые строгие диеты, такие как: грейпфрутовая диета или диета на капустном супе — могут помочь похудеть быстро, но это не продлится долго. Как только вы вернетесь к обычному рациону, вы будете выглядеть хуже, чем до начала диеты. Более того, в этих строгих диетах недостает ключевых макронутриентов, которые важны для здоровья.
Кальтвайзер считает, что лучший способ сжечь жир – использовать диету, которой вы сможете придерживаться долго. Придерживаясь диеты дольше недели-двух поможет вам сжечь жир быстрее и позволит вам сохранять форму долгое время.
Как приготовить жиросжигатели в домашних условиях
Существует множество рецептов коктейлей, помогающих в борьбе с лишним весом. Их можно сделать своими руками и употреблять как вместо пищи, так и в дополнение к ней, например, с салатом.
Для коктейлей подходят цитрусовые. Бананы же, виноград и другие содержащие фруктозу в большом количестве фрукты нежелательны.
Принято считать, что вопрос похудения с помощью разных коктейлей больше актуален для женщин. Однако рецепты жиросжигателей для похудения женщин в домашних условиях подойдут и для мужчин.
ВАЖНО. Многие коктейли для сжигания жира также способствуют очищению кожи и просто оказывают благотворный эффект на организм.
Суп из сельдерея
Один из самых популярных и мощных жиросжигателей в домашних условиях рецепт имеет такой:
- Измельчить 100 г зелени сельдерея, 2 сладких перца, половину сельдерея, кочан капусты.
- Залить полученную смесь 1,5 л сока томатов, поставить на плиту и довести до кипения.
- После кипения снять с плиты и дать настояться в течение 15 минут. Затем можно подождать полного остывания, либо охладить.
Так как сделать жиросжигатели на долгий срок хранения — «про запас» — нельзя, важно правильно рассчитать количество затрачиваемых продуктов.
Вода Сасси
Чтобы сделать ее в домашних условиях, необходимо:
- Взять 2 л чистой воды.
- Натереть на мелкой терке или размельчить любым другим способом 1 чайную ложку имбиря.
- Мелко порезать огурец.
- Вместе с цедрой порезать один лимон.
- Взять 10 листков мяты.
- Смешать все вместе и поставить на несколько часов в холодильник.
Грейпфрутовый коктейль
Для создания этого полезного напитка нужно:
- Очистить один грейпфрут.
- Взять кружок ананаса.
- Добавить в блендер небольшое количество воды — около 100 мл, положить плоды и смешать все вместе.
- Принять жиросжигающий напиток через четверть часа после вечернего приема пищи.
Мужчинам рекомендуется составлять жиросжигатели из продуктов, богатых белком. Женщинам на нем делать упор не обязательно.
Уксусный коктейль
Готовится так:
- Берется чайная ложка яблочного уксуса и смешивается со стаканом воды.
- Добавляется ложка меда.
- Смесь тщательно перемешивается.
- Принимается через 30 минут после ужина.
Кефирный коктейль
Для этого жиросжигающего средства нужно:
- Взять 300 мл кефира.
- Добавить к напитку пару щепоток красного перца и чайную ложку корицы.
- Хорошо размешать.
- Принимать между основными трапезами в течение дня.
ВАЖНО! Кефирный коктейль также помогает эффективно бороться с отложениями на бедрах.
Напиток из помидора и клюквы
Приготовить такой смузи можно следующим образом:
- Взять половину томата и полстакана клюквы.
- Положить все в блендер, добавить чайную ложку меда.
- Взбить смесь.
- Принимать перед занятиями спортом.
Смесь корицы, имбиря и перца
Этот коктейль относится к тем, которые требуют предварительного подогрева:
- Нагреть кефир, но не доводить до кипения.
- Добавить ложку корицы и измельченного на терке имбиря.
- Насыпать щепотку жгучего перца.
- Пить перед сном.
Во время похудения и приёма жиросжигателей важно отказаться не только от неполезной пищи, но и от алкоголя и вредных привычек.
Рекомендуем изучить по данной теме также:Аптечные жиросжигатели: действенные и недорогие средства
Работа над своим внешним видом, а особенно фигурой, уже давно является популярной темой, однако некоторые сталкиваются с необходимостью похудения или наращивания мышечной массы впервые. И актуальным вопросом становится быстрое достижение результата. Помочь в этом могут аптечные жиросжигатели, имеющие в своем составе оптимальную подборку витаминов и микроэлементов.
20929 1 0
Лимонно-мятный напиток
Для приема утром за завтраком хорошо подойдет следующая смесь ингредиентов:
- Один ломтик лимона и киви средних размеров кладутся в блендер.
- Добавляется 7 листков мяты и 100 мл воды.
- По желанию кладется мед, полученное смешивается в блендере.
Самый мощный жиросжигатель
Перед применением этого напитка нужно обязательно проконсультироваться с врачом, потому что в его состав входят сильнодействующие средства, и он имеет ряд противопоказаний. Состоит из:
- Кофеина, продаваемого в таблетках. В данном случае требуется от 100 до 300 мг.
- Синефрина в количестве от 5 до 10 мг.
- Йохимбина — от 2 до 10 мг.
СОВЕТ. Если по состоянию здоровья прием самого мощного жиросжигателя одобрен, стоит пить его за 0,5–1 час до занятий спортом.
Все перечисленные выше жиросжигатели могут помочь бороться с лишним весом. Для поддержания формы можно ограничиться только их принятием, однако для большего эффекта важно сочетать их с тренировками и здоровым образом жизни.
Какие фрукты жиросжигающие
Фрукты – одна из немаловажных групп растительных продуктов в борьбе с лишними килограммами. По мнению диетологов, они дополняют наш рацион пектином, рядом кислот и витаминами. В отличие от овощей, прием фруктов в день должен быть ограничен. Рекомендовано употреблять не более 200-300 г в первой половине дня или заменить ими полдник. Нельзя забывать, что фрукты низкокалорийные, кроме банана, вишни и винограда.
В десятку лучших активных фруктов-жиросжигателей входят:
- Грейпфрут;
- Ананас;
- Яблоко;
- Арбуз;
- Киви;
- Авокадо;
- Папайя;
- Айва;
- Мандарин;
- Малина.