Аффирмации на все случаи жизни, и как они работают

Мы неоднократно упоминали в своих статьях, что правильная мотивация — залог успеха. А какая мотивация является правильной? Где ее найти и как повысить? Сегодня мы постараемся дать вам ответы на эти вопросы.

Правильные аффирмации на похудение

  • Я легко нахожу варианты решения проблемы лишнего веса
  • Мой организм каждую минуту постепенно избавляется от лишних килограммов
  • Я люблю свое тело и забочусь о нем
  • Я верю, что правильное питание является основой для создания условий, при которых я быстро худею
  • Я чувствую легкость во всем теле
  • Мне нравятся регулярные физические нагрузки
  • Занимаясь спором, я получаю огромное удовольствие
  • Я с наслаждением любуюсь своим зеркальным отражением
  • Природа наделила меня внешней привлекательностью
  • Я легко вырабатываю в себе новые привычки относительно питания и занятий спортом

Чтобы установки могли эффективно воздействовать на психику, направляя мышление в нужное русло, их следует правильно применять. Произносите аффирмации каждый день в течение 1-2 месяцев. Причем делать это нужно 3-8 раз в сутки. Желательно, чтобы при произношении установок Вы находились перед зеркалом. Проговаривать фразы лучше вслух. Если такая возможность отсутствует, можно произносить их мысленно. И самое главное, нужно искренне верить в то, что Вы говорите. Тогда и только тогда аффирмации на похудение сработают и Вы получите фигуру, о которой мечтали!

4695+7

Похудение в философии Луизы Хей — аффирмации как ими пользоваться

Согласно концептуальной системе метода похудения психолога Луизы Хей, все наши беды и недоразумения, какого бы аспекта жизни они ни касались, исходят из наших неверных убеждений. С помощью правильных словоформ можно защитить себя от проблем со здоровьем, неудач и серьезных жизненных потрясений. Корректировать свою жизнь легко с помощью аффирмаций. Они незаметно воздействуют на наше сознание и бессознательное и меняют их так, как нам нужно.

Следствием положительных внутренних трансформаций, утверждает Луиза Хей, становятся изменения внешние: выздоровление, обретение красоты и уверенности, улучшение материального положения, похудение и другие приятные перемены. Сильные аффирмации для похудения Луизы Хей помогут вам стать стройной, а также помогут обрести новой понимание жизни, создать собственную философию бытия без разочарований и поражений. В вашей новой жизни вы предстанете в новом качестве – позитивном, созидательном, креативном.

Позитивное мышление эффективно. Об этом говорит не только Луиза Хей, это без конца повторяют все психологи и психотерапевты. Однако именно Луиза Хей популяризовала принцип терапевтического эффекта аффирмаций для похудения и дала четкие правила, как ими пользоваться. Это действенный инструмент, и вы можете в этом убедиться.

Метаморфозы происходят не только с мышлением. Соответствующим образом изменяются и химические процессы. Ускоряется метаболизм, фонтаном выбрасываются гормоны счастья и наслаждения жизнью. Нормализуется функционирование поврежденных органов. Улучшаются обменные процессы. Астрологи вычислили какие знаки зодиака смогут привлечь удачу в этом месяце. Персональный гороскоп покажет, что поможет привлечь к Вам богатство и достаток. Бесплатно узнайте ЗДЕСЬ….!

Метод Луизы Хей для похудения прост, как все гениальное — доверьтесь себе

  • В аффирмации присутствует слово «Я»
  • В аффирмации отсутствует частица «не»
  • В аффирмации есть позитивное сказуемое в настоящем времени
  • В аффирмации присутствует дополнительное пояснение
Читайте также:  Как заваривать и пить овёс для очищения организма: 14 рецептов

Похудение по методу Луизы Хей похоже на загадывание желания. С одной лишь разницей: ваше желание уже сбылось. Не говорите: когда-нибудь я стану стройной. Говорите: Я – стройная! Вместо самобичевания, самокритики, раздражения, непринятия и отрицания себя, вместо слов: «я не хочу быть такой толстой, я себе не нравлюсь», говорите: «с каждым днем я становлюсь стройнее и красивее, с каждым днем мне все больше нравится мое тело». Живите с улыбкой, сообщите всему миру о том, что вы красивы.

Самостоятельные аффирмации для похудения от Луизы Хей приведены в книгах. Однако вы всегда можете придумать свои позитивные словоформы, которые будут вам ближе и сформируют вашу собственную программу красоты, удовольствия, успеха и благополучия. Аффирмации должны быть краткими и емкими. В них необходимо верить. И необходимо доверять себе.

Слушать на видео аффирмации на похудение от Луизы Хей

С тегами: оздоровление просветление радости жизни саморазвитие

Предыдущий СледующийЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ Подробный лунный календарь дней стрижки на март 2021 года

22:14

Ежедневный лунный календарь зачатия малыша на март 2021 года

15:41

Благоприятный лунный календарь оздоровления на март 2021 года

02:21

Благоприятный лунный календарь регистрации брака на март 2021 года

16:53

Подробный лунный календарь операций с финансами на март 2021 года

14:33

Полный лунный календарь заботы о внешности на март 2021 года

03:39

Оставить комментарий Отменить написание

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

Комментарий

Имя

Email

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Подготовка к тейпированию тела для похудения

Одно из главных свойств стрипа — способность держаться на теле несколько дней подряд, сохраняя свое активное воздействие. Чтобы получить максимальный эффект для похудения, нужно правильно подготовиться к процедуре наклеивания:

  1. Сделайте эпиляцию восковыми полосками. Другие способы не дают настолько чистого удаления, как воск, волоски отрастают быстрее, сцепление тейпа с кожей уменьшается.
  2. Обезжирьте кожу спиртосодержащим раствором. Дайте полностью высохнуть.
  3. Подержите тейп в ладонях, чтобы клеевой слой нагрелся до температуры тела.

Основные правила аффирмаций

Ради справедливости стоит сказать, что Луиза Хей не является единоличным автором этой системы. Психологи давно заметили, что позитивное мышление творит чудеса. Но именно госпожа Хей решила поделиться этими наблюдениями с массовой аудиторией, и сумела убедить людей, что это работает.

Для убеждения человек может использовать готовые фразы, а может составить их сам. Ведь кто, если не он знает, что конкретно ему нужно?

Главное строить свои аффирмации по определенным правилам:

  • фраза должна быть позитивная, короткая, и в ней обязательно должно быть слово «я»;
  • нельзя использовать частицу «не»;
  • фраза всегда должна быть в настоящем времени. Хорошее произойдет не потом, когда-нибудь, а происходит уже сейчас;
  • в аффирмации должно содержаться дополнительное пояснение.

По этим правилам можно составлять установочные словоформы на все случаи жизни, в том числе и для похудения.

Как найти и повысить мотивацию

I think it all comes down to motivation. If you really want to do something, you will work hard for it.

Я считаю, все сводится к мотивации. Если ты действительно чего-то хочешь, то сделаешь все для достижения своей цели.

Эдмунд Хиллари

Многие задаются вопросом: «Как найти мотивацию для изучения английского?». Скажем сразу, если вы читаете эту статью, значит, вы уже мотивированы. А почему тогда возникают подобные вопросы? Потому что ваша мотивация пока что достаточно низкая, может быть, вы слегка сомневаетесь в собственных силах. Ничего страшного, будем над этим работать!

Читайте также:  Виноград кишмиш: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Перед тем как повышать мотивацию, необходимо определиться, с каким из трех видов мы будем работать. Антимотивацию сразу забываем, отбрасываем все страхи перед английским. Пусть ваши ошибки в прошлом не отражаются на будущем. Негативную мотивацию использовать тоже нежелательно. Практика запугивания себя не оправдывает, в конце концов ваш негатив может перевоплотиться в антимотивацию.

Советуем вам опираться на позитивную мотивацию, то есть связывать процесс изучения английского с положительными эмоциями. Как повысить мотивацию и не опустить руки?

1. Выберите правильную цель изучения языка

Как найти и повысить мотивацию

Поговорим о целеполагании. Ваша цель должна быть конкретной, реальной и способствовать удовлетворению потребности. Например, достигнуть уровня Intermediate через 7 месяцев при условии, что сейчас у вас уровень Pre-Intermediate. Если вы Beginner, то ставить подобную цель нет смысла: она фактически нереальна (хотя бывают очень-очень редкие исключения из правил).

После того как вы выбрали глобальную цель, настоятельно советуем определиться с мелкими задачами, которые будут помогать вам в достижении этой цели. Например, задача на каждый день: учить 10 новых слов, смотреть один видеоролик, читать пять страниц книги на английском. Желательно подробно расписать свои задачи, то есть составить простой план обучения и неукоснительно следовать ему.

Не забывайте о сроках достижения цели. Если вы не определите, за какое время хотите достичь уровня Intermediate, то рискуете растянуть процесс изучения английского на долгие годы. Очень хорошо о важности определения сроков сказал Наполеон Хилл.

A goal is a dream with a deadline.

Цель — это мечта с конкретным сроком исполнения.

Наполеон Хилл

Читайте историю Елены, которая доказывает, что мотивация «для себя» в некоторых случаях работает.

Как использовать фразы для самовнушения, чтобы похудеть?

Скажите, много ли лозунгов вы читаете за день? На самом деле очень много – надпись на экране монитора, статусы в социальных сетях, заставка на телефоне, реклама на транспорте и даже унылое объявление на подъезде, висящее там уже неделю. Это всё – аффирмации.

Согласитесь, те из них, которые относятся к вам лично, вы можете изменить. А так же можете добавить в свою жизнь желаемые надписи.

Представьте, что органайзер на мобильном будет каждое утро включать вам напоминание «С каждым днем я становлюсь стройнее» — как в таком случае пройдёт ваш день?

Используйте мелочи, которые окружают вас ежедневно – они помогут вам добиться самых невероятных целей.

Применяя для снижения веса аффирмации, вам будет намного легче и приятнее становиться стройной. У вас будет невидимая поддержка – а это очень важно. Вектор вашего похудения всегда будет направлен в нужную сторону. Желаю вам легкого пути к стройности!

Создание новых привычек

На заметку. Чтобы диеты не были слишком изнурительными и частыми, формируется соответствующий образ жизни, и вырабатываются новые полезные привычки, которые помогут похудеть.

Эти привычки необходимы потому, что похудение, каким бы быстрым не считался выбранный метод, не происходит на следующий день. Этому нужно посвятить некоторое количество времени, полезные привычки будут при этом оказывать существенную помощь. Привычка заниматься аффирмациями для похудения также хорошо помогает справиться с лишним весом без стресса.

Перед тем, как заниматься аффирмациями для похудения на практике, настоятельно рекомендовано получить консультацию психолога и показать ему составленные или выбранные фразы. Главными аспектами для достижения успеха являются уверенность в достижении хорошего результата, позитивный настрой и толика терпения. Тогда результат от похудения будет радовать и станет ступенью к новым свершениям.

Читайте также:  Клюква: полезные лечебные свойства и противопоказания

Правила составления эффективных аффирмации

Правило 1

Аффирмацию нужно выстраивать с ориентиром только на себя самого. Это означает, что вы можете «заказывать» исполнение конкретного или абстрактного события, связанного непосредственно с вами, но не можете влиять на окружающих, например, просить чтобы вас кто-то полюбил или ваш ребенок стал гением. Вы не можете принудить другого человека к каким-либо действиям по отношению к вам, но вы можете изменить свое отношение к данной ситуации, что косвенно может повлиять на отношение к вам других людей.

Правило 2

Аффирмацию нельзя составлять с применением отрицательных слов и отрицаний, таких как: не, нет, без. Допустимой альтерантивой может стать словосочетание: «Я освобождаюсь от чего-либо».

Правило 3

Текст аффирмации должен быть максимально конкретным. Помните, что чем конкретнее запрос аффирмации, тем конкретнее будет ответ от Вселенной. В частности, если вы хотите похудеть, то можно сказать: «Я — стройная, здоровая и красивая», но лучше: «Я похудела на 8 кг за месяц, моя кожа гладкая и подтянутая» — это будет более мощным стимулом к действию и скорейшему исполнению задуманного. Старайтесь озвучивать свои пожелания развернуто и подробно, тогда и результат будет очевиднее.

Правила составления эффективных аффирмации

Правило 4

Существует такое понятие, как небезопасность и неэкологичность аффирмаций. Неграмотные составители мотивирующих фраз по незнанию могут составить хоть и эффективную, но опасную формулировку, например: «Я похудела на 20 кг». Использование аффирмаций, направленных исключительно на похудение, представляет для вас неоправданный риск. Это может сработать, но ценой появления болезни или сильного стресса. Ведь вам не нужно похудение такой ценой? Поэтому всегда прибавляйте добавочные безопасные фразы, например: «Я худею на 20 кг, я омолаживаюсь, я здорова и полна сил, у меня все хорошо, я нахожусь в гармонии с собственным телом и окружающим миром.» Такая ситуация — целостна и гармонична и не представляет никакой опасности.

Правило 5

Чем короче и лаконичнее сформулирована аффирмация, тем лучше. Убирайте все лишние слова.

Схема составления аффирмаций

Я + сказуемое + значимые обстоятельства и дополнения

Положительные утверждения, чтобы отпустить

52. Я отпускаю всё, что удерживает меня

53. Я освобождаю все негативные мысли и эмоции, которые были захвачены во мне прошлым, и теперь я очищаю себя от этого, умственно, эмоционально и духовно.

54. Я освобождаю всё бремя, которое я мог бы удержать. Я освободился от этого.

55. Я позволяю себе отпустить любой гнев или враждебность, которые я мог бы иметь против кого-либо.

56. Я освобождаюсь от гнева.

57. Я отпускаю страх разоблачить свои слабости.

58. Я отпускаю все свои страхи, связанные с будущим, я принимаю настоящее и наслаждаюсь им.

59. Я отпускаю ошибки прошлого. Они служили своей цели, обучая меня мудрости и важным жизненным урокам. Теперь я могу двигаться дальше и делать свою жизнь лучше благодаря всем тем знаниям и опыту, которые у меня есть.

60. Я отпускаю ошибки других людей. Мы все люди, и даже лучшие из нас ошибаются.

61. Я решил отпустить всё плохое, что кто-то сказал мне.

62. Я освобождаю и отпускаю любые негативные убеждения о себе, других людях или о мире в целом.

63. Я оставляю любое негативное восприятие мира.

64. Глубоко вдыхая, я позволяю позитиву войти в меня, а долгим выдохом освобождаю и отпускаю любой негатив, который навсегда покидает мой разум, дух и тело.

65. Я признаю, что вызывает дисгармонию в моем разуме, душе и теле, и отпускаю это.