Как приготовить и сколько дней пить корицу с медом для похудения?

Мед считается полезным продуктом, который способен наладить работу организма, омолодить его, поспособствовать снижению веса. Воду с ним по утрам употребляют для повышенной работы системы обмена веществ и оздоровления организма.

антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины вкладыш давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика косточка на ноге красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз плоскостопие прививка простуда раздражение солнцезащитная косметика сосуды стопа стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва

Мы рассмотрели полезные свойства, теперь же давайте узнаем о вредных. По заверению врачей, в том числе диетологов, корица полезна практически всем людям, если ее употреблять в умеренном количестве, пусть и ежедневно. Оптимальная доза уже описана выше: ½ чайной ложечки с чаем и хлебом. Однако противопоказания следующие:

  • Головная боль
  • Высокая температура
  • Повышенное давление, гипертония
  • Несовместимость с лекарствами вроде аспирина и любыми другими, способными разжижать кровь
  • Беременным женщинам (есть немалый риск, что случится выкидыш)
  • Пожилым людям
  • Кровотечения: как внешние, так и внутренние
  • Нервозность, сильные стрессы
  • Индивидуальная непереносимость, аллергия

Внимание: корица содержит одно весьма неполезное вещество, которое называется кумарином. При этом, стоит уметь отличать качественный продукт от его дешевого аналога: в первом очень мало кумарина, зато во втором – огромное количество

Чем это чревато? В больших дозах это вещество нарушает работу печени, вызывает сильные головные боли и даже провоцирует развитие гепатита и рака. Тем не менее, бояться пряности совсем не нужно. Польза ее неоценима, а вред практически невозможен при разумном потреблении.

Полезные свойства корицы и меда

Корица имеет много полезных свойств и часто используется в народной медицине:

  1. С ее помощью можно лечиться от некоторых болезней печени, почек и мочевого пузыря.
  2. Она прекрасно помогает при сахарном диабете, снижая показатели глюкозы в крови.
  3. Небольшое количество данной пряности перед едой предотвращает изжогу.
  4. Корица помогает переваривать самую тяжелую и очень жирную пищу.
  5. В сочетании с продуктом пчеловодства она положительно влияет на работу кишечника, пища полностью переваривается, не задерживаясь надолго. Благодаря этому исчезают запоры, расстройства, вздутие, колики, которые могут возникать из-за огромного скопления в кишечнике не полностью переваренных остатков еды.

Помните: нормальная работа пищеварительной системы способствует снижению веса, уменьшая объем талии.

Мед и корица являются и хорошим антисептиком, под их действием в организме погибают всевозможные бактерии, паразиты и грибки, которые мешают нормальному ходу переваривания еды. Снижается аппетит и ускоряется обмен веществ.

Для большего эффекта применяется корица для похудения в виде палочек (в них большинство полезных качеств сохраняется значительно лучше, чем в порошке). А коричный экстракт для этих целей вообще не рекомендуют!

Общие рекомендации

Эффективность корицы с медом для похудения напрямую зависит, как приготовить и принимать. Существуют основные правила, обеспечивающие результат натуральных рецептов. Несложные рекомендации помогут ускорить процесс сжигания жиров:

  1. Идеальным является пропорциональное соотношение 2:1, так меда потребуется в два раза больше, чем корицы. Суточной нормой является 2 чайные ложки меда и чайная корицы, делится объем на два приема.
  2. Часто возникает вопрос — сколько дней пить корицу с медом для похудения? Напиток обладает потрясающим вкусом и целебными действиями, можно принимать на постоянной основе. Но, чтобы избежать эффекта привыкания, все же стоит делать перерывы. Так, после применения на протяжении месяца необходимо завершить прием. Повторение курса допускается раз в полгода.
  3. Не обязательно использовать мед с корицей исключительно для приготовления напитков. Смесь можно добавлять в теплый кофе, зеленый чай, можно принимать по чайной ложке и как самостоятельный продукт перед едой. Поможет исключить сладости из рациона, используется вместо масла для бутербродов с цельнозерновыми хлебцами. Отличная заправка для фруктового салата, в сочетании с орехами станет энергетическим батончиком.
  4. При употреблении рецептов для стабилизации веса мед не рекомендуется включать в ежедневное меню. Чрезмерное количество также может привести к избыточному весу. Корицу же можно добавлять в различные блюда и напитки, достаточно всего щепотки для придания потрясающего вкуса, аромата.
  5. Отзывы о корице и меде для похудения подтверждают тонизирующие свойства, поэтому употреблять рекомендуется в первой половине дня, чтобы обеспечить заряд бодрости, энергии. Но перед сном лучше отказаться от сочетания, может спровоцировать бессонницу.
  6. Также эффективные рецепты вполне заменят перекусы между основными приемами пищи. Можно принимать отдельно или сочетать с сухофруктами, орехами, добавлять в натуральный йогурт, кефир. Не только утолит голод, но и ускорит потерю лишних килограмм.
  7. Сочетание корицы с медом является базовым, обогащать рецепт можно другими специями, продуктами. Известны своими полезными свойствами также куркума, кардамон, семена льна, имбирь. Натуральные средства помогут не только добиться стройности, но и создать новые вкусовые композиции.
  8. Рецепт корицы и меда для похудения — это не панацея стройности. Важно придерживаться правил сбалансированного питания, соблюдать питьевой режим. Также можно использовать сочетание для переваривания тяжелых продуктов, но не на постоянной основе. Это лишь один из методов, не работающих при употреблении фастфудов, снеков, полуфабрикатов, газировки, сладких напитков. Необходимо нормализовать питание, снизив количество потребляемых калорий.
  9. Применение рецепта не исключает физическую активность. Ускорить процесс потери кило можно отказавшись от транспорта, пешие прогулки — отличный вариант регулярных нагрузок. К процессу похудения нужно подходить всестороннее, тогда результат не заставит долго ждать.
  10. Не стоит использовать параллельно несколько жиросжигающих средств. Чрезмерное количество может привести к обратному эффекту.
Читайте также:  Как похудеть при сахарном диабете

Корица с медом для похудения ‒ как ее приготовить

В большинстве случаев корица с медом для похудения используется как дополнительное средство к различным диетам. Оно способно значительно усилить результаты любого ограничения в питании, поскольку активизирует обменные процессы, очищает организм от лишней жидкости, токсинов и шлаков, а также дает легкий жиросжигающий эффект. Но, кроме этого, оздоровляя организм в целом, корица с медом способствуют омоложению и значительному улучшению состояния кожи.

Внимание! Для приготовления корицы с медом надо использовать не готовый порошок, а коричные палочки, поскольку именно в них максимально сохраняются все полезные вещества. Перед использованием палочки нужно измельчить в ступке или кофемолке.

Среди различных способов сочетания меда и корицы можно выделить несколько самых распространенных и наиболее эффективных.

Корица с медом для похудения ‒ как ее приготовить

Вода с корицей и медом для похудения

Для приготовления этого напитка надо взять 1 чайную ложку корицы, залить стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Затем напиток нужно процедить и добавить в него 2 чайных ложки меда. Полученную порцию надо разделить на 2 приема и принимать утром натощак и вечером перед сном.

Важно! Нельзя добавлять мед в горячий напиток, поскольку он потеряет все свои целебные свойства.

Можно применять и другие виды коричной воды для похудения, о чем предлагаем ознакомиться здесь.

Корица с медом для похудения ‒ как ее приготовить

Лимон, корица и мед для похудения

[adrotate banner=»3″]

Лимон, корица и мед для похудения могут использоваться и в качестве средства от простуды. Это сочетание лучше всего принимать в виде напитка, который готовиться по тому же рецепту, как и вода с корицей и медом. Только к готовому напитку, после того как добавлен мед, надо присоединить несколько долек лимона или же 1 чайную ложку лимонного сока. Принимают его также ‒ по половине стакана утром и вечером.

Читайте также:  Симптомы нервной анорексии: за гранью разумного

Паста из меда и корицы

Корица с медом для похудения ‒ как ее приготовить

Для приготовления такой вкусной пасты потребуются корица и мед, взятые в пропорции 1:2. Ингредиенты тщательно перемешивают, и используют пасту для бутербродов, а именно, намазывают её тонким слоем на диетические хлебцы или отрубной хлеб и съедают такой кусочек 2 раза в день. Конечно, эффективнее будет заменить бутербродом с коричной пастой завтрак или ужин.

Имбирь и корица для похудения

Имбирь – один из популярнейших продуктов, используемых для снижения веса. Ну а в тандеме с корицей они смогут показать замечательные результаты. Эти пряности можно просто добавлять к различным блюдам. Например, в сочетании они хорошо подойдут к супам, телятине или рыбе. Однако лучше всего пряности проявляют себя в напитках и чаях.

Существует масса разных рецептов напитков, в которых сочетается имбирь и корица. В самом простом, молотые приправы по вкусу добавляются к привычному чаю. Предлагаем вашему вниманию еще несколько интересных рецептов:

Имбирь и корица для похудения
  • Имбирный напиток. Кусочек имбиря размером около сантиметра измельчите, соедините с двумя граммами корицы и таким же количеством мускатного ореха, залейте чашкой кипяченой воды и оставьте для настаивания на ночь. К такому напитку при желании можно добавлять лимон или мед. Пить его лучше натощак.
  • Чай с корицей и имбирем. Очистите и потрите около пяти сантиметров корня имбиря, получившуюся массу поместите в кастрюльку и добавьте к ней столовую ложку черного чая, пару штук сушеной гвоздики и разломанную половинку палочки корицы. Залейте все литром кипятка и около минуты прогрейте жидкость на небольшом огне.

Рецепты напитков с корицей и мёдом для похудения

Врачи-диетологи обращают внимание на тот факт, что медово-коричная смесь является вспомогательным средством для похудения, а не основным. Те люди, которые это учитывают, оставляют о данном методе похудения только положительные отзывы.

Простой рецепт с водой

Для приготовления напитка:

  1. Закипятите воду.
  2. Когда она немного остынет, поместите в неё корицу — 1/2 часть палочки или 1 ч. л. порошка., после чего оставьте под полотенце на 30 минут.
  3. Когда настой станет тёплым, добавьте в него 2 чайные ложки мёда.

Полученный напиток принимать на голодный желудок два раза в сутки — в идеале с утра после пробуждения и вечером накануне сна. В день на одного человека следует готовить 1 стакан настоя. Ни в коем случае не добавляйте мёд одновременно с корицей, так как при высокой температуре он лишается всех своих полезных свойств.

Эту медовую воду с корицей можно пить для похудения на протяжении от 2 недель до 2 месяцев, ежедневно приготавливая свежую порцию.

Рецепт с имбирём

Чтобы приготовить этот напиток, нужно:

  1. Корень имбиря измельчить на мелкой тёрке — понадобится 1 ч. л. этого корнеплода.
  2. Подготовить стакан тёплой очищенной воды, в которую добавить имбирь, 1 ч. л. корицы и 2 ложки мёда.
  3. Если смесь получится жгучей, можно дополнительно развести напиток водой или добавить кефира.

Имбирь, как и остальные ингредиенты этого напитка, хорошо влияет:

  • на процессы жиросжигания в организме;
  • работу обмена веществ;
  • мягко активизирует деятельность ЖКТ.

Учитывая его тонизирующие свойства, этот метод похудения лучше применять в первой половине дня.

Чай с мёдом и корицей

Наиболее простой способ приготовления:

  1. Добавить 1 ч. л. корицы в чайник с заваркой.
  2. Когда чай остынет и станет тёплым, положить в чашку 2 ч. л. мёда.

Можно приготовить и по-другому:

  1. Заварить чай.
  2. Налить заварку в стакан, в который добавить сначала щепотку корицы, потом холодного молока (чтобы снизить температуру напитка) и ложку мёда.

Худеть таким способом очень легко и полезно. Единственное, что для этого нужно — необходимые ингредиенты во время чаепития. Пить такой напиток лучше всего натощак.

Рецепт с лимоном

Удобнее всего готовить лимонно-медовую воду с корицей с вечера:

  1. В стакан горячей воды положить половину палочки корицы.
  2. Когда настой полностью остынет, добавить в него 1/2 ч. л. лимонного сока и 2 ч. л. мёда.

Также в этом рецепте будет уместен имбирь — не более 1 ч. л. Принимать такой напиток нужно дважды в день через 20 минут после еды. С осторожностью его стоит употреблять людям с проблемами ЖКТ (язвами, гастритами).

Читайте также:  Принципы правильного питания для спортсменов и всех ЗОЖников

Кефир в сочетании с корицей и мёдом

Существует несколько вариантов приготовления такого напитка.

Наиболее популярные рецепты:

  1. В стакан кефира с небольшой жирностью положить 1 ч. л. корицы, столько же имбиря (свежего измельчённого или в виде порошка) и 2 ч. л.. мёда. При желании в получившуюся смесь можно добавить щепотку красного перца.
  2. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, измельчить при помощи блендера или мелкой тёрке. Добавить к ним стакан кефира, пол чайной ложки корицы и одну чайную ложку мёда.
  3. В 50 мл тёплой воды размешать чайную ложку мёда, 1/2 ч. л. корицы, несколько капель лимона и половину чайной ложки имбиря. К полученной смеси добавить 200 мл кефира.

Пить такой напиток лучше всего в перерывах между едой.

Кефир в этом рецепте можно заменить на любой другой кисломолочный продукт:

  • йогурты;
  • мацони;
  • ряженку и т. д.

О похудении при помощи корицы, мёда и кефира можно узнать из отзыва автора канала «helen marynina».

Чем опасен переизбыток мёда?

Опасность мёда для человеческого организма в том, что он состоит из глюкозы и фруктозы, которые могут стать причиной развития сахарного диабета, образования холестериновых бляшек в крови, а также отрицательно повлиять на функционирование почек и поджелудочной железы. Кроме того, мёд является аллергенным продуктом, поэтому переедание лакомства приводит к сильным аллергическим реакциям в виде сыпи, зуда, тошноты и даже рвоты.

Однако стоит отметить, что подобные побочные реакции организма на мёд могут проявляться только при регулярном поедании большого количества сладкого продукта и несоблюдения рекомендаций суточной нормы употребления.

Рекомендуем узнать сколько можно кушать мёда в день без вреда для здоровья. Таким образом, мёд с корицей являются эффективным лечебным средством, которое способно оказывать положительное влияние на организм при соблюдении рекомендаций по приготовлению и использованию в зависимости от существующих проблем со здоровьем. Чтобы узнать, от каких болезней лечит подобная лечебная смесь, и определить все тонкости её использования, необходимо внимательно изучить информацию в статье, так как несоблюдение рекомендаций может нанести вред организму.

Кому противопоказан этот напиток?

Несмотря на очевидную пользу, напиток противопоказан при:

  1. Аллергических реакциях на продукты пчеловодства.
  2. Обострении хронических заболеваний желудка и кишечника.
  3. Сахарном диабете 1 и 2 типа.
  4. Повышенной кислотности желудка.
  5. Во время беременности.

Очень важно проводить профилактику различных проблем ЖКТ и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид — Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Выпивая маленькими глотками натощак стакан воды с медом, можно улучшить работу всего организма и повысить собственный иммунитет.

Возможные побочные эффекты

Иногда возможны следующие побочные эффекты:

  • Негативное воздействие на печень или полная ее дисфункция. Такое действие может оказать корица при превышении ее максимальной дозировки (6 г). Тогда, содержащийся в ней кумарин начинает действовать как токсин. Опасность усиливается при использовании кассии.
  • Сокращение стенок матки при беременности. Это может привести к прерыванию беременности или преждевременным родам.
  • Разжижение крови. При высоких дозировках корица действует наподобие аспирина, что может стать причиной сильных кровотечений, которые невозможно остановить без срочной квалифицированной помощи. Наиболее опасны такие кровотечения как маточные, желудочно-кишечные, в оболочки мозга.
  • Аллергические реакции. Остатки цветочной пыльцы в меде могут стать причиной как легких проявлений, таких как кожная сыпь или же самых тяжелых как отек Квинке.

Корица дает негативные реакции и отторгается организмом намного чаще. Среди проявлений:

Возможные побочные эффекты
  • насморк, заложенность носа;
  • глазные отеки и слезотечения;
  • затрудненное дыхание;
  • расстройства желудка;
  • рвота, тошнота;
  • анафилактический шок.

При заболевании диабетом, в период употребления напитков с медом и корицей, нужно внимательно наблюдать уровень сахара в крови.