Анджелина Джоли: секреты стройности и красоты

Диета после родов

Судя по слухам, после родов у актрисы все же возникла необходимость в соблюдении определенных ограничений в питании. В период восстановления формы диета Анджелины Джоли выглядела примерно следующим образом: Завтрак: маложирный творог с кусочками фруктов и ложечкой меда, тост и чай Обед: салат из свежих овощей (200 г) и что-либо из фруктов Полдник: сырая морковь Ужин: отварные и свежие овощи

Как долго актриса придерживалась подобной диеты и как сильно похудела, источники умалчивают.

Диета Анджелины Джоли. Варианты меню:

Меню 1

• Завтрак, 125 г каши и 200 г обезжиренного молока
• Второй завтрак, 1 ломтик (25 г) зернового хлеба с 75 г сардин, приготовленных на родниковой воде 75 г винограда
• Обед, 75 г курицы, 75 г жареного без масла картофеля (используйте антипригарный спрей), 175 г брокколи на пару 75 г консервированных мандаринов
• Полдник, Крекеры и 115 г мягкого сыра
• Ужин, 125 г палтуса и 200 г печеного картофеля Смешанный салат из помидорчиков-черри, водяного кресса и грибов с низкокалорийной салатной заправкой

Меню 2

• Завтрак, 60 г мюсли с 60 г тертого яблока и 200 мл обезжиренного молока
• Второй завтрак, 70 г поджаренного в тостере рогалика с 40 г нежирного мягкого сыра с травами и 65 г помидора, поджаренного на гриле
• Обед, 125 г филе камбалы, поджаренного на гриле 190 г пасты с томатным соусом 1/2 грейпфрута
• Полдник, 1 маленькая булочка с нежирным плавленым сыром и 1 чайная ложка меда
• Ужин, 140 г постного стейка-гриль 175 г молодого картофеля Большая порция зеленого салата 125 г салата из свежих фруктов

В ТЕМУ: Диета Бейонсе: как похудеть на 2 килограмма за 2 дня

Меню 3

• Завтрак, 50 г дробленой пшеницы и 200 мл обезжиренного молока
• Второй завтрак, Пюре из 1 банана с 60 г свежей клубники 1 блинчик и 1 яйцо в мешочек
• Обед, 150 г лосося-гриль, 50 г горошка, водяной кресс
• Полдник, Батончик-мюсли весом 33 г 150 г апельсинового сока
• Ужин, 130 г куриной грудки, приготовленной в фольге с лимонным соком и нарезанными кружочками помидорами 100 г печеного картофеля 200 г рисового пудинга, 60 г свежей черной смородины

Рецепты для сыроедов от голливудской звезды

Роллы

Список продуктов:

• 1 стакан грецких орехов (скорлупу удалить);
• 1 ст. л. изюма;
• листья салата;
• помидоры и огурцы – несколько штук;
• семена подсолнуха – 250 г;
• сок из половины лимона;
• крупный плод авокадо.

Приготовление:

1. Семена подсолнуха соединяем с грецкими орехами и изюмом. Измельчаем их с помощью блендера или кухонного комбайна. В получившуюся массу добавляем сок, выдавленный из половинки лимона. Солим.
2. Для приготовления сыроедческих роллов понадобятся листы нори. На них выкладываем полученную ранее массу. Следующий слой – скрученные листья салата.
3. Помидоры, огурцы и авокадо нарезаем соломкой. Выкладываем поверх листьев салата. Это еще не все. Надо немного смочить края листьев, чтобы они не склеились. Сворачиваем все это в рулеты. Разрезаем на роллы. Можно подавать к столу.

Суп «Гаспаччо»

Несколько томатов пропускаем через мясорубку. Так же поступаем с красным болгарским перцем и чесноком. Солим. Вливаем чуть-чуть оливкового масла и воды. Вот вам и супчик. Варить его не надо.

Сытный салат

Берем крупный плод авокадо. Промываем в проточной воде, измельчаем кубиками. Перекладываем в миску. Посыпаем сырыми фисташками (50-70 г) и рубленой зеленью. В качестве заправки подойдет сок лимона (несколько капель).

Бутерброды

На хлебцы кладем лист салата, сверху — тонкий ломтик сыра. Завершить бутерброд можно половинками свежих томатов, кружочками огурцов или малосольными овощами.

Как худеет Анджелина Джоли: меню и рецепты ^

С мужем и детьми

Правила похудения Анджелины Джоли

• Необходимо питаться мелкими порциями, по 4-6 раз в день;
• Обязательно пить большое количество воды без газа;
• Рекомендуется заниматься спортом или выполнять хотя бы минимальные физические упражнения.

Диета Анджелины Джоли для похудения на неделю

Для снижения массы тела на 5-6 килограммов стоит воспользоваться этим довольно сытным примером меню:

• Завтракаем фруктовым салатом с орешками, заправленным йогуртом;
• Перекусываем фруктами;

• Обедаем овощным салатом с заправкой из оливкового масла, кушаем творог, пьем чай;
• Полдничаем йогуртом;
• Ужинаем холодным супом из овощей, ломтиком сыра и 50 г орешков.

Жидкая диета Анджелины Джоли

Суть такого рациона заключается в употреблении каждый час любого напитка, и так не более 3 дней:

• Рисового или овсяного отвара;
• Компота;
• Зеленого чая;
• Кофе;
• Соков;
• Молока;
• Простой чистой воды;
• Питьевого йогурта.

Сырая диета Анджелины Джоли

Здесь в течение недели используются только те продукты, которые не проходили термическую обработку.

Примерное меню:

• Завтракаем овсяной кашей с фруктами, пьем сок;
• Перекусываем орешками;
• Обедаем салатом из свежих овощей, выпиваем имбирный чай;
• Полдничаем фруктами;
• Ужинаем салатиком из морепродуктов.

Анджелина Джоли: рост 170 см, вес 50 кг

Белковая диета Анджелины Джоли

Для похудения на 10 кг за 2 недели актриса воспользовалась рационом, сочетающим употребление углеводов и белков:

• Утром кушаем порцию отварной гречки, 2 вареных яйца, выпиваем чашку чая;
• Перекусываем легким овощным салатиком, пьем кефир;
• На обед готовим суп из морепродуктов;
• Полдничаем стаканом кефира;
• Ужинаем пачкой творога, выпиваем чай.

Детокс диета Анджелины Джоли

Очищающим вариантом можно пользоваться не более 3 дней, на протяжении которых необходимо пить следующие напитки:

• Фруктовые соки, 1 л воды;
• 1 л травяного чая и овощной бульон (500 мл).

Диета Анджелины Джоли 7 лимонов

Принципом этого рациона является ежедневное употребление лимонной воды натощак на протяжении 7 дней:

• Выжимаем сок из одного лимона, разводим в стакане воды;
• Пьем. Разрешается совмещать с обычным питанием или другой диетой.

Диета Анджелины Джоли после родов

В течение двух недель для снижения веса на 10 кг необходимо питаться следующим образом:

• Завтракаем бананом и нежирным творогом, съедаем тост;
• Обедаем капустным салатом и фруктами;
• На полдник съедаем сырую морковь;
• Ужинаем тремя отварными в мундире картофелинам и таким же количеством помидор.

Злаковая диета Анджелины Джоли

В течение 1-2 недель необходимо питаться злаковыми кашами, нежирным мясом, творогом, супами и салатиками, следуя примеру меню:

• Утром кушаем заваренную в кипятке с вечера овсянку, съедаем яблоко, пьем стакан молока;
• На обед также кушаем кашу и овощной суп;
• Ужинаем кашей, апельсином и йогуртом.

Советуем также ознакомиться со статьей на Диета Лаймы Вайкуле.

Спорт для желающих сбросить вес

Диета Анджелины Джоли будет намного эффективнее, если заниматься спортом. Сама актриса ежедневно совершает пробежку и тренировку в спортивном зале (кардионагрузки). Такой подход позволяет ускорить процесс сжигания внутреннего жира и предотвратить появление растяжек на коже.

На что стоит обратить внимание, так это на состояние здоровья после тренировок. Низкоуглеводная диета в сочетании со спортом может привести к слабости, головокружениям, тошноте. Чтобы этого не произошло, Анджелина позволяет себе употребление 2 чайных ложек меда в день. Этих углеводов будет достаточно для восполнения энергии и восстановления сил.

Рекомендуем прочитать о диете без мяса для похудения. Вы узнаете о том, можно ли худеть без мяса, недостатках и плюсах диеты, меню, рецептах, результатах похудения. А здесь подробнее о тыкве для похудения.

Диета Анджелины Джоли жесткая, имеет несколько противопоказаний и поэтому подходит далеко не всем. На ней часто случаются гастрономические срывы, что возвращает вес в прежние рамки и даже наращивает его.

Роман с Брэдом Питтом

В 2005 г. Джоли дала согласие на съемки в фильме «Мистер и миссис Смит». Ее партнером по сценической площадке стал первый красавчик Голливуда Бред Питт. Зрители, затаив дыхание, ждали премьеры фильма, ведь на экране должны были столкнуться два таких знаменитых человека, обладающих одинаковым статусом, но разными характерами.

Джоли к тому времени пережила два неудачных брака и являлась матерью-одиночкой. У Питта была безоблачная семейная жизнь с Дженнифер Энистон. И вот свершилось! В прессе поползли слухи о том, что Брэд неровно дышит к своей партнерше по фильму, Джоли же по этому поводу молчала. Но уже через год Питт подал на развод с Энистон, и Анджелина стала появляться с ним на публике. Казалось бы, всё у актрисы в жизни наладилось. Но вскоре газеты запестрят новыми заголовками: «Анджелина Джоли болеет анорексией!»