Искривление грудного отдела позвоночника: что делать?

Доброго времени суток, уважаемые гости сайта! Одна из неприятных проблем современного человека – это боли в спине. Ими страдает большая часть населения планеты, и они приводят к серьезным заболеваниям позвоночника, например, к сколиозу. Основные недомогания связаны с сидячим образом жизни, который оказывает на организм неприятное психическое и физическое воздействие.

Кто проводит

Сергей АгапкинПрофессиональным преподаванием йоги занимается с 1993 года. — Имеет сертификат профессионального инструктора «Emergency First Response»; — Председатель «Московского йога-терапевтического общества»; — Член всемирной ассоциации йога-терапевтов (International Association of Yoga Therapists); — Научный редактор в журнале «Йога»; — Основал «Рязанский Йога-центр». В 2010 ему было предложено пройти отбор на роль ведущего нового ток-шоу. Доктор Агапкин успешно прошёл отбор и был выбран продюсерами на роль ведущего. Теперь о нём знает практически вся страна благодаря телеканалу Россия и программе «О самом главном».

Почему развивается сколиоз

Сколиоз – это и деформирование позвоночника по отношению его оси. Часто недуг проявляется у подростков, когда кости активно растут.

Заболевание поражает отделы поясницы и груди. В дальнейшем данная проблема вызывает развитие остеохондроза, межпозвоночной грыжи и радикулита. А также вызывает деформацию грудной чем узнаем, можно ли заниматься йогой при сколиозе, разберемся с причинами возникновения заболевания.

Стоит отметить такие факторы:

  1. Неправильная осанка.
  2. Сидячая работа и отсутствие активности.
  3. Нехватка кальция.
  4. Малоразвитые мышцы спины.
  5. Всевозможные травмы позвоночника.
  6. Патологии, появившиеся с рождения.

Чтобы защитить себя от такого заболевания и нужна йога для осанки.

Обращаясь к обеим сторонам во всех измерениях

Нужно уделять внимание обоим сторонам тела – и во всех направлениях: задняя сторона, передняя сторона и боковые стороны. Там, где есть выпуклая форма, там будет и вогнутая область на противоположной стороне.

Несколько лет назад я делала Уттхита Триконасану вправо, когда Гуруджи ударил меня по левым ребрам и сказал мне направить их вниз. Это смутило меня, так как это моя вогнутая сторона, и мне говорят расширять и поднимать эту область. Потребовались годы практики и размышлений, чтобы понять урок Гуруджи. Я осознала, что я думала лишь о двух направлениях. Я должна была задействовать другое направление – вращение позвоночника в противоположном направлении со сколиозным искривлением.

Передние нижние ребра с левой стороны выступали вперед. Вместо этого, они должны были опускаться, двигаться внутрь и назад. Неправильное действие приводило к еще большему зажиму левой доли диафрагмы, делая мои передние ребра еще более выпуклыми, создавая еще больше ассиметрии. Поправки Гуруджи дали мне новое направление.

Движения тела и взаимосвязи становятся более понятными только с продолжительной практикой и благословением особенного учителя. Я постепенно узнаю что кожа, мышцы, кости и мягкие ткани имеют свою собственную пластику и интеллект.

Йогические соматические действия – это использование тела в пространстве, со связью между разумом и телом – приносят стабильность, улучшают выравнивание и увеличивают телесную осознанность обоих сторон тела. Большинство студентов со сколиозом также чувствуют прилив энергии после тренировки – иногда на следующий день после тренировки.

Когда Гуруджи работал со мной напрямую, я испытывала чувство интенсивного расширения и «жизнь» после занятия. Казалось, что невозможное стало возможным. Его способность ощущать невидимое и вмешиваться помогла мне почувствовать кости, мышцы и кожу и создать связь с чем-то более глубоким. Гуруджи создал мост между грубым и тонким простым, физическим и практическим способом.

Читайте также:  Занятия и упражнения детской йогой в домашних условиях

Теории о массаже при сколиозе и противопоказания к процедуре

Для того, чтобы достигать нужного результата, всегда важно правильно определять, какие мышцы необходимо расслаблять, а какие-тонизировать. Ведь если при заболевании позвоночника сделать манипуляции кое-как, можно только усугубить проблему и навредить. Итак, существует две версии того, как делатьмассаж при сколиозе:

  • Необходимо расслаблять мышцы вогнутой части позвоночника, а выпуклую часть – тонизировать. Объясняют это тем, что мышцы спины, как тетива лука, держат дугу позвоночника, а потому именно вогнутая их часть более напряжена.

  • Необходимо тонизировать вогнутую часть, и расслаблять выпуклую. Приверженцы этой теории объясняют, что вогнутая часть является деформированной, а потому никак не может держать напряжение. Именно поэтому ее нужно тонизировать, а выпуклость дуги — расслаблять.

Но при лечении массажем такого заболевания как сколиоз не следует так радикально делить спину на две половины. В идеале врач должен провести обследование для определения напряженных и ослабленных участков, и во время манипуляций интересоваться состоянием пациента. Сильной боли или дискомфорта во время мануальной терапии быть не должно.

С другой стороны, прежде чем обращаться к специалисту, следует учесть и факторы, которые могут свести на нет все ваши надежды лечение массажем. Вот перечень противопоказания к таким сеансам при искривлении позвоночника:

  • почечная недостаточность;
  • онкозаболевания;
  • аллергические заболевания;
  • хронические болезни в обостренной форме;
  • туберкулез;
  • невралгические расстройства;
  • кожные заболевания;
  • гнойные процессы.

Также противопоказаны манипуляции людям, склонным к частым кровотечениям и тем, кто когда-либо перенес кровоизлияния.

Сколиоз и йога

Йога помогала справиться с различными болезнями еще много веков назад. Она благотворно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную и опорно-двигательную систему. Она является эффективной вариацией лечебной физкультуры и применяется для терапии сколиоза 1,2,3 стадий и для профилактики этой болезни.

Во время занятий йогой можно значительно укрепить мышечный каркас спины, снять боли и спазмы в мышцах, устранить скованность в движениях, нормализовать работу висцеральных органов. Особо яркий эффект занятия йогой оказывают на позвоночный столб подростков и детей. Учитывая то, что они в силу возраста более гибкие, им будет проще выполнять асаны. Взрослым тренировки могут даться немного сложнее.

Сколиоз и йога

У йоги есть много разных подвидов. Для лечения сколиоза чаще всего используются приемы хатха-йоги. Асаны равномерно нагружают весь организм, выполнить их сможет и новичок. Очень большую роль в йоге играет расслабление. В целом йога — это не стандартная тренировка в спортзале. Во время спортивного сеанса нужно следить за своим дыханием, расслабленностью тела и ума.

Кифоз. Лордоз

Кифозом именуется изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью назад. Лордозом – изгиб позвоночника выпуклостью вперед. При нормальном положении дел эти изгибы физиологичны и помогают позвоночнику амортизировать при ходьбе, наклонах, прыжках и т.д. Однако зачастую, под влиянием негативных факторов, естественные искривления позвоночника приобретает патологические черты.

Кифоз

Кифоз позвоночника чаще всего бывает дугообразным, но может быть и углообразным – при этом позвонки выступают не дугой, а углом, с остистым отростком в вершине. Внешне патология проявляется образованием горба на спине.

Кифоз грудного отдела – самая распространенная разновидность патологии. На начальной стадии (эту форму искривления позвоночника называют сутулостью) состояние не вызывает дискомфорта, а показать его может рентген или обнаружить врач – при визуальном осмотре.

При прогрессировании этого вида кифоза у больного формируется горб, смещаются ребра и грудина, вызывая серьезные сбои в функционировании внутренних органов.

Кифоз шейного отдела, кифоз поясничного отдела, крестцовый кифоз встречаются весьма редко. Они могут возникнуть вследствие травм, инфекционных заболеваний или дегенеративных изменений.

1

Диагностика кифоза: рентген

2

Диагностика лордоза

3

Лечение сколиоза

Причинами кифоза зачастую становятся:

  • аномалии внутриутробного развития;
  • родовые травмы;
  • травмы и операции на позвоночнике;
  • слабость мышц спины;
  • остеопороз.
Читайте также:  Магия исполнения желаний: как она работает и что ей может помешать

Лечить кифоз необходимо, поскольку данная деформация провоцирует быстрое разрушение позвоночника. А это влечет за собой сильные боли, двигательные дисфункции, нарушения кровообращения, в том числе, мозгового, и т.д.

В схему лечения кифоза включают медикаментозную терапию, лечебную физкультуру, массаж, мануальную терапию, физиотерапию, ношение корсета. Возможно применение оперативных методик.

Лордоз

В норме позвоночник имеет небольшой изгиб вперед в поясничном отделе – физиологический лордоз. Патологический лордоз формируется в том же участке, только выражен он намного сильнее.

Лордоз поясничного отдела характеризуется «утиной осанкой»: плечи опущены, голова чуть наклонена вперед, живот выпячен, поясница прогнута, таз смещен назад, а колени разведены в стороны. Походка тяжелая, что объясняется болезненностью и дискомфорт в районе поясницы.

Лордоз позвоночника оказывает негативное влияние на работу сердца и легких, провоцирует нарушения дыхания и кровообращения.

Причины лордоза:

  • аномалии развития позвоночника;
  • болезни позвоночника, в т.ч. межпозвоночные грыжи;
  • травмы позвоночника, в т.ч. родовые;
  • заболевания тазобедренных суставов;
  • смещение позвонков (спондилолистез);
  • систематические нарушения осанки в сидячем/стоячем положении;
  • низкая физическая активность;
  • системные заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • избыточная масса тела;
  • быстрый рост ребенка и др.

Лечение лордоза также подразумевает применение лекарственной терапии, ЛФК, массажа, мануальных техник. Хороший эффект дают дыхательные упражнения при лордозе.

Диагностикой и лечением искривления позвоночника должен заниматься опытный врач – невролог, вертебролог, ортопед. Самолечение или неумелое лечение могут нанести непоправимый вред вашему здоровью или здоровью вашего близкого человека!

В клинике «МедикСити» лечением патологий опорно-двигательного аппарата занимаются высококвалифицированные специалисты, настоящие профессионалы. У нас ваше здоровье – в надежных и умелых руках!

Можно ли исправить сколиоз степени

На вопрос о том, можно ли вылечить сколиоз 2 степени, можно ответить только в том случае, если знать – какие методы для коррекции осанки выбрал пациент. Если он стремиться получить максимально быстрый положительный результат и соглашается на проведение хирургической операции без последующей реабилитации, то ответ будет отрицательным. К сожалению, таким способом можно получить лишь временное улучшение состояния позвоночного столба.

Что такое хирургическая операция в лечении сколиоза:

  • вскрытие позвоночника;
  • устранение рубцовых деформаций на окружающих позвоночника связках и сухожилиях (они неизбежно возникают при смещении тел позвонков в боковой проекции);
  • восстановление нормального положения тел позвонков;
  • устранение возможных дефектов грудной клетки.

Все это приводит к тому, что в послеоперационном периоде пациент оказывается временно обездвиженным. Происходит дальнейшая дегенерация мышечного волокна и сразу же после восстановления физической активности у него можно начать формироваться повторный сколиоз в том же месте.

Как видите, ответ на вопрос о том, можно ли исправить сколиоз 2 степени с помощью хирургической операции, отрицательный. А как дела обстоят с другими методиками? Мануальная терапия в сочетании с лазерной коррекцией состояния окружающих позвоночный столб тканей и лечебной гимнастикой позволяет полностью избавляться от сколиоза второй степени. Поэтому обращайтесь на прием к вертебрологу своевременно. Это позволит вам победить опасное заболевание и избежать его негативных последствий.

Сколиоз степени

Угол искривления от 71 градуса и более: происходит образование реберного горба и деформация таза, асимметричное расположение ног. Нарушения в работе органов и систем становятся более серьезными (опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной). При 4 степени сколиоза категория годности НГИ.

Для подтверждения диагноза и категории годности призывнику следует проконсультироваться у специалиста во избежание наличия сопутствующих заболеваний либо серьезных осложнений основного заболевания.

Как избежать искривления спины?

Как и в случае со многими другими болезнями, сколиоз грудного отдела проще предотвратить. Следить за этим должны в первую очередь родители:

  • Не пытайтесь посадить маленького ребёнка раньше, чем он сам попытается это сделать;
  • Подбирайте ребёнку мебель по росту, чтобы он всегда сидел с ровной спиной.
Читайте также:  Детская йога как способ формирования гармоничной личности

Взрослым в профилактике сколиоза поможет здоровый образ жизни:

Как избежать искривления спины?
  • Регулярно занимайтесь спортом, много и разнообразно двигайтесь;
  • Во избежание нарушений в строении костей следите за рационом питания.

При первых изменениях в осанке или появлении болей в спине незамедлительно обращайтесь к врачу. Искривление первой степени легко вылечить или, по крайней мере, задержать.

Какие существуют нетрадиционные методы лечения сколиоза?

Профилактор Евминова

Преимущества:

  • снимает спазм мышц спины;
  • «растягивает» позвонки в сколиотической дуге, уменьшая угол деформации;
  • укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник;
  • улучшает питание межпозвоночных дисков;
  • уменьшает давление на зажатые нервные окончания.

Показания:

  • сколиоз;
  • нарушения осанки;
  • межпозвоночные грыжи и протрузии.

Противопоказания:

  • инфаркты, инсульты давностью менее 12 месяцев;
  • гипертоническая болезнь;
  • инфекционные заболевания, в том числе туберкулез;
  • поражения головного и спинного мозга (травматические или инфекционные);
  • отслоение сетчатки глаза;
  • расстройства психики, шизофрения, эпилептическая болезнь;
  • тяжелые формы остеопороза;
  • грыжи – пупочные, паховые, средней линии живота;
  • тяжелые формы желчекаменной и почечнокаменной болезни;
  • беременность более 22 недель.

Недостатки:

  • Подбор упражнений должен осуществлять ортопед. В противном случае чрезмерное растяжение позвоночника может вызвать ротацию позвонков и ухудшение состояния больного.
  • Необходима регулярная корректировка программы занятий. Это можно сделать в режиме онлайн.
  • Необходимы ежедневные тренировки.

Йога при сколиозе Преимущества:

  • укрепляет мышечный корсет;
  • устраняет блоки в деформированном участке позвоночника, вызванные спазмом мышц;
  • улучшает питание мышц и межпозвонковых дисков;
  • способствует стабилизации позвоночника за счет укрепления мышц и связок;
  • уменьшает боль в спине;
  • улучшает состояние межпозвоночных суставов.

Показания:

  • нарушения осанки;
  • сколиоз на любой стадии.

Противопоказания:

  • гипермобильность — «разболтанность» позвоночника;
  • инфекционное поражение суставов;
  • нарушения сердечного ритма, некомпенсированные пороки сердца;
  • инфаркт и инсульт давностью менее 6 месяцев;
  • травматические повреждения головного мозга и позвоночника;
  • острые психические расстройства;
  • злокачественные опухоли;
  • гипертония 2-3 стадии;
  • острые заболевания внутренних органов – панкреатит, холецистит;
  • грыжи (пупочная, паховая).

Недостатки:

  • Результаты появляются через 2-3 месяца.
  • Существуют запрещенные упражнения, которые могут усугубить состояние, поэтому заниматься необходимо с опытным тренером по индивидуально разработанной программе, с учетом места и степени искривления.
  • Требуются регулярные занятия 2-3 раза в неделю пожизненно. По окончании курса йогатерапии сколиоз возвращается до исходного состояния за 3-6 месяцев.
  • Чрезмерное увлечение йогой может привести к излишней гибкости позвоночника, что нежелательно при прогрессировании болезни.
  • При 3-4 степени йога мало исправляет деформацию позвоночника, но значительно улучшает качество жизни.

Остеопатия

искривление позвоночникаПоказания:

  • сколиоз у детей и взрослых 1-2 степени;
  • защемление спинномозговых нервов;
  • боли в спине при сколиозе.

Противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • острые и хронические инфекционные болезни;
  • острые психические заболевания;
  • тромбозы;
  • острые нарушения мозгового кровообращения;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • мерцательная аритмия.

Недостатки:

  • результатов лечения приходится ждать достаточно долго, до 6 месяцев;
  • традиционная медицина не рекомендует остеопатию больным с 3-4 стадией.

Гимнастика Стрельниковой

медицинойПреимущества:

  • устраняется воспаление и отек тканей вокруг позвоночника;
  • восстанавливается естественная подвижность всех отделов позвоночного столба;
  • освобождаются от давления кровеносные сосуды и спинномозговые нервы;
  • нет риска ухудшить состояние позвоночника.

Показания:

  • сколиоз на любой стадии.

Противопоказания:

  • внутренние кровотечения;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • тромбофлебит;
  • гипертония 2-3 степени.

Недостатки:

  • подбор упражнений должен проводиться специалистом;
  • не рекомендовано самостоятельное применение методики;

Для сколиоза разработан такой комплекс упражнений:Первый деньСо второго дня занятий ежедневно добавляют по одному упражнению

Гимнастика Шрот

Гимнастика Шрот назначается:Преимущества:

  • методика разработана специально для лечения сколиоза, поэтому отличается высокой эффективностью;
  • устраняет реберный горб;
  • улучшает состояние позвоночника в целом;
  • эффективна в любом возрасте.

Показания:

  • сколиоз свыше 10 градусов любого отдела позвоночника.

Противопоказания:

  • острые инфекционные заболевания и обострение хронических;
  • злокачественные опухоли;
  • недавно перенесенные инфаркты и инсульты;
  • острые тромбозы;
  • нарастание сердечно-сосудистой недостаточности.

Недостатки:

  • первые занятия необходимо проводить с тренером;
  • недостаток специалистов необходимого класса;
  • для получения эффекта необходимы длительные тренировки.