Как можно похудеть в лице и щеках, чтобы стали видны скулы?

Красивые выразительные скулы — предмет мечтаний каждой девушки. Да и многие представители сильного пола задумываются, как похудеть в лице и выглядеть привлекательнее. Ведь внешность — визитная карточка человека.

Особенности похудения у разных категорий людей

Мужчины и женщины не худеют одинаково, причина кроется в обмене веществ и составе жировых клеток. У представительниц прекрасного пола клетки крупнее и активнее, из-за чего они худеют значительно медленнее, но при это быстрее набирают лишний вес. В женском организме также присутствует эстроген, который является одним из активаторов жирообразующих ферментов, а у мужчин имеется гораздо больше ферментов, отвечающих за расщепление жиров, и поэтому худеют они быстрее девушек.

Женщины в период климакса нередко набирают лишний вес, а похудеть им бывает несколько сложнее, чем молодым девушкам. Причина кроется в том, что в это время происходит замедление обменных процессов. Женщинам в старшем возрасте также рекомендуется прибегать к использованию косметических процедур, чтобы при похудении лица у них не увеличилось количество видимых морщин.

При похудении в первую очередь уменьшаются щеки у девушек с фигурой грушевидного типа, а женщинам с фигурой типа «яблоко» похудеть в лице гораздо сложнее, поскольку жир у них накапливается в области живота и выше талии. Для того чтобы похудело лицо, людям с грушевидной фигурой достаточно сесть на общую диету и регулярно уделять небольшое количество времени физическим нагрузкам.

Если у человека, вне зависимости от пола, от рождения узкое лицо, избавиться от щек ему будет гораздо проще. Но если худеющий придерживается диеты и лишний вес уходит, а лицо по-прежнему остается полным, то, скорее всего, причина кроется в отечности.

У подростков активный набор лишних килограммов наблюдается в возрасте 14 лет, поскольку именно в этом периоде начинается половое созревание. Так, похудение может быть непропорциональным, а связано это с физиологическими особенностями еще растущего организма. У подростка могут сначала похудеть ноги, а лицо осунется гораздо позже.

Полоскание при флюсе

Растворы для полоскания оказывают регенерирующее и противовоспалительное действие на патологический очаг. Можно использовать раствор соды, который уменьшает боль и воспаление. Делать полоскание надо каждые два часа. Сода в объеме двух чайных ложек растворяется в 200 мл теплой воды и используется в течение всего дня.

Хорошую терапевтическую эффективность имеет раствор марганца. Он позволят уменьшать отеки, устраняя патогенные микроорганизмы. Можно применять препарат Ротокан, который включает в себя ромашку, тысячелистник и календулу. Для приготовления раствора в теплую воду достаточно добавить одну ложку Ротокана. Полоскать полость рта следует не менее 4-5 раз в день.

Также используются антисептические средства, такие как Хлоргекседин и Мирамистин. Их можно не растворять в воде. Достаточно делать орошения пораженной полости для того, чтобы снизить отеки, боль и воспаление. К средствам для полоскания, сходных по своему терапевтическому воздействию с Мирамистином и Хлоргексидином можно отнести еще Фурацилин, который продается в таблетках. Пары таблеток достаточно для приготовления 200 мл раствора для обработки полости рта.

Как похудеть в щеках и сделать скулы?

Многие ищут действенный метод, как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, мечтательно рассматривая фотопортреты кинозвезд и моделей. И совершенно при этом не задумываясь, что с обложек глянцевых журналов на них смотрят изрядно накрашенные и отфотошопленные лица. Да еще и снятые в самом выигрышном освещении.

Нет способа проще и быстрее, как «похудеть» лицом девушке, чем замаскировать все недостатки косметикой. Для создания эффекта хорошо очерченных скул нужно всего лишь взять матовые румяна двух оттенков из одной цветовой гаммы. Те, что посветлее, нанести на яблочки щек и растушевать по направлению к вискам. Более темные добавить под скулы и растушевать в сторону уголков губ.

Читайте также:  Обезжиренный творог: калорийность, БЖУ, польза и вред

Еще один способ как «похудеть» в лице и щеках практически молниеносно — подходящая стрижка и укладка волос. Отвлечь внимание от излишней округлости личика помогут ассиметричная стрижка, длинная косая челка и даже простое смещение пробора подальше от центра лба. Визуально вытягивают овал лица высокие прически. Короткие стрижки помогают перенести внимание с пухлых щек на плечи и декольте.

Создать иллюзию худенького личика поможет грамотное окрашивание волос. Например, колорирование нескольких прядей у лица на 1-2 тона темнее, чем остальные волосы. Брюнеток спасают вертикальные цветовые акценты.

Еще один вариант, как похудеть в лице с помощью изменения цвета волос — техника окрашивания омбре, когда переход от темных корней к осветленным кончикам начинается чуть ниже линии подбородка.

Массаж для похудения щек

Массаж эффективно борется с округлыми щеками, если проводить его вместе с комплексом упражнений.

Массаж для похудения щек

Чтобы появились скулы, воспользуйтесь следующими техниками:

  • Возьмите 2 ч. л. натурального меда, подогрейте в микроволновке или на водяной бане. Обмакните кончики пальцев в мед и, легонько постукивая, распределите по лицу. Продолжайте процедуру до тех пор, пока кожа не станет розовой. Затем умойтесь прохладной водой и протрите кожу жесткой тканью.
  • Очистите кожу лица, нанесите питательный крем. Аккуратно пощипывайте щеки от скул к подбородку. Массаж необходимо делать через день.

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТКак убрать второй подбородок: 4 главных правила, которые должна знать каждая женщина

Массаж для похудения щек
  • Принимайте контрастный душ. Особый упор сделайте на щеки. Такой массаж разгладит морщины и придаст коже тонус. Выполнять его можно ежедневно.
  • Купите специальный массажер для лица. Массируйте подбородок и щеки, не растягивая кожу. Используйте прибор 1 раз в 5 дней.
  • Возьмите два полотенца. Одно намочите в горячей воде, а второе — в холодной. Сверните их и поочередно постукивайте по щекам в течение 15 минут.

Массаж помогает поднять тонус мышц на лице, убрать лишнюю жидкость от мягких тканей, улучшить цвет кожи. Как результат — выразительные скулы и подтянутый контур лица.

Диета для похудения круглого лица. Почему растут щеки

Как похудеть в лице с помощью диеты и как избавиться от жирных щек? Наесть щеки было легко, а избавиться тяжело. Поэтому нужно придерживаться диеты. Индивидуальный рацион рекомендуется составлять со специалистом, но есть основные правила для каждого. Подойдут эти правила как парню, так и девушке.

  • Пейте больше воды. Объем воды, около двух литров ежедневно, негазированной минеральной либо столовой, жидкость улучшает гидратацию кожи и поддерживает ее тонус. При дефиците воды организм человека начинает делать ее запасы, это нередко становится причиной отеков. Можно пить зеленый чай, но без сахара. Он обладает тонизирующим эффектом и снижает чувство голода.
  • Дробное питание. Питайтесь мелкими порциями. Как правило, выделяют три основных приема пищи, и дополнительно — три перекуса. Последняя за день пища должна поступить в организм не позднее, чем за 4 часа до сна. Тщательное пережевывание еды позволит подтянуть щеки благодаря тому, что мышцы лица будут активнее задействованы.
  • Исключите вредные продукты. Во время диеты из рациона уберите соль и сахар, они мешают лишней жидкости выводиться из организма. Следует исключить сладкое, бульоны с большим содержанием жира, копчености, выпечку, крепкий кофе, чай, напитки с газом. Убрать жир со щек можно только строго ограничивая себя в еде.
  • Ешьте овощи и фрукты. Следует увеличить количество употребляемых в пищу овощей и фруктов гарантирует хороший результат. В них много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Их можно есть не только сырыми, но и предварительно отварив или потушив. При приготовлении добавляют немного растительного масла, но не используют специи.
  • Откажитесь от спиртных напитков. Чтобы не задаваться вопросом, как убрать щеки или второй подбородок, перестаньте употреблять пиво и вино. Именно эти напитки приводят к отекам.
  • Ешьте кисломолочные продукты. Они помогают снизить вес из-за содержания в них кальция. Врачи утверждают, что употребление кальция в количестве 1200 мг в сутки способствует быстрому снижению веса. Если употреблять в пищу твердые сыры или творог, полезный элемент будет намного легче усваиваться организмом.

Похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, довольно сложно. Нужно сочетать комплексный подход: диета, правильный уход за кожей и упражнения для подтягивания.

Косметические процедуры

Давайте разберем, как сделать, чтобы похудело лицо при помощи специальных косметологических процедур. Если все предыдущие способы вполне можно было применять в домашних условиях, то способы похудения лица, приведенные далее, могут быть выполнены только специалистом. При этом далеко не всегда следует прибегать к оперативному вмешательству.

Одним из наиболее эффективных способов является массаж, который основан на повышении притока крови к коже, а также усилении оттока лимфатической жидкости. Параллельно происходит уменьшение подкожно-жировой клетчатки, а также регенерация клеток. Достаточно пройти всего десять процедур у опытного специалиста, и женщина станет выглядеть на пять-семь лет моложе.

Помимо этого существуют процедуры менее безболезненные, однако столь же эффективные. Это лазерный липолиз и мезотерапия. Данные виды вмешательства проводятся исключительно в клиниках, специализирующихся на косметологии, и требуют определенной подготовки.

Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки

Пухлые щёчки у всех ассоциируются с чем-то милым и ангельским. Но со временем и возрастом, они могут стать полными и напоминать только о лишнем весе. Поэтому женщины так часто хотят услышать советы, как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки.

Особенности строения лица

Уменьшать щеки рекомендуется только в комплексе со всем телом. Качественные фитнес-упражнения, полезные диеты и правильный рацион питания хорошо действуют не только на организм, но и на то, как выглядит лицо.

Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки

Многие часто задумываются над тем, чтобы похудеть только в одном определённом месте. Будь то ноги, живот или лицо.

Но дело в том, что тело содержит жир по всей своей комплекции. Во время тренировок и диет тело вынужденно для начала переработать жировые отложения. Но так получается, что в зависимости от генетики, организм наугад выбирает эти жировые клетки, поэтому нет гарантии, что именно желанный участок тела похудеет.

Лицо именно из-за строения костной системы тоже может иметь объемные и пухлые части. Ну а с возрастом можно заметить, что полные щёки начинают свисать, это происходит из-за снижения выработки коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожного покрова.

Изменить свой возраст нельзя, так же как и генетику, но похудеть в лице всё ещё остаётся возможным.

Как избавиться от лишнего жира и похудеть в лице с помощью диеты

Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки

  Классическая стратегия в борьбе с калориями может помочь уменьшить щеки и помимо этого сжечь лишние жиры в других областях тела. Для практического занятия стоит завести небольшой блокнот, в котором придётся записывать отчёт о ежедневном употреблении калорий.

В течение первой недели можно ограничить себя от 500-1000 калорий. Этого можно добиться уменьшим порции пищи или исключив определённые лакомства оттуда. Это поможет сбросить 1-2 кг. За неделю.

Конечно, иногда появляется желание ускорить процесс и полностью урезать себя в калориях. Но такой выбор может иметь витальный исход, особенно для лица.

Ведь резкие изменения для организма могут затормозить метаболизм, а это только усложнит потерю веса. Помимо всего строгие диеты могут способствовать провисанию кожи на лице, превратив пухлые щечки в морщины. Кожные покровы растягиваются, поэтому резкая потеря веса не даёт достаточно времени для её постепенного приспособления.

Совет

Не многим подходит просто постепенно лишать себя лакомств. Поэтому необходимо знать об основных продуктах, которые не только могут хорошо повлиять на кожу лица, но и способствовать избавлению от полноты.

Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки

Свежие фрукты, овощи позволяют вернуть тонус. Натуральные витамины, которые помогают поддерживать здоровье эпидермиса.

Помимо всего фрукты и овощи содержат немного калорий и могут утолить потребность в «сладеньком».  

Читайте также:  Кефир с куркумой для похудения на ночь: польза, как принимать, рецепт

Упражнения и гимнастика для лица в домашних условиях

Стоит ориентироваться и выбирать для себя любые упражнения, которые способствуют хорошему кровообращению во всём теле. Эти упражнения улучшают физическое состояние и внешний вид лица, несмотря на его форму.

Оживленная прогулка, легкая поездка на велосипеде или водная аэробика тоже входят в перечень этих упражнений.

Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки

Если разработать для себя ежедневную программу по физическим упражнениям, уделять им как минимум час в день, то ускорится потеря веса и улучшится здоровье, а также всё это положительно скажется на лице.

Существуют специальные гимнастики для лица, которые позволяют скорректировать контур. Из наиболее эффективных методик, как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, можно выделить:

  • Фейсбилдинг для щек и скул является гимнастикой, направленной на укрепление лицевых мышц. Такие упражнения особенно необходимы женщинам после 40-50 лет, когда в этих местах появляются кожные складки и брыли.

Также для профилактики кожи лица, можно прибегнуть к освежающим маскам, особенно в летнее время, когда организм подвергнут обезвоживанию.

Чтобы избежать накопления жидкости в организме ( из-за чего лицо тоже, может выглядеть пухлым) стоит употреблять умеренное количество воды в день, как советуют многие диетологи и врачи 2л. Находясь под палящим солнцем нельзя забывать наносить солнцезащитный крем.

Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки

Для того чтобы улучшить кровообращение, можно периодически делать «контрастный душ» для проблемных зон.

Для того чтобы уменьшить скулы, чтоб щёки впали, нужно придерживаться здорового образа жизни. Очень часто употребление алкоголя и никотина плохо сказывается на внешности.

Обратите внимание

Стоит чаще находиться на свежем воздухе и избегать неограниченного употребления фаст-фудов, сладостей, мучных изделий и соли. Регулярный качественный сон также способствует на вид лица. Необходимо спасть от 7 до 9 часов в сутки.

Аппаратные методы

Для решения проблемы с полными щеками и вторым подбородком можно обратиться в косметический салон. Чаще всего клиентам предлагается термолифтинг, а также лазерный или ультразвуковой лифтинг. Плюсами процедуры является полное отсутствие разрезов и проколов. Проводить ее можно в любом возрасте. Она оказывает эффект омоложения. После выполнения манипуляции не требуется длительного восстановительного периода, что снижает риск возможных осложнений. Минусом лифтинга является высокая стоимость.

Может быть также назначена процедура миостимуляции. Это воздействие слабого тока на область щек. За счет него происходит сокращение мышц, подтягивание кожи.

Важно обратить внимание! Если подкожного жира очень много, то процедура не даст эффекта.

Подберите подходящую диету

Для похудения придерживайтесь правил диетического питания. Женщинам и мужчинам любого возраста важно подобрать диету в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Диетологи на протяжении 5 лет изучали группу людей, которые потребляли много рафинированных углеводов. Оказалось, что излишки жира на теле скапливались в районе живота, бедер и лица.

Придерживайтесь сбалансированного питания с соблюдением простых правил:

  1. Исключите из рациона быстрые углеводы – макароны, сахар, выпечку, хлеб и сладости. Они повышают аппетит и уровень сахара в крови. Такое состояние грозит не только лишним весом – может развиться диабет.
  2. Составляйте меню так, чтобы в нем постоянно была клетчатка. Ей богаты авокадо, чечевица, тыква, нут. Клетчатка стимулирует работу желудка и кишечника и ускоряет обмен веществ.
  3. Включите в рацион зеленые овощи и здоровые жиры. Они насыщают кожу полезными минералами, витаминами.
  4. Обеспечьте регулярное употребление свеклы, лимонов, сои, грецких орехов, цуккини, куркумы и кокосового молока. Тогда кожа станет здоровой, свежей и подтянутой.

Противопоказания

Противопоказаниями фейсбилдинга для похудения являются патология лицевого нерва, повышенное давление, недавно проводимые профессиональные лифтинг процедуры, а также пластические операции на протяжении 2 лет. Также нельзя заниматься при хронических и острых заболеваниях ЛОР-органов, патологиях щитовидной железы, онкологии.

Большие щеки, второй подбородок больше не являются проблемой. Действенный комплекс упражнений позволит создать идеальный овал. В результате тренировок заметно улучшиться общее состояние кожи. Доступные секреты красоты занимают минимальное количество времени.