Спортивные жиросжигатели для похудения: какой выбрать?

На то, чтобы обрести желаемую фигуру, женщины тратят много сил, денег, времени 

Процедура допинг-контроля

Методы антидопингового контроля со времен античности сильно усложнились, как и сам допинг, поэтому спортсменов больше не нюхают, а собирают у них мочу и кровь. Каждый год 1 января WADA (World Anti-Doping Agency, Всемирное антидопинговое агентство) публикует обновленный список запрещенных веществ, а проверка может настигнуть спортсмена совершенно внезапно, в любое время и в любом месте. Поэтому возможности рассчитать заранее, когда нужно прекратить прием препаратов и очистить свой организм, нет. 

Добрый совет

Перед началом приёма любого препарата стоит пройти полное обследование. Примерный список анализов перед назначением липотиликов:

  • общий анализ крови (исключение инфекций, оценка количества тромбоцитов);
  • общий анализ мочи (оценка работы выделительной системы);
  • УЗИ органов брюшной полости (убедиться в отсутствии патологий печени);
  • коагулограмма (исследование свёртываемости крови);
  • ФГДС (для исключения наличия язвенных дефектов органов желудочно-кишечного тракта);
  • ЭКГ (проверка работы сердечно-сосудистой системы);
  • ЭЭГ (исследование электрической активности мозга — при назначении профессиональных жиросжигателей).

После прохождения полного обследования его результаты стоит показать терапевту. С его заключением можно отправиться к диетологу или спортивному врачу, который подберёт подходящий препарат с учётом всех противопоказаний. Самостоятельный выбор может привести к осложнениям: обострение язвенной болезни, внутреннее кровотечение, перебои в работе сердца или патологии головного мозга.

Самый популярный вид спортивных жиросжигателей для похудения

Термогеники (возможно еще произношение термодженики) – это вещества, которые повышают общую температуру тела, за счет чего увеличивается расход калорий. Если вы решите приобрести случайный спортивный жиросжигатель, скорее всего в составе обнаружатся стимуляторы нервной системы, такие как кофеин, йохимбин и синефрин.

  • Кофеин, пожалуй, самый знакомый нам стимулятор ЦНС: он содержится в кофе, какао, чае, кока-коле, матэ, гуаране. Кроме общего повышения бодрости, он стимулирует выброс адреналина, а значит повышение артериального давления и температуры тела. Кофеин увеличивает выносливость, позволяет сконцентрироваться на процессе тренировки и желаемом результате.
  • Йохимбин считается «лайт-версией» кофеина. По механизмам влияния на тело человека, он похож на кофеин, однако изначально его применяли как афродизиак и средство от эректильной дисфункции. Кроме того, он обладает легким антидепрессивным эффектом, то есть повышает настроение.
  • Синефрин выделяют из горьких апельсинов — померанцев. Но он содержится и в других видах цитрусовых. Производители спортивного питания презентуют синефрин как безопасную и нетоксичную альтернативу эфедрину – запрещенному в большинстве стран стимулятору ЦНС.

Так как механизм всех термогеников примерно одинаков – то и побочные эффекты от них схожи. Это тахикардия, повышение давления, потливость, изжога и другие проблемы с пищеварением, чрезмерное возбуждение и тревожность. Термогеники не следует принимать во второй половине дня, чтобы не вызвать бессонницу.

Кроме того, к стимуляторам нервной системы со временем развивается толерантность, приходится увеличивать дозировку, а с ней – и побочные эффекты. Вместе с физическими нагрузками, это просто-напросто вредно для организма, особенно для сердца. И с повышением толерантности уменьшается эффект, то есть непосредственно сжигание жира.

Личностный и социальный аспекты

Наркозависимость быстро приводит к деградации личности. Рушатся отношения в семье, распадаются браки, зависимый прогуливает учебу, работу, в итоге остается без средств к существованию. Все сбережения уходят на покупку очередной дозы. Когда деньги заканчиваются, зависимый начинает продавать свои вещи и вещи членов семьи, нередко опускается до воровства, затем следуют грабежи и даже убийства. При таком образе жизни ни о каком трудоустройстве или здоровых семейных отношениях не может быть и речи. Нередко наркоманы попадают в тюрьму или получают условный срок, что существенно портит их жизнь в дальнейшем, даже если им удается вылечиться от зависимости. Угодить в тюрьму можно также за хранение и изготовление наркотиков.

Регулярное употребление наркотических веществ приводит к снижению интеллекта, ухудшению памяти, психическим заболеваниям, из-за чего в дальнейшем, даже избавившись от зависимости, человек не может стать полноценным членом общества и получает инвалидность. Употребление наркотиков отражается на внешности человека, наркоманы выглядят значительно старше своих лет. Чтобы вернуться к нормальной жизни, требуется длительная реабилитация при поддержке близких. Но часто отношения с окружающими настолько портятся, что наркоман остается один и при выходе из клиники снова отправляется к тем, с кем можно употребить. 

Разумеется, родственники зависимого становятся созависимыми, порой сами того не осознавая. Сердобольная мать отдает сыну последние деньги, даже зная, для чего он их просит. Жена покрывает мужа, не отправляет его на лечение от наркомании, стыдится огласки или надеется, что он сам откажется от наркотиков. Наркоман вовлекает в свою зависимость окружающих людей. Рано или поздно проблема вскрывается, что наносит вред репутации не только зависимого, но его семьи. Жить с мыслью о том, что дорогой вам человек стал наркоманом, очень сложно, эта беда угнетает, приводит к депрессии, созависимые тоже могут потерять работу или лишиться отношений на почве постоянных переживаний и стрессов. 

Читайте также:  Что такое кроссфит? Объясняем на 10 простых примерах

Наркоманы не в состоянии помочь себе сами – вся ответственность ложится на родственников и членов семьи. Если ваш близких человек столкнулся с этой бедой, его жизнь – в ваших руках. Как можно скорее обратитесь в наркологическую клинику и начните борьбу с этим страшным недугом. 

Таурин — вред

Добавки таурина не вызывает каких-либо значительных побочных эффектов. А вот энергетические напитки, содержащие таурин, имеют в своем составе большое количество сахара и большую дозу кофеина. Таким образом, чрезмерное потребление энергетических напитков может привести к:

  • учащенному сердцебиению в состоянии покоя (тахикардия)
  • нерегулярному сердцебиению (сердечная аритмия)
  • рвоте
  • смерти

Любой, кто хочет начать прием таурина, должен проконсультироваться с врачом.

Научная статья по теме: Энергетические напитки вызывают изменения в сердце.

Профилактика гипертонии

Чтобы предупредить повышение АД, нужно соблюдать несколько простых правил:

  • придерживаться принципов здорового образа жизни;
  • правильно питаться;
  • приучить себя к регулярной физической активности;
  • следить за весом;
  • избегать стрессовых ситуаций (рис. 5). 

Кроме того, важно избегать приема препаратов, которые вызывают повышение АД. К таким лекарствам относятся некоторые противовоспалительные и обезболивающие средства, антидепрессанты, противозачаточные и даже сосудосуживающие капли от насморка.

Зарядка при гипертонии

Зарядка при гипертонии — это комплекс несложных упражнений для шеи и спины:

  1. Наклоны головы во все стороны, круговые движения шеей по часовой и против часовой стрелки.
  2. Вращения тазом в исходном положении стоя (ноги — на ширине плеч).
  3. Наклоны туловища «вперед-назад», «влево-вправо».
  4. Ходьба на носках с высоким подниманием коленей.
  5. Бег на месте в течение 30 секунд.
Читайте также:  Витамин D: для чего нужен и как правильно принимать

Упражнения можно дополнять, ежедневно составляя новые комплексы лечебной физкультуры, которые направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы.

Побочные эффекты жиросжигателей

У каждого жиросжигателя есть побочные эффекты, впрочем, как и у любой диеты. Интенсивные занятия спортом, постоянный голод также могут вызывать чувство слабости, головокружения и тахикардии. Если у вас проблемы со здоровьем, но все средства в борьбе с лишним весом не работают, то лучше взвесить все «за» и «против» приема жиросжигателей. Возможно, легкое неудобство при их приеме окажется незначительным по сравнению с пользой для здоровья, когда уменьшится вес. Ведь это означает отсутствие одышки, сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, излишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Для женщин отсутствие лишнего веса — это несомненное преимущество при выборе нарядов, которые теперь можно выбирать по принципу «какое понравилось», а не «в какое влезла».

В любом случае ориентируйтесь на собственные ощущения и доверяйте своей интуиции. Только глубокое понимание своего организма, его потребностей и возможностей даст необходимый эффект в борьбе с ненужным весом.

Узнать большеКакой протеин купить для похудения: казеиновый или сывороточный, как использоватьСемена льна для похудения — 5 самых популярных рецептовСпортивное питание для сжигания жира: виды и особенностиDianoged (метандростенолон). Как быстро нарастить мышцы6 секретов: как тратить больше калорий без тренировокКремлевская диета — полная таблица: быстрое похудение на 10-15 кг за месяцОмега 3-6-9 — для чего полезно, как принимать и где купитьЧто есть перед тренировкой чтобы сжигать жир: правильное питание на сушкеСмузи для похудения — лучшие рецепты для блендераКак быстро и эффективно избавиться от целлюлита: лучшие методики и советы спортсменок